Публикувана: 24 ян. 2010, 20:31 ч.
Последно мнение: 30 ян. 2010, 01:23 ч.

90 дневна диета-килцата стопи и фиданка стани-тема №77

30 897
725
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са основните теми, обсъждани във форума?
Какви са основните предизвикателства, пред които са изправени участниците във форума?
Какви са най-често срещаните съвети във форума?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са основните теми, обсъждани във форума?
  
  Форумът обсъжда диети, планове за отслабване и хранене. Членовете споделят лични преживявания, резултати и съвети за спазване на различни диетични програми. Освен това те споделят рецепти за здравословни ястия, обсъждат въпроси относно храненето и спорта и се подкрепят взаимно в борбата с наддаването на тегло.
- Какви са основните предизвикателства, пред които са изправени участниците във форума?
  
  Участниците се сблъскват с предизвикателства като трудност при спазване на диети, справяне с глада, избягване на прегрешения и приемане на неочаквани резултати. Освен това се обсъждат стратегии за преодоляване на депресията, свързана с неуспехите в отслабването.
- Какви са най-често срещаните съвети във форума?
  
  Най-често срещаните съвети включват стриктно придържане към диети, умерено хранене, избягване на преяждане, увеличаване на физическата активност, пиене на вода и споделяне на рецепти за здравословни ястия.
- Какви са препоръките за хранене и диета във форума?
- Какви са препоръките за спорт във форума?

# 540 28 ян. 2010, 14:23 ч.

на малък остров в океана
Мнения: 1 615

За качамака направих справка с книгата, там е даден във въглехидратния ден. Справка 23 ден от рецептите в книгата.

Хапнах си ребърцата. Пекох ги с мащерка, сол,чесън и вода. За гарнитура зелена салата с доматки и краставички. И бульонче след това. Щастлива съм! Довечера пак. Grinning

Сега ще пийна кафе и вода.

# 541 28 ян. 2010, 14:25 ч.

Мнения: 517

Момичета, аз бях чела, че плодовете не трябва да се омесват..Т.е. да се яде на ядене по един вид плод. Така ли е?? Видях, че една мацка е яла плодова салата.. Simple Smile

# 542 28 ян. 2010, 14:26 ч.

Мнения: 326

Това за смесването на плодовете не важи за плодовия ден... Плодовата салата е съвсем "законна" Joy

# 543 28 ян. 2010, 14:30 ч.

Варна-София
Мнения: 109

Ujasia много благодаря за уточнението за качамака, утре ще си забъркам една порцийка newsm44

а би ли ми казала с коя книга се "консултираш", т.к имам желание да си закупя някаква, като чели за разделно хранене, но не знам кои автори са най добри. newsm78

# 544 28 ян. 2010, 14:31 ч.

Мнения: 1

Ей,много сте готини всичките!

# 545 28 ян. 2010, 14:34 ч.

Бургас
Мнения: 408

Принцесса те и други трябва да изкочат за 30.01 воден. Хайде не се крийте Mr. Green

Ujasia вярно, качамака е за въгл., обаче имам спомени че царевицата като такава е за бобов newsm78

срещна ли нещо такова в книгата.
Гергана Султанова плодовете в плодов се смесват. В книгата на плодовите салати даже и сурови ядки им слагат. Не е хубаво да се смесват през другите дни на закуска.
п.п. mariqna_ не съм Ujasia, но да кажа че самата снимка на 1-ва стр. е линк.

# 546 28 ян. 2010, 14:36 ч.

Мнения: 42

Здравейте фиданки днес сутринта не можах да ви пиша ,че нещо ми се беще скапал компа и едва сега успявам да се включа и да ви прочета днес ми е трети-въглехидратен ден за обяд следобяд /13,30 ч./ хапнах едно пакетче солети и няколко миникроасана със вкус[/u] на сирене пък за довечера ще си правя постните квадрати.Стел прочетох за твоя работодател ама това е безобразие от негова страна аз ако съм това не бих го изтърпяла независимо, че сме в криза бих напуснала веднага неслучайно съм сменила много работни места от перачка във детска градина до секретарка в момента.Ами успех и по бързо вземай решение.А на другите фиданки много Hug

# 547 28 ян. 2010, 14:36 ч.

Мнения: 3

VesitoAJ, Дикси, аз също съм с вас.не ме забравяйте.Започнах диетата от 01.01.10,обаче след поредица от прегрешения реших да прекратя броенето и да почна отначало- на чисто. До момента нямам прегрешения. Надявам се да изкарам някак си този ден,още ми е трудно да свикна.Днес съм на 1банан,1ябълка и шепа/малка/орехи/.за вечеря пак съм се запасила с ябълки.

# 548 28 ян. 2010, 14:36 ч.

Мнения: 166

И аз хапнах оризеца, дето остана от пилето с ориз от вчера. Днес съм на варива, но за вечеря изобщо не мога да измисля какво да става хем за мен за ядене, хем и за малката и да се готви бързо Mr. Green

Дикси не мисля, че се сложила много плодове. И аз с токова си правя салатата, друг е въпросът, че не успявам да я изям и другите членове на семейството я довършват, но в началото се ядат повече плодове.

МОмичета аз и пред 1-2 дена писах, че е съвсем нормално и в реда на нещата да се задържат килограми. Първо на тялото му трябва време да всвикне с по-млките кила, освен това и почва да свиква с по-малко храна. Не може при първото най-малко задържане и да се отказвате. Процесът на сваляне не е с постоянна скорост. Продължавайте да се храните режимно и след няколко дни пак ще има резултат и кантарът ще тръгне надолу. Peace

Стел надявам се детенцето ти бързо да се оправи, а за работодателят ти просто нямам думи #Cussing out

Така е като профсъзюзите прибират само пари и нищо не правят за работещите

Последна редакция: чт, 28 яну 2010, 14:41 от Петка

# 549 28 ян. 2010, 14:42 ч.

Мнения: 517

много благодаря, момичета..аз не знаех..и ядах до сега само от един плод.. а къде къде по-хубаво би било да се правят плодови салати.. Simple Smile

или да се яде настърган морков с изцеден лимон.. Simple Smile

и т.н.

# 550 28 ян. 2010, 14:57 ч.

на малък остров в океана
Мнения: 1 615

Цитат на: vesyy в чт, 28 яну 2010, 14:34

Ujasia вярно, качамака е за въгл., обаче имам спомени че царевицата като такава е за бобов newsm78

срещна ли нещо такова в книгата.

Пак прегледах набързо всички рецепти и указания, но никъде не видях Кукуруза. Само полентата (качамакът) на 23 ден. Може и да съм пропуснала нещо.

# 551 28 ян. 2010, 14:58 ч.

Мнения: 164

Ей аз до сега съм в 11,30на едни портокал и в 13,30 стафидки .

Аз ви питах по-горе ,ама сигурно не сте прочели може ли в плодовия да се ядат неопичени белени слънчогледови симки или са твърде мазнички ?

Аз също много обичам форнетките ,но на тези с плодовете не съм и била никога фен , но може да ги пробвам другия път ,може сега да ми се усладят.

# 552 28 ян. 2010, 15:00 ч.

Бургас
Мнения: 22

Здравейте отново и от мен.
Днес съм на плодовия ден и вече съм - 2.5 кг.Снощи прочетох че с кърмата се отделят токсини , а аз кърмя все още и се притесних. Детето ми е вече на 2 год.и 1 месец и кърменето е по-скоро за приспиване и за игра.Не е като ядене,защото се храни с твърда храна.
Има ли момичета,които кърмят за подкрепа.

# 553 28 ян. 2010, 15:00 ч.

Мнения: 73

Здравейте

.Много мислих дали да се обадя, че съм почва други диети и вечно се издънвам ( кога съзнателно Embarassed

, кога не съзнателно ).Та така ще си дам отчета за тези дни до сега, а очаквам от вас да ми редактирате нещо, ако не е в режима.
1 ден закуска 1 мандарина, обяд 100гр. сирене + салата зеле без олио, вечеря 2 пържоли свински на фурна ( само месо ) 100 салата зеле
2 ден закуска 1 мандарина, обяд 500мл. леща Embarassed

+ зеле салата пак без олио, вечеря 250 мл. леща +марули и краставица салата
3 ден закуска 1 мандарина 250 гр. спагети с дом. сос и лук а все още не съм вечеряла.
Кажете до тук има ли някаква грешка, ако има да я от редактирам.

# 554 28 ян. 2010, 15:07 ч.

Мнения: 52

Мариетка, и аз кърмя само вечер точно като теб и ние ползваме гардата по скоро за игра отколкого за храна. Не виждам никаква разлика до момента, в смисал,че не е отказал кармата или да е започнал да цока по-малко. Успех!Кога започна диетата?
Никито_пк, мисля,че първия ден е трябвало да оставиш сиренето за вечеря,а пържолата за обяд. Вечерта си приела доста!

Ако има някой на друго мнение нека сподели

Препоръчани теми

ДНЕВНИК - да отслабнем заедно - тема 120

"Системата -60" - тема 56

Mounjaro (Тирзепатид) – споделете опит и резултати! 3

Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 94

Причина:

Причина: