Публикувана: 21 фев. 2011, 12:16 ч.
Последно мнение: 13 май 2011, 17:00 ч.

Монодиета 2 част

50 089
731
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво представляват монодиетите и как се избират?
Какви са ползите и недостатъците на монодиетите?
Какви са примерите за монодиети?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво представляват монодиетите и как се избират?
  
  Монодиетите са диетичен план, който включва консумация на една единствена храна група за период от няколко дни. Те могат да включват различни видове храни като месо, риба, ориз, плодове, зеленчуци и млечни продукти. Някои популярни варианти включват млечни продукти, риба, пилешко месо, яйца и плодове. Изборът на монодиета зависи от личните предпочитания и целите на диетача, като се вземат предвид потенциалните реакции на тялото.
- Какви са ползите и недостатъците на монодиетите?
  
  Ползите от монодиетите включват бързи резултати, гъвкавост при избора на храна, подобрена храносмилателна система и удобство. Недостатъците обаче включват дисбаланс в хранителните вещества, краткосрочни ползи, риск от дефицит на основни хранителни вещества и потенциал за емоционален стрес по време на продължителни периоди на монодиета. Монодиета се отнася до консумацията на една храна или ограничен брой храни за определен период. Предимствата включват лекота при проследяване, простота и потенциал за загуба на тегло. Недостатъците включват липса на хранително разнообразие, риск от хранителни дефицити и ограничен прием на основни хранителни вещества.
- Какви са примерите за монодиети?
  
  Примери за монодиети включват картофени, плодови, изварени, пилешки, рибни, зеленчукови и други диети. Важно е да изберете разнообразна монодиета, която осигурява необходимите хранителни вещества.
- Какви са препоръките за поддържане на монодиета?
- Какви са основните принципи на обсъжданите във форума диети?

# 330 1 апр. 2011, 09:07 ч.

Мнения: 38

Добро утро милички! Аз пак съм без никакъв минус след плодов ден и то Shocked

, МЦ-то ми прави номерца,но усещам как дрешките похлопват та това ми стига за мотивация. Като свърши тая работа с мц-то предполагам че стремглаво ще тръгна надолу.
Snow4eva абе усещах аз че цялата работа с вега теста е пак една измекярска история, но ти го потвърди. Та аз сам на твоя хал с мц и застой,но е временно и на всичко отгоре малко се обърках аз с моя кантар, като стъпя назад ме показва по-малко, в средата ,това което съм отбелязала на линийката и от край време се теглих в средата,а като стъпя напред повече Shocked

, та прецених че уж в средата е по-достоверно от двете крайности и така ще се тегля.
viki73 дай рецептата насам,че съм си наумила още 5 дни да правя моно поради застоя, а и ми се отразява добре дотук
petiapetiapetia супер си и продължавай напред, рано или късно целите ще бъдат постигнати аз винаги си повтарям една реплика на интелигентният ми мъж, който ми беше казал "най-дългият път почва с първата крачка", а смятам, че всички тук сме я направили и ще го извървим тоя път осеян с камънаци и предизвикателства Hug

. А между другото и аз си водя селска табличка, само че в ексел формат Grinning

На всички хубавелки тук, успешен и усмихнат ден bouquet

А да и за протокола аз сам на кисело мляко пак, не ми се ядат картофи ,яйца или месо.

# 331 1 апр. 2011, 09:30 ч.

Мнения: 8

Добро утро аз днес съм съсипана сутринта кантара ми показа +500гр.при положение,че вчера съм била много стриктна даже цял ден бях на разходка с децата,а си мислех,че днес ще си преместя линийката Cry

sissleyy ето и рецептат.Продукти:пилешки пържоли без кожа,прясно мляко,чесън,сол,червен и черен пипер,къри и олио или зехтин.Прави се паста от подправките и чесъна(счукан или на ренде) и се намазва хубаво месото слага се в съд с капак и се прибира в хладилника за поне 5-6 часа(аз го правя вечерта и на сутринта е готово за печене)След това се нарежда месото в тавичка и се залива с прясно мляко(обезмаслено 0,1 да е по диетично) слага се фолио и се пече на фурна 200 градуса около 1 час маха се фолиото и се запичат от двете страни пържолките и е готово.В зависимост от количеството месо се слага и прясното мляко горе долу от 500 до 1кг.месо,500мл.прясно мляко.

# 332 1 апр. 2011, 09:42 ч.

Мнения: 38

Мерси за рецептичката и някой друг ми беше казал,че с прясно мляко пържолите били страшни, ще пробвам със сигурност! Е, хайде сега горе главата не се отчайвай, може да е вода или нещо друго сега случва се , моментно състояние е Hug

Нали ти казвам моя кантар отчита 3 различни числа даже не му вярвам толкова, колкото на дрехите си Peace

# 333 1 апр. 2011, 09:45 ч.

София
Мнения: 810

Цитат на: viki73 в чт, 31 мар 2011, 20:06

sissleyy когато съм на пиле ям пилешки пържоли без кожа по една уникално вкусна рецепта ако се интересуваш яе я напиша.Snow4eva, аз като бях МЦ единият ден бях + и после 4 дни не помръднах на кг.и сега всичко е ок като съм и стриктна като теб така,че ще тръгнеш и ти надолу.Днес си купих елда и продавачката ме пита каква искам бланширана или обикновенна не знаех,че има бланширана,но аз си взех обикновенна 500гр.за 4.50лв доста скъпо ми се видя.

viki73 Hug

и аз се надявам, че скоро ще тръгна и аз като sissleyy стремглаво надолу! Laughing

Днес само с някакви грамчета съм се олекотила! Joy

Относно рецептата за пиле, аз къщо се интересувам. Моля те я публикувай Simple Smile

sissleyy Hug

не знам дали при някои хора не действа, но поне при мен не се получи с Вега теста! Относно кантара, моят е електронен, но въпреки това правя 3 мерения всяка сутрин едно след друго. Понякога дава колебание от 100 грама, но като се повтори показанието, го смятам за достоверно.
Аз пък имам една програма "fitness assistant" в която вписвам всичко и тя сама изчислява. Има опции за смятане на калории и какво ли не - правене на диаграми и др. Доволна съм от нея!
ina15 Hug

не се тревожи за резултата! Случва се! Това е лошото като не се мериш дълго време... тайно в себе си очакваш да имаш минус, дори си мислиш, че може и да е голям, но поради някакви причини - най-често задържане на вода или МЦ - не се получава! Съжалявам... но не се отпускай и отчайвай! bouquet

Просто продължи напред!
Рецептата звучи страхотно и ще я пробвам след няколко дни като ще съм на пилето. chef

Хубав ден на всички! Hug

И честит месец април! Grinning

# 334 1 апр. 2011, 09:52 ч.

Мнения: 38

Snow4eva редактирам се, защото намерих програмата и вече въведох каквото трябваше. Мерси много, че ме открехна Hug

Последна редакция: пт, 01 апр 2011, 10:25 от sissleyy

# 335 1 апр. 2011, 10:29 ч.

София
Мнения: 810

Аз не съм много добре със сваляния, тегления
виж тук:
http://www.x3msoftware.com/
или пък: http://www.freedownloadscenter.com/Utilities/Misc__Utilities/Fit … ant_Download.html
Предполагам, че ще се справиш.

И аз редактирам:
Радвам се! Пробвай я, мисля, че върши добра работа! Hug

# 336 1 апр. 2011, 11:41 ч.

Мнения: 0

Здравейте хубавелки - слабелки Grinning

!
Докладвам минус 200гр.
Меню на вчерашния ден - един грейпфрут на закуска, на вечеря две печени чушки, два домата, три супени лъжици извара и едно яйце.
Вчера си купих хималайска сол да заменя готварската - много е хубава.

Не съм сигурна, че трябва да се ядят обезмаслени млечни продукти - отнема им се много важна мастна киселина - кла, която спомага отслабването.

