Публикувана: 9 юли 2011, 10:01 ч.
Последно мнение: 16 авг. 2011, 02:18 ч.

Дюкан ще помогне на всички навред как да погледнат смело напред - 253

40 705
736
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Каква е новата тема във форума?
Какви са четирите основни етапа на диета Dukan?
Кои храни са разрешени в диетата на Дюкан?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Каква е новата тема във форума?
  
  Новата тема във форума е за обмен на информация и опит относно загуба на тегло, споделяне на рецепти и подкрепа един с друг. Потребителите споделят своите постижения, поздравяват се за рождени дни и предлагат съвети за хранене по време на различните етапи от диетата.
- Какви са четирите основни етапа на диета Dukan?
  
  Диетата на Дюкан се състои от четири основни фази: фаза 1 (чисти протеини), фаза 2 (редуване на дни с протеини и зеленчуци), фаза 3 (стабилизиране на теглото) и фаза 4 (поддържане на теглото). Всяка фаза има специфични правила за хранене. Основните етапи в диетата на Дюкан са: фаза на атака, протеиновa фаза, протеин-зеленчукова фаза и стабилизационна фаза. Фазата на атака е първата, последвана от протеинова фаза, която се комбинира с фазата на протеини и зеленчуци, а накрая - стабилизиращата фаза.
- Кои храни са разрешени в диетата на Дюкан?
  
  Разрешените храни в диетата на Дюкан включват зехтин, кисело мляко, безкакаово какао без захар, дъвки без захар, готово гаспачо, соево брашно, кокосово мляко, соево прясно мляко , бирена мая , царевично нишесте (маис), крем лайт (лайт), сирене лайт (лайт), ревен, пилешки кренвирши, сладък соев сос, несладък соев сос, бяло вино за готвене и други.
- Какви са препоръките за използване на царевично нишесте в диетата по Дюкан?
- Какви са основните принципи на третата и четвъртата фаза на диетата на Дюкан?

# 405 28 юли 2011, 06:34 ч.

Мнения: 45

euphoria_84 - пиши бе човек, готино е да те чете човек. Напоследък може и да е по замряла темата ама все смислени постове се пишат. От една страна добре, ама от друга няма пуканкииииииииии:) Сега един поздрав ЧЕСТИТ РОЖДЕН ДЕН СМАЙЛСЧЕ! Да си ни жива и здрава. Не знам дали някой ще те запомни с някой от прекрасните ти постове, смислени съвети и прекрасна визия, ама всички ще готвят това или онова на "Смайлсчето". Да ти пожелая всичката любов и щастие на земята bouquet

# 406 28 юли 2011, 06:55 ч.

Мнения: 24

Всички смъкнаха килата и сега показват бедрата Joy

и да не забравите!!!!

Трици,яйца,филенце
за плосък корем и дупенце.
Краставици и зеле от време на време,
та перисталтиката да не задреме.
Crazy

bigbaba3 искам да ти споделя нещо,защото нали искаше да вкарваш мъжо в диета.Моят свали 10 кг с мен само защото не готвя пържено и не правя десерти.През деня яде боклуци ,но вечер с мен месце ,салатка и свали повече от мен с по-малко усилия,въпреки че нямаше нужда.

Последна редакция: чт, 28 юли 2011, 07:07 от lout

# 407 28 юли 2011, 06:58 ч.

Мнения: 15

Честито Смайл!

Честито и на всички, които имаха поводи тия дни! Малко набързо прелитам сутрин и вечер през темата, та ще ме простите, че не е поименно и е малко на патерици!

Днес отново задържам килцата от вчера. Дано само не тръгнат пак нагоре, че ми писна от това лашкане насам - натам. А и както ми предстои една седмица отпуска от 01.08... Хем си викам - на море, слънце, пясък, движение, развлечение... свалянето ще е по-лесно, ама нещо... след последните два подобни уикенда, нещо като кривите раци се движа в обратната посока.

lout, , бедрата показвам, вярно си е, ама пусто - шкембята не смея! Че малко го докарвам като Мама Кенга!

# 408 28 юли 2011, 07:32 ч.

Мнения: 144

ЧЕСТИТ РОЖДЕН ДЕН , СМАЙЛИС !!!

newsm59

Желая ти много здраве , още повече късмет и много много любов , която да те озарява от сутрин до мрак ! Бъди все така мила , красива и отзивчива ! Аз със сигурност няма да запомня само рецептите , а и всичко , което споделяш с нас ! Още веднъж ЧЕСТИТО ! и весело изкарване на празника ти !!!

# 409 28 юли 2011, 08:32 ч.

Мнения: 0

Честит рожден ден Смайлсче! Пожелавам ти много здраве, всичкото щестие на света, да ти се случват само хубави неща. Бъди винаги така отзивчива. Ти си ми едно далечно приятелче, което познавам само през форума, но те чувствам много по близка от приятели, които са на една ръка разстояние от мен. За мен ти си нещо много повече от вкусни рецепти и хубави постове. И както преди време пишеха момичетата във форума: "лИбя те, нали знаеш..." bouquet

ПП: Имам си една мечта. Като идваш в Бг да дойда да се срещнем с теб независимо къде ще отседнеш.

# 410 28 юли 2011, 08:41 ч.

Мнения: 207

Смайлче

Честит и весел рожден ден! bigdance2

Много здраве и любов и нека усмивката не слиза от лицето ти! newsm24

# 411 28 юли 2011, 09:24 ч.

София
Мнения: 600

Добро утро и от мен food010

ЧРД, Смайлис! Бъди здрава и красива, винаги усмихната и доволна от живота! Весел празник и мнооооого подаръци!!!

isache, снимките от кумуването ви са страхотни. Изглеждаш прекрасно!!! Промяната ти е забележителна. Поздравления!

euphoria_84, много ми е приятно да те чета. Поздравления за постигнатите резултати и най-добри пожелания за изминалите празници. А снимките ще ги чакаме, какво да правим Wink

Didranad, честит празник на дъщеря ти. Жива, здрава, безгрижна и щастлива!!!

lout , поезията ти просто ме зареди за целия ден Grinning

При мен нещата са доста зле, влязла съм в кофти схема, не ми се коментира въобще. Просто ми трябва малко време и мноооого воля и сила да вляза в релси, че дерайлирах доста сериозно Sad

PS. (не)обикновена, къде ще почиваш? Аз от 6 до 12 август ще бъда в Обзор. Аз там май само ключици ще трябва да показвам Rolling Eyes

# 412 28 юли 2011, 09:29 ч.

Мнения: 0

СмайлЧестит рожден ден!Да си жива,здрава,слаба и много радост и усмивки.

# 413 28 юли 2011, 09:35 ч.

Бургас
Мнения: 1 486

Честит рожден ден,Смайлсче!Желая ти най вече здраве и щастлив живот!Да обичаш и да те обичат!Бъди такава,каквато си,не се променяй!Прекрасна си!

Много лъвици сме се събрали! Laughing

При мен нищо ново за отбелязване,в момента съм в овулация,толкова е отчетлива,задържам и се подувам подобаващо,добре че не качвам,но пък мерките ми са намалели,затова чакам килограмите да ги последват!
Не(обикновена),желая ти една прекрасна почивка,а килограмите ще ги бориш после,имаме тоооолкова много време за това,но почивката е малко,нека да е пълноценна!Повече рибка и вкусни салатки и ще си в супер форма.
euphoria_84,пиши миличка,много положителен човек си,удоволствие е да те чета!Честито за всичко което празнуваш,нека да има поводи,това е най-хубавото!
biborana smile3501

,всички трябва да се учим от вас,вие сте нашият стимул,че можем да сме слаби и красиви,само от нас зависи!
Didranad,Да ти е живо и здраво детето!Много да се обичате и разбирате!Много да се гордееш с нея!

# 414 28 юли 2011, 09:36 ч.

Пловдив
Мнения: 333

Смайлис - Честит рожден ден newsm51

Желая ти от сърце да си здрава и много щастлива newsm59

# 415 28 юли 2011, 09:39 ч.

Лутаща се
Мнения: 917

Скъпа smileys, честит рожден ден!
Така се радвам, че започна пак да пишеш, точно когато и аз се присъединих към темата. Твоята помощ и навременно включване са много ценени от мен. Чувствам те приятел, независимо от разстоянието.

Пожелавам ти вече да си изживяла всички лоши моменти за целия ти живот. Нека за в бъдеще ти се случват само хубави неща, много слънчеви моменти, неочаквани изненади, любовта на хубавия ти мъж да се разпалва все повече и блясъкът в очите ти да не угасва!
Весело изкарване! bouquet

# 416 28 юли 2011, 09:41 ч.

Мнения: 0

Пиша нов пост,че другия исках да е лично за Смайлчето Hug

bigbaba3 много се кефя на твоите коментари,и да знаеш че ти много ме мотивира да продължавам.Момичета днес си преместих линийката с още едно кило надолу,знам че имам още много да свалям Embarassed

,но много съм радостна,че кантарчето върви надолу и надолу,отначало тръгнах без никаква вяра и надежда,че ще отслабна(като се има в предвид другите ми мноооого несполучливи опити),но сега вярвам,че ще отслабна и ще вляза в 3-та фаза.БЛАГОДАРЯ ВИ bouquet

# 417 28 юли 2011, 10:01 ч.

всеки тежи на мястото си, та и аз ...
Мнения: 728

Смайлче,
Бъди много щастлива, много обичана и винаги така позитивна и прекрасна. Благодаря ти за прекрасните идеи, които ни даваш и подкрепата към всички нови и стари дюканки.
Весел празник!

# 418 28 юли 2011, 12:45 ч.

Мнения: 894

Скъпа Смайлис, Честит рожден ден!Нека радост топли твоите очи,нека щастие огрява пътя ти с лъчи,здравето да ти е спътник всеки Божи ден,бъди обичана и лъчезарна.Благодаря за позитивизма и прекрасните рецепти! newsm51