Публикувана: 8 фев. 2011, 20:16 ч.
Последно мнение: 16 фев. 2011, 13:38 ч.

90 дневна диета-килцата стопи и фиданка стани - тема №127

31 931
731
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Някой от вас пие ли някакви билки или хапчета, които да помогнат за намаляване на апетита или загуба на тегло?
Може ли слънчогледовите семки да се използват като залъгалка за глад?
Как мога да управлявам глада си и какво са някои здравословни опции за закуска на работа?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Някой от вас пие ли някакви билки или хапчета, които да помогнат за намаляване на апетита или загуба на тегло?
  
  Форумът обсъжда различни методи за отслабване, включително прием на билки, хапчета и режими за потискане на апетита. Някои участници споделят своя опит с хомеопатични продукти, които са им помогнали да отслабнат, като подчертават важността да се избягват химически хапчета.
- Може ли слънчогледовите семки да се използват като залъгалка за глад?
  
  Участникът във форума поставя под въпрос възможността за използване на слънчогледови семки като средство за потискане на апетита. Един участник изразява съмнение, докато друг посочва, че няма такива екстракти и предлага алтернативни методи за контрол на апетита.
- Как мога да управлявам глада си и какво са някои здравословни опции за закуска на работа?
  
  Форумът предлага различни варианти за закуска, когато сте на работа, включително ядки, гранола блокчета, гевреци, салати с протеини, спагети със зеленчуци и други леки ястия. Участниците споделят своя опит и предлагат съвети за контролиране на апетита и избягване на нездравословни хранителни изкушения.
- Какво да правя, ако не мога да устоя и изям нещо извън режима си?
- Колко време обикновено отнема да загубите 5-7 килограма, ако сте стриктни?

# 165 9 фев. 2011, 22:53 ч.

York
Мнения: 826

Отчитам един напълно режимен белтъчен Wink

Въпреки МЦ сутринта имаше минус от 700 гр след плодовия Crazy

то и как няма, само на ябълки и малко орехи Crazy

Отивам да си търся интересна рецепта за утрешния бобов.

С дЪх На КаНеЛа, браво! Чудесен резултат! Wink

Спокойна и минусова вечер! Peace

# 166 9 фев. 2011, 23:12 ч.

И аз не знам къде...
Мнения: 718

Здравейте момичета,
От 17.01 съм с вас и мога да кажа, че съм напълно стриктна, но до ден днешен нямам никакъв резултат Rolling Eyes

!
Това нормално ли е? Случвало ли се е на някой? Не е ли прекалено много време да съм на този режим на хранене и да няма никакъв ефект?
Не само килограмите ми не помръдват, ами и на сантиметри не свалям. Започвам да се психясвам дали нямам хормонален проблем. Все по-често си заглеждам гърлото и по-точно щитовидната жлеза.
Днес се изнервих и наруших драстично режима и сега се чудя дали изобщо да продължавам.
Знам, че тялото има памет за диети, но аз не съм била на диета от доста години.
Искам да сваля 4-5 кг, но никак не ми върви Embarassed

!
Ще съм ви благодарна ако ми отговорите на въпросите Hug

# 167 9 фев. 2011, 23:16 ч.

Мнения: 1 986

Дариии, почти нищо нямаш за сваляне, затова е така и при други е било.Продължавай и ще се свалят.Казвай си менютата и ако имаш грешка, ще поправяме. Simple Smile

# 168 10 фев. 2011, 00:09 ч.

София
Мнения: 37 654

Добър вечер момичета.
Днес напълно режимен плодов Peace

Е, хапнах шепа фъстъци с дъх на мухъл Mr. Green

Ако имам грешка , е от там.Не ми стана ясно към бобовите ли бяха newsm78

Лека и спокойна от мен.

