Публикувана: 25 септ. 2010, 18:56 ч.
Последно мнение: 4 окт. 2010, 13:35 ч.

90 дневна диета-килцата стопи и фиданка стани - тема №112

30 337
741
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са примерите за закуска, обяд и вечеря в режим на хранене?
Какви са примерните хранения за различните дни от седмицата?
Какви са примерите за храни, разрешени в плодовия и водния ден?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са примерите за закуска, обяд и вечеря в режим на хранене?
  
  В режим на хранене се предлагат различни възможности за хранене в зависимост от типа на деня. Например, за закуска може да се консумират кафе и препечен хляб, обядът може да включва сандвич с пуйка и гарнитура от зеленчуци, а вечерята може да бъде пиле на скара със странична салата.
- Какви са примерните хранения за различните дни от седмицата?
  
  В седмичен план за хранене, различните дни предлагат разнообразни опции за хранене. Например, въглехидратният ден може да включва паста със зеленчуци, докато протеиновият ден може да предполага консумация на риба тон, салата и тъмен шоколад.
- Какви са примерите за храни, разрешени в плодовия и водния ден?
  
  В плодовия ден храненето може да включва плодове като ябълки, киви, праскови, дини и грозде. Във водния ден се препоръчва консумация на течности като чай, кафе и пресни сокове без ядки или други храни.
- Какви са примерите за въглехидратни и протеинови храни?
- Какво представляват менютата за въглехидратен и протеинов ден?

# 585 2 окт. 2010, 00:00 ч.

Мнения: 131

Момичета, може ли някой да ми помогне с лентичката. bouquet

# 586 2 окт. 2010, 00:05 ч.

Мнения: 129

Момичета, благодаря ви за поздравленията. love001

Пожелавам ви, много скоро да постигнете целите, които сте си поставили. bouquet

yoana77 - да мила, мама съм на две прекрасни чудовища и един невероятно сладък тартор. hahaha

На всичкото отгоре сме и от един град.

Просто Хари - извинена си Хари, то всеки би се загледал първо в тях, нали все пак, това сме ние, но в по малък вариант и определено с подобрения. Joy

Как я караш ти, нещо ново по край теб?

Бубичка , 4elsy - благодаря ви за милите думи, в този форум има доста близнашки мами. bouquet

4elsy - избираш си на някой лентичката, кликваш в/у нея и отиваш директно в сайта, където задаваш твоите параметри и си готова. Peace

# 587 2 окт. 2010, 00:12 ч.

Мнения: 427

Глориана,браво!Страхотни резултати сте постигнали!!А за прекрасното ти голямо семейство нямам думи!Да са ви живи и здрави дребчовците!!Тайничко си мечтая и аз за 3 дечица.... Simple Smile

# 588 2 окт. 2010, 00:29 ч.

Мнения: 97

Измина и третото четиридневие....
Не съм минавала последните дни за отчет, защото имах прегрешение и ме беше срам. Още повече, че прегрешението беше съвсем съзнателно. За щастие не само, че не съм качила, но имам малък минус. С точност ще знам утре сутрин. Винаги за меродавен приемам резултата сутринта след плодовия.

Да, почти 63 съм/моят кантар е механичен и не мога да преценя за грамове/, имала съм късмет Simple Smile

. Но моля ви момичета -НЕ ПРАВЕТЕ КАТО МЕН ! Надявам се повече да не ми се случва до края на режима!

Последна редакция: сб, 02 окт 2010, 08:50 от vessit

# 589 2 окт. 2010, 08:27 ч.

София
Мнения: 3 414

ДУ
Глориана,чудесни резултати. Hug

Завърших 2 цикъл след воден 64,300.Два свалени км заІІ.

# 590 2 окт. 2010, 08:53 ч.

Мнения: 911

Добро утро!

Днес съм на варива. Пека картофки и ще прибавя салатка. Не съм сигурна, че ще ям зеленчуците, че цяла нощ съм дежурна по 00. Явно и аз прихванах нещо. Приемам го положително. Нали все пак има очистващ ефект Crazy

.

Закусвах грейпфрут и кафе.

Успешен ден, фиданки!

# 591 2 окт. 2010, 08:57 ч.

София
Мнения: 12 579

Добро утро.

За мен съботата е плодов ден. Кантарът пак си подхвана старата песен и си седи на едни и същи килограми.
За днес съм запасила - праскови, ябълки, банани и сурови лешници.

# 592 2 окт. 2010, 09:23 ч.

Сливен
Мнения: 6

Добро утро!

Днес ми е въглихидратен. Закуската ще е ябълка, обяда още не съм го решила, а вечерята ще е пица. Чудя се обаче дали мога да сложа няколо резена ананас newsm78

За сега си пийвам зелен чай

Щастлив ден на всичкки!

# 593 2 окт. 2010, 10:19 ч.

Мнения: 327

Добро утро Simple Smile

Приключих успешно с първи цикъл newsm44

Преборени килограми - 5 newsm03

, не съм мерила сантиметри, но дрехите са си показателни Flutter

Най-хубавото от всичко е, че се чувствам чудесно през цялото време на диетата. Няма да крия, че имам няколко прегрешения през този период smile3506

Надявам се всъщност 5кг да си останат за постоянно, защото 2 от тях са след водния newsm17

Колкото до вчерашния воден - определено го понесох трудно Weary

снощи си легнах и ми беше лошо, днес сутринта бях на косъм да Sick

но се удържах.
Благодаря на всички за подкрепата bouquet

Днес съм белтъчна. Закуската ми беше още в 7 Crazy

- 2 малки ябълки и току що изядох още 2. Обядът ще да е кюфтенца със домати, вечерята мисля да е салата с много сирене, че съм умряла за сирене Sunglasses

gloriana страхотен резултат smile3501

действаш стимулиращо на всички smile3521

Лек и минусов на всички Hug

# 594 2 окт. 2010, 10:29 ч.

Мнения: 1 054

Добро утро!

Сетих се снощи да ви питам.... в белтъчен ден пише, че може паниран кашкавал. По тая логика утре може ли да хапна панирани тиквички със сиренце? Чуденката ми е заради брашното, ама той и кашкавала се овалва в брашно преди яйцето.
Днес съм +0.700... Ама тия филии вчера Днес съм на круши, праскови и банани.

Успешен ден на всички!

# 595 2 окт. 2010, 10:46 ч.

Мнения: 1 424

Добро утро , фиданки Hug

Славейче браво за добрия резултат bouquet

gloriana страхотен резултат , разликата е видима ! bouquet

Аз да се похваля , вчера плодовия мина успешно и след поредната 4-ка отчитам още 1 кг по-малко newsm68

Днес на бързо мерих и обиколки и там има минуси Flutter

, но в края на цикъла ще давам точен отчет.
Днес протеини
З- грозде
О- салата с кашкавал роле
В- салата с мноого сирене

Успешен ден на всички bouquet

# 596 2 окт. 2010, 10:47 ч.

Мнения: 5

И аз да се отчета за днес-варива.
Зак.-голяма ябълка
О-леща гореща и доматки
В-пак същото в по-малко количество.
Браво на мама gloriana за постигнатите резултати.Като гледам снимките и още по-вече се мотивирам,на 5.10.ми е първи воден.

# 597 2 окт. 2010, 11:30 ч.

София
Мнения: 321

Добро Утро!!!!
Изтече и поредната четворка и след нея съм -600гр.
Днес съм на белтъчини и мисля да ям кюфтенца.
gloriana страхотна си.Изглеждаш невероятно.Благодаря ти за стимула. newsm51

Славейче поздравявам те за резултата.Надявам се и аз да се похваля така smile3525

Фиданки - Сладуранки желая ви лек и ползотворен ден изпълнен с много положителни емоции и отрицателни килограми!!!

# 598 2 окт. 2010, 11:33 ч.

Мнения: 183

Здравейте Фиданки Simple Smile

Днес ми е 4 ден и съм минус - 1 кг въпреки , че вчера малко се олях и попрекалих , но важното е че не съм качила Simple Smile

Днес ми е плодов ден и за сега съм изяла една половинка банан след малкия , смятам да пийна кафе ,а за останалите плодове ще видя после Simple Smile

не съм решила още , но се чудя дали мога да си направя една салатка с моркови , ще ги настържа , ще им сложа лимонов сок малко сол и черен пипер и това е моята салат , дали е подходяща за днес Simple Smile

Това е за сега Simple Smile

gloriana страхотен резултат действаш стимулиращо на всички