Публикувана: 29 ян. 2010, 20:41 ч.
Последно мнение: 12 фев. 2010, 12:22 ч.

90 дневна диета-килцата стопи и фиданка стани-тема №78

30 046
740
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са основните теми в дискусията?
Какви са основните предизвикателства, пред които са изправени участниците във форума?
Какви стратегии за отслабване са обсъждани във форума и дискусията?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са основните теми в дискусията?
  
  Основните теми в дискусията включват стратегии за отслабване, споделяне на резултати от диети, подкрепа и мотивация между участниците, обмен на рецепти и съвети за хранене, както и обсъждане на лични преживявания, свързани с диети, хранене и загуба на тегло. Участниците обсъждат своите хранителни планове, рецептите си и всякакви пречки пред тях по време на пътуването им.
- Какви са основните предизвикателства, пред които са изправени участниците във форума?
  
  Участниците се сблъскват с предизвикателства като трудността да устоят на изкушенията, прегрешенията по време на диетата, чувството на глад, несигурността относно резултатите и въпроси относно правилното спазване на диетичния режим.
- Какви стратегии за отслабване са обсъждани във форума и дискусията?
  
  Във форума се обсъждат различни стратегии за отслабване, като разделно хранене, диети с плодови и водни дни, белтъчни дни и споделяне на рецепти и хранителни съвети. В дискусията се споделяха различни стратегии за отслабване, като разделно хранене, консумация на плодове и зеленчуци, спорт и упражнения, избягване на определени храни, контрол на порциите и спазване на различни диети.
- Какви са основните теми на разговор, свързани с храненето?
- Какъв хранителен режим обсъждат участниците във форума?

# 660 3 фев. 2010, 18:13 ч.

Мнения: 16

Bibe, хапчни си парче шоколад за вечеря. Аз вчера бях по същия начин, и ме посъветваха да хапна Wink

ю
Албенка, резултата в сантиметри е невероятееееен! Hug

Аз днес ядох ябълка в 12, в 3 една круша и преди малко круша + банан. Без ядки и сушени, те ми действат страшно задържащо. Дано започна да свалям вече Sad

Задрасках си деня от календарчето и утре много ще внимавам с количеството - само яйца и малко сиренце!

# 661 3 фев. 2010, 18:16 ч.

Мнения: 2 212

Принцесске, да ти имам унилата физиономия след 9 свалени кг. Joy

# 662 3 фев. 2010, 18:17 ч.

Мнения: 17

Браво Сиси 8227, просто чудесни резултати, а най-вече такива които те устройват! Продължавай така и в третия цикъл! А ти реши вчера че биричката е течност и не е чак такова прегрешение за воден ден, а? Wink

Ужасия, а аз какво да кажа с липсата на талия изобщо...Аз по принцип имам мъжка структура - почти не се забелязва талия, плосък задник...Затова и малко кг отгоре не ми личат много, просто аз се чувствам дискомфортно! Но пък втория цикъл е пред нас, че и трети ни чака! Hug

Ивана, сока е готов от магазина - тук се казва Prune Juice. Предполагам че и в БГ има по магазините. На мен този сок ми е дори бих казала драстичен, но е единственото което ме спасява. Интересното е че не на всички действа чак така както на мен.
Стел, как си, как върви водния/втори плодов? Ще си ОК само стой настрана от ядки и разбира се други изкушения! А и той още малко и ще свйрши! Вярвам в теб че можеш!!!!! Hug

Мона, и аз изпратих данните си на Жанета, ама после ще проверявам дали съм в табличката.

# 663 3 фев. 2010, 18:17 ч.

Мнения: 0

Благодаря Ujasia мисля че ще издържа без пицата. Принцеса и на теб благодарности определено че си хапна шоколад Laughing

# 664 3 фев. 2010, 18:17 ч.

Бургас
Мнения: 22

Алекс,ето линк към каланетиката: http://dox.bg/files/dw?a=5ca09d1a26
Ще бъде активен до 10.02.2010.И за всички ,които имат желание да спортуват.
Алекс,и аз като започнах преди 3 месеца,бях 108 кг.Тогава започнах със Скарсдейл.Направих 2 цикъла от нея и свалих 11 кг.Сега и от този режим съм много доволна,защото поне си хапвам,за разлика от Скарсдейла.И свалям,което е още по-важно.Така че и ти бързо ще влезеш в норма,ще видиш.
Айде лека от мен.Аз ще хапвам ориз с гъбки за вечеря,но още не е станала.

# 665 3 фев. 2010, 18:24 ч.

Мнения: 108

Мариетка bouquet

за каланетиката, момичета браво за добрите резултати, след малко ще си хапна тортичка smile3508

, от кога и се точа Joy

До днес бях останала с впечатлението, че печената тиква се яде в плодовия ден, сега като се разрових в рецептите видях , че е във въглехидратния newsm78

, може ли ветеранките да споделят кога я ядат .

