Публикувана: 20 дек. 2010, 21:48 ч.
Последно мнение: 12 ян. 2011, 13:48 ч.

Коледата чука на вратата - Дюканка си похапва пиле със салата - 242

36 295
742
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са основните теми в дискусията?
Какви са някои ефективни стратегии за отслабване, обсъдени в дискусията и във форума?
Какви са някои от предизвикателствата, пред които са изправени участниците във форума?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са основните теми в дискусията?
  
  Основните теми в дискусията включват режима на хранене по метода Дюкан, споделяне на рецепти и менюта, отчети за постигнатите резултати при отслабване, мотивация, подкрепа и съвети за поддържане на загубата на тегло.
- Какви са някои ефективни стратегии за отслабване, обсъдени в дискусията и във форума?
  
  Стратегиите за отслабване включват спазване на диетата Dukan чрез редовно хранене, включване на разнообразни храни в менюто, използване на лененo семе, следване на различни фази от плана и ангажиране с редовни упражнения и мотивация за постигане на целите. Участниците споделят стратегии като спазване на диетата Dukan, протеинови дни, ограничаване на въглехидратите, консумация на кисело мляко, яйца, риба, пилешко месо и говеждо месо; използване на подсладители; пиене на вода; избягване на определени храни; поддържане на активен начин на живот и участие в спортни дейности.
- Какви са някои от предизвикателствата, пред които са изправени участниците във форума?
  
  Участниците се сблъскват с предизвикателства като поддържане на загубата на тегло, справяне с изкушенията по време на празниците, търсене на мотивация и стратегии за устойчиво отслабване и управление на емоциите по време на процеса.
- Какви са някои от стратегиите за отслабване, споделени във форума?
- Какви са някои от методите за борба с косопада, обсъдени във форума?

# 75 22 дек. 2010, 14:47 ч.

Мнения: 2

Здравейте и от мен момичета,за отчет -0.200кг.пипнало ме е едно вирусче направо немога да мръдна от леглото хубавото е че нямам никъкав апетит само с чайчета се наливам.Дюкеса аз имах същия проблем с косопада разреших го с Фитовал ,това е шампоан продава се в аптеките.Петя хуска го пия сутрин на гладно две лъжички разтворени в чаша вода,при мен дйства.Приятен ден момичета santa2

# 76 22 дек. 2010, 14:52 ч.

София
Мнения: 456

Вече мога да се похваля!
След близо 15 дена застой - само 500гр smile3515

, днес кантарев ми е гоооолям приятел - сутринта удари 66.6кг /-1.200кг за 1 ден/ newsm48

Хваля се на мъжО - викам днес ударих числото на звяра... а той - кое 999 ли smile3532

Как може да са толкоз лоши тия мъже... fight

# 77 22 дек. 2010, 16:55 ч.

Plovdiv->Toronto
Мнения: 1 361

60 кила, 60 кила-ааа newsm57

....
До догодина може и да видя петичката, а дано Praynig

...
Включвам тежката артилерия, пия сутрин и вечер зелен чай на капсули и л-карнитин за енергия, три пъти седмично слизам до фитнеса, неохотно но ще станем приятели с бягащата пътека Crossing Arms

...
Успех на всички в борбата със сладкишите Twisted Evil

, аз не пека нищо тази година но отвсякъде ми подаряват меденки, масленки, шоколади Crazy

... Анатема Stop

!!!

# 78 22 дек. 2010, 19:22 ч.

Мнения: 15

Цитат на: tonnny_bg в ср, 22 дек 2010, 08:07

(не)Обикновена,а защо в къщи не си пълниш шише?Защо пиеш от чаша? newsm78

Да ти кажа... ...честно ...идея си нямам!
R&B&G, Вещи, умиргам ама вегетарианка не ставам! Месоядно съм си по рождение!
Майка все разправя как като малка съм казвала, че ще се омъжа за месар и как е увивала колбасите в хартии и торбички, за да ги скрие от мен, `щото съм ги моряла яко, до изприщване!
sollarism, оправяй се!
Ивка, такива са да им се не види! Моя все ме майтапи и ми вика хърба! Ама не му оставам длъжна!
eli_c, браво на теб!

# 79 22 дек. 2010, 19:25 ч.

Мнения: 0

Цитат на: eli_c в ср, 22 дек 2010, 16:55

60 кила, 60 кила-ааа newsm57

....

И аз 60 кила гоня! Ама ще е догодина, тази няма как да стане, то се е видяло ... ooooh!

# 80 22 дек. 2010, 21:03 ч.

Мнения: 1

Здравейте сладЮранки,

ето ме и мен след дъъъъълга липса от темичката Blush

По-важното обаче, е че не съм липсвала от режима, бях си стриктна през цялото време, макар че доста зор видях, големи задържания, голямо чудо Crossing Arms

След като през последните 2 месеца мотах едно кило нагоре-надолу реших, че е по-добре да вляза в трета, за да не направя някоя глупост и да си запазя резултата. Калкулатора ми дава още 9 кг, но аз нямах сили да продължа и за сега целта ми е да задържа килограмите, които усях да сваля. Та така, от понеделник съм третофазничка и по този повод, Корни, мила, честита трета и успех със запазване на постигнатото Hug

За сега моята трета ще е само с 1 нишестено хранене и 1 гала в седмицата, ще се опитам да спазя новите препоръки на доктора, а и страх лозе пази Simple Smile

След първият ден имах минус от 500г, а днес още 300г ги няма, голям кеф, скоро не бях виждала такива минуси, а сега кантара ме радва в трета newsm44

Знам, че няма да е все така, но нека се порадвам малко...............

Да не забравя... Вещи и Тумбе, благодарско за хубавата темичка Hug

Нямам червено боди и така като гледам май няма и да си купя Shocked

Моннн и Едирка Hug

Успех и на новите момичета, режима работи, само трябва да сте стриктни bouquet

Ще гледам вече да съм по-редовна в писането, иначе успях да изчета всичко, което бях пропуснала, сакън да не изпусна нещо Laughing

# 81 22 дек. 2010, 21:15 ч.

Мнения: 71

Здравейте момичета,
поздравления за постигнатите минуси Simple Smile

Убедих се във важността на водата - наливам се на воля и така не ми се подува стомаха Simple Smile

Аз продължавам с поредното питане Simple Smile

Този път ме вълнува изварата - може да е каква да е ( в нашия магазин имаше 0.6% и не посмях да взема) или само тази Excuisa която споменавате?

# 82 22 дек. 2010, 21:29 ч.

Мнения: 2

Момиичета благодаря за съветите но при мен проблема с косопада е от лятото пробвах и фитовал и низорал и неовал и шампоана на каливита и един друг за косопад с арника и какво ли не , а маски всякакви тривитаминол, газ, яйце , клеева тинктура , хума и т.н. , доки знае че съм на режима и отчасти отдава на това и тя е екс дюканка не е против, вероятно при мен нещата опират до стрес или хормонален дисбаланс, но след нова година ще търсим причината, тъй като в момента провеждам друго лечение и ако сега се търси причината за косопада, провежданото лечение може да опорочи изследванията.

Вчера във Варна беше пролет, Тони и трябваше да нарамя буркана с гъбата и да ти донеса ама вторника след НГ пак съм Варненка Wink

# 83 22 дек. 2010, 21:52 ч.

Мнения: 1

nat.nat, за изварата знам, че трябва да е суроватъчна, а не кашкавалена. Ако бъркам, нека момичетата ме поправят Simple Smile

# 84 22 дек. 2010, 21:55 ч.

Мнения: 71

Ня тази нищо не пишеше дали е кашкавалена, даже едвам открих малките букви да видя че е 0.6% масленост

# 85 22 дек. 2010, 21:58 ч.

София :(
Мнения: 215

Добра ви вечер
Нещо нямам настроение да пиша... Поне плюсовете си намериха обеснението - МЦ, ама вече ми писна да ме изненадва така - два - три дни плюсчета и толкова - няма ПМС, няма дявол, не е често просто
Хайде да ви раздавам козинките, че да се хоризонтирам и аз...

Лека, мека, палава и режимна, а за мен скучна и самотна, нощ

# 86 23 дек. 2010, 06:30 ч.

Мнения: 1 731

Добро утроооо,сладкииииииииии! Party

Днеска кафето и закуската от мен :

Юхуууууууууу да кажа сега :Днес съм 61,900. newsm68

Еееейййй няма такава радост просто.Ама снощи не вечерях ,в смисъл ядох към 11 преди обед и това ми беше .Вечерта пих една чаша вино .Аз съм в четвърта еййй ,не правете другите като мен ,да предупредя! Laughing

Може и да е било вода туй мойто ама от 63 вчера сутринта ,днеска на 61,900 направо си е рекорд.Не ми се е случвало друг път.хиххии ,днес съм и на танцова ,с банкет де ама то много играем тъй че не се притеснявам. Heart Eyes

Чакам днес и детето да се прибере и да си я прегърна ,че ми домъчня много за нея. Heart Eyes

nat.nat,Ескуизата не е извара ,то е тип крема-сирене и с нея по-внимателно.Изварата си е извара,има я на кг и в опаковки ,едни бомбички. Heart Eyes

Айде да ставам да се приготвям ,че ще водя малчо на училище ,за последно таз година. Heart Eyes

Хубав и успешен ден на всички ви и много целувки от мен . Party

# 87 23 дек. 2010, 06:44 ч.

Мнения: 15

Днес ще черпя! Щерка ми става на 11 години!

...............

(Сори, ама не се сдържах да не ви пусна импровизираната анимацийка!)
И между другото... ...
Въобще - еуфорията покрай Коледните и Новогодишните празници за мен е в четворен размер! `Щото за капак малкият е именник на 27...

За Бъдни вечер смятам да се пробвам със сърмичките с трици.
Аз и готвене... Ще стане лудница... Ама поне ще има к`во да ям!

# 88 23 дек. 2010, 07:21 ч.

Мнения: 1 731

(не)Обикновена,да ви е жива и здрава момата!Много щастие,късмет и весело и безгрижно детство и пожелавам !

# 89 23 дек. 2010, 07:30 ч.

Мнения: 47

Здравейте!
Най-вече поради здравословни причини (препоръчаха ми ми нисковъглехидратна диета) се включвам при вас. Имам много да свалям, както се видва в подписа ми и знам, че ще ми е трудно да си каля волята особено по празниците, но положението в просто отчайващо.
Стискайте ми палци!
Лек ден и до скоро!

Препоръчани теми

Re:Güneşi Beklerken-В очакване на слънцето Тема 31 Лудо влюбен в теб.......

Re: Огледален свят/Нарекох те Фериха/ по БТВ ~ тема 28 ~

Бебешката количка - цяла наука за второ висше №40

803
На пазар

Нарекох те Фериха (Adını Feriha Koydum)~ 19"Искам винаги да ми казваш любов моя"

Причина:

Причина: