Публикувана: 25 септ. 2010, 18:56 ч.
Последно мнение: 4 окт. 2010, 13:35 ч.

90 дневна диета-килцата стопи и фиданка стани - тема №112

30 341
741
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са примерите за закуска, обяд и вечеря в режим на хранене?
Какви са примерните хранения за различните дни от седмицата?
Какви са примерите за храни, разрешени в плодовия и водния ден?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са примерите за закуска, обяд и вечеря в режим на хранене?
  
  В режим на хранене се предлагат различни възможности за хранене в зависимост от типа на деня. Например, за закуска може да се консумират кафе и препечен хляб, обядът може да включва сандвич с пуйка и гарнитура от зеленчуци, а вечерята може да бъде пиле на скара със странична салата.
- Какви са примерните хранения за различните дни от седмицата?
  
  В седмичен план за хранене, различните дни предлагат разнообразни опции за хранене. Например, въглехидратният ден може да включва паста със зеленчуци, докато протеиновият ден може да предполага консумация на риба тон, салата и тъмен шоколад.
- Какви са примерите за храни, разрешени в плодовия и водния ден?
  
  В плодовия ден храненето може да включва плодове като ябълки, киви, праскови, дини и грозде. Във водния ден се препоръчва консумация на течности като чай, кафе и пресни сокове без ядки или други храни.
- Какви са примерите за въглехидратни и протеинови храни?
- Какво представляват менютата за въглехидратен и протеинов ден?

# 570 1 окт. 2010, 21:41 ч.

София
Мнения: 3 414

Славейче дръж се с теб съм,много цигари и много вода,едвам издържам на една салата която ме дебне и вика,обаче намерих цаката качих се на кантара преди 10 мин и какво да видя 64,200.
Ще има резултат,мечтая си за скарата утре която ще ми купят и какво ще хвърля на нея.
Йоана добре ми е вижда

# 571 1 окт. 2010, 21:52 ч.

Мнения: 183

zeli аз също май днес прекалих ,тъй като няма възможност да вечерям и изядох само две блокчета натурален шоколад и сега умирам от глад , но изпих две чаши вода ,а сед това изядох 3 сълзички и сега и е толкова тежко , че нямам думи.Утре май ще пропусна закуската , ще бъда само на кафе и без това съм на плодове Simple Smile

# 572 1 окт. 2010, 21:58 ч.

Мнения: 1 234

Водни момичета , пожелавам ви утре много добри резултати да отчетете Hug

Днес бях бобова - наобяд салата зеле и картофена салата, вечеря - боб чорба и салата зеле с моркови. Още два дни и първия цикъл си отива, много бързо и неусетно. Все още чакам някой да пожелае да пие водица в понеделник с мен Mr. Green

# 573 1 окт. 2010, 21:59 ч.

България
Мнения: 491

момичета благодаря ви за пожеланията!
цял ден си останах режимна-тортичката си я взех за утре.
хапнах печени картофки с домати и.............пак се появи проблема от първия път...............
натравям се явно от тях..........сърби ме навсякъде..пих алергозан
миналия път стигнах до бърза помощ на двоен орбазон.дано тая вечер не стигна пак до там......
лека вечер

# 574 1 окт. 2010, 22:03 ч.

Мнения: 0

Реших го ! Почвам вашата диета ! ! !

И съм много мотивирана , да знаете Mr. Green

# 575 1 окт. 2010, 22:10 ч.

Сливен
Мнения: 6

Цитат на: mira_92 в пт, 01 окт 2010, 22:03

Реших го ! Почвам вашата диета ! ! !

И съм много мотивирана , да знаете Mr. Green

УСПЕХ!

# 576 1 окт. 2010, 22:12 ч.

Мнения: 0

Благодаря ! Simple Smile

И на теб и всички в тази тема Simple Smile

# 577 1 окт. 2010, 22:14 ч.

София
Мнения: 3 414

Може ли във въглехидратния да си направя салата която ядох и много ми хареса,прясно зеле и стафиди?

# 578 1 окт. 2010, 23:04 ч.

Мнения: 1 512

Като запис Simple Smile

От понеделник влизам във вашия отбор Simple Smile

Започвам от 67 килограма на ръст 165 см, целта ми е да завърша целия 90- дневен цикъл с поне минус 10 кг.
Тъй като все още кърмя няма да правя водния ден.
Вече имам и готово меню за първите 4 дни, в понеделник ще започна с официалния отчет Simple Smile

# 579 1 окт. 2010, 23:23 ч.

Мнения: 129

Здравейте момичета и момчета, ако все още спазвате режима, скоро имаше такива. bouquet

Приключих режима на 16,09 - свалих около 14кг с този режим и съм много доволна от постигнатото, затова след нова година ще го повторя за още по добра фигура. Преди около седмица обещах да кача снимки, за съжаление тези дни нямах много свободно време, но ето че най-накрая успях, дори малко (доста) се по олях Laughing

Пожелавам на всички да постигнете целите, които сте си поставили, чувството, да изглеждаш или да се чувстваш добре е незаменимо удоволствие. Peace

П.П - Повечето килограми, май съм ги свалила от сивото вещество, от много приказки щях да забравя да пусна снимките. hahaha

http://www.facebook.com/album.php?aid=37523&id=1000005720126 … &l=99258fb266

# 580 1 окт. 2010, 23:31 ч.

Мнения: 1 174

gloriana , браво страхотни резултати,изглеждаш чудесно,гледам, че и ти си близнашка мама Laughing

# 581 1 окт. 2010, 23:34 ч.

Мнения: 0

Глориана, страхотен резултат!!!! Браво Simple Smile

# 582 1 окт. 2010, 23:46 ч.

Мнения: 1 991

Глори, ще извиняваш, ама първо се лепнах за децата.Да са ти живи и здрави тия слънца!Иначе резултатът е беспорен!Браво и на двамата! Hug

# 583 1 окт. 2010, 23:56 ч.

Мнения: 1 054

Хайде мина въглехидратния
з - круши
о - спагети с гъбен сос Дерони
в - 3 препечени филии със сол и червен пипер и 1 със сладко от сини сливи... Ето ви оливане

Утре плодчетаааа
Глори, страхотни резултати, ама и аз налетях на децата повечко Това близнаци като видя и ми става едно милУУУ

# 584 1 окт. 2010, 23:57 ч.

Мнения: 131

Глория, изглеждаш чудесно. Дечицата са прекрасни. И аз съм в отбора на близнашките майки. Wink

Препоръчани теми

Mounjaro (Тирзепатид) – някой ползва ли го? Споделете опит и резултати!

Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 92 (м. октомври)

Слиммакс

Един режим аз знам - този на Дюкан - 286

Причина:

Причина: