Публикувана: 5 дек. 2010, 17:55 ч.
Последно мнение: 20 дек. 2010, 21:49 ч.

Дюканки с фигури чудесни по празниците ний ще блеснем - 241

27 167
734
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са някои от начините за отказване от тютюнопушенето?
Какви са различните преживявания на участниците във форума за отказване от тютюнопушенето?
Какви са някои от начините за поддържане на теглото след приключване на диета?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са някои от начините за отказване от тютюнопушенето?
  
  Спирането на тютюнопушенето може да се постигне чрез различни методи. Един от тях е чрез четене на книгата „Не пуша вече“ на Алън Кар, която е доказала своята ефективност в този контекст. Освен това подкрепата от форум и постоянството са от решаващо значение за успешното отказване от тютюнопушенето.
- Какви са различните преживявания на участниците във форума за отказване от тютюнопушенето?
  
  Участниците споделят различни преживявания за отказване от тютюнопушенето, като използване на електронни цигари като помощно средство, четене на книгата „Не пуша вече“ на Алън Кар и упоритост в борбата със зависимостта. Освен това подкрепата от форума също играе важна роля в този процес.
- Какви са някои от начините за поддържане на теглото след приключване на диета?
  
  За да поддържате теглото след приключване на диета, хората използват различни стратегии, като например ограничаване на сладкишите до веднъж седмично, позволяване на си почерпка по време на празници и внимателно следене на диетата. Освен това подкрепата и споделянето на опит с други участници във форума са от решаващо значение за успешното поддържане на теглото.
- Колко вода трябва да се пие на ден при диета на Дюкан?
- Какви са последствията от недостатъчния прием на вода по време на диета на Дюкан?

# 600 18 дек. 2010, 08:54 ч.

Мнения: 63

Добро утро, момичета!
Утре стават година и 10 месеца от запознанството ми с вас и Дюкан.
За повече от година олекотена фаза и малко усилия след нея, свалих 21кг.
И днес съм 54 и идвам да ви се хваля smile3534

По повод косопада - и аз имах. Но бях раждала, кърмех, пък и сваленото до тогава не беше кой знае колко. Просто ползвах повече козметика за коса. Peace

Не бързайте да обвинявате конкретно режима на Дюкан за здравословните си проблеми!
Всяка диета, всяко губене на много килограми е вид шок за организма. Но силно протеиновия режим действа по-скоро добре на косата и ноктите.
Относно бъбреците - натоварващ е режима, ако не се пие достатъчно вода!
И затова се караме, че се хвърлят чели-недочели. Може да си знаят за проблемите от преди, ама като се изострят покрай режима, айде той им е виновен.

Тъъъй, изчетох и назад и дописвам. Обезмасленото сирене, кашкавал и други продукти (ако има), се водят такива, защото млякото, от което се правят е с обрана масленост. Ама пък после,за да имат някакъв вкус, трайност или знам ли какви качества, са натъпкани до безобразие с растителни мазнини Sick

Така, че не знам доколко е правилен дори съвета, да се изчака трета фаза. Тогава си имате дневно количество, с което да захраните организма. Защо да не е нормален продукта?!

Относно децата и триците - НЕ! Децата да ядат овесени ядки Peace

Не мога да се обоснова (нямам време да търся нформация), но това е обсъждана тема. Някоя от "старите" може да помогне Wink

ПП. Миленчееее Hug

А знаете ли, че днес Крис 70 ни е рожденичка? Много пожелания за здраве от мен, пък ако почерпииииииииииш bouquet

Последна редакция: сб, 18 дек 2010, 09:31 от Gardenia

# 601 18 дек. 2010, 09:13 ч.

Мнения: 833

Добро утро сладЮранки Hug

Гардениика радвам се да те видя Hug

Ей момичета не забравяйте че от нерви се дебелее Naughty

А сега вадете голееемите тигани,тенджери и кой каквото хване и ме започвайте ама силно удрайте newsm29

,Ей 11мес.стриктна без лоши помисли,мъж ми се върна донесе това онова(няма да казвам ),и аз като невидяла ужаас ooooh!

,не съм се срещала с Кантарев от страх но нали сега ближа рани и рева #Cussing out

Бургазлиики да вземите тиганите утре ,че страшна работа ,леле какво ми става ,знам осъзнавам че не трябва да плюскам ,а немога да спра ooooh!

