Публикувана: 30 авг. 2010, 18:17 ч.
Последно мнение: 26 септ. 2010, 14:41 ч.

"Системата минус 60" - Тема №13

32 962
736
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са основните теми в дискусията?
Какви са някои здравословни закуски?
Какви са някои от обсъжданите диетични планове за отслабване?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са основните теми в дискусията?
  
  Основните теми в дискусията включват хранене, планове за отслабване, системни закуски, резултати от загуба на тегло, срещи между участниците, идеи за закуски и обмен на лични преживявания и мотивация.
- Какви са някои здравословни закуски?
  
  Някои здравословни закуски включват плодове като праскови, ябълки и грозде, пълнозърнести храни като сухарчета, кафе със сметана и протеинови блокчета.
- Какви са някои от обсъжданите диетични планове за отслабване?
  
  Някои от обсъжданите диетични планове за отслабване включват модификации на системата за отслабване, режима на Орн Хофмеклер и препоръки за закуски, като плодова закуска или закуска с плодове и зеленчуци.
- Какви са някои от предложените опции за обяд и вечеря?
- Какви са някои обсъждани методи за отслабване?

# 555 22 септ. 2010, 13:10 ч.

Мнения: 303

вижте какво открих:
http://www.zdrave.bg/?c=n&id=3150

# 556 22 септ. 2010, 14:33 ч.

Мнения: 99

Здравейте

Жасмин обещавам пуканките да са системно само сутринта. Все пак може да съм почти на целта си но пък съм си тук и системна. Без нарушения ще следя надпреварата. Че гледам голяма групичка се заформихте Heart Eyes

Алиена ще падне плюса-къде ще ходи другаде Peace

Весел празник днес Hug

Джилиан и аз от колко време все отлагам пазаруване на дрехи-уж все още малко време да мине, че виждаш ли ще ми станат още нови широки. В момента единствените дънки, които нося и които са ми най-тясната дреха вече са ми широки. Снощи нарочно ги изпрах да се съберат малко. Но днес като ги обух дори и изпрани вече са ми широки. Май в последните седмици доста съм махнала на обиколки Thinking

Бебок браво за волята снощи, честито минусче и никакви прегрешения днес Naughty

Трънче когато се отпуснем така се получава. И на мен ми се е случвало това. После се ядосвам на себе си защото се налага да свалям вече веднъж свалени килца. Хайде сега се стягай, махай плюса и да заваляват нови минуси Hug

Изу страхотен резултат за седмица-браво и все така напред Hug

blaithy в момента луната е пред пълнолуние и се задържа много вода. Не се притеснявай от кантара, бъди системна и скоро щесе радваш пак на минус Hug

Пипилота честито минусче и все така за напред Hug

Да ви кажа че и аз си имам плюсче днес от +500гр. от отчета. Но пък според мен е вода от идващото пълнолуние. Каквото и да е.... ще изчезне щом съм системна Peace

Отчет за днес:
З: принцеса с яйце и сирене, филийка със сладко от боровинки, нескафе
О: макарони със сирене, задушени зеленчуци
16ч. нескафе
В: печени пилешки бутчета на фурна

Последна редакция: ср, 22 сеп 2010, 14:41 от janeta*

# 557 22 септ. 2010, 14:49 ч.

Мнения: 5 162

Джилиан ето това купувам, но не му помня цената, но го има по големите магазини всичките

Това е с масленост 4,5, а в новия каталог на Метро гледах, че има и с 0,8.

Браво на всички с минуси, да не изброявам поименно, че сте много Grinning

# 558 22 септ. 2010, 15:07 ч.

Мнения: 99

Алиена точно сега си мислех, че от доста време не съм си купувала Ескуиза. Аз много го харесвам и като излеза дано не забравя да си купя. Аз си го купувам от Билла, но в една продълговата кутийка и май беше нещо от сорта на Fitline 0.2% newsm78

# 559 22 септ. 2010, 15:12 ч.

Мнения: 5 162

Жанета, в продълговатата кутийка е това

пак става, 0,2 му е маслеността.

# 560 22 септ. 2010, 15:46 ч.

Мнения: 99

Алиена точно това съм си взимала. Но май ще пробвам и другите варианти на Ескуиза щом като стават за вечеря. Мммммм как ще си ги мажа на сухарчета Crazy

Я да те питам нещо- тази Ескуиза ще има ли проблем през деня ако не е в хладилник? Например сутринта я вадя от хладилника и я нося с мен някъде на стайна температура? Предполагам че няма да и стане нищо.....но търся мнение по въпроса Thinking

Цитат на: Алиена в ср, 22 сеп 2010, 14:49

# 561 22 септ. 2010, 16:01 ч.

Мнения: 3 137

съмнявам се, че нещо ще му стане Peace

изу - чудесен резултат!

отчитам се седмично с - 1.1кг надолу. всъщност, очаквам утре сутрин да покаже повече, когато и е редно да засичам, но нека днес да кажа. утре сутрин ще отчета колко точно съм и ще направя равносметка как действа седмица ол инкл.
з: 150 гр. сълзици - съвсем добре ми бяха, но преди път не ям;
о: 2 огромни селски домата + 2 чушки - мммм
сега съм гладна, но тогава не бях Wink

в: пълнени чушки с ориз или пищна салата от селски зеленчуци, а може и двете Peace

# 562 22 септ. 2010, 16:05 ч.

Мнения: 0

Thank you, girls Grinning

Браво и на вас!

Ей сега се връщам от фитнеса, където изкарах едни забавни 2 часа. Laughing

Имаше две момченца на по 10 години сигурно - сладурчета, и те гледаха големите мъжаги как тренират с тежести и се опитваха да им подражават. Щях да падна от смях. Joy

Абе, какви са тия сухари, които ядете? Обърнах цяла София, но сухари намирам само пълнозърнести, но не и ръжени Sad

# 563 22 септ. 2010, 16:07 ч.

Мнения: 5 162

То вече не е толкова топло, може да пробваш. На салата с домати и краставици е много вкусно.
Обяда ми беше печено пиле, ~~2 малки парчета баница и торта~~, вечерята ще е по-късно и мисля да е малко месо и 1-2 чаши вино, или да си хапна малко към 18, да не освирепея довечера на масата Thinking

само че няма да огладнея дотогава. Ще мисля нещо в движение.

# 564 22 септ. 2010, 16:22 ч.

ВАРНА
Мнения: 83

Цитат на: Izu в ср, 22 сеп 2010, 16:05

http://www.finncrisp.ru/products/thin-crisps/finn-crisp-original

В Метро ги има.

Последна редакция: ср, 22 сеп 2010, 16:30 от Мляко с нес

# 565 22 септ. 2010, 16:31 ч.

Мнения: 99

Изу аз си взимам от Билла или от магазина до нас-има ръжени сухари (но и обикновенни също хапвам.....но те не са системни за вечеря). Може да си направиш и плоскияръжен хляб. Все се каня да го пробвам. Системките, които го правиха казаха че е много хубав Peace

Мляко с нес ти от тези ли си взимаш? Вкусни ли са? Струва ми се че в някой магазин съм ги виждала Thinking

Ще ги пробвам ако си ги намеря Peace

# 566 22 септ. 2010, 16:47 ч.

ВАРНА
Мнения: 83

Цитат на: janeta* в ср, 22 сеп 2010, 16:31

.....
Мляко с нес ти от тези ли си взимаш? Вкусни ли са? Струва ми се че в някой магазин съм ги виждала Thinking

Ще ги пробвам ако си ги намеря Peace

Чак вкусни.... Ама нали са одобрени от рускините, тоест от най-системните Wink

Като ги намажа с 0.2% Ескуиза, биват...

# 567 22 септ. 2010, 16:51 ч.

Мнения: 0

Окей, утре ще яхна колелото и ще отида до Билла. Simple Smile

Мерси~

# 568 22 септ. 2010, 17:56 ч.

Мнения: X

Цоп и аз тук, тъкмо се навечерях.
Днес малко си оплесках системата, ама нямаше как, че бяхме цял ден навън и нямаше особен избор за хапване.
Но пък доста походих, а и колело покарах, та се надявам да съм компенсирала донякъде нарушенията.

Последна редакция: ср, 22 сеп 2010, 22:57 от Анонимен

# 569 22 септ. 2010, 19:57 ч.

Мнения: 0

Здравейте,момичета! Hug

Да се похваля,днес си имам минус 300гр. bowuu

Вече съм 76,8кг.
Да се отчета за днес:
з.кисело мляко с трици и 2 бисквити,Лайан Кинг
о.3 кебапчета/нямах време на работа за друго/ и от тук следва и гафа за вечеря-салата и ~~2 кебапчета~~.
Не ядох достатъчно на обяд и те ти булка Спасов ден. hahaha