Колко килограма трябва да съм?

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са препоръките за хранене на подрастващи с различно тегло?
Какви са най-добрите начини за отслабване при тийнейджъри?
Колко килограма трябва да тежа?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са препоръките за хранене на подрастващи с различно тегло?
  
  За подрастващи с различно тегло, препоръките включват консумация на пълноценни храни, балансиран прием на протеини, въглехидрати и мазнини, редовно хранене през деня (включително закуска, обяд, следобедна закуска и вечеря), консумация на плодове и зеленчуци , избягване на бързи диети и фокусиране върху здравословни хранителни навици и редовно физическо упражнение.
- Какви са най-добрите начини за отслабване при тийнейджъри?
  
  Най-добрите начини за отслабване при тийнейджъри включват консумиране на балансирана диета, богата на пълноценни храни, протеини, въглехидрати и мазнини; ядене на редовни хранения през целия ден; включване на плодове и зеленчуци в диетата; избягване на бързи диети; и фокусиране върху здравословни хранителни навици и редовна физическа активност.
- Колко килограма трябва да тежа?
  
  Идеалното тегло за вашия ръст и възраст е приблизително 43-45 кг. Важно е да се отбележи, че теглото може да варира в зависимост от индивидуалните физиологични характеристики и генетични фактори.
- Какви са основните принципи на здравословното хранене за подрастващите?
- Какви са рисковете от бързото отслабване при подрастващите?

# 75 28 авг. 2015, 11:56 ч.

Мнения: 3 753

за мен не е

# 76 28 авг. 2015, 12:05 ч.

София
Мнения: 44 331

Това си е твой проблем, от 2 цифри реално няма как да прецениш как изглежда един човек, нито здравословното му състояние. (Да не говорим колко много зависи и от костната структура, каква точно ще е картинката).
В общия случай тези мерки не би следвало да стоят болезнено слаби, нито да са плод на мания за слабост, за булемия и анорексия пък направо е грозно да се говори в случая.

# 77 28 авг. 2015, 12:17 ч.

Мнения: 3 753

не знам , но имам познати с тези мерки, гледката е ужасяваща, стърчат кокали , луфтове все едно са боднати ръце и крака и зъби Sad

# 78 3 авг. 2016, 11:00 ч.

Мнения: 1

Az sim na 12 I sim 35,5 kila to vie naiatina ste pilni az sim 35,5 I 160 na rist. #Deva I tvoto momice e mnogo pilno ko obijdash drugite vipreki I tvoyto momice e sistoto? Simple Smile

# 79 3 авг. 2016, 13:25 ч.

Мнения: 54 898

Къде я изрови тази стара тема от 5 години? Rolling Eyes

Във този форум се пише на кирилица. Naughty

И не ми пиши ЛС, аз ясно съм написала, че дъщеря ми се смята за дебела.
Не съм обиждала, но ти май се пробваш? Crossing Arms

За твое сведение, дъщеря ми никога не е била пълна, камо ли много пълна.
Сега е на 17, тежи 55 кг, на ръст 178.

# 80 3 авг. 2016, 14:50 ч.

София
Мнения: 44 331

Дева

как изобщо успя да дешифрираш това неграмотно писание, че си правиш и труд да му отговаряш Simple Smile

Последна редакция: ср, 03 авг 2016, 22:10 от Angel_Dust

# 81 3 авг. 2016, 20:21 ч.

Мнения: 54 898

Ми, а де!

Защото и ЛС получих, че дъщеря ми била много дебела. Mr. Green

А дори не разбрах този потребител момче ли е, момиче ли? Sunglasses

# 82 9 ян. 2017, 21:46 ч.

София
Мнения: 574

Разбира се, че е нормално! Идеална си! Моята дъщеря е на 9 години, висока е 146 см. и тежи 27 кг. Малко са килограмите, но е здрава, храни се правилно и това е най-важното.

Причина:

Причина: