Публикувана: 21 фев. 2011, 12:16 ч.
Последно мнение: 13 май 2011, 17:00 ч.

Монодиета 2 част

49 589
731
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво представляват монодиетите и как се избират?
Какви са ползите и недостатъците на монодиетите?
Какви са примерите за монодиети?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво представляват монодиетите и как се избират?
  
  Монодиетите са диетичен план, който включва консумация на една единствена храна група за период от няколко дни. Те могат да включват различни видове храни като месо, риба, ориз, плодове, зеленчуци и млечни продукти. Някои популярни варианти включват млечни продукти, риба, пилешко месо, яйца и плодове. Изборът на монодиета зависи от личните предпочитания и целите на диетача, като се вземат предвид потенциалните реакции на тялото.
- Какви са ползите и недостатъците на монодиетите?
  
  Ползите от монодиетите включват бързи резултати, гъвкавост при избора на храна, подобрена храносмилателна система и удобство. Недостатъците обаче включват дисбаланс в хранителните вещества, краткосрочни ползи, риск от дефицит на основни хранителни вещества и потенциал за емоционален стрес по време на продължителни периоди на монодиета. Монодиета се отнася до консумацията на една храна или ограничен брой храни за определен период. Предимствата включват лекота при проследяване, простота и потенциал за загуба на тегло. Недостатъците включват липса на хранително разнообразие, риск от хранителни дефицити и ограничен прием на основни хранителни вещества.
- Какви са примерите за монодиети?
  
  Примери за монодиети включват картофени, плодови, изварени, пилешки, рибни, зеленчукови и други диети. Важно е да изберете разнообразна монодиета, която осигурява необходимите хранителни вещества.
- Какви са препоръките за поддържане на монодиета?
- Какви са основните принципи на обсъжданите във форума диети?

# 120 7 март 2011, 00:52 ч.

Мнения: 56

Здравейте , от доста време се опитвам да отслабна ,за сега съм пробвала 90 дневната диета и резултата е 11кг. за 3 месеца много съм доволна. Днес ми е последния ден и от утре незнам какво да правя а искам още 5-6 кг. да сваля може и по бавно има време до лятото Laughing

Чудя се за 24 дневния режим гледам доста от вас го спазват. Давайте съвети моля ви искам да отслабна вече три месеца щом успях да се контролирам и доста промених навиците си след 20 вечерта не ям мисля че това доста помага.

# 121 7 март 2011, 09:40 ч.

Мнения: 8 374

честита нова работна седмица

започвам пак с кисело мляко,
да ми е лесно утре на зеленчуците Crazy

# 122 7 март 2011, 10:17 ч.

Мнения: 2 275

Snow4eva Hug

ме подсети за зеле на фурна и ми провали първия ден на елда Joy

ще докладвам като започна Mr. Green

лек и успешен ден bouquet

# 123 7 март 2011, 11:29 ч.

София
Мнения: 810

Привет, дами! Hug

П У Х Ч О Hug

радвам се, че проблемът вече не е проблем!
Herzen Hug

успех със зеленчуците!
tania6 Hug

зелето си е чудесна манджа! И ако го направиш и на обяд, и вечерта - направо си е монодиета Grinning

violetkaa Hug

Диетата е доста добра и резултатна при мен на два пъти. Лека е и те съветвам да я почнеш. Аз първия път свалих 5 кг. Не знам дали и при теб ще е такъв резултатът след 90-дневната... може и по-малко да е. Ако искаш я пробвай.
Много хубав ден на всички и лека седмица! Hug

Последна редакция: пн, 07 мар 2011, 13:16 от Snow4eva

# 124 7 март 2011, 17:43 ч.

Мнения: 0

Привет и от мен Simple Smile

Смятам от утре да се включвам при вас.Рибата ми вече е приготвена и чака да бъде изядена...нооо ще изчака до утре. Ще ми е трудно да спазвам някоя от изброените диети точно ден по ден,но ще спазвам принципа на монодиетите - за целия ден храната да е една и съща.
Тръгвам от много кг...Ще видим докъде ще я докараме.Слаба ми е волята и само искам ,искам да си върна старата фигура и си оставам с искането Embarassed

Записвам се при вас за стимул!

# 125 8 март 2011, 00:34 ч.

Мнения: 3

# 126 8 март 2011, 08:35 ч.

Мнения: 0

Честит празник мили дами!