# 337 1 апр. 2011, 11:56 ч.

Мнения: 2 275

момичета

аз и този път не можах newsm43

много дълго 24 дни и ми писна месото,а съм голям месоядец Thinking

отивам си при Папе,ще си правя кратки монодиети и ще докладвам
днес ще си доям месото и утре на елда
за вегетарианците:прочетох за Натали Портман,че е яла моркови и бадеми много дни за да стане още по-слаба Mr. Green

за ролята "черният лебед"
и да не започнете всички да ми обяснявате за калориите в бадемите Joy

браво на тези с минусите и успех на задържащите (за сега) bouquet

# 338 1 апр. 2011, 13:20 ч.

Мнения: 6

Здравейте

Как сте момичета ?
Snow4eva, Hug

Честито за минусчето , малко, но от сърце, както се казва Hug

viki73, не се притеснявай за плюсчето, утре ще имаш по-голямо минусче Hug

За кантара не ме питай колко ми е трудно. Но когато остана да спя при приятеля ми сутрин няма кантар, на който да се премеря, та затова чак утре ще мога да се отчета.
Вчера и онзи ден бях много стриктна с кюфтенцата и сега ми е едно лекичко такова Simple Smile

Днес обаче се налага да направя малко промени в диетата, и съм на пиле, ще продължа още три дни с пиле, и после почвам рибката, малко размяна, но се надявам, че няма да е фатална.
viki73 рецептата звучи много апетитно и ще я пробвам следващите два дни, тъкмо се чудех как да разнообразя малко менюто, да не е всеки път по един и същи начин приготвено.
petiapetiapetia Hug

Честито първо минусче bouquet

Пожелавам ви един слънчев и отслабващ април bouquet

# 339 1 апр. 2011, 13:55 ч.

София
Мнения: 810

petiapetiapetia Hug

честито минусче! Тази кималайска сол... отдавна й се точа! На вкус като нормалната ли сол е, или трябва по-голямо количество от нея да се слага?
fleury Hug

няма да е фатална размяната, предполагам! Важното е да останеш поне 2-3 дни на едно и също!
Преди малко купих 7 рибки и довечера ще ги пека. Една колежка каза хубава рецепта - върху морска сол. Пробвах й преди време рибката и хич не беше солена! Страхотна беше!
tania6 Hug

# 340 1 апр. 2011, 17:51 ч.

Мнения: 0

здравеите и от мен Flutter

къде на шега, къде на истина Wink

днес реших да посета вашата темичка която много ми харесва и да започна 24дневната диета на Ренета thumbsup

след много лутане и четене book

и така днес съм на спагети chef

дано

вече да намеря моя начин да се справя със излишните ми кг.(а те са множко-около 35) Peace

Надявам се да ме приемете във вашата приятна компания Hug

# 341 1 апр. 2011, 21:37 ч.

Мнения: 118

От днес и аз съм във вашите редици, днес бях на елда, утре съм на кисело мляко. Висока съм 168см., стартирам от 75кг. Ще минавам да се отчитам. Rolling Eyes

# 342 2 апр. 2011, 08:28 ч.

Мнения: 38

Добро утро от мееен. Може ли моята хубавица за децка не мога да я вдигна,а днес рано рано ме събуди и аз сега Tired

с кафенце в ръка.На всичкото отгоре в 5 сутринта обиколих всички легла и стаи Grinning

, само у комшиите дето не отидох.

Та да си дойдем на думата, днеска съм с минус и то големичък за 1 ден от -0.900 грама, ехх още 100 грама и щеше да е килце. Днеска голямата ми чуденка е на какво точно да бъда,а и като се огледам днес трябва да се ходи на пазар newsm78

. А този мрачен ден е сааамо за спане smile3524

Лек ден от мен засега, а на всички начинаещи много минусчета и успех!

# 343 2 апр. 2011, 09:03 ч.

Мнения: 6

Добро утрооо, Hug

Хайде ставайте момичета, навън е един приятен и слънчев ден, поне от прозореца ми в дружба (София) така изглежда Grinning

Аз най-сетне се качих на кантара и .... резултата е - 1.100кг след два дни кюфтенца и един ден пиле, и въпреки прегрешенията ми снощи на вечерята с нашита, където освен солидно количество салата, пилешка пържола, крилца и баница, пих и бира Embarassed

Ноооо минуса си е минус, много му се радвам Grinning

sissleyy Hug

Честит минус bouquet

mihe, donbondon Hug

Добре дошли при нас! Тук ще ви хареса, споделяме си, помагаме си и се подкрепяме, а според мен подкрепата е най-важното за да успееш с една диета. Simple Smile

Последна редакция: сб, 02 апр 2011, 09:17 от fleury