Весе , Валчева е права по -добре по обилен обяд и лека вечеря.Аз бях като теб преди въобще не закусвах и за това вечерта страшно прегладнявах. Сега вечерям около 6:30 . По този начин като се събудя съм гладна и обикновено си закусвам нормално .
Искам да споделя за упражнението , което правя може да ви хареса и на вас .Тъй като аз нямам никакво време да ходя на фитнес а и досега беше студено за да ходим на дълги разходки с малката и започнах да го правя. Не съм много редовна , но съм сигурна , че много помага . МНого е простичко трябва да имате стабилно ниско столче или пък направо да си купите специален уред ( незнам как се нарича ) Ето линк за да видите за какво иде реч http://www.ehow.com/video_2351045_the-a-step-step-aerobics.html -
Аз не правя никаквви кимбинации а само се качвам и слизам и така 30 мин. Ако имам сила и време правя и разтягания и колело на място . Харесва ми защото си висвам пред тв-то и хем си гледам нещо хем си тренирам. Аз лично използвам едно старо ниско столче , но мисля да си купя нещо по-добро.