Публикувана: 9 юни 2010, 12:30 ч.
Последно мнение: 31 юли 2010, 08:04 ч.

"Системата минус 60" -Тема №10

38 071
744
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са опциите за вечеря според системата минус 60?
Какви са процедурите за отслабване, като скраб с кафе и мумио, според "Системата минус 60"?
Какви са основните принципи на "Системата минус 60" на Екатерина Мириман?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са опциите за вечеря според системата минус 60?
  
  Системата минус 60 предлага различни варианти за вечеря, които могат да помогнат на хората да отслабнат и поддържат здравословно тегло. Тези опции обикновено включват балансирани ястия с ниско съдържание на калории, като се фокусира върху цели храни и контролирани порции. Някои примерни вечери в системата минус 60 включват: 1. Препоръките за вечеря в „Системата минус 60“ обикновено включват балансирани ястия с ниско съдържание на калории, като се фокусира върху храни, богати на хранителни вещества и с високо съдържание на фибри. Те насърчават консумацията на постни протеини, пълнозърнести храни, плодове и зеленчуци. Пример за вечеря според тази система може да бъде салата от киноа с пилешки гърди на скара и задушени зеленчуци. 2. Според системата минус 60 има седем варианта за вечеря, като всяка опция предлага различни комбинации от плодове, зеленчуци, зърнени храни, мляко, сирене, месо и риба. Важно е да изберете само един вариант за вечеря и да следвате указанията за комбиниране на продуктите.
- Какви са процедурите за отслабване, като скраб с кафе и мумио, според "Системата минус 60"?
  
  Процедурите за отслабване, споменати във въпроса, включват използването на ексфолиант с кафе и мумио като част от „Системата минус 60“.
- Какви са основните принципи на "Системата минус 60" на Екатерина Мириман?
  
  Основните принципи на "Системата минус 60" на Екатерина Мириман включват фокусиране върху цялостното благосъстояние, балансирана диета и редовни упражнения. Тази система насърчава хората да възприемат по-здравословен начин на живот чрез създаване на нови навици и премахване на вредните.
- Какви са препоръките за закуска според системата "Минус 60"?
- Какви са препоръките за обяд според "Системата минус 60"?

# 285 24 юни 2010, 09:17 ч.

Мнения: 2 682

Добро утро.

Вчера РД-то мина много добре - хапнахме, пийнахме и се прибрахме Joy

Малката от вчера е на противовъзпалително лекарство - за сега ще минем без антибиотик за зачервеното и гърло.
Дивимо а така, няма да сменяш цифрата, че току виж си се отпуснала като видиш, че ти остават по-малко килограми за сваляне Hug

Сиси дано не дадат отражение тия кайсии.Аз като бях в Свищов си купих, ама освен на външен вид с друго нищо не подсказват, че са кайсии Sick

Жани дано малкия бързо се оправи Hug

Отчета за днес ще го давам после, че нещо нямам апетит и не знам какво и дали ще ям.
Лек и системен облачен и ветровит ден cold

# 286 24 юни 2010, 11:09 ч.

Мнения: 95

Здравейте и от мен!

Като гледам не съм ви липсвала много! Браво на всички с минуси, най-вече на Дивимо...

Та изчезнах, защото в неделя вечерта викахме бърза помощ и буквално излетяхме до свекър ми и свекърва ми. Свекър ми направи няколко сериозни гърча, та го откараха в болница и ние до снощи бяхме там, та майка да не е сама, а и да се занимава с малкото, за да не мисли. Хубавото е, че го стабилизираха и го изписаха. Дано не се случват повече такива неща, защото и на най-големия си враг не пожелавам това, на което станахме свидетели. Беше ужасно....

Както и да е! Иначе аз обявявам ВТОРИ ЗАСТОЙ! Кг не мърдат и това е, а лошото е и че см са мръднали само с по 1бр. и то не навсякъде. Та това е от мен! Целувки и прегръдки на всички

# 287 24 юни 2010, 11:21 ч.

Мнения: 659

Нямам много време да влизам напоследък,но гледам да съм системна доколкото може,че нямам и много време за готвене и за ядене

Steletu,радвам се,че са се оправили нещата и дано не се случва повече Praynig

Сиси,Мимето,честити ви рожденици на патерици Hug

Да растат здрави и щастливи!
Дивимо,продължавай само в този дух!
На всички останали много минуси!

# 288 24 юни 2010, 11:33 ч.

Мнения: X

Хайде, на стартова линия и аз. Получих си книгата, поръчах една и за майка ми, че и тя има да сваля, залепих си линийка за системата и се претеглих. Имате ли идея дали и кога ще излязат другите книги на авторката?
Ох, страшно много се надявам този път да не се откажа, че зимата почнах с Дюкан и го зарязах точно след месец. Sad

# 289 24 юни 2010, 12:15 ч.

Мнения: 2 682

Адаш добре, че всичко е наред вече. Дано повече да не ви се случват такива работи. За застоя - несе притеснявай, ще тръгнат надолу нещата Hug

Жасмин никакво отказване - тук не се лишаваме от нищо, че да ти писне бързо Peace

# 290 24 юни 2010, 12:53 ч.

Мнения: 3 453

Ауууу, никакви не пишете...къде сте се покрили?

Стелету, радвам се че всичко е завършило добре Hug

Бебок, дано детенце бързо се оправя Peace

Моите отчети ще ги давам вечер, че ми е по-лесно.

