Публикувана: 22 дек. 2010, 20:23 ч.
Последно мнение: 2 фев. 2011, 18:14 ч.

90 дневна диета-килцата стопи и фиданка стани - тема №120

32 131
729
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са основните теми, обсъждани във форума?
Какви са някои от стратегиите за отслабване, обсъдени във форума?
Какви са някои от предизвикателствата, пред които са изправени участниците по време на процеса на отслабване?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са основните теми, обсъждани във форума?
  
  Форумът обсъжда диети, планове за отслабване и споделя опит в загубата на тегло. Участниците споделят своите резултати, стратегии за хранене и предизвикателствата, пред които са изправени по време на процеса на отслабване.
- Какви са някои от стратегиите за отслабване, обсъдени във форума?
  
  Участниците споделят различни стратегии за отслабване, като разделно хранене, консумация на плодове, дни с високо съдържание на протеини или въглехидрати и използване на водни диети. Те също така споделиха своя опит с различни диети, които включват специфични храни и графици.
- Какви са някои от предизвикателствата, пред които са изправени участниците по време на процеса на отслабване?
  
  Участниците се сблъскват с предизвикателства като изкушения по време на празници, трудности при поддържането на строг режим, колебания в теглото и трудности при повторното му започване след почивка. Споделени са също преживявания със загуба и възстановяване на тегло.
- Какви са някои от стратегиите за хранене, обсъдени във форума?
- Какви са основните характеристики и принципи на обсъжданата диета във форума?

# 120 28 дек. 2010, 19:33 ч.

Мнения: 363

Привет фиданки bouquet

Лелеееее,колко много нови попълнения Shocked

добре дошли момичета Hug

,но честно казано аз на ваше място бих изчакала да мине НГ Peace

Вярно е, че не храната прави празника,но все пак ще сте още в началото и мисля че ще се изкушавате повече от нас,които сме от по-дълго време на режима,но все пак това е въпрос на личен избор така че успех на всички Peace

Сега отчет за мен,днес любим белтъчен
з-кафе с мляко
о-едно пил.шишче и зелена салата
в-сирене по шопски
2 литра вода

# 121 28 дек. 2010, 21:33 ч.

Мнения: 430

Отчитам се за днес и искам да се похваля колко се гордея със себе си. Днес съм на втори воден ден и съм абсолютно режимна, не съм злоупотрбила с нищо, при положение че имах гости и готвих цял ден пържоли и торта и не си позволих дори да оближа някоя лъжица. Сипах си чаша вино за наздравица, но отпих половин глътка от него и нито грам повече. Добре че баха с малко бебе та се занимавах с него и не гледах много към масата. Mr. Green

Само с водата съм малко на зад около 1 литър само, но нещо не съм много жадна. Що ли? Mr. Green

Усещам че леко ми се вие свят, но ще издържа. Утре ща се отчитам.
Лека вечер на всички и успех на новичките.

# 122 28 дек. 2010, 22:45 ч.

Мнения: 0

Здравейте,

писах преди два дни,че мисля да почвам и аз от нова година, въпреки че по план трябва да изчакам до края на Януари. Ами положението е нетърпимо а и аз последния месец от моя режим бях доста нехайна, така че реших да почна още от днес. И така, днес белтъци:

З –беше само кафе, но трябваше да изхвърча от нас много бързо и мисля повече да не я пропускам

О–Гювече с пилешко месо и зеленчуци, кисело мляко.

В–същото само че по–малко и със салата от краставица и малко сиренце

За утре ще се пълнят пиперки с боб и салата!
Късмет на всички и силна воля!

# 123 28 дек. 2010, 23:28 ч.

Мнения: 160

Цитат на: Valtcheva в вт, 28 дек 2010, 18:12

hand, сподели резултати да ни вдъхновиш новите Simple Smile

Моите резултати са добри но има момичета постигнали много повече Hug

Започнах от 87 сега съм 75 кг(165 см), следвам това което е разрешено от диетата и спазвам дните.

Началото на януари ми е втори воден ден.

# 124 29 дек. 2010, 09:59 ч.

Мнения: 0

Добро утро! Hand чудесни резултати за 2 месеца smile3501

, дано и ние ги постигнем Blush

. Днес е доста мразовит ден, добре че съм в отпуска, а иначе- въглехидрати : з- портокал, о- макарони , в- още не знам , ако ме домързи може и филия с лютеница, макар че избягвам да ям хляб, но шоколадчето ще си го хапна, а дали не може парче торта за вечеря/ мн. обичам сладко и май то е основната причина да пълнея smile3516

. Много се радвам, че станахме доста нови попълнения, и май е по-добре да споделяш отколкото само да четеш както правех до сега jump

.Хайде хубав и слънчев ден от мен, засега dance

# 125 29 дек. 2010, 10:31 ч.

Мнения: 217

Здравейте момичета,
аз от НГ влизам при вас и започвам режима, защото имам да свалям доста кг.

