Публикувана: 20 авг. 2010, 09:41 ч.
Последно мнение: 6 септ. 2010, 16:05 ч.

Дюкан ли?

14 904
198
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Каква е диетата на Дюкан?
Какви са предизвикателствата и основните проблеми, пред които са изправени хората при спазването на диетата на Дюкан?
Кои са основните храни в диетата на Дюкан?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Каква е диетата на Дюкан?
  
  Диетата на Дюкан е план за отслабване, който се фокусира върху консумацията на протеинови храни като риба, пуйка, пиле и яйца с ограничени въглехидрати и мазнини. Състои се от четири фази: атака, кръстосване, стабилизиране и укрепване. Въпреки че може да бъде ефективен за отслабване, изисква внимателно наблюдение и консултация със специалист.
- Какви са предизвикателствата и основните проблеми, пред които са изправени хората при спазването на диетата на Дюкан?
  
  Хората, които не следват стриктно диетата на Дюкан, могат да срещнат здравословни проблеми. Дори едно отклонение от плана може да повлияе отрицателно на тялото. Освен това някои хора се оплакват от строгостта и тежестта на плана, което може да доведе до неизпълнение или неправилно спазване на диетата. Много участници в дискусията подчертават, че диетата на Дюкан, въпреки че може да доведе до бързо отслабване, не е трайно решение за контрол на теглото. Специално се споменават потенциалните рискове за здравето поради изключването на мазнини и ограниченията върху определени хранителни групи. Често хората, след като спрат диетата, изпитват желание да се върнат към храни, които трябва да избягват, което може да доведе до повторно увеличаване на теглото.
- Кои са основните храни в диетата на Дюкан?
  
  Основните храни в диетата на Дюкан включват риба, пуешко, пилешко месо и яйца. Режимът се фокусира върху консумацията на протеинови храни с ниско съдържание на въглехидрати и мазнини. Въпреки че този подход може да доведе до загуба на тегло, важно е да поддържате балансирана диета и да следите приема си отблизо.
- Какви са препоръките за отслабване, споменати в дискусията?
- Какви са мненията за статията, обсъждаща ефективността на диетите с високо съдържание на протеини?

# 30 20 авг. 2010, 14:03 ч.

Мнения: 212

Цитат на: JOSEPHINE в пт, 20 авг 2010, 14:00

Цитат на: Hass в пт, 20 авг 2010, 13:16

Не дочетох статията,защото е дълга,а и ми е скучно написана.
Обаче,ако по цял ден се тъпчеш с месо,богато на холестерол е абсолютно логично да напълняваш.
Рибата и бялото пилешко месо,обаче не водят до напълняване. И двете меса са богати на витамини,които са нужни на един организъм. Никога не съм разбирала вегетарианците,тяхна си работа е кво ядат,но принципно месото е важно за организма.
Аз не ям свинско от години-не ми е вкусно,прекалено мазно ми е и т.н Смятам,че Дюкан е безумно глупав начин на хранене,но и това си е мой проблем. Ако искам да отслабвам,не бих избрала него. В пъти по-добре е разделното хранене,или режим на картофи,ориз и риба(пилешко),и зеленчуци-едно,че сваляш доста бързо,второ че организма ти поема всички необходими за него вещества. Друго,като си на някакъв режим на хранене,задължително трябва да го съчетаваш с някъв спорт,иначе е абсолютно безсмислено. Дори и да свалиш некви кила,тялото ти започва да овисва...

С червено съм ти подчертала, там където грешиш и си противоречиш- в диетата на Дюкан се яде предимно риба, бяло месо, пуешко , пиле. Без тлъсти меса (свинско например) които имат споменатият холестерол от теб. Ти хем казваш колко е полезно риба и бяло месо, пък хем Дюкан бил глупав....
това с овисването на тялото не е до сваляне на кила а до организъм и в никакъв случай не можеш да го поместеваш като някаква аксиома. Нормално е да овиснеш, ако свалиш драстично на 45-50 години, но според теб ще има ли такова нещо при жена на 20-25-?
трета грешка- от картофи и ориз , както казваш ти- НЕ се сваля БЪРЗО, да не кажа, че изобщо

Ако обичаш,нека не се заяждаме. Изобщо не си противореча. Била съм на Дюкан,говоря от моя личен опит,наясно съм какво се яде и КАК се яде. Освен това,от ориз и картофи,мога да ти кажа,че се отслабва много! И не приемам овисването са аксиома,след като подчертаваш с червено,се очаква и да четеш и да си наясно,че съм дала пример,какво имам предвид с въпросното овисване....

Цитат на: jam в пт, 20 авг 2010, 14:03

Цитат на: Hass в пт, 20 авг 2010, 13:16

Обаче,ако по цял ден се тъпчеш с месо,богато на холестерол е абсолютно логично да напълняваш.

изключително невярно изказване. във всичките му части.
присъщо е на младостта да си мисли, че знае всичко, но защо все пак първо не прочетеш малко, преди да започнеш да даваш категорични мнения?

Не е присъщо за младостта да си мисли,че знае всичко. Чела съм достатъчно,имам и достатъчно опит с това. Ти мислиш ли,че ако ядеш мазно,можеш да отслабнеш,или организма ти да се чувства ок?

# 31 20 авг. 2010, 14:04 ч.

Мнения: 223

Цитат на: Дон в пт, 20 авг 2010, 13:55

Цитат на: villiana в пт, 20 авг 2010, 13:33

Отскоро се замислям върху драстично ограничаване на месото и наблягане на пилешко и риба.