Бъдете обичани и обичайте!
Попътен вятър към желаната фигура Hug

Ей,ще запомня старта си,точно на женския празник Wink

Хубав ден!

# 127 8 март 2011, 09:41 ч.

София
Мнения: 810

Честит празник, дами!
Бъдете живи и здрави, радостни, красиви, влюбени, харесвани и щастливи!!!

Nora Hug

успешет старт! На кой вариант диета си се спряла? Някои са по-кратки, но по-драстични. Ако ти е по-слаба волята помисли за нещо не толкова натоварващо, което със сигурност ще спазваш и резултатът, макар и по-малък, ще е по-лесно постижим, както и за задържане. Аз имах също много кг за сваляне. Миналата година се преборих с 15 от тях, тази година резултатът е на лентичката ми. Има още малко, но намалявам темпото.
Пожелавам на всички прекрасен ден! Hug

# 128 8 март 2011, 10:26 ч.

Мнения: 0

Snow4ewa,не съм си избрала точен режим от гледна точка на това,че понякога ми е трудно да приготвя нещо което по диетата ,защото не всеки ден мога да изляза до магазин или да приготвя точно определено нещо...има дни в които,просто не се получава.Имам 2 малки деца и понякога плановете ми се объркват.
Ще използвам принципа на монодиетите,т.е. да ям едно и също през целия ден.От всички по малко Simple Smile

)Пък да видим дали ще има резултат,ако не-сменям подхода Rolling Eyes

Днес съм на риба,утре сигурно на салати,понеже имам една торба със зеленчуци ,а едва ли ще мога да изляза в този студ до магазин с децата.После с часове не мога да ги прибера Laughing

24-дневната ми хареса,понеже не е толкова драстична,но нямам нужните продукти за да я започна веднага,но и нея ще опитам след това Simple Smile

Да не се изсилвам много,че да не да прекратя всичко след 2-3 дни Embarassed

# 129 8 март 2011, 10:44 ч.

София
Мнения: 810

Нора, добре си го решила! Важното е да почнеш, резултатите сами ще дойдат. Желая ти успех и споделяй как върви! Hug

Чудесна лентичка! Пожелавам ти бързо да се движиш надясно!
С моята приятелка планираме от 28 март отново да направим 24-дневната! Ще свършим около Великден! А дотогава ще съм на хранителния режим на Папе, с който се задържа и леко се поспадат кг, но не става бързо. Затова пък не е изтощелно! А и режимът е свободен.
Хубав ден! Hug

# 130 9 март 2011, 14:24 ч.

Пловдив
Мнения: 18

Здравейте, и аз ще опитам от днес 24-дневната. Дано успея! Стартирам от 73 кг. на 163 ръст и се надявам поне на 5 кг. Днес спагетките със сосче. Мисля да са порции на 3 пъти - към 9.30 /14 /18.30
Snow4eva искам да те питам какъв ти беше интервала между двата пъти на монодиетата?
И да споделя, че малко ме притесняват 17 дена без плодче / много ги обичам/ Blush

но се надявам да устискам.
От утре ще се отчитам.

# 131 9 март 2011, 14:52 ч.

София
Мнения: 810

zeratulka1 Hug

Успех! Вярвам, че ще ги свалиш с тази! Не знам дали ще са много над 5! И аз, и моята приятелка я правихме 2 пъти и не сме минали 5 кг. Но, всичко е индивидуално!
Между двете диети имаше време може би 10-тина дни. В момента сме направили пауза от около месец и планираме от 28 март отново да я направим.
Относно плодовете - ти си получаваш витамините от зеленчуците... единствено вкусът на плодовете може да ти липсва. Simple Smile

# 132 10 март 2011, 14:41 ч.

Мнения: 0

Регистрирах се и се присъединявам към вас. Надявам се да се справя с около 40 кг., натрупани след операции и много стрес. Висока съм 180 см, започвам днес от 121,5 кг. Преди спортувах доста активно, дори при 75-80 кг.изглеждах слаба. Нека сваля до 80, после ще видя дали има нужда от още. Важно е да се чувствам добре. Ще се храня с това, което ми се хапва за деня. Честно казано месо не обичам, но обожавам плодове и картофи(и всякакви солени тестени изкушения-вижда се резултатът). Мога да ям само картофи, обаче като си правих вега-тест, се оказа, че са ми противопоказни, но аз не му вярвам. Няма всеки ден да се тегля, но ще пиша тук за стимул. Надявам се на подкрепата ви.