# 169 10 фев. 2011, 00:29 ч.

Мнения: 4 006

Мен да питаш са си бобови,но една шепа едва ли ще даде отражение Peace

# 170 10 фев. 2011, 00:57 ч.

Мнения: 37

Здравейте фиданки, чета ви, почти, че вие бая пишете, но не винаги пиша. Днес ми е 9 ден от втори цикъл, варива: закуска, круша, кафе, чай, обед:купичка фасул със зелена салата с домат и вечеря: половината фасул със салата спанак с червена чушка. Над два литра вода. Почти 60 кг съм вече(почнах 67) и направо с нетърпение чакам да видя 5 отпред. На тези на които им е труден плодовия, ще кажа да си хапват и ядки и стафиди. В началото си хапвах, сега вече не огладнявам толкова. Организмът постепенно се настройва към по - малко храна, затова първите дни ако много изведнъж резнете количеството,ще се чувствате ужасно гладни.Утре ми е въглехидратен, много не се вживявам да си готвя за него сладкиши и кексове, че си ги и изяждам Mr. Green

.Затуй вече си взимам нещо сладичко от магазина за вечеря, малко ама от сърце. На обед ям или пълнозърнест хляб със салата или пълнозърнести спагети със салата.Правя си големички салати във всички дни без плодовия и първо ям тях, след това манджата и така не съм толкоз лакома.Минусова седмица на всички! Нана много си готина на снимките,според мен ти е останало колкото за един цикъл да свалиш(макс. 5-6 кг) и си бомба. Hug

# 171 10 фев. 2011, 01:42 ч.

Мнения: 0

Цитат на: ssita в ср, 09 фев 2011, 19:15

децата ми са на 11 и 14 год и спазват диета по тяхно желание.Изрично съм забранила да продължават ако се чумстват много гладни, ако им прилошее веднага да си купят нещо и т н. Но забелязвам, че те издържат повече на глад отколкото ние с баща им.

Гладът и диетите на тази възраст със сигурност ще ги предразположи към проблеми с теглото в бъдеще(т.е предразполага към напълняване).Каква енергия ще има едно дете ,закусващо с плод да учи и да играе ?Забавяне на метаболизма им,до това ще доведе това тяхно "желание".

# 172 10 фев. 2011, 06:39 ч.

Мнения: 68

Добро утро момичета!
Наистина писанията са много и си набелязвам някои нещо за коментар и хоп....след няколко страници четене съм забравила. Shocked

Относно диетуването на деца...аз също смятам че не е подходящо. Според мен е важно да се хранят децата балансирано и умерено. Аз не бих разрешила диети, освен ако не са от лекар и не са по необходимост. Но всеки си преценява.
Иначе аз продължавам да съм режимна.
З - 3 кивита
О - Телешко с пресни гъби и мащерка - беше много вкусно, е 100% е имало някоя лъжица брашно. Търся рецептата за да сготвя и в къщи, а и мислех да я предложа и на вас. Телешкото беше гарнирано със зелена салата и 1 яйце
В . 2 яйца по панагюрски....лелееее как ми стана лошо като ги изядох! Направо ме заболя корема.
Днес очаквах плюс, но не би....заковала съм.
Четох по напред и коментари за порциите....аз също смятам че малките порции карат организма да минава на забавен режим и да се опитва да не хаби запасите си.....абе като на война Laughing

Това го наблюдавам и върху себе си. На предния въглехидратен си имах рожденничка и на обяд си хапнах по стабилно, включая и една чудесна бисквитена торта....очаквах голям плюс, но не би....това беше първия ми въглехидратен на който имах минус.
Момичета....вместо да спорите излишно давайте рецепти! Нека се пълни темата с рецепти, че да разнообразяваме храненето си....това е правилния път!
За момичетата които са зациклили....аз им предлагам не да намалят а да увеличат порциите и ако и така не се раздвижи пустия метаболизъм значи е време за едни контролни прегледи.
Хубав и слънчев ден! Hug

# 173 10 фев. 2011, 06:59 ч.

Мнения: 3

Недялка 81, Браво за чудесния резултат! Аз нямам много време да пиша, но се старая да ви изчитам. Карам режима режимно, днес варива и бих искала да ми напишеш как правиш картофки в йенската тенжера, ако може. Минуси на всички! И аз съм в застой, но очаквам МЦ, та се надявам да е от това

# 174 10 фев. 2011, 07:22 ч.

DE
Мнения: 2

добро утро, фиданки!

