http://www.dw-world.de/dw/article/0,,5675386,00.html - "Най-препоръчително е храненето да е колкото може по-добре балансирано и разнообразно. И е най-добре да се акцентира на сезонните и регионалните продукти."
Това е истината. - Публикувана: 9 май 2011, 11:38 ч.
- Последно мнение: 25 юли 2013, 23:24 ч.
За храните- митове и легенди
Това е истината. ... Така веднъж за 1 седмица свалих 5кг. Лоша работа.
"Рекордът" ми е 13 кг. за 7 дни - после се чувствах адски зле.
Добре ми е да съм си по-пухкава, а и половинката повече ме харесва с месце, но какво да се прави.
Засега съм само -4 кг. за 10 дни.
Относно орторрексията и анорексията - това са много тежки заболявания и е добре да се правят консултации с психолог. Здравословното хранене и здравословният начин на живот, особено в умерени граници, няма много общо.
А като чета колко високи мацки има във форума. Аз съм 174 см. и се мислех за висока.
Зависи и от структурата, но 46 г. на 171 см. ми се вижда страшно.
Аз падна ли под 53 кг. заприличвам на "манекен от Аушвиц" и ми пречат кокалите. Между 57 и 61 се чувствам най-добре. Мъжът ми ме харесва около 65...
Изключително съм против преработените храни във всякакъв вид, соковете, газираните напитки, че даже и дъвките...
какво означава това? Дай пример.
Аз съм 48кг на 171см и смятам, че това е много. 46кг е идеалното ми тегло.
Малко ми се вижда прекалено това. ЗА 173-5 см най-добре е теглото да е около 55 кг според мен като жената да си има всичко - изразена талия, бюст, и тн извивки Аз съм 48кг на 171см и смятам, че това е много. 46кг е идеалното ми тегло.
Наистина са достааа под нормата,ако и тренираше усилено щях да се разтревожа не на шега.
Мда. Старая се поне 5 пъти седмично, но много ме мързи и затова обикновено съм 2-3 пъти седмично в салона. Плюс ходенето пеша.
Просто ми е чудно, как реагира тялото на натоварването. Добавки пиеш ли?
Мда. Старая се поне 5 пъти седмично, но много ме мързи и затова обикновено съм 2-3 пъти седмично в салона. Плюс ходенето пеша.
Просто ми е чудно, как реагира тялото на натоварването. Добавки пиеш ли?
Момент, нали темата е за храните? Нека говорим за храни - митове и легенди. Добавки /каквото и да значи това/ е извън категорията - добра храна и здравословен начин на живот.
Бояна, всяко заболяване има различни стадии 
Доколко обаче здравословният начин на живот е орторексия? Според нашите сайтове, публикации, лекари, учени и пр. щом не искаш да ядеш аспартам и ГМО, значи си невротик, упс - орторексик. Човек с проблем, разбираш ли
Аз съм 48кг на 171см и смятам, че това е много. 46кг е идеалното ми тегло. Катрин изглежда супер. Ръцете й са тренирани, т.е. тялото е в тонус, не е просто аморфна маса.
60кг на 178см... кхм... това не е малко. Аз бих се притеснила.
Доколко обаче здравословният начин на живот е орторексия? Според нашите сайтове, публикации, лекари, учени и пр. щом не искаш да ядеш аспартам и ГМО, значи си невротик, упс - орторексик. Човек с проблем, разбираш ли
Аз съм 48кг на 171см и смятам, че това е много. 46кг е идеалното ми тегло. Катрин изглежда супер. Ръцете й са тренирани, т.е. тялото е в тонус, не е просто аморфна маса.
60кг на 178см... кхм... това не е малко. Аз бих се притеснила.
За килограмите е до структкура, тежест на костите, размер на бюста. Моето перфектно тегло е 65 кг. Имам познати жени с моя ръст и при сходен външен вид едната тежи 10 кг повече, а другата 10 по- малко. Ако имаш тънки и леки кости, малък бюст и тесен гръден кош 48 кг е напълно възможно да са ти ок не само според теб.
Спокойно. Всичко си имам. И бюст - 75С и талия, и ханш /последното в повече/
Само да вметна, че глезенът ми е 18см, а китката -14см. Срещу природата човек не бива да върви.
Кльощавата крава не е газела. Ако ме разбирате.
Само да вметна, че глезенът ми е 18см
, а китката -14см. Срещу природата човек не бива да върви. Кльощавата крава не е газела. Ако ме разбирате.
ако спортува интензивно е нормално че тялото ще се стегне и съответно ще тежи по-малко
Аз обаче мразя да спортувам... За протокола висока съм 175 и тежа 62 като искам да съм 55
Аз съм 48кг на 171см и смятам, че това е много. 46кг е идеалното ми тегло. Катрин изглежда супер. Ръцете й са тренирани, т.е. тялото е в тонус, не е просто аморфна маса.
60кг на 178см... кхм... това не е малко. Аз бих се притеснила.
60кг на 178см... кхм... това не е малко. Аз бих се притеснила.
Богиня, аз съм 169 см и съм хммм, към момента се опитвам да клоня към 50 кг, но ми е невъзможно
- кърмене, работа пълен работен ден, бебе, малко дете. Еми и аз имам навсякъде където си трябва, но не се харесвам. Към 48 кг съм. Честно казано, ако не пуснеш снимка, изобщо не си представям за какво говориш! 
Директно за храните. Убедена съм, че не е никакъв мит това, че месото от магазина не е месо /нито млякото, нито маслото и др./. Убеждавам се всеки път, когато котката ми отказва да яде разни купешки неща. Същите, когато са домашно производство, ги яде и ушите й плющят.
Хранителните добавки може и в категорията да са, но не бих приемала химия.
Хранителните добавки може и в категорията да са, но не бих приемала химия.
Бояна, ако на партито има нездравословна храна - не ям, пия само вода. Ако се пуши, излизам навън или гоня пушачите. Безалкохоли напитки, т.е газирани или от кутия също не пия. Не мисля, че и някой с ума си, трябва да го прави.
Blonditta, основно се храня с въглехидрати, понеже не ям месо от почти 10г. Само риба /2-3 пъти седмично/ и млечни продукти.
Освен това, мускулната маса тежи повече от мастната. Така че си в лека заблуда, че тренираното тяло е по-леко. Точно обратното е .
Лурдес, не знам как стои въпроса с кърменето, но не мисля, че сега е моментът за диети и ограничения.
Blonditta, основно се храня с въглехидрати, понеже не ям месо от почти 10г. Само риба /2-3 пъти седмично/ и млечни продукти.
Освен това, мускулната маса тежи повече от мастната.
Така че си в лека заблуда, че тренираното тяло е по-леко. Точно обратното е .Лурдес, не знам как стои въпроса с кърменето, но не мисля, че сега е моментът за диети и ограничения.
Бояна, ако на партито има нездравословна храна - не ям, пия само вода. Ако се пуши, излизам навън или гоня пушачите. Безалкохоли напитки, т.е газирани или от кутия също не пия. Не мисля, че и някой с ума си, трябва да го прави.