По-голяма простотия от това не бях чело скоро - да ограничим месото, а да наблегнем на пилето и рибата.... Ами пилето и рибата не са ли месо ... Или какво са според вас - зеленчуци ли

от МЕСО до МЕСО има толкова ОГРОМНА разлика, че ако се замислиш - сама ще я откриеш.
Сравни свинска пържола и риба.
Е?
Откриваш ли + и - ?

# 32 20 авг. 2010, 14:07 ч.

Мнения: 223

Цитат на: Hass в пт, 20 авг 2010, 14:03

1. Никой не се заяжда.
2. Твърдиш едновременно, че от пиле и риба не се напълнява и 1 изречение по-късно, че Дюкан е безумно глупав начин на хранене, при все ,че при него това са ОСНОВНИ храни. Била си на Дюкан? Знаела си какъв е режимът? Тогава защо пишеш глупости?!

# 33 20 авг. 2010, 14:10 ч.

София
Мнения: 7 671

В този ред на мисли, навремето по биология бяхме учили, че прекомерната консумация на зеленчуци също може да доведе до напълняване, поради причината, че веществата, които се съдържат в зеленчуците водят до нарастване и раздуване на стените на клетките; т.е. не точно дебелееш, а се "уголемяваш" така да се каже Twisted Evil

Нищо крайно на този свят не може да бъде перфектно.

# 34 20 авг. 2010, 14:10 ч.

Мнения: 223

Цитат на: Hass в пт, 20 авг 2010, 14:03

Не е присъщо за младостта да си мисли,че знае всичко. Чела съм достатъчно,имам и достатъчно опит с това. Ти мислиш ли,че ако ядеш мазно,можеш да отслабнеш,или организма ти да се чувства ок?

Ти наистина потвърждаваш факта, че не си наясно що е това Дюкан?!
"Чела си достатъчно", сигурна ли си ??? Прочети пак..... и посочи
КЪДЕ свърза храненето на Дюкан с МАЗНО при все, че то е сведено до абсолютният МИНИМУМ

# 35 20 авг. 2010, 14:15 ч.

Мнения: 212

Цитат на: JOSEPHINE в пт, 20 авг 2010, 14:10

Цитат на: Hass в пт, 20 авг 2010, 14:03

Жено,какъв ти е проблема????Ти видя ли изобщо някъде,да споменавам,че мазните храни и Дюкан имат нещо общо????
Защо не четете,преди да си пуснете злобата в действие,мамка му?
И да,наясно съм какво е Дюкан,знам и какво основно се яде,ако още веднъж ми се наложи да го напиша,ще ви обявя за олигофрени,честно! Вие не четете умишлено! Казвам,че на мен не ми е повлияла добре,и че това не е единствения режим,който включва тези меса-пилешкото и рибата. На мен разделното хранене ми харесва повече! Да обяснявам ли пак,или отново ще ми споделиш,как си противореча?????

# 36 20 авг. 2010, 14:18 ч.

София
Мнения: 6 979

Стига с това Овисване Laughing

Не съм привърженик на крайностите, но както се каза вече, не е толкова драконовски май режимът. Аз така и не го приложих де, само изчетох книжката. Но, в отговор на заглавието, ще кажа само: "24 часа" ли?!" Wink

Както се спомена, глуповата статия, едно в заглавието, вътре друго, повтарят едно и също по десет пъти - пълнеж да има...

# 37 20 авг. 2010, 14:18 ч.

Мнения: 223

HASS, за последните си няколко мнения изписа 3 велики глупости, които с радост бих сложила за бисери в Дюканската тема....
Tова е ,защото "разбираш", "чела си", "знаеш".... smile3532

# 38 20 авг. 2010, 14:18 ч.

Варна
Мнения: 1 814

Хаха, кръв, пот и слюнка! Овисвате ей, овисвате.

# 39 20 авг. 2010, 14:20 ч.

Мнения: 212

Цитат на: JOSEPHINE в пт, 20 авг 2010, 14:18

Смей се,смехът е здраве,ама глупостта не топи сланинки,нали знаеш

# 40 20 авг. 2010, 14:21 ч.

Мнения: 223

Да, така е.
Не глупостта ги топи, а режимът на хранене, който е много далеч от твоите разсъждения с картофите и ориза... Mr. Green

# 41 20 авг. 2010, 14:24 ч.

Мнения: 212

Цитат на: JOSEPHINE в пт, 20 авг 2010, 14:21

Да бе,ама разликата е там,че ти се опитваш да ме обедиш/убедиш (ебала съм го,бъркам О и У,ама хич не ми дреме) колко си права по принцип,а аз ти обяснявам колко съм права ЗА СЕБЕ СИ,защото съм минала през няколко РЕЖИМА,защото съм се консултирала с диетолог и фитнес инструктор,защото съм видяла най-много резултати от картофите и ориза. А ти кво,защитаваш някакъв режим,защото си на него и се чувстваш лично засегната ли?!

# 42 20 авг. 2010, 14:33 ч.

Мнения: 4 785

Кой каза в началото, че дюкански легиони ще разрушат редиците на темата? Laughing

И аз бях решила да пробвам тази диета, даже почти седмица изкарах, после се плеснах по челото, че за eдни 4-5 кг. има далеч по-лесен начин - просто да си облека спортното екипче Grinning

# 43 20 авг. 2010, 14:34 ч.

София
Мнения: 2 840

Не се карайте - аз свалих 10 килограма с ядене на мазни баници, пици, сандвичи, спагети и закуски, а да - и естествено и разни вафли и други подобни.
Laughing

Свалих ги в рамките на 2-3 месеца - а сега някой да ми каже, че с ядене на хляб и мазни баници не се отслабва Laughing