Сега имам питане, но май няма да има кой да ми отговори.На обяд може ли ориз с моркови и салата домати със сирене.Изхождам от варианта ориз с таратор и се надявам да е позволено.Дано някой се появи да каже Laughing

# 291 24 юни 2010, 13:03 ч.

Мнения: 659

Цитат на: Кашарел в чт, 24 юни 2010, 12:53

Ауууу, никакви не пишете...къде сте се покрили?

Стелету, радвам се че всичко е завършило добре Hug

Бебок, дано детенце бързо се оправя Peace

Може,може

# 292 24 юни 2010, 13:04 ч.

Мнения: 3 453

Еееее, супер си мама на Марти Hug

мерси!

# 293 24 юни 2010, 14:12 ч.

Мнения: 2 682

Хайде системки - време е за следобедно кафе

Аз обядвах - ориз с пиле, свинско месо с лук на фурна и салата - домат, краставица, пресен лук и извара. Вечерята ми май ще е салата само, че сега преядох и ми се доспа.Направо като бебе - като се наям ми се доспива, а като се събудя съм гладна Joy

Кашарел виж че бързо са ти отговорили Wink

.Пишем бавно, ама когато трябва отговаряме Joy

П.П.Дайде да се стегнем - 1 тема я влачим 1 месец, може и по-добре Hug

# 294 24 юни 2010, 14:14 ч.

Мнения: 3 453

Бебок, благодаря за кафето Hug

Точно на време. За писането явно сме по-малко от момичетата по-другите теми и затова не се пише много.Аз до сега такава тема за режим не съм виждала. В 90 дневната свършват за 5дни темите..едвам смогвах.

# 295 24 юни 2010, 14:17 ч.

Мнения: 99

Здравейте

Стелету дано всичко лошо вече е далеч зад гърба ви отминало и повече да не се случва Praynig

Кашарел вече са ти казали за обяда Peace

Жасмин добре стартирала и Бебока вече ти е казала-това не е диета. Не е изобщо трудно да се храниш в системата. Само в началото няколко дни ще ти е гладно вечер. Но после така ще свикнеш, че дори без да знаеш час ще си гладна в 18ч. Тук няма забранени неща, а просто са подредени по определен начин Peace

Бебоче взимам си от сутрешното ти кафенце и от сегашното и отивам да го пийна на спокойствие на терасата докато малкия ми ревльо спи....От снощи това дете само реве, реве ooooh!

Сиси

И аз като Бебо мисля, че няма да има проблем от кайсиите. Аз обичам много ~~череши, пъпеш, вишни~~ Но като стават само до ябяд и после ако има вкъщи със сигурност ще ям. И за това не смея да си взема Embarassed

Дивимо идвай на отчет, че си страхотен стимул в темата. Мисля си да пишем на Мириманова за страхотните ти минуси Hug

Да ви кажа днес и вечра си имам минусчета. Но ощесъм с 900гр. над линийката. А пък преди малко ме споходи МЦ-то. Добре поне, че и в събота е пълнолуние та двете ще минат на куп. Че и от двете задържам яко вода Whistling

# 296 24 юни 2010, 14:42 ч.

Мнения: X

Ето ми отчета за днес:

з: 1 парче баница с една кофичка кисело мляко
о: домат с моцарела и 1 голяма пилешка пържола с 2-3 лъжици ориз
в: ще е ябълка + елда + кафяв ориз (вариант 3)

не знам колко е системно, ама като за пръв ден - толкоз. Grinning

# 297 24 юни 2010, 15:39 ч.

Мнения: 166

Здравейте !Стелету,надявам се този кошмар да не се повтаря!На всички вас и на тези,около вас желая здраве,здраве и пак здраве!За днес:
з.ръжени сухари,шунка,череши,1 вафла
о.пиле с ориз,домат,десерт-кисело мляко.
Сега ще изпия една инка
в.не съм я мислила,но то какво ли има да мисля-варианти при мен-2 или 3.Това е .Лек и системен ден ви желая!

# 298 24 юни 2010, 15:46 ч.

Мнения: 48

здравейте,
дивимо- браво на тебе, от както чета във форума постоянно отчиташ минуси Peace

Сиси- отразиха ли ти се кайсиите?Аз снощи за вечеря бях на пъпеш и се чудех дали ще ми се отрази. Но тази сутрин бях с минус.
моя отчет за днес
з-бисквитки
о-салата с домати, краставици, сирене
в- сигурно пак салата. На РД сме и сигурно ще хапна по -късно, но ще гледам да е поне само салата.
ще си поискам тортата за закуска Joy

# 299 24 юни 2010, 16:00 ч.

Мнения: 99

Жасмин добре ти е менюто Peace

minilini от 7-ми вариант за навън става сухари с айрян/кисело мляко. Не карай само на 2 и 3 варианти Peace

Отчет за днес:
З: препечени 2 филийки с пастет и нескафе
О: пържола на скара (снощи пекох на мъжо) и от снощия ми ориз с тиквички и сухи сливи
15ч. нескафе
В: сухари с айрян и сирене или ориза (но май не ми се яде ориз пак)

Препоръчани теми

Пазаруване от Aliexpress.com 13

"Прилив и отлив"-Ваканцията MedCezir-ска продължава,сезона 2-ри наближаваТЕМА94

💪"Игри на волята: България" - сезон 3, тема 5 (26.09.-03.10.2021)

На море в ТУРЦИЯ - тема 31

Причина:

Причина: