Публикувана: 30 авг. 2010, 18:17 ч.
Последно мнение: 26 септ. 2010, 14:41 ч.

"Системата минус 60" - Тема №13

33 006
736
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са основните теми в дискусията?
Какви са някои здравословни закуски?
Какви са някои от обсъжданите диетични планове за отслабване?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са основните теми в дискусията?
  
  Основните теми в дискусията включват хранене, планове за отслабване, системни закуски, резултати от загуба на тегло, срещи между участниците, идеи за закуски и обмен на лични преживявания и мотивация.
- Какви са някои здравословни закуски?
  
  Някои здравословни закуски включват плодове като праскови, ябълки и грозде, пълнозърнести храни като сухарчета, кафе със сметана и протеинови блокчета.
- Какви са някои от обсъжданите диетични планове за отслабване?
  
  Някои от обсъжданите диетични планове за отслабване включват модификации на системата за отслабване, режима на Орн Хофмеклер и препоръки за закуски, като плодова закуска или закуска с плодове и зеленчуци.
- Какви са някои от предложените опции за обяд и вечеря?
- Какви са някои обсъждани методи за отслабване?

# 75 2 септ. 2010, 12:33 ч.

ул. "Мечтание"
Мнения: 6 140

Привет от варненаска земя... Най-сетне! Praynig

Да почерпя с малко закъснение. Вчера с мъжа ми имахме годишнина от сватбата!

# 76 2 септ. 2010, 12:35 ч.

Враца
Мнения: 3 096

здравейте, мацки!

аз тая сутрин, след няколсодневно задържане, имам -400 гр.
вече съм 62.700

остават ми 1.700кг да си върна кг преди бременността Laughing

е, имам после още за сваляне, че бях нашишкавяла и преди да забременея Laughing

незнам дали си спомняте преди време, когато всяка казваше защо иска да отслабне, аз ви писах, че имам 41 панталона, които не ми стават, а ходя само с 2.
е, вече ми стават около 10 панталона, още 5-6 килца и всичките ще си ги нося Heart Eyes

е, днес като разрових гардероба, изхвърлих разни панталони, които вече са или демоде, или са много инфантилни, но пак имам доста дрешки, които тепърва пак ще си обличам Flutter

хубав и отслабващ ден на всички ви Hug

# 77 2 септ. 2010, 12:50 ч.

Мнения: 95

Здравейте!

Нощни очи - Честита ви годишнина! Още сто години да се обичате и да се правите щастливи!

Сиси - Е, а дано! Praynig

Извадих едни страхотни ботуши, които миналата година и всъщност тази не ми ставаха, защото на прасеца ми бяха тесни, а и едвам ми влизаше ходилото.... Сега са си ми точно както ги купих преди... 3 години. Много съм щастлива, защото ботушите са на дебел ток, тип каубойски, естествена кожа и мноого топлички! Имам си ботушки!!! Simple Smile

))

# 78 2 септ. 2010, 13:10 ч.

Мнения: X

Момичета, браво на вас - за ботушите, панталоните и за цялата положителна емоция, която създавате! Просто не знам как щях да успея, ако не беше тази тема за подкрепа и ви нямаше вас! Hug

Сигурно щях да посистемствам малко и да се откажа. И сам воинът е воин - да, ама по военно време! А като е мирно и набухва паласките набързо... Mr. Green

Но тук като ви чета и се амбицирам стократно повече!

Деси, това с лещата и кафето предлагам да не го афишираме, че току-виж се отказали начинаещите момичета. Laughing

А познай какво обядвах току-що - не е трудно да се досети човек... Mr. Green

Нямах време да готвя друго, че бяхме навън с дребното, та награбих пак тенджерата с лещата.. Joy

# 79 2 септ. 2010, 13:41 ч.

Враца
Мнения: 3 096

стеле, браво!!!

много, ама много добре те разбирам... какво е да ти става нещо любимо, дето няколко години само си го подмятал насам- натам и си се правил, че не го виждаш в гардероба, за да не ти е тъпо като се сетиш колко си дебела Laughing

жасмин, и аз така... с надъхването в темата Blush

и ти си стимул за някого, несъмнено е така, с този резултат в линийката ти... bouquet

# 80 2 септ. 2010, 16:07 ч.

Мнения: 99

Сладурки

Разписвам се на бързо, че съм на чужд компютър Peace

.
Сега ви изчетох на бързо. Браво на всички с минусчета-много ви се зарадвах. Аз тук при свекърите успявам да съм системна и това много ме радва. Дали и кантара ще ме зарадва другата седмица като си отидем вкъщи....ох дано да има минусче за времето на гостито, или поне да няма плюс.
Отчет за вчера:
З:макарони със захар и сирене, кафе
О:печени кюфтета на фурна, салата от домати, айрян
16ч. нескафе
В: кюфтета от обедните-на фурна

За днес:
З:сандвич в тостер-пресата, кафе
О:пиле с ориз-бял на фурна, домати, кубче сирене
16ч. нескафе
В:салата, малко кубче сирене, айрян

# 81 2 септ. 2010, 18:12 ч.

Мнения: 1 159

Жасминка,спирам с лещата!Мислех да намеря две картинки-едната с купичка с леща,другата с кафе и да я цапна някоя сутрин тука да ви развеселя Laughing

