Публикувана: 20 дек. 2010, 21:48 ч.
Последно мнение: 12 ян. 2011, 13:48 ч.

Коледата чука на вратата - Дюканка си похапва пиле със салата - 242

36 237
742
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са основните теми в дискусията?
Какви са някои ефективни стратегии за отслабване, обсъдени в дискусията и във форума?
Какви са някои от предизвикателствата, пред които са изправени участниците във форума?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са основните теми в дискусията?
  
  Основните теми в дискусията включват режима на хранене по метода Дюкан, споделяне на рецепти и менюта, отчети за постигнатите резултати при отслабване, мотивация, подкрепа и съвети за поддържане на загубата на тегло.
- Какви са някои ефективни стратегии за отслабване, обсъдени в дискусията и във форума?
  
  Стратегиите за отслабване включват спазване на диетата Dukan чрез редовно хранене, включване на разнообразни храни в менюто, използване на лененo семе, следване на различни фази от плана и ангажиране с редовни упражнения и мотивация за постигане на целите. Участниците споделят стратегии като спазване на диетата Dukan, протеинови дни, ограничаване на въглехидратите, консумация на кисело мляко, яйца, риба, пилешко месо и говеждо месо; използване на подсладители; пиене на вода; избягване на определени храни; поддържане на активен начин на живот и участие в спортни дейности.
- Какви са някои от предизвикателствата, пред които са изправени участниците във форума?
  
  Участниците се сблъскват с предизвикателства като поддържане на загубата на тегло, справяне с изкушенията по време на празниците, търсене на мотивация и стратегии за устойчиво отслабване и управление на емоциите по време на процеса.
- Какви са някои от стратегиите за отслабване, споделени във форума?
- Какви са някои от методите за борба с косопада, обсъдени във форума?

# 720 11 ян. 2011, 09:49 ч.

София
Мнения: 600

Цитат на: беба28 в вт, 11 яну 2011, 09:43

...в П дните ограничавате ли количеството лук понеже все пак е зеленчук?

Според мен трябва да се ползва като подправка в малки количества, а не като гарнитура... Можеш да си сложиш лук в каймата за кюфтетата примерно, но не и да си направиш пилешка яхния с 1 кило лук Peace

# 721 11 ян. 2011, 09:51 ч.

Мнения: 1 731

Момичета,четохте ли това ?
Нали все се чудим за тая тиква ,та вижте какво прочетох:

http://zdravno.com/tikwata-e-efektivno-sredstvo-sreshtu-zatlastqvaneto

# 722 11 ян. 2011, 10:04 ч.

Мнения: 1 712

Цитат на: desitka* в вт, 11 яну 2011, 09:49

Цитат на: беба28 в вт, 11 яну 2011, 09:43

...в П дните ограничавате ли количеството лук понеже все пак е зеленчук?

да и аз така предполагах, така и правих миналата година но ми се прияде, бърканица от лук с яйца Simple Smile

и реших да питам.

# 723 11 ян. 2011, 10:05 ч.

Мнения: X

да, тони, тиквата е перфектен зеленчук
особено ако се консумира сурова
и понеже пак ще кажете, че не знаете какви са тиквите във френско: имам едно книжле от 5 кила за френската кухня
на картинка са точно като нашите малки кръгли тикви

относно спора за бременността, понеже и аз съм на същия влак
консумирам именно това, което би изградило здраво бебе, живот и здраве:
протеини и мазнини, малко зеленчуци и ограничено с плодове
като всеки ден зареждам с фолиева киселина от авокадо и яйца

все пак не забравяйте защо имаме бедра
именно складираните в тях мазнини са резерви за бъдеща бременност и кърмене
стопите ли много тези мазнини, става трудно

общо взето спазвам ето тези препоръки:

http://www.second-opinions.co.uk/diet_for_children.html

http://www.westonaprice.org/childrens-health/311-diet-for-pregna … sing-mothers.html

а примерите с успешно забременели и износили дюканки смятам, че са изключение и голям късмет
затова непрекъснато меля, че жените на този режим трябва поне да консумират много мазна риба, за да са им наред хормоните

не забравяйте какво съдържа едно яйце, за да се развие здраво пиленце: белтък, от който се развива пиленцето (протеин) и жълтък (мазнини), който го храни

всеки си решава за себе си

аз моето мнение го казах отново

успех на всички Hug

# 724 11 ян. 2011, 10:05 ч.

София
Мнения: 456

Цитат на: tonnny_bg в вт, 11 яну 2011, 09:51

Аз приключих третия месец вече - от 2 месеца в ПЗ дните си ям тиква и то доста солидни количества, защото много обичам. Помага ми и много за ходенето до тоалетната... Mr. Green

Вярно е, че през ПЗ дните не свалям, но и не качвам килограми тогава.
Това е моят опит с тиквата. Ям я главно печена, но скоро ще пробвам и залята с мляко и яйца - мама прави такава от едно време още и имам спомени, че е много вкусна.