Засега чета и събирам инфо. Правила съм диета преди 5 години и свалих 10 кг за 40 дни, но тя беше много трудна почти и само на ябълки. Та сега искам нещо по щадящто по бавно но сигурно.

Родих преди 1 година и в момента освен няколко анцуга нищо друго не ми става.

Та тук съм, чета ви, и 1.01 сме заедно.

# 126 29 дек. 2010, 10:33 ч.

София
Мнения: 12 579

Anais добре дошла. От колко кг тръгваш и на каква височина?

# 127 29 дек. 2010, 10:38 ч.

Мнения: 430

Добро утро на всички. Да дам кратък отчет за изминалия период след втори воден ден,като в началото както писах имах здравословни проблеми и 10 дни не бях кой знае колко в режима. Но за сметка на това и двата водни дни съвпаднаха с лунната диетка. Вчера бях изрядна, само дето я оплесках с водата не изпих повече от литър, но днес ще се опитам да компенсирам.
Начало на диетата
01.11 -стартирам със 70кг. височина 174
днес 29.12 - 59.9 кг.

в сантиметри
талия от 79см. сега 74см.
бедра от 64 см. сега 58см.
само това съм мерила другото не ми е толкова важно.
много съм доволна от постигнатото нямам определена цел колко да сваля, ще си изкарам цялата диетка, пък колкото толкова.

# 128 29 дек. 2010, 10:46 ч.

Мнения: 217

Цитат на: nana77 в ср, 29 дек 2010, 10:33

Anais добре дошла. От колко кг тръгваш и на каква височина?

тръгвам от 81 кг и 167 височина....

то чак ме е срам да ги напиша, но....искам да сваля 20 кг.... ooooh!

много съм упорита и голям инат, а и съпругът ми ще започне с мен, та ще сме двама.... Joy

# 129 29 дек. 2010, 10:50 ч.

Стара Загора
Мнения: 1 313

4eri. чудесни резултати ! Пожелавам ти още минуси и силна воля да ги удържиш

Днес ми е плодов. Имам мандарини, киви, портокали, ряпа

# 130 29 дек. 2010, 10:55 ч.

София
Мнения: 12 579

Цитат на: Anais в ср, 29 дек 2010, 10:46

Цитат на: nana77 в ср, 29 дек 2010, 10:33

Anais добре дошла. От колко кг тръгваш и на каква височина?

тръгвам от 81 кг и 167 височина....

то чак ме е срам да ги напиша, но....искам да сваля 20 кг.... ooooh!

много съм упорита и голям инат, а и съпругът ми ще започне с мен, та ще сме двама.... Joy

Виж, тук има много по-пълни от теб, а и килограмите не определят човека.
Така че няма от какво да те е срам.
Аз самата преди 10 месеца бях 123 кг. Днес съм 85 кг. Така че, когато човек иска нещо - го постига.

# 131 29 дек. 2010, 10:59 ч.

Мнения: 0

Браво 4eri!
Ujasiq, твоето второ име е самодисциплина. На бъдни вечер на водичка.... bouquet

Супер си и ти hand!!! От едни кг тръгнахме,но аз попрецаках диета, е от вчера съм пак стриктна, като в първи цикъл,когато махнах 9 кг. Останаха 36 дни и 6 кг за сваляне. Тоя втори месец толкова емоции, че ако не бях на режима щях да съм +5 поне Laughing

а сега съм на нула.
Отчет за вчера З: 3 малки ябълки, О: 1 бутче и половина и зелево-морковена салата, В: 1 бутче и салата и 3 литра вода.
Да питам опитните момичета:може ли ориз с грах? Искам да съм максимално стриктна вече. Нарочно купих само грах, а не всякакви зеленчуци, но може и него да го пропусна, ако е проблем. Досега не съм смесвала нищо. Дано ми отговори някой до 12 Praynig

Приятен ден!!!

# 132 29 дек. 2010, 11:02 ч.

на малък остров в океана
Мнения: 1 581

Цитат на: zuzy в ср, 29 дек 2010, 10:59

Да питам опитните момичета:може ли ориз с грах? Искам да съм максимално стриктна вече. Нарочно купих само грах, а не всякакви зеленчуци, но може и него да го пропусна, ако е проблем. Досега не съм смесвала нищо. Дано ми отговори някой до 12 Praynig

Приятен ден!!!

може

# 133 29 дек. 2010, 11:26 ч.

Мнения: 37

Добро утро дружина.... Днес ми е първи ден, но тъй като трябваше да свърша хиляди домакински задължения за последно тази година, изхвърчах от нас и за закуска само кафе с малко мляко, за обед и вечеря ще видим какво ще измисля че тук на работа нямам никакъв избор newsm78