Без кекс и без луканка вече съм Дюканка 240

  • 30 733
  • 745
  •   1
Отговори
# 105
  • София
  • Мнения: 600
Мерси, Николекса. Винаги с удоволствие те чета и си ми много полезна.
Да, аз определно за протеини говоря, вчера си бях и на П ден, но чак пък движение  newsm78  К'о е туй нЬещУ???  Laughing
Явно трябва да се разделя с пословични си мързел... Ама кога ли ще ми се случи  ooooh!

# 106
  • Мнения: 287
Мерси, Николекса. Винаги с удоволствие те чета и си ми много полезна.
Да, аз определно за протеини говоря, вчера си бях и на П ден, но чак пък движение  newsm78  К'о е туй нЬещУ???  Laughing
Явно трябва да се разделя с пословични си мързел... Ама кога ли ще ми се случи  ooooh!

Деси ходи пеш.Даже и да не спортуваш и ходенето ще даде резултати.30-40 мин - за тонус, здраве и за да помогнеш на кантара Simple Smile

# 107
  • Мнения: 1 731
Абе незнам спорно е май .Аз съм карала протеини с танцова и даже съм с плюс ,при условие че знам кое как.Не съм сефте на протеини .Ето предния път само дет се тормозих цял ден никакъв зеленчук да не хапна.Изобщо нямах минус. newsm78
Нищо нережимно не съм яла,знам си кое трябва ,потих се на танцовата вечерта ,пих поне 2,5л вода и на сутринта си ходих до 00 ,обаче кантара рече и отсече пак толкоз . ooooh!

# 108
  • Мнения: 0
аз момичета пак пия вино и до къде така и аз не знам.....
премерих се днес и съм - 2.5кг, ама то това не е добре, аз почти нищо не ям, само се наливам, както и да е , исках само да споделя с вас, хибава вечер и много свалени килограми от мен newsm51

# 109
  • София
  • Мнения: 600
аз момичета пак пия вино и до къде така и аз не знам.....
премерих се днес и съм - 2.5кг, ама то това не е добре, аз почти нищо не ям, само се наливам, както и да е , исках само да споделя с вас, хибава вечер и много свалени килограми от мен newsm51

Или имаш проблем с алкохола, или с извратено чувство за хумор, граничещо с гавра към сериозноотасящите се към режима и към писанията в тази тема хора...

# 110
  • в старата къща на село.(ехххххххххххх мечтииии)
  • Мнения: 425
аз момичета пак пия вино и до къде така и аз не знам.....
премерих се днес и съм - 2.5кг, ама то това не е добре, аз почти нищо не ям, само се наливам, както и да е , исках само да споделя с вас, хибава вечер и много свалени килограми от мен newsm51

Спокойно.
И аз не ям почти нищо, само ракия пия с малко бира.Ей на без ядене ,само с пиене свалих над 40 кила ,така че дерзай.  Crazy
И хич не ги слушай сега как ще те хокат за виното.Те по природа ,пък и зарад многото наднормени кила са толкоз докачливи и заядливи. Mr. Green

# 111
  • Мнения: 2
Аз пък джаскам бира с уиски щото иначе не ме хваща алкохолът и така полупияна и заспала свалих 31 кило и станах фиданка. Blush Blush Blush

# 112
  • Мнения: 15
Оф,  Tired, след днескашния плюс, не знам как ще се премеря утре.
Искам да ви попитам - имало ли е подобни ситуации и при вас?
В смисъл - още в самото начало на втората фаза, да качвате?
Някак си се бях настроила, че ще слабея, слабея... Blush ... почти непрекъснато  Mr. Green, поне в началото... А к`ва стана тя! ooooh!
Знам, че си има ходене нагоре-надолу в грамажи и килограми, ама искам да чуя изпитал ли го е някой на гърба си! Praynig И как го е приел и превъзмогнал!
Но няма да се откажа!  Crossing ArmsПросто си питам! Hug

# 113
  • Мнения: 1 731
Я кажи какво ,по колко и как ядеш ?

# 114
  • Мнения: 570
Мимииии, не знам колко тежиш, но ако изглеждаш на 80 така, както на снимката спри да се мъчиш с поправителна втора. На челото ти не пише колко кг си. Изглеждаш прекрасно на снимката от колажчето и на 80. Хвърли сили в задържането им, защото това е трудно. Пък живот и здраве след второ бебче пак ще се върнеш вече в трета олекотане.  Laughing

Кали ,ей тъй изглеждам на 80кг http://www.facebook.com/photo.php?fbid=164035836958800&set=a … 6.100000571537262
ама искам пак тъй  
http://www.facebook.com/photo.php?fbid=103896669639384&set=a … 0.100000571537262
 т.с като последния път когато се видяхме във Варна.
Благодаря все пак за комплимента,ти мен и на 90кг пак ме харесваш ,като мъжа ми си,и 150 да стана пак съм най красивата.  Hug  Hug  Hug
Пък то за трета олекотена ,с бебче на ръце има време Simple Smile

Последна редакция: пн, 22 ное 2010, 20:04 от Мимииии

# 115
  • Мнения: 833
Добър вечер сладЮранки Hug Hug Hug
Падаща звездда поздравление за минуса Hug така е всичко се дължи на ракията и бирата  hahaha
Абе незнам спорно е май .Аз съм карала протеини с танцова и даже съм с плюс ,при условие че знам кое как.Не съм сефте на протеини .Ето предния път само дет се тормозих цял ден никакъв зеленчук да не хапна.Изобщо нямах минус. newsm78
Нищо нережимно не съм яла,знам си кое трябва ,потих се на танцовата вечерта ,пих поне 2,5л вода и на сутринта си ходих до 00 ,обаче кантара рече и отсече пак толкоз . ooooh!
Тони  а къде е секса в целият пейзаш ,нали знаеш как падат кг.танцова +секс е може и около литър ракия=на голямм минус Joy
(не)Обикновена  -така е .ще има и плюсове и минусии и задържане няма лесно и бързо Whistling,давай смело и стриктно напред и скоро ще се радваш на добри резултати  bouquet
Айде да ходя да пиина кило двее парцуца и да си лягам  Joy
Лека и отслабваща вечер  bouquet

# 116
  • Мнения: 287
Абе незнам спорно е май .Аз съм карала протеини с танцова и даже съм с плюс ,при условие че знам кое как.Не съм сефте на протеини .Ето предния път само дет се тормозих цял ден никакъв зеленчук да не хапна.Изобщо нямах минус. newsm78
Нищо нережимно не съм яла,знам си кое трябва ,потих се на танцовата вечерта ,пих поне 2,5л вода и на сутринта си ходих до 00 ,обаче кантара рече и отсече пак толкоз . ooooh!

Тони,никак не е спорно даже.Зависи какво точно,пък и кога спортуваш. Чела съм,че ако са много интензивни тренировки се горят повече въглехидрати и по-малко мазнини. Ако са със слаба или средна интензивност-тогава се горят повече мазнини.Идеалният вариант е тренировки в които се редуват периоди с ниска с периоди с висока интензивност.Тогава хем се горят мазнини,хем се минава и на горене на въглехидрати,така че тялото да не  включи бързо "алерта-губя мазнини". В случая танците или аеробиката- идеални са за горене на въглехидрати,естествено горят и мазнини, но това остава скрито,защото при тези активности се губи и много вода и като пиеш вода след това,тялото си я набавя с резерва отгоре.Т.е при вас дето танцувате не важи много правилото "отивам на потанцувам и утре непременно минус",минуса ще го видите след поне 2-3 дни,естесвено ако няма и някаква друга причина за задържането на вода. Освен това за да тръгне да се горят мазнините трябва пулса да мине едни определени граници(изчислява се различно според възрастта),но това са подробности сега ,пък и на танците едва ли ще тръгнеш да си мериш пулса.

Ти може да не си яла зеленчуци,но с млякото си вкарваш доста въглехидрати,т.е имала си такива за горене.Всъщност при тренировка се изчерпва глюкогена от мускулите и после тялото бърка за мазнините.Глюкогенът е продукт който се получава от въглехидратите,но ако тялото не му дадем въглехидрати,си го произвежда и от протеините.Вярно е че хвърля много труд и енергия.Така ,че имало е доста какво да гориш и без да си хапнала зеленчуци. Продължавай с танците, със сигурност е супер,но не се фиксирай над кантара след това,защото кантара или няма да помръдне или ще отчете колко вода ще изпишкаш в повече в следващите дни.

Последна редакция: вт, 23 ное 2010, 03:25 от nikolexa

# 117
  • Мнения: 973
Падащата,Корни, Hug Hug
И аз кУтУ вас минавам на "отверка"...Туй ще да е разковничето към бързото сваляне на килограми... Mr. Green
Кво съм се замотала на тая ми ти седма пейка... ooooh! Хем шА си джаскам коктейли,хем шА си слабея... Mr. Green
Аааааааааааа,мастика,мастика......  Drunk Drunk

# 118
  • Мнения: 0
Е,то човек да не сподели нещо. ок, само ще казвам колко отслабвам, че деситка така ме обвини, сякаш наистина съм алкохоличка.....само да се вталя и ще видите кой е алкохолен магнат Simple Smileкакто сме толерантни към дебели и слаби, нека бъдем и към такива като мен

# 119
  • Мнения: 833
Падащата,Корни, Hug Hug
И аз кУтУ вас минавам на "отверка"...Туй ще да е разковничето към бързото сваляне на килограми... Mr. Green
Кво съм се замотала на тая ми ти седма пейка... ooooh! Хем шА си джаскам коктейли,хем шА си слабея... Mr. Green
Аааааааааааа,мастика,мастика......  Drunk Drunk
Абе ще се сетите вие Naughty,с пиене знаете ли докъде се стига WhistlingАйде Сисс побутни малко че нещо мн.се заковахме на 6 пейка Party....давай смело пии си мастичка ,хапвай си фъстъчки и смело към шест newsm68 newsm08а

Общи условия

Активация на акаунт