# 725 11 ян. 2011, 10:07 ч.

Мнения: 1 731

W'A'S'P',много харесвам постовете ти и се радвам ,че продължаваш да пишеш. Hug

Ще си опека тия дни и аз тиква . Heart Eyes

# 726 11 ян. 2011, 10:11 ч.

Мнения: X

Цитат на: tonnny_bg в вт, 11 яну 2011, 10:07

W'A'S'P',много харесвам постовете ти и се радвам ,че продължаваш да пишеш. Hug

Ще си опека тия дни и аз тиква . Heart Eyes

не я печи
яж я сурова
става за хрупане
може и настъргана за салата

печена или варена става с доста висок ГИ и не е подходяща

Hug

и от мен и мерси

# 727 11 ян. 2011, 10:59 ч.

Мнения: 50

Момичета, най накрая -2 кг при повторението на Дюкан!

Благодаря за коментарите и помоща на тези, които ми отговориха.

Продължавам търпеливо напред!

# 728 11 ян. 2011, 11:17 ч.

София
Мнения: 184

Дея, за колко време?

# 729 11 ян. 2011, 11:20 ч.

UK
Мнения: 727

Цитат на: ЗлаВещица в вт, 11 яну 2011, 01:26

Свидничка, агнешкото не е позволено, пък и мозъкът си мисля, че е много мазен. Не съм го виждала сред позволените продукти. newsm78

Вещи, мозъкът е изграден от нервна тъкан, не от липидна. Може да има мажеща се консистенция, но не е мазен в никакъв случай. За разлика от месото, разлика в състава на мозъка на крава, кокошка или агне няма. И все пак подчертавам, че никого не агитирам, просто не мога да се съглася, че мозъкът има мазнини Simple Smile

За сравнение черният дроб е много по-богат на мазнини (дори от месото)
Опитах се да намеря в гугъл хистологично описание на мозъка (и нервната тъкан в частност), но нещо не попадам на такова, а за съжаление всичките ми учебници са ми в БГ и не мога да сканирам нищо.
П.П. Мма, пиленцето се развива само от жълтъка, белтъкът в яйцето служи само за изолация и за да поддържа механично жълтъка в средата на яйцето.

Последна редакция: вт, 11 яну 2011, 11:40 от svidni4ka

# 730 11 ян. 2011, 11:22 ч.

Мнения: 1 731

W'A'S'P',е сурова ама с подправки пак ли как ? newsm78

В смисъл зехтин,сол да слагам ли?

# 731 11 ян. 2011, 11:23 ч.

Мнения: 50

До Буба64: с големи мъки за 12 дни.

# 732 11 ян. 2011, 11:30 ч.

Пловдив
Мнения: 14 763

Цитат на: W'A'S'P' в вт, 11 яну 2011, 10:05

а примерите с успешно забременели и износили дюканки смятам, че са изключение и голям късмет

Извинявай много, но точно тук изобщо не си права. Дюканките, които са забременели и износили успешно са достатъчно, за да имаш някакво основание да твърдиш и това.

# 733 11 ян. 2011, 11:32 ч.

Мнения: 0

Цитат на: svidni4ka в вт, 11 яну 2011, 11:20

Цитат на: ЗлаВещица в вт, 11 яну 2011, 01:26

http://www.bb-team.org/hrani/id/450222_agneshki-mozak-surov
Като го сравнявах с другите мозъци, няма разлика наистина:)

И за тиквата:
http://www.bb-team.org/hrani/search?for=%D1%82%D0%B8%D0%BA%D0%B2%D0%B0
Оказва се, че варена е по-подходяща от към въглехидрати.
Сравних я с моркови, патладжан, лук, и се оказва, че всъщност варената тиква е с по-ниско или почти равно съдържание на въглехидрати от тях.

Последна редакция: вт, 11 яну 2011, 12:01 от becktin