Публикувана: 30 юни 2011, 10:45 ч.
Последно мнение: 13 юли 2011, 17:24 ч.

90 дневна диета-килцата стопи и фиданка стани-тема 144

33 369
739
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Мога ли да ям сладолед в деня с въглехидрати?
Мога ли да ям пушена скумрия в деня за протеини?
Мога ли да ям плодове за вечеря по време на ваканцията?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Мога ли да ям сладолед в деня с въглехидрати?
  
  В деня с въглехидрати се препоръчва консумация на сложни въглехидрати, като плодове, зеленчуци и цели зърна. Сладоледът съдържа захар и трябва да се избягва в този ден.
- Мога ли да ям пушена скумрия в деня за протеини?
  
  Пушената скумрия, независимо дали е топла или студена, има високо съдържание на сол, което може да доведе до задържане на вода. Поради тази причина консумацията й в деня за протеини не се препоръчва. Вместо това изберете по-леки източници на протеини като пилешко, риба или яйца.
- Мога ли да ям плодове за вечеря по време на ваканцията?
  
  Да, можете да ядете плодове за вечеря по време на ваканцията си. Въпреки това е важно да ги консумирате самостоятелно, без да ги смесвате с други храни. Това ще помогне за по-доброто усвояване на плодовете и ще допринесе за постигането на желаните резултати.
- Защо получавам кръвотечение от носа на 60-ия ден от диетата?
- Какво да правя, ако кантарът не помръдне след въглехидратния ден?

# 675 13 юли 2011, 11:23 ч.

София
Мнения: 12 579

Цитат на: dibk в ср, 13 юли 2011, 10:53

Цитат на: slb83 в ср, 13 юли 2011, 10:45

Ето ме и мен. След 3 ти плодов ден , се разделих с още 500 гр!!! Резултатът до момента е 4,5 кг за 12 дни. Приближавам се към целта бавно, но славно Simple Smile

Днес съм на протеини. Любимият ми ден. За обяд се очертава риба да хапна, че ще сме навън...а за вечеря едва ли ще успея пак риба.

Леле, направо се чудя как е възможно за толкова кратко време да свалиш цели 4.5 кг. Поздравления!
Аз съм на такъв сух режим и пак нищо. Радвам се за теб Simple Smile

Не се ли научихте, че като си 100 кг е нормално да сваляш.
Хайде раздели 5 кг на 90 дни и виж по колко грама трябва да сваляш на ден.
Стига вече.
Не може да сте на ръба на кльощавостта и да искате да сваляте по 2 кг дневно.

# 676 13 юли 2011, 11:31 ч.

Бургас
Мнения: 723

Здравейте дами Simple Smile

От вчера се завърнах за втори път при вас.
Първият път свалих 16кг от които върнах 4кг Blush

Режимът определено ми липсваше и сега съм много по-спокойна
и с нетърпение чакам да вляза в ритъм Wink

Сегашната ми цел е да се разделя с още 10-15кг.
Тръгвам от "скромните"76кг Blush

Гледам дискутирате сладкишите,
аз лично си хапвах всякакви изкушения,но гледах да е на обяд,
а вечер си хапвах нещо солено и резултат имаше.

ПС.НАНА адмирации smile3501

,
ти си стимул за много от нас,да си знаеш

# 677 13 юли 2011, 11:44 ч.

Мнения: 3

Привет момичета,
След вчерашния ден за варива пак +.Ядох обаче към 8.30ч, че докато се приберем с детето от разходка.........Днес въглехиратен.
З-нектарини
О-филийка с лютеница и краставици
В-сладолед ми се върти, хем ще мога да го хапна по-рано докато сме навън.
Сега съм в МЦ, та се успокоявам, че и това е причината за този не мръдващ надолу кантар...
Успешен и минусов ден на всички!

# 678 13 юли 2011, 11:49 ч.

Мнения: 3

Сега като ви чета се сетих да питам Нана.Разбрах, че си свалила 50кг, но каква цел гониш всъщност.Не знам , ама на мен вече ми изглеждаш доста добре, колко трябва станеш на края?

# 679 13 юли 2011, 11:50 ч.

София
Мнения: 12 579

Цитат на: sill в ср, 13 юли 2011, 11:49

Аз целта я постигнах. В момента съм в режим на трета почивка. Дали ще има четвърто завъртане още не знам. Зависи.

