Без кекс и без луканка вече съм Дюканка 240

Ако пробваш после с пасатора не се ли оправя?

  Добър вечер , прекрасни !  
 
 Подготвяме коледна Бургаска среща на слънчевите дюканки! Датите са 18-19.12.2010год. , часът още не е определен , заведението : предложение от Съни http://restaurantprishopa.com/index.php , добра кухня и обстановка .
Моля , всеки желаещ и имащ различни предпочитания да ми пише на лични за да се организираме.

  Ще си хапна пък каквото тва! ама ха...


      Благодаря ви момичета, лека вечер !

И аз като Вещи процедирам  Правих един път, пресече ми се, разбира се, но я пипнах с пасатора и стана идеално гладка-прекрасно допълнение към сварените ми на пара броколи 

         Добра ви вечер 
     tonnny_bg, как са ти болните слънцича 
     Ухааа, Klee, чакам го вече с нож и вилица нашето зеленце, че тази година, за да не се мъча да го къпя, разпоредих да е с по-молко сол  Как ми се хапват едни сармички...   
     sollarism, Честит втори дюки рожден ден   
     desitka*, и аз съм на същите, но с Лутеин, че нали съм кьорчо... Аз редовно си ги пия, защото съм ги цвъкнала върху кафемашината - да ми се набиват в очите, обаче... забравямм да си ги купя  Ей на и сега цяла седмица се каня 
     Coolmummy, за можене можеш, защо да не можеш, но аз на твое място не бих го яла през ден 
     петя1977, мисля че не е проблем. И аз днес обядвах с една телешка пастърма, че бях в движение и нямаше друго, ама още ми е солено от нея, та кой знае колко от водата, която изпих ще си остане за утре да тежи  на Кантарев...
     (не)Обикновена, аз с нормалната нее мога да се преборя, ти за дюканската се тюхкаш, я да не ти пука 
     Ако знаете как геройски се натъпках със сомче, "пържено" на грил - тигана..., то си стана направо пържено де - толкова мазнина пусна... и една огрооомна зелена салата с репички и кисело млекце... - направо ще се пръсна 
     Хайде сега `фиСиЯлно да обявя:

                    Коледна софийска среща на 18.12 от 17 часа в Дивака на Гладстон!
                                Моля, желаещите да се записват на лични при мен 

     Като глдам половиния как сладко захърка... май е време да раздавам козинките и да се гушвам и аз 

                                   

          Хайде, лека, мека, палава и режимна нощ 

       Аз пък утре ще я правя в млековарката  и така няма проблеми със загаряне и пр. Махам онази тапа дето я кара да свири и така ...По тоя начин си правя и кремчета, и няма проблем.

Аз съм първа писта

 Ех, Шушинка разплака ме с тоя ресторант  Видях приятел сниман за рекламата случайно, а по името имам и съмнения относно собственика     Много уютно изглежда    Искам и аз...
Гушкам ви всички бургазлийки и ще чакам снимките 

Аз бивам.Четвъртофазничка все още.Държа фронта ама с тия празници тука голямо ядене пада  .Внимавам в картинката ама като знам, че се почва от понеделник пак с Никулден оле мале    В едни дупки влизам, излизам...особено с наближаването на Коледа всяка година така ама ще мине....После ще се пооправя вярвам, че лятото по-близо ми се вижда и така.

Успех на всички момичета и весел Никулден   

Добро утро ,мацки  .
Аз какво да кажа -каката е добре ,махнаха и ечемика вчера и почти не си личи ,че е имала процедура на окото ,обаче малкия продължава с таз температура нощем и вече незнам какво да го правя. Много ми е притеснено.Лекарката каза ,че още не е избил грипа както трябва и са възможни пикови моменти ама то 3 дена стана не иска да яде,боли го корема,посред нощите дига Т и се чувства като дроб направо. Сега като се събуди уж по-бодър даже се зарадва на снега навън.
ама незнам колко време ще го държи /
Аз пък вчера взех кардиналното решение да спирам цигарите ,всъщност ще си пуша само електронната ,дано след време и нея откажа.Ест.днеска съм със запек и с плюс ама довечера ще глътна едно хапче. А утре сме на протеини с луната.
Вчера си купихме и голяма камина . Поне сме приготвени за студ.Зимата може да идва вече,че миналата година с една малка каминка се чудехме как да се сврем в една стая 5 човека.Сега ще е друго.

Варненкиии ,ние няма ли да си спретнем коледна среща?
Давайте предложения и да свирим сбор.

Добро утро момичета, mimensita къде си ранобуднице липсва ми кафето .Лек и отслабващ ден на всички

         Добро утро 
     Ей ма и мен, изчупих се вече  Ма докато направя кафето..., хайде саго да го изпием дружно 

                         

     И да кажа, че svidni4ka, днес празнува... ЧРД, мила  По много от всички хубави неща, за които се сетиш, ти пожелавам

                                                               

     Сутринта, без да искам, си направих един експеримент - сваля ли  се на сън или не. Еми при мен 2 чса сън = -1.200  , при това сън между 7 и 9 сутринта, а през ноща кой знае какво се случва  Та в тази връзка - пораженията от солената пастърма и грамадната салата са пренебрежими, днес ще отидат по канален ред с водичката 
    Изчезвам да готвя, , ден за релаксация в кухнята ми е 
          Усмихнат, отпочиващ и режимен, макар и сив и мокър, ден 

Я да се разпиша, че хептен ще ме забравите!
Тяна Драго ми е да те видя!!! Стига с тия "дупки", и аз съм в сатурнова такава, но много внимавам да не започна да се теша с разни любими напитки и шоколади ... за сега удържам!

Да се изкажа по дискОтираните въпроси и аз, все пак имам двугодишен дюкански опит :

По въпроса за късното ядене : Няма да цитирам книгата, но в първа и втора фаза изрично пише че е без значение, даже напротив.
Спомням си обяснението с едно пилешко филе, за чиято преработка през нощта организмът изразходва повече калории, отколкото е неговото съдържание. Така тръгнаха градските легенди "колкото повече ядеш, толкова повече сваляш" Разширих си стомаха от таз теория
Но от собствен опит знам, че като се нахраня вечер късно с яйца, пилешко или пък най-вече морски деликатеси - на другата сутрин минусът ми е вързан в кърпа, но точно обратното се получава ако се намаам с трици, мляко или зеленчук  
Но все пак всеки е различен, и следва сам да си установи как реагира неговия организъм.

И ... Диването, спешъл фор ю : хич не посягай към напитката, всички стари знаят но ще повторя за новите... свалях си като "по книга" до деня 28 ноември 2008 (Коледната среща) - тогава от превъзбуда ли, че се виждаме след толкоз писане ... или най-вече от келешлък ... на нашата маса се разляха напитки. Факт, че всички от тази маса спряхме със свалянето ДОТАМ!!! Те това беше нашата "игла в балона"

За Коледната среща на 18.12 : Аре записвайте се при Мименсита, бре!!! Трябва поне ориентировъчен списък, за да се запазят масите за бройката!

И предложение за една зимна чорбичка : кис.зеле, с малко зелев сок и повече вода, пилешки или телешки мръвки, нарязани на дребно, червен пипер, малко чесън, кимион и чили (едро счукан лют пипер). Който обича по-гъсто може да сложи и една лъжица трици.... Малиииииииии, изядох си цялата тенджера, добре че не беше много солено ...

Айде, приятна неделя!

Ши ревна слид малку.

Откак минах 1:1, нищо не свалям. 5 ден така. Не само, че не свалям, ами едни 4-500 грама си ги връткам. След П -450, след ПЗ +450. Изобщо никакъв смисъл не виждам. От тая схема, освен че се нервирам яко, щото резултатиж- ядец.

Обикновено закусвам яйца - омлет с малко лук и шунка, яйца на очи със сос от кис. мляко и горчица, в ПЗ дните слагам по едно доматче.
Обядвам - тричав хляб, намазан с ескуиза, парче шунка и тънка ивица кис. краставица или квото намеря, стига да е по дюкан. В ПЗ дните + салатка.
Вечеря - пиле или риба, съответно с или без зеленчуци.

Когато ми се прияде нещо извън тези хранения, ям шунка, опичам си сърчица и т.н

Днес мисля, руло Стефани да направя..

Пуша и пия (вода и кока-кола). Да не би с кока колата да прекалявам?

Страшно много се изкушавам. Вчера разбърках на милото паницата със зрял фасул и си гребнах едно бобче. После го върнах обратно в купата му и не кусих. Трудно, но успявам да се удържам.

Не знам кво да прая. Дали ако мина 3:3 ще има по-добър ефект? Не зная защо си мисля, че ако са повече от 1 П дните, ще се отрази веднага...  

Не е като да нямам какво да свалям. Тази сутрин, кантарът показа 92,4. Според калкулатора на Дюки, идеалното ми е 67. А това е много, много далеч. Наясно съм че накрая ще започне битка за всеки грам... Но това е още доста напред във времето.

Lucie, за алкохола питах дали е позволен в ТРЕТА фаза, в галите... Сега знам, че не трябва и не докосвам.

envia  след като Вещи каза че темата трябва да е една, то можем например/както спомена/ да пишем в различни цветове/който иска разбира се/ за мен която съм в 4-та фаза много ми допада - червено. От друга страна всички се нуждаем от съвети/без значение на кой етап сме/ и споделяне най-вече на опит си-така че темата е полезна за всички. Например за  себе си мога да кажа, че започнах да чета и пиша едва 2 години след режима. А по повод коментара на Lucie и аз започнах да експериментирам - ябълка и морков снощи преди лягане 500гр. + след ставане.

   Тяна , много се радвам да те прочета ... като знам колко си стриктна , знам че ще се справиш със дупките 

  Варненки , може да дойдете при нас , ще ни е много , много драго  , Тони , Тумбе 

  Свидничка , честит рожден ден , жива , здрава и много щастлива   

  Миленка, в кюпа си   

   Хубава неделя на всички