# 666 3 фев. 2010, 18:31 ч.

България
Мнения: 492

стел хапни плодове и ядки,защо се измъчваш?до 2оч да е горе долу,после ако не издържаш на глада пак плод.подобре така отколкото да нападнеш хладилника и усилията ти от днес да отидат на кино. Hug

избери помалкото зло!!!
цъф водния се замества с плодов пожелани и с ядки. Hug

ужасия спанака суров ли го хапваш?винаги съм искала да го опитам несготвен,но незнаех... Hug

при първа възможност ще опитам салатката.сега я преписах.
стафидка добре дошла при нас.може ли да се почне пак диета като не са минали 3 месеца? Hug

албена браво за резултата и изкарания воден ден! Hug

кашарел да не си говорим за плодовия-приготвила съм 2кг мандарини и 1кг ябълки-незнам какво ще остане,а..имам и сушени сливи и 2-3 фурми останали от предния плодов. Hug

бибето аз така правя често-в бобовия/от глад/ и във въгледратния/умишлено-свалям необяснимо как точно в този ден/. Hug

пети само това ли си яла???как издържаш така? Hug

харизанка рано си приключила с вечерята и мн малкое била.снощи излапах 3 картофа печени,без салата сравнение с твоето меню съм си направила угощение.подобре е да не поглеждаш кантара-не е от добрите приятели! Hug

а...значи аз сърфирам мн подокъсно от теб в нета.след полунощ почти няма никои тук...
алекс печена тиква с подсладител редовно ям в плодовия.със захар е за въглехидратния ден.
линка непомня как е-в замунда на търсене да се напише-Aerobic Tae Bo Gardio(2003).

# 667 3 фев. 2010, 18:34 ч.

Мнения: 9

отчет за днес:

закуска в 7:00 - ябълка
обяд - пропуснах днес
вечеря в 18:00 - 1 чиния спагети с доматен сос
и към 19:30 ще хапна шоколадчето

Simple Smile

и днес премина спокойно

# 668 3 фев. 2010, 18:55 ч.

Мнения: 108

Роситооооооаз това тае бо го намерих, ама по-нагоре бях споделила , че бая ме озори и не е за мен на този етап , та мисля да пробвам и каланетиката - нея не можах да открия , но мариетка спаси положението Hug

# 669 3 фев. 2010, 18:59 ч.

Мнения: 3 453

   Стел, подкрепям Роси.Избери по-малкото зло.

  Момичета първия плодов едвам го изкарах..втория по-добре.Утре ми е трети и го чакам с нетърпение.Днес направо...се ос..х.

   Роси , след предния въглехидратен и аз имах -300гр, но след днешния се моля да няма повече от +500 ooooh!

Кой има воден на 21.02?Моят е тогава Laughing

Мариетка, тегля твоята каланетика.Много ми е била интересна винаги но до сега не съм пробвала.

Цитат на: Харизанова в ср, 03 фев 2010, 18:16

Принцесске, да ти имам унилата физиономия след 9 свалени кг. Joy

Ох, Харизанова ще ме съсипеш от смях.Принцеске, верно бре!Я се радвай , а не унивай Hug

# 670 3 фев. 2010, 19:06 ч.

Мнения: 2 212

Ако някой ме заснеме да правя тази каланетика, после ще пратя клипчето за "Най-смешните домашни видео клипове". Joy

На някои места ми биеше на стриптийз. Joy

Утре отивам да си набавя същото трико. Wink

# 671 3 фев. 2010, 19:12 ч.

Мнения: 164

Кашарелче ,имаш страхотен Аватар.

Арбенка ,браво за прекрасните резултати и аз искам да загубя повечко см, но при мен килата сякаш повечко се свалят

Харизанче .

Стел ,губиш се нещо ,да не си сгафила вече , я да те видим .

Пухенка, ти ми прави впечатление,че се придържаш много стриктно и ще имаш чудесни резултати ,много правилно се храниш, а това на Аватара ти ли си ?Ако да си много сладичка

Момичета,чакам да стане 19,30 ч и да се нахвърлям в/у дропчтата и зелевата салатка.

# 672 3 фев. 2010, 19:13 ч.

Бургас
Мнения: 22

Кашарел,няма да съжаляваш за каланетиката.Между упражненията показват снимки,които показват как се извайва тялото.Аз мога да го потвърдя-паласките ми се заоблиха,задните части се повдигнаха.
А Харизанова,и аз ако се заснема ще обера наградите за най-смешни видеиклипове.Но няма как-красотата иска жертви.

# 673 3 фев. 2010, 19:13 ч.

Мнения: 17

Мариетка, според мен наистина е от това че почваш от доста кг. Но пък нали това е целта - да сваляме; не се притеснявай, организма си знае работата, сега топи и сваля, после ще позабави темпото, ще почнат и см да падат...и така до 90-ия ден! И разбира се, мерси за каланетиката. Hug

Милена 80, всяко зло за добро! Може би така е трябвало да стане и да ти се отвори по-добра възможност! Знам че е трудно в тази криза, но не се стресирай, бъди упорита (както с диетата) и ще се получи! И дано детенце бързо да оздравява! Hug

Алекс, и аз още изчаквам със спортуването, но сега вече във втория цикъл, мисля че е време да започна.
Аз пък оттук вече не мога да свалям от Замунда (само в БГ можете)! Много неприятно, защото нищо не може да си изтегли човек! Twisted Evil