С Дюкан и постното месо ще бъдем секси и в бельо - 239

    по принцип май да но имай в предвид че имат захар.Освен ако не си си ги правила ти без захар.Пак виж на етикета но споменът  ми е че се слага захар.Нека и другите да кажат.

Обезмаслено козе мляко в Теско; мая - има в Уеитроуз на Langdale (rennet; вегетарианска, т.е. химическа) на щанда с бакпулвера, всякакви добавки, бои и пр. за печива и в ebay (по-добрата). Координатите на бележка (и на другите моми англичанки, ако се интересуват), ако искаш?
Kartinkite na
млякото: http://www.mysupermarket.co.uk/Images/ExternalImages/ProductsDet … g?ts=634071998760
мая 1: http://www.bakersandlarners.co.uk/langdale-rennet-p-7287.html
мая 2: в ebay

Пробвай, дано читаво съм го обяснила; аз работя над кашкавала в момента.   Опъва ми се гадината засега.
П.С. И с българската мая стана, но беше слаба (или остаряла), пък и беше първия опит; от нея трябва повечко да се слага. Чичкото от ebay писа, че няма страшно, ако се предозира маята; кофти е, ако не е достатъчно.

Аз си намерих крема сирене с нулев процент мазнини, трябва да видя дали има и фета някаква, но не мисля. Като цяло тук фетата не е много популярна май...
Ще видим дали и аз няма да се ориентирам към направата на такава. Благодаря за рецептата fractal
Гардения  аз те помня ти беше тук, когато за пръв път надничах в темата, помня и надписа "Кърмачка" в подписа ти Радвам се на резултатите ти, да те видя тук също.   

         Добро утро 
     Изпих си кафето без да му усетя ни аромата, ни вкуса - носа ми е бетониран  Дано вие го усетите вместо мен

                         

     Кантарев все повече се доближава до долната граница на 76 - те килце, днес 76.300.
          Усмихнат, слънчев и режимен ден 

признавам си, и аз бях така 
с Дюкан започнах да постигам самоконтрол
след като конвертитах към ВМ НВХ нещата се уравновесиха и вече нямам проблеми
даже установих, че неща, към които съм била пристрастена преди, вече са ми гадни, горчат от сладост

Добро утро  
За отчет днес съм -0,800кг. хем вчера бях в ПЗ.Аз точно имах да си ги свалям от миналата седмица, но с тези свински кюфтенца и трушия обърках нещата.Сега си знам да си карам на рибка и пилешко.Пък и тази нощ три пъти ставах до 00.Нещо съм настинала.
Аз много обичам сирене и като слушам за това което си правите съм навита, но в БГ незнам дали ще намеря продуктите.
Отсносно сладкото и аз съм като по-вечето дами.Това лято точно така начих доста килограми в гръцко.Беше ме налегнала носталгия и аз толкова време в БГ се пазех, но там нещо му отпуснах края и си хапвах до припадък.Така, че си знам почна ли със сладичко веднага килцата нагоре.Така ще е доживот да се ограничавам.Сега съм си в БГ и съм по спокойна и все пак съм на диета.Има и нещо друго като не се яде сладко и забравяш за вкуса му.
Е хайде и аз си изпих сутрешното кафе с вас и ще трябва да ходя да се трудя.
Хубав и слънчев ден с по-вече минуси.  

nikolexa, Bothnia,    -
относно сладкото и самоконтрола въобще!
Не попроменим ли навиците си,
в дългосрочен план трудно ще се получат нещата.

Режимът промени и моите навици -
аз не съм от тъпчещите се със сладко,
но в повечето случаи приключвах вечерята с нещо сладичко,
следобедното кафе - също със сладичко,
може и мъничко да е, но беше редовно...
Лош навик!


 

П.П. Забравих, да се самопохваля-
започнах домашни тренировки -
много към доволна!

Добро утро !
 Гледам сиренце си правите,завиждам ви.У дома сме големи унищожители на всякакви млечни продукти.Сина изяжда по 2 кила кисело мляко на ден,и прясно пие като смок,сирене кашкавал голямо ядене пада.Малката ги хапва доста и мъжо хич не им прощава.През ден вися да чакам млекаря с туба от 10 литра,и сетне у дома отварям мандрата,правя кисело и сирене. Аз  също преди пиех страшно много прясно мляко(и сега често надвишавам  допустимите 250 мл.  ) ,а сега м липсват страшно много именно млечните.Обаче се страхувам да си направя сирене.Ползвам купено обезмаслено,просто домашното се обезмаслява трудно и в крайна сметка, колкото и да махам каймака ,пак си остава по мазно от допустимото според мен.Ако го ползвам за сирене пък със сигурност  ще стане твърде мазно за да мине за режимно.

Да се похваля ,след вчерашния рев ,днес съм стопила + наполовина.Само 1.800 останаха.Надявам се утре да го няма и него. Вчерашния рибен ден веднага даде резултат в комбинация с танците.(голямо потене падна и там)
Гледам коментирали сте хапването на сладко като успокоително средство. Аз именно така качих 30 кг. плавно в рамките на 5 години.След като родих сина ми почти си бях възстановила теглото от преди бременността.И започнах да уча,покрай всяка сесия качвах едни 2-3 кила  ,поддържах ги до другата и така на 5 година бях като слон. Просто се чувствах ужасно изнервена ,домакинстване,дете,работа,учене ,само хапването на нещо сладко ми носеше измамно спокойствие и удоволствие.Е платих си цената. После забременях отново качих още,сетне една година кърмене,хайде още 15 кила отгоре,еми резултата беше потресаващ - 120 килограма.Преди само 11 години бях 65кг.Искрено се надявам да успея отново да стана толкова.Всеки ми казва и какво като станеш  ,кой ти гарантира ,че отново няма да си върнеш всичко свалено.Ами вярвам ,че когато положа толкова труд да махна тоя товар от мен ,просто никога няма да допусна да стига пак до там.Ще следя теглото си ежедневно ,ще се ограничавам разбира се,ще променя начина си на хранене изцяло.Просто друг начин няма.Както много пъти сме чели,най важното е не колко сме  успели да свалим ,а колко ще успеем да задържим.

Добро утро момичета.
 mimensita браво още малко ти остана.
И аз да споделя днес кантара показа още -1кг.
Общо свалени -19кг.сега съм 71кг.
Остават 21кг.Много съм щастлива        
Падаща звезда спокойно ще се правиш има и такива периоди.
Аз се държа за режима със стимул.Имам една приятелка която винага е била по слаба от мен.
Сега и двете сме полни и двете отслабваме . Аз се държа за режи само за да се видя по слаба от нея.
И това за сега ми помага доста.

По повод сладкото, а и други неща, които са забранени, аз още и предния път правех нещо, което вероятно и някои от вас правят, но да кажа, може пък на някой да помогне.
Когато мнооого ми потекат лигите покрай нещо, което синът/мъжът ми хапват, особено ако е сладичко, засядам и започвам да го мириша   И ми минава меракът. Все едно се усещам, че не съм гладна, а просто ми липсва самото ядене, вкусът, мирисът, и когато ги подуша, мозъкът ми казва "Мерси, това ми стигаше"  
Даже вече ме научиха, когато започнат да ядат нещо и ми викат "Искаш ли да помиришеш?"   Дребното, дето е на 4 години, и то се научи. Мъжът ми в началото все ми казваше "Защо искаш да се дразниш само?", но видя, че наистина спирам да гледам гладно и жално, като помириша.
Още нещо и се спирам  
Тъй като наистина проблемът е в самия аромат, самото усещане да ядеш нещо такова, а не че ще се гътнем без него, когато има нещо тооооолкова много да ми се яде, че и мирисането да не помага, намирам начин да си го направя. Има нещо, на което трудно устоявам и това е канела. 2 седмици душех едни бисквити с канела и джинджифил, ама така ми течаха лигитееееее, страшна работа! Накрая си купих джинджифил и заедно с канела ги ръгнах в млякото с триците и с малко подсладител. Аз по принцип подсладител не им слагам, но така стана сладичко и с любимият аромат. Което ми беше достатъчно. Не са ми се хрупали бисквити, а просто нещо сладко с канела и джинджифил. Иначе преди щях да унищожа половината пакет, само заради аромата.
Някой преди беше писал, че изхвърля всичко, което му се дояде. Нищо не хвърлям аз. Стои си там, където стоеше, когато си позволявах да се тъпча с него. Нали се превъзпитаваме. Как иначе да се науча да не посягам към пакета бисквити всеки път, когато мина покрай него? (знам, че при всеки е различно, аз само споделям моя опит)
Хубав и усмихнат ден  

канела - в капучино също става!

Добро утро на всички!   

Само набързо да напиша, че се извинявам, ако рецептата е прозвучала така, сякаш е само за Англия; напротив, само първите неуспешни (5-6) и първи успешен опит бяха с мая от  България, само че престояла по багажи доста време, че и извън хладилник, така че не съм 100% сигурна как става.
Всички продукти - обезмаслено краве мляко, сол, мая, тензух - ги има и у нас.

Последната партида ми стана доста солена, обаче.

Успешен ден и минуси на всички. 

Добро утро момичета,за отчет кантара показа 69.1кг,много ми е готино като я гледам тая шестица отпред.По повод сладкото ,това ми е най -големия проблем затова в моя хладилник винаги има по някой дюкански десерт.Много често ми се случва да прекалявам с десертите ,но все пак са режимни.На всички желая лек и отслабващ ден mimensitaбраво 

Деб, ако трябва да цитирам Фрактал, ти сигурно си моята изгубена двойничка  .
И аз, за жалост, в нервните си периоди само похапвам и то колкото по-въглехидратно и мазно е, толкова повече ме успокоява 

Вчера разглеждах албумчето със снимките за надъхване и много ми хареса Катяджин, ама много, има страхотно излъчване и усмивка.С нея какво става, писа преди време едни тъжни постове 

За новите аз да си кажа-разгледайте снимките на Мирка 75, поне за мен това е в топ 3 на промените /в офиса дори ме убеждаваха, че това е монтаж, а аз съм я виждала на живо/

Да ви похваля една нова рибка, която открих, нова за мен, де-барамунди /бяла, не прекалено суха, без кости, абе...супер е/.

Хайде, хубав ден на всички и много минуси!

    специално за nikolexa

Добре, че сподели за PSYLLIUM HUSK, 35 годишен проблем беше разрешен. Момичета, благодарение на тези фибри няма проблем с 00. Всички чайчета , таблетки и билки бяха прилежно изхвърлени. 1 супена лъжица фибри се оказа най- доброто решение. Nikolexa опитът ти е безценен.