Публикувана: 22 ян. 2010, 00:13 ч.
Последно мнение: 1 фев. 2010, 03:28 ч.

Ако искаш да си елегантна дама захващай се с Дюкан-а - 221

38 738
735
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви теми обсъждат участниците във форума?
Какви са препоръките за консумация на риба в диетата на Дюкан?
Какво представлява протеиновият ден в диетата на Дюкан?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви теми обсъждат участниците във форума?
  
  Участниците във форума обсъждат различни теми, като режими за отслабване, хранене, подсладители и лични постижения в отслабването. Те също така споделят радостта от бременността и успеха в отслабването, като се подкрепят взаимно и предоставят съвети за поддържане на режимите.
- Какви са препоръките за консумация на риба в диетата на Дюкан?
  
  Препоръката за консумация на риба в диетата на Дюкан е да се предпочита прясна риба. Важно е да избягвате рибата с растителна мазнина и внимателно да четете етикетите на продуктите, когато избирате риба.
- Какво представлява протеиновият ден в диетата на Дюкан?
  
  Протеиновият ден в диетата на Дюкан е ден, през който се консумират само храни с високо съдържание на протеини, като месо, риба, яйца и млечни продукти. Това е част от първата фаза на плана за хранене, наречена „атака“, която има за цел да насърчи бързото отслабване.
- Кои са подходящите продукти за началото на диетата на Дюкан?
- Как мога да увелича приема на мазнини и плодове в диетата на Дюкан?

# 720 31 ян. 2010, 21:10 ч.

Мнения: 2 534

Забелязах , че напоследък ви посещавам често , подозирам че явно имам нужда да има още кг. минус
Преди 2г бях на Дюкан , от 83кг станах 68 кг , но за съжаление , понеже неспазвах четвъртъка се задържах на 70-73 кг /73 съм по празници Wink

/ , което пак си е постижение Grinning

Привличам се обаче от вероятността да задържа 63 ooooh!

, трябва ми време да се подготвя обаче , вече няколко седмици си обещавам , че свърши ли сесията започвам ... , а последния изпит ми е в сряда , така че newsm78

, май е време
Поздрави на всички силни жени , които се поддържат във форма

# 721 31 ян. 2010, 21:12 ч.

Мнения: 2 534

И един въпрос Thinking

Калкулатура на Дюкан ми посочи 65 кг , нещо малко ми се вижда на фона на сегашните 70 кг , мога да сваля малко по-надолу , нали newsm78

# 722 31 ян. 2010, 21:14 ч.

Мнения: 7 467

На мен калкулатора ми сочеше 75.....аз ги докарах до 65 Flutter

, а можеше и още 5-6 да сваля, ама ми писна ooooh!

# 723 31 ян. 2010, 21:38 ч.

Мнения: 1 730

На мен ми каза 69 ,аз в момента съм 60-61. Peace

Мастърче,каква е тая вкусотия бе дето олигавих клавиатурата да я гледам? newsm78

# 724 31 ян. 2010, 21:48 ч.

Мнения: 2 534

Ей , на такива отговори се надявах Grinning

Защото , ако пак започна , мисля да стигна 63 кг ... поне Wink

# 725 31 ян. 2010, 21:51 ч.

Мнения: 5 001

Цитат на: tonnny_bg в нд, 31 яну 2010, 21:38

Мастърче,каква е тая вкусотия бе дето олигавих клавиатурата да я гледам? newsm78

Е,какво

....Ми риба на оребрения тиган и сварени броколи,моркови и няколко парченца картоф( за информация на новите - В ЧЕТВЪРТА СЪМ!)
аЙДЕ ИДВАЙ и ти сервирам веднага!!! Hug

# 726 31 ян. 2010, 21:58 ч.

Мнения: 16

Оф ,на мене ми е много трудно с тия месища Sick

:,като приключа диетата със сигурност ще стана вегетарианка Crossing Arms

# 727 31 ян. 2010, 22:06 ч.

София
Мнения: 2 901

Днес си направих следната "салата" - пасирах 5 твърдосварени яйца (по-приятно става обаче ако са просто намачкани с вилица, но много трудоемко иде) с половин бомбичка извара, 5 лъжици кисело мляко, сол и червен пипер. Нямам такава вкусотия! А ако сложите и 1 глава лук, минал през робота (преди през робота го правех, сега бих го пуснала и през пасатора) ... ах, но се сетих твърде късно.

Как сте, мадами? Аз снощи имах първата гала с 1 парче торта за десерт - то всъщност в това се изразяваше цялата гала, дрогото си беше ПЗ на корем. Дали ще ми стане нещо, още докато го омитах отва парче си мислех - "абе, моме, можеш и по-малко да изядеш от него, нищо няма да ти стане!", но пък щях да съжалявам от този момент нататък...

# 728 31 ян. 2010, 22:09 ч.

Мнения: 5 001

Цитат на: Валентина в нд, 31 яну 2010, 22:06

Ехааааа.айде честита ти гала.....Другият път може да си овкусиш манджата или салатката с мазнина,да свиква организма Hug

А"салатката" ти е супер....Наистина вкусно.

# 729 31 ян. 2010, 22:14 ч.

София :(
Мнения: 215

Ха добра ви вечер и от мен
Аз днес се намързелувах на тумбак, като за последно И сега наминавам само да ви пожелая хубава нощ, да не губя тренинг, и отивам да отмърквам, ако алармата в котешки кожух ме остави де... Мисля като тези сладури да спя...

стига да не ми мине разгонена котка съня
Уютна, нежна и режимна нощ ви пожелавам

# 730 31 ян. 2010, 22:15 ч.

Мнения: 6

Ми sheli77 що си почнала Дюкан,тук се яде месо!

Днес си намерих от тази скумрийказа която говори мис Марпъл.Мммм страхотна е1

Отивам да лягам,че утре ще съм от ранобудните !

Лека нощ!

Хайде и аз да се разлигавя,много гушки на всички Hug

# 731 31 ян. 2010, 22:24 ч.

Пловдив
Мнения: 15 128

Цитат на: миле-на в нд, 31 яну 2010, 20:41

да знам четох книгата,но викам пак да попитам,аз ям по три лъжици кис.мляко на ден ,но извара си хапвам е разбира се не повече от 100гр.Съжалявам че попитах Embarassed

Който се сърди само губи Wink

Това , че някой се е поскарал е за добро, така че няма място и за сърдене.
Сега вземи напиши какво точно ядеш за един ден. Мога засега да кажа, че млечните ти са прекалено малко. Разрешени са до 1 кило на ден, но Дюкан казва ако се задържа да се намалят наполовина. А ти почти не ги ядеш. При това голямо ограничение на режима не трябва да се ограничаваш от това, което ни е позволено.

# 732 31 ян. 2010, 23:09 ч.

Мнения: 0

http://carella.ru/fun/post/mylife/ това е от мене момичета за лека нощ!

# 733 31 ян. 2010, 23:57 ч.

Мнения: 139

К'ва лека нощ бря Joy

С тоз маймун hahaha

Иначе всичкото ти друго е наред hahaha

# 734 1 фев. 2010, 00:02 ч.

Мнения: 3 160

Добър вечер и от мен, момичета.
Искам да ви се оплача от ужасен зъбобол, от четвъртък е зверски просто Cry

Пък аз се сетих да ида на зъболекар едва в петък, и типично за нашия град, в 16:00 работеше един - единствен кабинет, откъдето ме отпратиха с: "елате в понеделник" #Cussing out