Тези са добри, съдържат и ВСАА /АК с разклонена верига - идеални за трениращи/ - макар и не в съвършенните пропорции.
От Ак се синтезират всички протеини в тялото, вкл. и колаген, - не може ако приемаш АК да се синтезира само колаген /както ни се иска/. Ако кол-то на АК е повече от необходимото за момента - ще качиш кг. , ще се 'омазниш'.
За да няма такива проблеми - вземай минимална доза, като приема на АК да замества едно хранене.
При АК няма точно определени дози - всичко е много индивидуално.
Според мен повече от 4 капс. на ден не трябва да приемаш - ако са повече може да качиш кг., особено ако не тренираш.
Лош симптом е, ако започнеш да задържаш вода /за отичаш, да се подуваш/
Ако урината ти стане тъмна - от АК е /по точно от ВСАА/
Приемай ги с вит.С
Чудех се защо е такава разликата между тези двете:
http://www.iherb.com/Now-Foods-Amino-Complete-Balanced-Blends-of … apsules/5421?at=0
http://www.iherb.com/Dymatize-Nutrition-Super-Amino-4800-mg-325- … aplets/25714?at=0
около 7-8 пъти !!!
Вземайки предвид казаното от теб май е по-добре да си взема от първите по една капсула дневно (ако имаме предвид и че в жегите поти не ям белтъчини) или количеството ще е толкова нищожно, че не си струва?
Код за 5$ отстъпка при първа поръчка от iHerb: VET574