Публикувана: 15 дек. 2010, 15:45 ч.
Последно мнение: 13 ян. 2011, 16:27 ч.

"Системата минус 60" - тема №17

38 253
747
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво представлява диетата "Минус 60"?
Какви са примерите за успех с диетата "Минус 60"?
Какви са препоръките за закуска според диетата "Минус 60"?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво представлява диетата "Минус 60"?
  
  Диета "Минус 60" е метод за отслабване, създаден от руската психоложка и писателка Алена Валентинова. Той се основава на промяна на психологическото отношение към храната и включва правила за консумация на храна, като например избягване на хранене след 18:00 часа и консумация на плодове за закуска.
- Какви са примерите за успех с диетата "Минус 60"?
  
  В публикациите се споменават примери на руски жени, които са свалили значително количество килограми, използвайки диетата „Минус 60“. Например модераторът Галактика е свалил 50 кг за 13 месеца, а друга жена е свалила 28 кг със същата система.
- Какви са препоръките за закуска според диетата "Минус 60"?
  
  Според диетата „Минус 60“, ако не сте свикнали да закусвате, може да започнете с консумация на плодове. Важно е да се научим да закусваме, като с времето организмът се приспособява към глад сутрин. Освен това вечерята трябва да приключи до 18:00 часа.
- Какви са препоръките за консумация на сокове според системата за отслабване?
- Какви са съветите за мотивация при загуба на тегло?

# 615 10 ян. 2011, 17:22 ч.

Мнения: 114

Сиси, благодаря за подкрепата. Бебоки, миси и на теб. Много си права за сантимите. 15 кг. при мен бяха 15 см. Поразяващо, нали? Аз се изумих страшно, но ... така си беше.

# 616 10 ян. 2011, 17:27 ч.

Мнения: X

big pufana, добре дошла и успех! Hug

Аз току-що вечерях с 1 кофичка котидж и 2 чаши фреш от портокали, мандарини и грейпфрут. Адски ми беше вкусно, препоръчвам го като комбинация. Peace

(обядвах пиле с ориз и кьополу, закусих малко баница с кисело мляко и 1 банан)

Последна редакция: пн, 10 яну 2011, 19:30 от Анонимен

# 617 10 ян. 2011, 17:57 ч.

Мнения: 101

Цитат на: Жасмин в пн, 10 яну 2011, 17:27

big pufana, добре дошла и успех! Hug

Аз току-що вечерях с 1 кофичка котидж и 2 чаши фреш от портокали, мандарини и грйпфрут. Адски ми беше вкусно, препоръчвам го като комбинация. Peace

(обядвах пиле с ориз и кьополу, закусих малко баница с кисело мляко и 1 банан)

И аз си хапнах току що 1 кофичка котидж и 2 портокала. И на мен ми беше адски вкусно chef

# 618 10 ян. 2011, 18:52 ч.

Мнения: 99

Хайде и аз да се отчета:
З: кренвиршка с нескафе
О: чушка и сърма пълнени с ориз и кайма, салата от сурови гъби овкусена само със сол и малко оцет, кафе
В:сухари запечени отгоре с кашкавал и поръсени с шарена сол, 1/2 л. айрян

Много сте писали днес, много #Crazy

Видях Кашарел-миличка радвам се че си с нас и да вземеш да ми пишеш на скайпа Hug

Сиси благодаря ти Hug

Бебок вземи се в ръце де Naughty

Ставам да досготвя на моите гъбена супа (ще си имам тъкмо от нея утре за обяд Crazy

) После пак ще ви пиша.
Добре дошли на новите момичета и успех Hug

# 619 10 ян. 2011, 18:54 ч.

ВАРНА
Мнения: 83

Прокли, малко идеи за вечери, ако позволиш, че само на плод и мляко... взех да те мисля Wink

- сърмички или пиперки Wink

пълнени с ориз...или млечна салата; печена риба; задушено прясно зеле; задушени зеленчуци на Бондюел, заляти с "бъркоч" от кис.мляко с извара или със сирене... към зелето можеш да прибавиш сварен ориз... Ако нищо не ти хареса от предложените, ще продължа да се сещам какво още вечерям... Аз съм облагодетелствана, че съм всеядна Grinning

И всичко ми е вкусно, особено ако някой друг го е приготвил Flutter

Каш, липсваш Hug

На всички нови системки - успех и от мен. На добро място сте попаднали, тук ядем и отслабваме Wink

# 620 10 ян. 2011, 19:06 ч.

Варна
Мнения: 11 340

Ама как пишете в тази тема! Shocked

Не мога да ви изчета! Simple Smile

Защо бялото вино не става, а червеното е ОК? Rolling Eyes

Аз днес ядох:
З - кифлички с ванилов крем и кафе, 2-3 шоколадови бонбони - почерпиха ме, и една шепа кишу.
О - огретен (това не разбрах много дали е ОК, видях, че всякакви сирена са позволени, но в комбинация с картофи?! newsm78

) и чаша чай.
В - една кофичка кисело мляко и две ябълки. Малко закъснях, че се прибрах по-късно от работа, и вечерята ми приключи в 18.20 ч.

Това мумийо и аз не знам какво е, в момента се мажа с един какаов крем на Палмърс против стрии, а пилинг на тялото си правя с готов пийлинг на Буржоа с екстракт от грейпфрут. Задължително ли е масажите да са с кафе и мумийо?! Thinking

# 621 10 ян. 2011, 19:13 ч.

Мнения: 35

Цитат на: _belladonna_ в пн, 10 яну 2011, 14:23

Знам си аз все хубави хора сме Simple Smile

ми аз да не остана по-назад тогава и да да се мушна при хубавите хора, че и аз съм 72 Joy

Цитат на: Жасмин в пн, 10 яну 2011, 14:37

Мда, и алкохолни коктейли може сутрин. Flutter

Представяте ли си.... Joy

Само това остава и ще станем най-веселата тема в подфорум Диети. Laughing

хехе, тогава вече ще има още повече желаещи Wink

Жасмин, благодаря ти за предложението Hug

, но за сега ще търкам само с кафето и ще се мажа след това с антицелунитен крем, а ако се окаже, че е неизбежно - напролет като идва свеки ще й поръчам да ми донесе мумио.
Иначе от скраба с кафе забелязвам, че кожата става много гладка и мекичка (и Курейшо го отчете Wink

)

# 622 10 ян. 2011, 19:31 ч.

Мнения: 99

Цитат на: chockolina в пн, 10 яну 2011, 19:06

О - огретен (това не разбрах много дали е ОК, видях, че всякакви сирена са позволени, но в комбинация с картофи?! newsm78

) и чаша чай.

Може на обяд картофи със сирена и кашкавал дори....само с месо не може да ги мешаш на обяд Peace

# 623 10 ян. 2011, 19:35 ч.

Мнения: X

Цитат на: chockolina в пн, 10 яну 2011, 19:06

Защо бялото вино не става, а червеното е ОК? Rolling Eyes

) и чаша чай.

Задължително ли е масажите да са с кафе и мумийо?! Thinking

Така пише в книгата и в руския форум - само сухо червено вино. Simple Smile

Картофи със сирена може за обяд. Peace

Хапвай спокойно.

Масажи може всякакви, колкото повече, толкова по-добре. Laughing

# 624 10 ян. 2011, 19:57 ч.

Мнения: 12 382

кали 08, няма какво да се срамуваш от закуската си! Hug

Бебо, е, няма лошо де и той е човек! Wink

Мерене
Жани, много обичам сурови гъби в салати!
Мляко с нес, чудесни предложения си дала за вечеря, аз тъкмо чета рецептите на Катето и съм в недоумение за някои неща, но за това по-късно, ако успея ще разсъждавам и ще се радвам да се включиш.
chockolina, вино. Картофи и сирене за обяд, може. Няма нищо задължително за масажите и пилинга, просто това е споделеният опит на авторката с естествени неща, без скъпи мазила. Но по-важно е да има масажи!

З. Мандарина, малко тиква на пара
О. Кисело зеле с ориз
В. Зелева салата със сини сливи от книгата - стр. 209, но вместо горчица, подправих с малко кислео мляко и лайм, сол

# 625 10 ян. 2011, 20:07 ч.

Мнения: 99

Сиси и аз много ги обичам гъбите сурови. Сега моите си хапват гъбена супа, която съм направила съвсем системна за утрешния ми обяд Crazy

Твоята вечеря много ме заинтригува-обичам и зеле и сливи.
Непременно ще я пробвам.......но и аз без горчица че не я обичам Sick

# 626 10 ян. 2011, 20:24 ч.

Мнения: 5 873

Жани,сподели моля те рецептата за супичката. Praynig

Много обичам гъбена чорбица,обаче аз я застройвам с яйце и мляко,незнам дали е системна ,приготвена по този начин. Rolling Eyes

Много ме радвате момичета. Hug

Благодаря ви за стимула,който ми давате. Hug

# 627 10 ян. 2011, 20:31 ч.

Мнения: 3 453

Ето ме и мен на отчет, първият ми ден мина чудесно. Като се прибрах към 19ч изпитах лек глад, но пийнах един чай и всичко мина.До сега приготвях мусака за утре за мъжо и детето, може да я опитам на закуска Laughing

Днес-
з- сухар със сладко от горски плодове, сухар с половин кренвирш /от онези дългите сухари/ чудесно ми дойде не ми беше тежко
11ч два шоколадови бонбона в офиса
о- постни лозови сърми заляти с кисело мляко и малка зелева салата
в- 4 огромни мандарини и кофичка кис.мляко
след това чай

Мляко с нес, Жани Hug

много съм изморена и нямам сили за скайпа, компа го минавам набързо защото искам да съм редовна в темичката иначе по цял ден на него вечер гледам да почивам, сега се връщам да ви чета и се трупясвам пред тв-то

# 628 10 ян. 2011, 20:34 ч.

Мнения: 0

Здравейте момичета! Искам да се похваля и аз с първия ми минус от 1,5 кг, бяха дори 2, но тази сутрин кантарът ми отчете +500г. надявам се причината да е в батерията на кантара Grinning

Лека вечер на всички и успешна от към минуси нова седмица! Hug