,къде ми отиде волята ужаассс
Така наревах се ,надух ви главите ,а сега си полагам главата за бой с тигани 341uu

Лек и усмихнат ден bouquet

Последна редакция: сб, 18 дек 2010, 10:03 от миле-на

# 602 18 дек. 2010, 09:16 ч.

Мнения: 11

Добро утро момичета!

Цитат

Някой не му се ядеше месо- и аз имам такива периоди и наблягам на тофуто.

Да питам за ІІ фаза тофу може ли? newsm78

Приятен ден момичета, а на тези които ще ходят на срещата много емоции newsm10

# 603 18 дек. 2010, 09:36 ч.

Мнения: 1 731

Ииии ,забравих нещо много ВАЖНОООООООО:

Крис4еееееееееее,честит рожден ден ,миличка!

Пожелавам ти здраве,много ,много усмивки и красиви мигове,страшно много успехи и творческо вдъхновение!И много любов ,която да осмисли всичко,което правиш!Хубав празник,мила,и НАЗДРАВЕ!

# 604 18 дек. 2010, 09:41 ч.

Мнения: 489

добро утро Петя тофуто е разрешено във всички фази Тони много ми хареса поста ти а кафето е супер
Крис честит рожден ден всичко най - хубаво весел и незабравим празник

# 605 18 дек. 2010, 09:59 ч.

София :(
Мнения: 215

   Добро утро
   Хайде първо да пием кафе, пък после... после си е за после.



   А сега, въпреки неудоволствието на мнозина от поздравите и честитките, с най-голяма удоволствие ще поздравя любимата Lucie, която повечето от вас не познават, за рождения и ден

   Lucie, огнище да топли ръцете ти, вино да топли сърцето ти, обич да топли душата ти, и Бог да те закриля в делата ти! ЧЕСТИТ РОЖДЕН ДЕН!



   Че и kris70 - като има, има
   Мила, пожелавам ти пътека, която всеки ден да те води до прекрасно утре. Честит рожден ден!



   Поздрави и на Gardenia, която е доказателство, че с добро желание и стриктност може да се постигне всичко
   Die Frau, благодаря за споделения опит и загриженоста, но хайде всеки да си гледа в собствената паничка, така де - диета
   чочосан, какво чакаш, мястото ти в редиците ни винаги се пази
   Аз пък да ви кажа за моя кантар - така се е засилил да си гони линийката, че тази сутрин даже я подмина със 100 гр и ми показа 73.900 - няма такъв кеф ви казвам, още пърхам из къщи и се подхилквам невярващо
   Изчезвам да поработя малко, че после трябва да се правя хубава - среща ме чака...
   Усмихнат, свеж и режимен зимен ден

Последна редакция: сб, 18 дек 2010, 10:04 от mimensita

# 606 18 дек. 2010, 10:00 ч.

Мнения: 63

Здравейтеее Hug

Честито на празнуващите, да са живи и здрави и горди със своите постижения.
Няма перфектен режим (или поне аз не съм чувала да е измислен). Трябва да се пробва и да се види, кой режим как действа на организма ти и сам да избереш своя режим.. Момичето с 90 дневната успех ти желая и успешно задържане.. bouquet

Аз лично почнах май да схващам моя организъм какво иска...иска разнообразие, май ще си сменям по-честично броя на дните и така дано го надлъжа Praynig

. Напоследък обичам Г-н Кантара, дори и с малко да мърда на долу виждам, че проявява признаци за живот dance

пожелавам ви един хубав и семеен ликенд family

а на мен си пожелавам поне да пресполовя някой курсов проект Mr. Green

# 607 18 дек. 2010, 10:13 ч.

Мнения: 15

Гледам, страстите вместо да се охладят, се разгорели пак, ама на нов фронт! За всяко нещо винаги ще има "За" и "Против" - приемайте го по-леко. Дето има едни лаф - "Въпрос на вкус-казало кучето. И си облизало задника!"
Днес съм изключително доволна от кантара! Видях 0 след 8-та! Явно това е моята схема (3/3) и искрено благодаря на препоръките ви да сменя старата с нея! Не знам дали ще видя 7-ца преди празниците, ама и 80-те килца да затвърдя, ще си е страхотно постижение!