!То не е късно де...
И аз нямаше да системствам,ако я нямаше темата.Всъщност,аз въобще нямаше да съм чувала за нея,защото тук първо прочетох инфо,после си купих и книгата.
Снощи бях системка за пример,стабилно упражнения,скраб,мумийо...(ако не беше динята в 19 часа...ама то не може без грях).
За днес си хапнах:
з.3 ръжени филийки с кашкавал,краставица,доматче; кафе
о.~~кус-кус със сирене~~,круша(и нея май трябва да зачеркна
в.сурова червена чушка,домати,мааалко сиренце,диня
И за днес съм планирала пълен комплекс с упражнения,скраб,мумийо...
Дано да устискам само на чайче и водица,докато си легна ooooh!

!Като съм на работа,ми е по-лесно.Сега скучая и като щраус си заравям главата в хладилника,без да съм гладнааа #Cussing out

# 82 2 септ. 2010, 18:40 ч.

Бургас
Мнения: 121

Здравейте!
Отчет за днес:
з: 2 кюфтета, 2 филийки "Вита" със сладко, кафе със сметана;
о: миш-маш, около 50г сладолед;
в: домати с извара.
Сиси, до края на месеца имам нощни смени. В интерес на истината за цялото лято откак карам нощни, имам само едно нарушение, защото ми прилоша и трябваше да хапна, но иначе няма друго.
Утре стават 9 месеца откакто съм на Системата. Wine Glass

Пийнете по едно за мен! Grinning

# 83 2 септ. 2010, 18:42 ч.

Мнения: X

Цитат на: desi_max в чт, 02 сеп 2010, 18:12

!То не е късно де...

Закуска и обяд леща, вечерях сухар с кашкавал и кисело мляко, ако си пусна менюто на руските модераторки, да видиш какво конско ще ми дръпнат. Mr. Green

Я да ходя да ги нагледам какво правят, като ги споменах. Laughing

Последна редакция: чт, 02 сеп 2010, 22:14 от Анонимен

# 84 2 септ. 2010, 22:35 ч.

Мнения: X

Момичета, нагледах рускините и си откраднах и линийка за подпис от тях. Ето тук има страхотни линийки, аз си избрах моята оттам: http://www.nadietah.ru/llines/

# 85 3 септ. 2010, 08:23 ч.

Мнения: 2 682

Добро утро.

Цитат на: desi_max в чт, 02 сеп 2010, 18:12

!То не е късно де...

Нещо хич не ми се пише тази сутрин.
Вчера бяхме на консултация - за 3 месеца малката е качила около 1.300 кг и е порастнала с 2 см Simple Smile

Отивам да пия кафе. После пак ще пиша като ми се допише Hug

# 86 3 септ. 2010, 09:22 ч.

Мнения: 12 382

Наде, честити ти 9 месеца! Hug

Оставащите 5 кг. да ги пребориш по-бързо!
Нощни очи, да се обичате все повече и повече! Разбрахте ли пола на новото човече и не искате?
Трън в очите, браво за минусчето и панталоните! Wink

Стеле, честити нови стари ботушки!! Hug

Жани, дано да те зарадва господин Кантарев!
desi_max, заради новите момичета задраскай във вчерашното си меню не само крушата, а и сиренцето за вечеря.
Бебок, браво на порасналата девойка.
Диви, я бързо да се поразпишеш и тук, че за лапацалника нямам време! Heart Eyes

Аз вчера имах някои несистемности през деня (малко сладолед, шоколад), затова не си писах менюто, разбира се имам +200 гр. но въобще не се трогвам.
Хубав слънчев ден!!

# 87 3 септ. 2010, 10:09 ч.

ул. "Мечтание"
Мнения: 6 140

Благодаря, момичета! Да ви се връща! Hug

# 88 3 септ. 2010, 10:26 ч.

Мнения: 95

Здравейте!

Сиси- Благодаря ти! Heart Eyes

Жаси - ей, сега ще погледна и аз да си метна една линийка от там. Благодаря!

Аз днес съм 113,3 или минус 0.5кг от вчера. Шшшшшшшшшшштттттттттттттттт Joy

Да не чуе г-н Кантарев! hahaha

Леле, полудявам вече явно! Crazy

Хайде хубав ден! Hug

# 89 3 септ. 2010, 14:18 ч.

Мнения: X

Ох, днес ми е ден за ядене. Crazy

Наближава МЦ и един апетит ми се е отворил...
Закуска: 1/2 кремвиршка, 1 чаша натурален сок, капучино
Обяд: Мусака от кайма, тиквички и ориз; 1 кофичка кисело мляко; 1 голям резен шунка
Вечеря: мисля да е мешана салата (като шопска, но без сирене) и ябълка

Отивам да си полегна със списание в ръка, че ще се пукна, така преядох. Crazy

Препоръчани теми

MANGO online магазин - 2

Огледален Свят - AFK - всичко за актьорския състав-минало, настояще, бъдеще~443~

Game of Thrones 28 - Bad things are coming...

Звездни компромати - тема 126

Причина:

Причина: