Публикувана: 20 ноем. 2010, 08:19 ч.
Последно мнение: 5 дек. 2010, 17:56 ч.

Без кекс и без луканка вече съм Дюканка 240

31 129
745
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какъв тип диета следват участниците в дискусията?
Какви са основните характеристики на режима на хранене, обсъден в дискусията?
Какви са някои ефективни стратегии, които хората използват за поддържане на здравословен начин на живот?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какъв тип диета следват участниците в дискусията?
  
  Участниците следват диета, наречена "Режим Дюкан". Тази нискокалорична, високопротеинова диета се използва за отслабване и включва различни фази като ударна фаза (само протеини) и по-късни фази с постепенно въвеждане на други храни.
- Какви са основните характеристики на режима на хранене, обсъден в дискусията?
  
  Режимът на хранене, обсъден в дискусията, се основава на консумацията на храни с високо съдържание на протеини като извара, яйца, пилешко месо, риба и пуешко филе. Той включва ограничаване на въглехидратите като хляб и бобови растения и консумация на нискомаслени млечни продукти и зеленчуци.
- Какви са някои ефективни стратегии, които хората използват за поддържане на здравословен начин на живот?
  
  Хората споделят различни стратегии за поддържане на здравословен начин на живот. Някои от тях включват консумиране на нискомаслени млечни продукти, увеличаване на приема на протеини и намаляване приема на въглехидрати. Освен това те използват витаминни добавки като калций, магнезий и Омега 3-6-9 мастни киселини за подпомагане на загубата на тегло.
- Какви са някои от резултатите, които участниците споделят след спазване на диета?
- Как се прави чай от коприва и какви са неговите ползи?

# 690 4 дек. 2010, 16:57 ч.

Мнения: 204

Момичета докато сте на тази диета какви точно витамини и минерали приемате? Аз вземам през цялото време лецитин и омега 3, но почнах да се чудя newsm78

дали са достатъчни.

# 691 4 дек. 2010, 17:10 ч.

София
Мнения: 576

Цитат на: (не)Обикновена в сб, 04 дек 2010, 16:01

Цитат на: verche в сб, 04 дек 2010, 14:51

(не)Обикновена, не може да не ти се получи, а и става много сполучлива майонеза.

Значи - разбивам яйцата (целите, нали?), прибавям прясното мляко и солта. И всичко това, заедно го слагам на котлона. А на силен или слаб котлон го сгъстявам? И с каква консистенция става? Като на купешката майонеза ли?
Сори, че питам като идиотче, ама пустото му "вихрене" в кухнята хич не ми идва отвътре!

Точно така правиш, на слаб котлон и бъркаш енергично докато се сгъсти. Става гъсто почти като купената майонеза. Като изстине, по желание, може да сложиш малко лимонов сок или лимонтозу.

# 692 4 дек. 2010, 17:36 ч.

Мнения: 287

Цитат на: murvet77 в сб, 04 дек 2010, 01:25

Здравейте, от 4 дена съм на диетата, спазвам уж всичко стриктно, първите 2 дена свалих 2кг, но тази сутрин съм +400гр, от 2 дни не съм ходила до тоалетната, купих си Хуск, хапнах 2 пъти днес, но резултат няма. Тази вечер си взех и ТЕЧЕН ПАРАФИН, но се чудя дали става за пиене и каква е дозата?

Значи едно уточнение за хуска.Това не е някакво слабително дето като го приемем и хоп- няколко часа по-късно болки в корема, отива се чак до разтройство и край-облекчаваме се. Т.е принципът му не е контракции на червата с цел изхвърляне на съдържимото,както е на разните му там лаксативи и билки.

Хускът прави "обем" в червата.Когато се храним с малко мазнини и фибри, няма достатъчно отпадъци което да провокира редовното посещение на тоалетната,просто протеините нямат "маса" за изхвърляне.В този ред на мисли, даже и неизхождането 3-4 дни не е истински запек, просто няма натрупан достатъчно материал в червата .Обаче никой не ще голямото количество токсини(които си идват в добавка с протеините) да му отлежава 3-4 дни в тялото,защото има водноразтворими токсини които се изхвърлят с урината (затова пием по повечко вода), но има такива дето не се разтварят и си седят вътре на "топличко" в червата.Затова го правим това упражнение с фибрите- създаваме по-голям обем ,за да може да се изчистваме от токсините всекидневно.Защото аз лично не мисля да си подменя размера на дрехите за сметка на здравето. Wink

Хускът се приема и чакаш резултата спокойно следващия ден.Като си намериш и правилната доза, направо си е в един и същи час.А при МЦ - даже и по два пъти на ден,пък били те и П дни.
Парафин не бих ползвала защото е петролен продукт,мисля си че имаме достатъчно химия и в храната дето я мислим за "чиста" и "естествена" ,че да ползвам допълнително такава.Пък и няма логика да изхвърлям едни токсини с помощта на други. И пак уточнявам - лично мнение. Simple Smile

Последна редакция: сб, 04 дек 2010, 19:57 от nikolexa

# 693 4 дек. 2010, 18:03 ч.

ВАРНА-морето,сините вълни.
Мнения: 5 248

Момичета да попитам-като сваря 2 яйца и после ги разбия с пасатора и помалко прибавям прясно мляко до желаната гъстота дали пак ще стане като тази варената?

# 694 4 дек. 2010, 18:56 ч.

София
Мнения: 600

За витамините: аз пия От А до Я на Доппелхерц-депо препарат са, много голям комлекс. Предполагам са хубави, само дето аз нямам навик да ги пия ежедневно, в общи линии се сещам по 2-3 пъти на седмица.

По темата с тегленето сутрин/вечер и часовете за хранене: Смятам, че при всеки е различно и не могат да се правят генерални изводи или да се въвеждат правила.
Аз съм се качвала на кантара и вечер (преди вечеря, след вечеря)-винаги съм била с 1-2, даже и 3 кила повече от сутринта. Като цяло, сутрин теглото ми е най-ниско. Друго, което съм забелязала е, че теглото ми е най-ниско в събота, и най-високо в понеделник. Очевидно е, че това е резултат на повечето хапване през уикенда, когато съм вкъщи - имам повече време за приготвяне на неща, и нон-стоп достъп до храна. Тук държа да отбележа и моето мнение за повечето ядене по време на режима: Казвала съм и преди, че при мен лично правилото "повече ядене=>по-голямо отслабване" не важи и колкото повече хапвам, толкова повече показва кантара. Ето и моето обяснение за това: Под "повече ядене" смятам, че е редно да се разбира по-голям брой хранения, а не по-голямо количество храна. Всички знаем, че честото хранене стимулира метаболизма и кара тялото ни да работи. Та в този ред на мисли, повече хранЕНИЯ може и да значи по-голямо отслабване, но повече хранА (съсредоточена в 2-3 хранания дневно) си значи повече кила, пак отбелязвам-при мен.

Аз да се похваля Flutter

Днес видях 5-чка на кантара. Ейййййй, няма такъв кеффф newsm44

Идеше ми да изкрещя от радост, а как се бях нахилила Mr. Green

Кантарът сутринта рече и отсече 59.9. Еххх Party

Последна редакция: сб, 04 дек 2010, 19:03 от desitka*

# 695 4 дек. 2010, 19:28 ч.

Мнения: 571

58.1

Чакам си 57, толкова се и жених Laughing

# 696 4 дек. 2010, 19:43 ч.

Мнения: 977

Цитат на: Edira в сб, 04 дек 2010, 19:28

58.1

Чакам си 57, толкова се и жених Laughing

Демек ти идва време пак да се ожениш... Mr. Green

# 697 4 дек. 2010, 20:04 ч.

Мнения: 571

Цитат на: Сисссс в сб, 04 дек 2010, 19:43

Цитат на: Edira в сб, 04 дек 2010, 19:28

58.1

Чакам си 57, толкова се и жених Laughing

Демек ти идва време пак да се ожениш... Mr. Green

Ми първата сватба беше в Ягодинската пещера, сега съм в Лас Вегас...как да не се ожени човек пак Joy

За същата половинка естествено Heart Eyes

# 698 4 дек. 2010, 20:16 ч.

Мнения: 22

Ами ЧЕСТИТО motor

# 699 4 дек. 2010, 20:22 ч.

Мнения: 2 189

Момичета, в трета фаза съм и искам да чуя мнението ви дали мога да си приготвям грис /с обезмаслено мляко и подсладител/ в дните с нишестен прием? Нещо започнах да си правя през ден, без да съблюдавам стриктно захранването.... Crazy

петя1977, отговорът на въпроса ти се крие в заглавието на темата.

Последна редакция: сб, 04 дек 2010, 21:04 от Coolmummy

# 700 4 дек. 2010, 20:53 ч.

Мнения: 11

Добър вечер упорити дюканки!

Кажете ми моля дали мога да ям телешка луканка и телешки суджук (тези изкушаващи ме хранички ooooh!

, ми ги донесоха тази вечер мойте щерки) . Точно тези дни съм на П дни. Помагайте Praynig

Ако пък не може за П дните, дали няма да станат за ПЗ newsm78

. Състава и на двете е: говеждо месо, декстроза,подправки, консервант 250 . Друго не пише. Хайде останете си със здраве, лека и спокойна вечер ви желая !

# 701 4 дек. 2010, 21:02 ч.

София
Мнения: 600

петя1977, аз съм от тези, дето мноооого уважават сухите колбаси и съм голям фен на суджуци и луканки. Позволявам си ги често, но внимателно чета съдържанието. Държа да имат само телешко месо (в доста колбаси, въпреки, че пише "телешки" има и свинско месо, кожички, свински протеин, сланина...) и да не съдържат захар (позлва се за консервант).

# 702 4 дек. 2010, 21:22 ч.

Мнения: 169

Макар в заглавието да пише без луканка и според мен може телешка луканка и телешки суджук, но както е казала и Деситка трябва внимателно да се четат етикетите и разбира се да не се злоупотребява с количеството, ама като ми омръзне пилето и рибата(която така или иначе рядко хапвам, не съм голям любител), луканката и суджука са ми глътка разнообразие, особено като добавка на овесените солени бисквитки или към пицата(с овесен или яйчен блат) Peace

# 703 4 дек. 2010, 21:22 ч.

Мнения: 15

Нищо не стана с моята майонеза.
Ядосах се!
Два пъти се опитвам, все се пресича.
Първия път бърках на ръка... Цък... Стана нещо на парцали...
Втория път пробвах с миксер, в началото всичко стана на пяна, а накрая - пак се пресече.
А така се бях наточила да ям руска салата...
Хем си знам, че не съм кулинарка, ама на... пусти мерак...