# 680 13 юли 2011, 12:01 ч.

Мнения: 38

Цитат на: nana77 в ср, 13 юли 2011, 11:23

Е, чак пък на ръба на кльощавостта не бих казала, че съм! Heart Eyes

Аз исках да кажа, че от месеци съм на диети и нямам резултат, а тук при повечето всичко става доста бързо. Както и да е, стига съм се оплаквала. Тук съм, за да ми давате кураж bouquet

# 681 13 юли 2011, 12:04 ч.

Мнения: 10

Здравейте, дами! Днес съм на белтъчини

З: банан, ще обядвам 2-3 кебапчета с таратор( че вчера моето моче яде и направо ми изкапаха лигите), вечерята ще я мъдря, но сигурно ще е пилешко месце с доматче и краставичка

mucana, по принцип аз ям страшно много сладко и тестени боклуци. Но от както съм на режима се очудвам на себе си все по-рядко ми се преяжда сладко. Обикновенно си хапвам или паста, или филийка с лютеница, фетучини, бисквити хугаренас, тези новите белвита, позволявам си вафли и лентичката шоколад(черен), обикновенно е млечен Laughing

Хапвам си и сладолед. Но съм предпазлива в този ден, защото наистина както казват другите не е необходимо да се натъпчем , а после да трием сълзи над кантара. Макар че аз съм свалила м/у 2 и 3 кг. и с леки отклонения. Времето за отслабване е дълго и идеално да сваляш постепенно , за да не се стресира организма. Харесвам много тази диета, а ми е първата през живота.

Много успешен и минусов ден

# 682 13 юли 2011, 12:06 ч.

Бургас
Мнения: 723

Цитат на: dibk в ср, 13 юли 2011, 12:01

Е, чак пък на ръба на кльощавостта не бих казала, че съм! Heart Eyes

А прави ли почивка м/у диетите?
Защото организма има нужда от време да "здапомни"дадени килограми
и чак тогава да започне да се разделя с тях.
Затова има и почивка след всяка диета.

# 683 13 юли 2011, 12:07 ч.

Мнения: 1

Привет, момичета. След вчерашните 2 хапвания на диня днес кантара ме зарадва с -400 гр. Голяма радост беше, размърда се гадинката най-после Simple Smile

Днес белтъчен /ден 50-ти/ :
о: салата със сирене
в: мръвки на барбекю

Хубав усмихнат ден на всички Hug

# 684 13 юли 2011, 12:08 ч.

София
Мнения: 12 579

Цитат на: dibk в ср, 13 юли 2011, 12:01

Цитат на: nana77 в ср, 13 юли 2011, 11:23

Е, чак пък на ръба на кльощавостта не бих казала, че съм! Heart Eyes

Обясних ти защо - раздели 5 кг на 90 дни и виж по колко грама трябва да сваляш на ден.

# 685 13 юли 2011, 12:15 ч.

Мнения: 10

Забравих да си задав въпросчето Laughing

В кои дни мога да си хапвам супи, заащото много ми липсват.

например: супа топчета и пилешка( но нали вътре имат ориз или картофи)

# 686 13 юли 2011, 12:17 ч.

Мнения: 4 683

Топчета и пилешка може в белтъчния ден, но без картофи/ориз или фиде, а застройката без брашно. Картофена може в деня за варива, но без застройка. Wink

Аз днес съм на варива: З: диня; О: пълнена тиквичка с ориз; В: ориз със салата.

# 687 13 юли 2011, 12:26 ч.

Мнения: 1 705

Аз ям супа пред 2рия ден. Ям я с картофи и ориз, няма в нея нито мляко нито яйца. Карам майка ми да ми я прави зеленчукова. Предполагам, че същото може да се прави и с топчета и месо, без картофи и ориз.
Аз съм на въглехидрати днес и чувам, че обсъждате сладкишите. Аз лично съм си позволявала, и като много от вас съм попрекалявала, но въпреки това съм имала резултати. Според мен всеки сам намира верния начин, по който сваля. Преди 2-3 години имаше период в живота ми, в който бях отказала всякакви сладкиши и хляб. Както съм и вегетарианка останах на картофи и ориз, много обичам и млечни продукти, както и да е мисълта ми беше, че тогава също свалих, но след време осъзнах, че примерно за моя организъм е важно да се пие много вода и да ям почасово. Затова всеки организъм се пригажда сам. По време на този режим си позволявам както казах и хляб и сладки и въпреки това резултат има.
Съжалявам много, че стана дълго дано съм помогнала! Simple Smile