Публикувана: 8 март 2011, 16:15 ч.
Последно мнение: 25 март 2011, 02:24 ч.

Празнувам със пържолка и айрян и килата падат със Дюкан - 248

39 682
723
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са основните теми в дискусията?
Какви са някои стратегии за отслабване, обсъдени в дискусията и какви са някои от стратегиите, които хората използват за отслабване?
Какви са изразените пожелания и подкрепа в дискусията?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са основните теми в дискусията?
  
  Основните теми в дискусията включват поздравления за Международния ден на жената, изразяване на благопожелания за здраве, щастие и успех, споделяне на лични постижения при отслабване, обсъждане на диетични предпочитания и стратегии за отслабване и планиране на срещи между членовете.
- Какви са някои стратегии за отслабване, обсъдени в дискусията и какви са някои от стратегиите, които хората използват за отслабване?
  
  Стратегиите за отслабване включват спиране на консумацията на диетични напитки, ограничаване на въглехидратите, избягване на определени храни като шункa, степчета и цедени млека със захар и изкуствени подсладители, консумиране на плодове сутрин с кисело мляко и канела. Хората също използват различни стратегии като спазване на диети в различни фази, стриктно придържане към режими, включващи протеинови дни, консумация на разрешени храни и избягване на храни извън диетата.
- Какви са изразените пожелания и подкрепа в дискусията?
  
  Членовете на форума изразяват своите благопожелания за здраве, щастие и успех в отслабването. Те също така предлагат подкрепа за постигане на целите за отслабване. Споделят се лични постижения, което води до обмен на положителни емоции и вдъхновение.
- Какви са някои методи за контролиране на апетита?
- Какви са препоръките за отслабване по време на кърмене?

# 705 24 март 2011, 12:37 ч.

Варна
Мнения: 7 148

Kali_tod--въобще не ти е лесно ! Но трябва да си силна и да не се предаваш.
Няма,няма - то и първия път беше така,та съм свикнала донякъде.Пък и за изблиците на свекърва ми - донякъде ми е готино да и правя на инат!Ако не беше мъжа,отдавна да съм я поставила на място,ама той смята,че когато спазвам този режим съм изнервена повечко,освен всичко останало,та не искам да му давам повод да мърмори допълнително!
П.с. Ето,че и цитата не можах да маркирам като хората...Абе трудно ми е с тези неща! Embarassed

# 706 24 март 2011, 12:40 ч.

София
Мнения: 454

Момичета, смятам този месец да приключа с Втора фаза. Проблемът е, че много ме е шубе от трета - да не си върна килограмите обратно. Моля за съвети от всички третофазнички. Praynig

Вчера например се забих в един био магазин. Купих си прясно смляно ръжено и типово брашно, защото смятам сама да си правя хляба - нещо им нямам вяра на тия оцветените по магазините... #2gunfire

Също така си взех кафяв ориз и пълнозърнести спагети... newsm78

Какво ще кажете?

# 707 24 март 2011, 12:59 ч.

Мнения: 456

Цитат на: Kali_tod в чт, 24 мар 2011, 11:26

...Даже вчера Мама Свеки се обадила на майка ми да ме изклюкари как "пак си съсипвам здравето с разни диети".Майка ми само изказала съжаление,че и тя не може да го направи,поради липса на воля.....Та така момичета,никой не казва,че е лесно,но ние сме силни и ще се справим!Нали?

Умна жена е майка ти! Peace

Ще се справиш, разбира се! Успех! Пиши или чети тук редовно, момичетата са голям стимул!

# 708 24 март 2011, 13:12 ч.

Варна
Мнения: 7 148

Цитат на: ЦвеTи в чт, 24 мар 2011, 12:59

Цитат на: Kali_tod в чт, 24 мар 2011, 11:26

Умна жена е майка ти! Peace

Ще се справиш, разбира се! Успех! Пиши или чети тук редовно, момичетата са голям стимул!

Да,майка ми наистина има невероятната способност да НЕ разсъждава като "жена на нейната възраст".Тя е по-възрастна от свекърва ми,но това не си личи по нищо...
Колкото до стимула от момичетата - на 100% си права.Те и преди две години ми бяха голям стимул и тогава постигнах целта си (макар за съжаление да не запазих резултатите).Тогава само четях,поради затрудненията си с тези форуми - цитати,снимки и прочие...Но сега мисля че имам какво да споделя - било то предишен опит или сегашни впечатления!Можете да ми помогнете с някакъв линк от форума като цяло,където да намеря инфо как да се справя с техническите проблеми!Поне се старая... Embarassed

# 709 24 март 2011, 14:03 ч.

Лутаща се
Мнения: 917

Цитат на: Kali_tod в чт, 24 мар 2011, 13:12

Можете да ми помогнете с някакъв линк от форума като цяло,където да намеря инфо как да се справя с техническите проблеми!Поне се старая... Embarassed

Ето, дано ти е от помощ. Простичко е обяснено и имаш право на място да направиш проба.
http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=76041.0

# 710 24 март 2011, 14:04 ч.

София
Мнения: 576

Цитат на: Sashenka в чт, 24 мар 2011, 11:19

Здравейте всички Heart Eyes

,
Ще си позволя да се запиша и аз в темата, защото от днес ще стартирам с режима на Дюкан.
Честно казано 2008 с него свалих 10 кг. и станах 57, които за щастие задържах, но от няколко месеца започнах пак да си качвам и в момента съм вече 60 Embarassed

Не зная дали да започна с 1 или направо с 2 фаза ooooh!

Приемам съвети, за които и искрено благодаря bouquet

Аз те съветвам да пробваш първо със стриктна 3-та фаза. За 3 кг. не виждам смисъл да се връщаш в 1 или 2 фаза и да си тормозиш организма. Peace

# 711 24 март 2011, 14:36 ч.

Мнения: 331

Verche не са 3 а 8 кг. Предният път направих много лоша жлъчна криза и затова се наложи да си разваля режима на хранене, като се стараех да задържа килограмите, които бях постигнала. Затова сега искам да започна пак и да си стигна желаното тегло ooooh!

Като цяло е това Rolling Eyes

# 712 24 март 2011, 15:19 ч.

Мнения: 0

Oх, досега правих тортата на Тумбето - "Сладко изкушение с вкус на горчив бадем и нес кафе" chef

Сега ще падне чакане докато ми се стегнат кремовете, за да сглобя тортата и да си похапвам с кефффффф Grinning

Ама толкова вкусни неща има в нея, че дори да не придобие вид на торта, пак ще я изям Mr. Green

Вече съм минус 10кг от началото на диетата и ми е много кеф Grinning

Установих, че когато съм нервна свалям по-бързо - факт, 2кг. ги мъчех 10 дни, а с нерви за 1 ден ги свалих - без движения Mr. Green

Лек и отслабващ ден, момичета bouquet

Пийте вода, движете се, хапвайте режимно и всичко ще е наред Blush

# 713 24 март 2011, 15:58 ч.

Мнения: 1 731

Здравейте !Аз нямам какво да пиша,затова днеска само ви чета. Hug

Пък и май нещо ме мързи да гледам.

Ивка,добре си направила.Спазвай си дозите за деня и всичко ще е наред! Hug

Успех с 3-та фаза. Peace

# 714 24 март 2011, 16:01 ч.

Мнения: 0

Only, честито втори месец и на теб. Ти си свалила повече от мен за два месеца. Браво! Peace

Ивка, успех в трета фаза. Peace

Kali_tod, ей лошо е да живееш със стари хора. ooooh!

Добре, че ние сме сами. Та си готвя сама и никой не ми гледа в паничката. Ти си режимствай, пък свекърва ти нека върти баниците и тутманиците.

# 715 24 март 2011, 16:01 ч.

Мнения: 87

Цитат на: Kali_tod в чт, 24 мар 2011, 12:37

..... донякъде ми е готино да и правя на инат!.......

с такива хора не е добре да се караш - като разберат, че могат да те извадят от равновесие, търсят умишлено ефекта. Има едно умение...много трудно се усвоява....да слушаш без да чуваш - мъжете са експерти в това. От мен голямо Hug

# 716 24 март 2011, 17:31 ч.

Мнения: 155

Привет момичета bouquet

Нещо ви изтървах известно време ,чак съм забравила да отбележа месец в трета.Няма какво да се похваля килограмите варират 61-62,сантиметрите не мърдат,засега съм доволна но... много е рано още да се радвам,камоли да се отпускам!Правя една гала седмично, един ден нишестяни и два протеинови дни, които мисля да намаля на един след месец, за ~~хляба~~ не съм му фенка много,а ~~кашкавал~~ и ~~сирене~~ не обичам по принцип,така че ги пропускам задължително.
Да ви се похваля- тука вече не ме гледат като извънземно, от януари е излязла книгата на Дюкан та всички сега се избиват да я купуват Grinning

аз се чудя защо не мога си намирам триците лесно по магазините Crossing Arms

чак една продавачка ме пита имам ли запазени защото и оставал само един пакет,и питам абе какво става с тези трици а тя "оо госожо сега всички ядат трици не знаете ли?" и аз "ми защо?"и тя "как защо много е модерен метода Дюкан" и като почна да ми го разясява половин час обяснения, че първа ,че втора ,че трета фаза всичко от- до Laughing

добре че имах време и търпение та да я изслуша м Joy

smileys честит ти Дюкански рожден ден,изглеждаш чудесно поздравления Hug

На всички нови момичета успех,режима е лесен и приятен важното е да има разнообразие в храната за да не омръзва,и най -вече пийте вода Peace

Хубава вечер и чудесно настоение от мен,много Hug

за всички

# 717 24 март 2011, 17:48 ч.

Пловдив
Мнения: 333

Evidence изглеждаш прекрасно.Коренна разлика на снимките,все едно,че не си ти ! Браво !

veroni76аз имам много кг за сваляне и затова сега съм свалила повече.Като стигна до 80 кг и надолу ще ми е много трудно както беше и предния път.

Мрънмотчебраво на теб,че си правиш различни сладости.Аз се правя само крема с жълтъци,защото ме домързява.Приятен апетит Grinning

Лека и отслабваща вечер Дюканки и утре много минусчета Heart Eyes

# 718 24 март 2011, 19:09 ч.

Варна
Мнения: 13

veroni76:и аз сънувам вече 2пъти,че прегрешавам,но аз съм нямам 1месец,а ти вече си в 2ия Sad

Sashenka.Kali tod:Добре дошли и мноого минуси newsm10

Only:кремчето от жълтъци как си го приготвяш?
Ивка:поздрави за края на2-ра и успешна 3-та smile3501

Мрънмотче браво за свалените 10кг.,а за колко време ги ликвидира?
Evidence:нямам думи,направо пълна промяна Shocked

# 719 24 март 2011, 19:32 ч.

Мнения: 942

Здравейте, момичета! Аз продължавам да съм стриктна. Вече усещам как полите, дето ми бяха опнати са се охлабили. Малко понамалих киселото мляко и май от това идва резултата. Отивам да готвя, ще се зачета в рецептите, че не ми се яде едно и също. Поздрави! Hug

Препоръчани теми

Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 91 (м. август и м. септември)

ДНЕВНИК - да отслабнем заедно - тема 119

Mounjaro (Тирзепатид) – някой ползва ли го? Споделете опит и резултати!

ЗОНАТА и ние - тема 17

Причина:

Причина: