Публикувана: 24 ян. 2010, 20:31 ч.
Последно мнение: 30 ян. 2010, 01:23 ч.

90 дневна диета-килцата стопи и фиданка стани-тема №77

30 897
725
2

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са основните теми, обсъждани във форума?
Какви са основните предизвикателства, пред които са изправени участниците във форума?
Какви са най-често срещаните съвети във форума?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са основните теми, обсъждани във форума?
  
  Форумът обсъжда диети, планове за отслабване и хранене. Членовете споделят лични преживявания, резултати и съвети за спазване на различни диетични програми. Освен това те споделят рецепти за здравословни ястия, обсъждат въпроси относно храненето и спорта и се подкрепят взаимно в борбата с наддаването на тегло.
- Какви са основните предизвикателства, пред които са изправени участниците във форума?
  
  Участниците се сблъскват с предизвикателства като трудност при спазване на диети, справяне с глада, избягване на прегрешения и приемане на неочаквани резултати. Освен това се обсъждат стратегии за преодоляване на депресията, свързана с неуспехите в отслабването.
- Какви са най-често срещаните съвети във форума?
  
  Най-често срещаните съвети включват стриктно придържане към диети, умерено хранене, избягване на преяждане, увеличаване на физическата активност, пиене на вода и споделяне на рецепти за здравословни ястия.
- Какви са препоръките за хранене и диета във форума?
- Какви са препоръките за спорт във форума?

# 555 28 ян. 2010, 15:09 ч.

Мнения: 553

nikito_pk, мисля, че си ок
Аз не се втелясвам прекомерно, не си меря количеството храна и за това не свалям много като другите момичета. Но съм и пред МЦ, ще взема да обвиян и ЛУНАТА
Но ми е много хубаво с режима, смятам и след като го завърша да опитвам да се храня сутрин само с плод, и да спазвам интервали от около 4 часа между храненията

# 556 28 ян. 2010, 15:15 ч.

Мнения: 2 001

Цитат на: VesitoAJ в чт, 28 яну 2010, 13:48

Дикси, как ги изяде...

С настървение, как? Mr. Green

Аз като една бяла птица, съм забравила, че могат да се разпледелят на 5 хранения. И си викам я една голяма порция, че до довечера да не приритам. ooooh!

Нищо, за другия плодов ще съм в час Laughing

Благодаря на всички за отговорите Hug

# 557 28 ян. 2010, 15:17 ч.

Бургас
Мнения: 408

Ujasia нищо не си пропуснала. И аз поразгледах пак страниците, царевицата не фигурира в бобовия ден. Дали защото е водят житни newsm78

Но миналата година като бях на режима момичетата я консумираха когато е на зърна във 2-и ден и на брашно(качамак) в 3-и ден.
sisi_8227 в плодовия са дадени общо 100 гр. сурови ядки и семена. Това май значи че може.
nikito_pk добре дошла! И аз мисля като адашката, но не е фатално.
Харизанче само надничаш, а не казваш как мина рд.

# 558 28 ян. 2010, 15:19 ч.

Мнения: 1

Никито, добре дошла!Добре си направила менюто само трябва вечерята да е наполовината на обяда.От началото това е трудно , по нататък ще стане.
Сиси, аз веднъж ядох слънчогледови, непечени семки и не мисля че са много мазни.Вредни са когато са печени.А ине се ядат всеки ден.
Успех на всички в борбата с килограмите.

# 559 28 ян. 2010, 15:20 ч.

Мнения: 73

Ми какво да ви кажа и аз мисля, че сбърках с тези пържоли, нали трябва да е същото като на обяд , или бъркам пак. Embarassed

А забравих да кажа че преди пържолите имах 1 час аеробика, дано да съм ги изхарчила преди да ги изям. Joy

# 560 28 ян. 2010, 15:29 ч.

Мнения: 52

Ники, особено след тренировка не е препоръчително да се яде толкова много и поне 1час да се изчака.
Аз май обърках работата с тези 2 ябълки,който съм изяла до сега

# 561 28 ян. 2010, 15:32 ч.

София
Мнения: 5

Здравейте момичета!
Зеших и аз да се включа към темата,защото имам нужда от подкрепа.Много се изкушавам и постоянно ми е гладно,но не искам да се отказвам!Започнах тази диета на 4 януари 2010г с тегло 67кг.До сега съм свалила 2кг ,виждат ми се малко,но си признавам ,че 2 пъти я наруших.Заковала съм кантара и не мърдам и това много ме дразни Sad

Пред цикъл съм и се нахвърлям на всичко като ламя Simple Smile

Знам,че трябва да се ограничавам,но особено във ВД си хапвам сладко на поразия Embarassed

Дали защото си седя вкъщи по край тия студове?Подскажете, как се справяте с вълчия глад,особено в плодовия ден?!Благодаря на всички!Целта ми е да стигна кг преди да забременея - 57кг.

# 562 28 ян. 2010, 15:33 ч.

Мнения: 326

Сиси, пробвай форнетите с вкус на пица - те са без сирене, само с доматен сос и подправки Peace

На мен по принцип са ми любими, сега през въглехидратните дни си купувам по 10 броя за обяд, около 160-170 гр. излизат Simple Smile

И аз не си падам по сладките форнети Peace

# 563 28 ян. 2010, 15:50 ч.

България
Мнения: 492

сиси редовно хапвам слънчогледови семки,но само в плодовия.не съм обърнала внимание че може всеки ден.гале бързо оздравяване на дечицата.превлича ги снега,но мн вируси има.за това и не ходим на
градина.за коледа ходи 2-3дни и сега си е при мен у дома.в една градина са децата,моята е в 3гр.
много е красиво на вън с мн сняг и ледените висулки.даже малко поспортувах-побягах с дърпане на шеината с малакта-тя се забавлява,а аз немога да си кажа името после-хахаха
дпбре дошли на новите и никакво отказване момичета!приемете режима като здравословен начин на хранене!!!

Цитат на: helenadevil в чт, 28 яну 2010, 15:32

Пред цикъл съм и се нахвърлям на всичко като ламя Simple Smile

Знам,че трябва да се ограничавам,но особено във ВД си хапвам сладко на поразия Embarassed

в плодовия ден хапвам плодове на воля като броика и вид.накрая и една салатка която понякога овкусявам малко,колкото и нередно да е.в ВД се яде сладко да не разбере организма че е на диета.няма лошо в това.имаш малко да сваляш,тогава резултатите идват побавно,както при мен.успех

# 564 28 ян. 2010, 16:12 ч.

София, родом- Силистра
Мнения: 99

tanita-81 и аз започнах режима на 18.01 значи на водния няма да съм сама. На обяд папнах зеленчукова пица, но за довечера ще направя качамак. На ли не е много грешно че вечерята щее различна.

# 565 28 ян. 2010, 16:17 ч.

Мнения: 73

Аз докато се прибера от залата то минава 1 час, ама ако знаете тогава колко съм гладна и жадна. Преди да почна режима пресушавах 2-3 бирички Embarassed

, но сега не само шишето с водата го разнасям. Искам да попитам от шоколада колко кубчета се падат и задължителен ли е, че много калории ми излизат от него?

# 566 28 ян. 2010, 16:23 ч.

Мнения: 517

Момичета, дали като пия лекарства ми се нарушава диетата?Пия терафлу, парацетамол, аспирин, аналгин, чай без захар???

# 567 28 ян. 2010, 16:32 ч.

Мнения: 1

Роси,благодаря дано да оздравяватпо- бързо.Че и малката я мъчат едни зъби много е кисела.Каката е в 4 група затова не сме се засичали.
Герганче терафлуто мисля че съдържа захар, но едва ли ще наруши диетата по- важно е да се излекуваш.
Никито, шоколад по 20гр. Едва ли ще ти донесе толкова много калории.Той е антиоксидант и еизключително полезен.Но всеки си решава.