Поздрави за празниците на Lucie и kris70! Живи, здрави, красиви, обичани, събличани!!!
Хубав снежен ден на всички! Нахранвам чаветата и отиваме да се търкаляме в снега!

# 608 18 дек. 2010, 10:19 ч.

Зеленият рай в сърцето на България
Мнения: 674

Добро утро и от мен, макар че е време за добър ден Grinning

Забелязах, че кантара ми показва разлика от 400-500 гр. като се меря с дънки + колан и блуза и като се съблека само по бельо... Нормално ли е?

(не)Обикновена с тебе сме в синхрон, заедно сменихме 1/1 към 3/3 и и на мен вчера ми беше първия ПЗ ден newsm53

# 609 18 дек. 2010, 10:35 ч.

Мнения: 45

frozenInside- ти сериозно ли питаш за разликата или нещо се гъбаркаш?

# 610 18 дек. 2010, 10:48 ч.

Мнения: 833

Цитат на: frozenInside в сб, 18 дек 2010, 10:19

Добро утро и от мен, макар че е време за добър ден Grinning

стига де как да не е възможно Rolling Eyes

За срещата с Кантарев трябва да си по белъо,с оскубани вежди,отрязани нокти Naughty

Lucie и kris70, честит ви празник момичета bouquet newsm59

party013

Последна редакция: сб, 18 дек 2010, 10:53 от миле-на

# 611 18 дек. 2010, 10:50 ч.

Мнения: 456

frozenInside, аз като си сваля сутиена с арматурата съм 5 кг по-лека! Whistling

Lucie и kris70, честит ви празник сладурки bouquet

# 612 18 дек. 2010, 10:52 ч.

Мнения: 3

Здравейте!
Може и да не си ме спомняте, но благодарение на вас и Дюкан свалих миналата година 17кг. Спазвах режима до 01.01.2010г. През януари забременях, октомври родих, до преди 2 седмици го кърмих, но мляко вече няма. Та реших да се върна във вашите редици.

Последна редакция: сб, 18 дек 2010, 23:02 от m9m9

# 613 18 дек. 2010, 10:53 ч.

Мнения: 972

Ето от това са обидени повечето момичета тук... От откровено тъпите питания,от безмислените постове,от несериозното отношение... Смятам,че всяка от нас има поне минимум гънки в мозъка/Даже и русите! Mr. Green

/,и когато влизаме в темата искаме да четем поне минимум интилигентни постове!
Има си отчетни теми,в които да си разисквате времето,това колко силно ви духа вятъра и тям подобни простотии...
Тук всеки има право да задава въпросите си и да очаква да получи отговор.Но не и да задаваш идиотски въпроси и да очакваш другите да се правят също на идиоти и да ти отговарят...

Миленка, ти си моята гордост! Не се предавай! Просто сега ,като си видяла либето и си се поотпуснала от удоволствие! Но знам ,че няма да се изложиш! bouquet

# 614 18 дек. 2010, 10:53 ч.

Бургас
Мнения: 291

Здравейте, момичета Hug

И аз да се включа към редиците Ви. На диетата съм от 24,09,2010 - досега само четях и успешно свалих 13 кг., натрупани след бремеността.
Висока съм 162 см., стартирах с тегло 67 кг. - сега съм 54 кг., за което много се радвам, но ето че идва време да вляза в трета фаза, а не смея ooooh!

Започнах с 5/5, след това преминах към 4/3 - най-добре ми действа /а четох, че се отрича Tired

/. Според калкулаторът, теглото ми би трябвало да е 56 кг., но не ми е комфортно с тях.
Мъжо и той започна с мен Mr. Green

, и уж ядяхме едни и същи неща, спазвахме всичко точно, а той свали само 10 кг. досега newsm78

Вярно, че стартира от много повече кг., но все си мислех, че той ще свали повече. Горкият, обезвери се малко-защото закова едни кг. и макар, че смени на 1/1, вече от седмица, кантара не мърда и това е. Незнам вече какво да го посъветвам Confused

Честито на всички празнуващи bouquet

Лек, успешен и режимен ден от мен Wink

Препоръчани теми

ЗА или ПРОТИВ консумацията на месо?

Тема Незабравима 191

Търся електронна книга - 47

Дъщеря ми е скарана с баща си...

Причина:

Причина: