Публикувана: 24 ян. 2010, 20:31 ч.
Последно мнение: 30 ян. 2010, 01:23 ч.

90 дневна диета-килцата стопи и фиданка стани-тема №77

30 897
725
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са основните теми, обсъждани във форума?
Какви са основните предизвикателства, пред които са изправени участниците във форума?
Какви са най-често срещаните съвети във форума?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са основните теми, обсъждани във форума?
  
  Форумът обсъжда диети, планове за отслабване и хранене. Членовете споделят лични преживявания, резултати и съвети за спазване на различни диетични програми. Освен това те споделят рецепти за здравословни ястия, обсъждат въпроси относно храненето и спорта и се подкрепят взаимно в борбата с наддаването на тегло.
- Какви са основните предизвикателства, пред които са изправени участниците във форума?
  
  Участниците се сблъскват с предизвикателства като трудност при спазване на диети, справяне с глада, избягване на прегрешения и приемане на неочаквани резултати. Освен това се обсъждат стратегии за преодоляване на депресията, свързана с неуспехите в отслабването.
- Какви са най-често срещаните съвети във форума?
  
  Най-често срещаните съвети включват стриктно придържане към диети, умерено хранене, избягване на преяждане, увеличаване на физическата активност, пиене на вода и споделяне на рецепти за здравословни ястия.
- Какви са препоръките за хранене и диета във форума?
- Какви са препоръките за спорт във форума?

# 285 26 ян. 2010, 16:25 ч.

Мнения: 10

Цитат на: VesitoAJ в вт, 26 яну 2010, 16:15

4ри в бобов и въглехидратен 3часа.Ако съм в грешка някой да ме коригира

след хапване на плод времето до следващото хранене трябва да е минумум 2 часа Simple Smile

# 286 26 ян. 2010, 16:26 ч.

Мнения: 0

благодаря ви момичета Hug

# 287 26 ян. 2010, 16:27 ч.

Мнения: 10

Цитат на: tanita-81 в вт, 26 яну 2010, 16:25

Цитат на: VesitoAJ в вт, 26 яну 2010, 16:15

4ри в бобов и въглехидратен 3часа.Ако съм в грешка някой да ме коригира

след хапване на плод времето до следващото хранене трябва да е минумум 2 часа Simple Smile

т.е. ако си хапвала на обяд в 12, в 16 можеш да хапнеш плод, но вечерята ти трябва да не е по-рано от 18 часа

# 288 26 ян. 2010, 16:29 ч.

България
Мнения: 492

благодаря T@LI Hug

.тиква с мед мога ли да ям в плодовия?просто немога да ги карам без нея.общо взето ми е мн труден ден. каква е рецептата за пицата-да я забъркам за вечеря.извинявам се ако сте я обсъждали преди това-може и страницата само да ми посочите.... bouquet

Внимание, докато пишехте, в темата бяха публикувани 6 нови отговора -браво мн сме активни/пиша бързо-хахаха/. Peace

# 289 26 ян. 2010, 16:34 ч.

Мнения: 1

Росито, аз правя блата от 1ч.ч. хладка вода,1ч.л. хл.сода,1к.л. сол и 2ч.ч. брашно.Забъркваш тестото и с намазнени ръце разстилаш в намазнена тавичка гарнираш по- желание.
п.п. по оригинална рецепта водата е заменена от кис мляко и се слага щипка лимонтозу.

# 290 26 ян. 2010, 16:39 ч.

София
Мнения: 213

Браво на мен - току-що си изядох вечерята.....ама бях озверяла от глад doh

Добре, че мойто мъж е на нощна смяна - ще си легна рано и някак си ще устискам до утре.
За утре мисля да си сготвя яхния от зелен боб, а за въглехидратния с радост ще опитам постната пица.
Хубаво да има откъде да черпим идеи. Hug

# 291 26 ян. 2010, 16:53 ч.

Мнения: 553

Роси, аз ще спретна тази http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=418520.0
Звучи адски лесна и няма начин да не се пробва Ще има яйце в сместа, но ... Отгоре ще сложа доматено пюре, настърган морков, босилек, маслинки ... каквото се сетя

# 292 26 ян. 2010, 17:06 ч.

Мнения: 1 777

Цитат на: T@LI в вт, 26 яну 2010, 16:53

Тази пица става ок и без яйцето. Simple Smile

# 293 26 ян. 2010, 17:15 ч.

България
Мнения: 492

момичета благодаря!записах си и двете рецепти.покраи тая диета научаваме мн вкусни рецепти...краи на купеното тесто.... Hug

# 294 26 ян. 2010, 17:27 ч.

TX
Мнения: 604

да ви почерпя, докато бях на режима по това време все огладнявах и се подкрепях с плодче Mr. Green

скоро като се върна пак

# 295 26 ян. 2010, 17:46 ч.

Мнения: 16

Момичета, днес ще прегрешавам с алкохол. Laughing

Не много, разбира се Wink

И понеже не съм пила отдавна, ще си спретна една рецепта от сайта на фиданките, в която се смесват няколко белтъка, просто искам да се нахраня хубаво, за да не се изкушавам от нищо за хапване като изляза. Сметнах, че така ще е много по-добре за диетата. Ще правя месцето с гъбки. Като се знам каква съм готвачка, сигурно ще остана гладна Laughing