Не съм се отказала! Спазвам режима, кантарът върви надолу Една четворка оклепах, ама интересното беше, че всъщност бях свалила след нея кило и малко. Днес ще плувам... И утре след края на цикъла ще дам отчет...Много бързо пишете, ама много! Сигурно съм назад с 3 теми вече и нямам време да ви изчета. Но ако имам питанки си ги задавам в скайп дискусията, така че не съм далеч от случващото се.

Лек и отслабващ ден на всички!

# 175 10 фев. 2011, 07:28 ч.

Мнения: 276

Нова съм и както всички останали нямам време да изчета всички теми, ограничавам се до първа страница. Но вчера пък намерих малко време и се върнах назад. Оказа се, че едни и същи неща се повтарят във всяка тема. Няма ли да е добра идея да се актуализира малко първата страничка? Със сигурност и на момичетата с повече опит им е омръзнало да повтарят:
Салататите в плодовия без оцет, олио, сол и други подправки.
киселите краставички и лютеница само във въглехидратния, защото имат захар
Маслини и гъби може всеки ден (без плодовия).
Макарони/спагети не повече от 120 гр. сурови на порция
Дните не могат да сменят за всеки празник. Embarassed

Пуканки, зрънчо не може между храненията (всъщност май нищо не може между храненеията).
Плодовете само на закуска (с изкл. на плодовия), не може да се прави следобедна закуска от плодове.
Пийте вода не по-малко от 30 мл на кг на ден и т.н, и т.н.

На мен режима до сега ми се отразява страхотно.
Чак ме е срам да си призная колко съм свалила за седмица. Успешен и режимен ден на всички. bouquet

# 176 10 фев. 2011, 07:45 ч.

Мнения: 9

Добро утро Hug

След вчерашния напълно режимен въглехидратен ден,сутринта кантара отчете -400гр Party

Менюто ми беше:
З-фреш грейпфрут
О-чеснова пърленка
В-парче торта/принц регент/ Embarassed

Днес продължавам на плодове.Лек и режимен ден на всички Hug

Последна редакция: чт, 10 фев 2011, 08:29 от didinka.nikolova

# 177 10 фев. 2011, 07:46 ч.

Мнения: 4 465

Добро Утро !

Вчера белтъчен :
З- 1/2 малка ябълка /не мога да закусвам почва да ми се Sick

, но от вчера реших , че явно си трябва за да свалям/
О- 2 кебапчета + 200гр салата
В- пилешки сърчица на фурна
Днес кантара се отчете - 200гр.
Но пак е нещо след като след плодовия беше 0 Peace

Лек ден на всички !

Не мога да ви разбера бе хора . След въглехидратен сваляте и то 400гр и пак недоволни Rolling Eyes

# 178 10 фев. 2011, 07:50 ч.

Мнения: 1 986

При мен два дни застой!Седя си на 2,2 за 10 дни.Почвам леееееееееекинко да се изнервям.Дано е от Луната, че нз...

# 179 10 фев. 2011, 07:58 ч.

Мнения: 8

Добро утро фиданки Hug

вчера въглехидратния мина много режимно вечерта даже не успях да си изям тортата,което е странно,но за сметка на това си позволих 1 филийка хляб Embarassed

днес плодов , таа .. плодове ще се хапват Laughing

и вечерта мисля някоя салатка
имам въпрос за плодовия .. трябва да се 5 хранения заедно със закуската или отделно 5 без нея?

Препоръчани теми

Един режим аз знам - този на Дюкан - 286

Mounjaro (Тирзепатид) – някой ползва ли го? Споделете опит и резултати!

Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 92 (м. октомври)

Карнивор

Причина:

Причина: