Публикувана: 9 апр. 2012, 11:50 ч.
Последно мнение: 7 май 2012, 03:41 ч.

90 дневна диета-килцата стопи и фиданка стани-тема 184

35 598
740
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Мога ли да направя сандвич със сирене, домати и краставици в режим?
Какво представлява домашната шарена сол и подходяща ли е за диетични режими?
Мога ли да използвам шарена сол в режима?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Мога ли да направя сандвич със сирене, домати и краставици в режим?
  
  Не, не можете. Сандвичът със сирене, домати и краставици нарушава принципите на режима и следователно не се препоръчва да го консумирате.
- Какво представлява домашната шарена сол и подходяща ли е за диетични режими?
  
  Домашната шарена сол се приготвя от подправки като червен пипер, чубрица, сол, кимион и други подправки. В диетичните режими се препоръчва използването на подправки без сол, олио и оцет във витаминния ден; пресни зеленчуци могат да бъдат добра алтернатива.
- Мога ли да използвам шарена сол в режима?
  
  В режим за отслабване се препоръчва използването на подправки без сол, олио и оцет във витаминен ден. Домашната шарена сол, съдържаща сол, не е подходяща за използване в режим.
- Мога ли да пия зелен чай, докато съм на диета?
- Мога ли да пия бира на плодов ден в режима?

# 90 9 апр. 2012, 23:37 ч.

Мнения: 1 488

Цитат на: Raniya в пн, 09 апр 2012, 21:37

Нану, за цигарите - подкрепям те на 100% Peace

Момичета - започнах почти 70 кг при ръст 163 преди седмица, сега съм 67! Мислите ли, че до края на диетата мога да достигна 55-56 кг? Ако съм стриктна, разбира се! Реални ли са очакванията ми... Rolling Eyes

Никой не може да каже със сигурност, защото всеки организъм е различен. Но на мен лично ми се виждат реалистични очакванията ти. Аз съм висока 162 см, започнах диетата от 73 кг, сега на края предполагам че съм 59кг. Не съм се мерила последните 10тина дни. Обаче, имам 4 поредни нережимни дни след първия цикъл. Трябва да си стриктна, никакви нережимни дни. Ти започваш и от по-малко кг.

Можеш ли да ми кажеш рецептата за салата Ропотамо?

Поздравления за бременността на блага!
И за мерките на Нану!
Ааа и лили ванили, супер си, браво и за теб!!!!

Аз утре пак поемам по пътищата, не че съм се спряла де. Надявам се да си изкарам последния белтъчен без проблем. Водния го пропускам. Ще си направя воден в почивката после.
Успех на всички!!!!!

Последна редакция: пн, 09 апр 2012, 23:44 от ~ Extraordinary D ~

# 91 9 апр. 2012, 23:41 ч.

Мнения: 0

Добър вечер, мадами Hug

Моят воден ден най- вече ще приключи, малко гладна ще си легна, а и имаше едни кофти моменти с една приятелка, но както и да е. Да не спамя темата.
От няколко дни не съм посещавала ВЦ-то и се чудя утре какви ли резултати ще покаже кантарът. И се замислям изобщо да не се качвам на него...
Надявам се и другите плувкини да са пристигнали успешно на брега... А утре вкусотийки Joy

# 92 9 апр. 2012, 23:44 ч.

Мнения: 1 353

Здравейте,

На 13^-ти ми е първият воден ден. Тъй като имам ниско кръвно, може ли някой да ми даде съвет как да изкарам деня по-леко.

Благодаря предварително Hug

# 93 9 апр. 2012, 23:54 ч.

Мнения: 0

здравейте, добър вечер и кажи-речи лека нощ Wink

вчера приключих първите 28 дни
меню за последната четворка:
1. киви, кашкавал и ескарола с кисело мляко за обяд и вечеря
2. киви, варен ориз, варен артишок и маслини за обяд и вечеря
3. круша, спагети алиоли за обяд, овесени ядки и черен шоколад за вечеря
4. круша, мандарини, ананас
свалени 0.00кг Mr. Green

т.е. за целия първи цикъл имам свалени 3кг в първите 20 дни и 2 четворки задържам
за мен резултатът до тук е много добър
днес не правих воден, продължих с белтъчен, отчетът пак след една четворка

Hug

за всички, а на blaga83 ѝ завиждам, наистина й завиждам, за всичко, което ѝ предстои - синът ми, бебче преди 27 години, сега голям голям мъж, е най-хубавото нещо, което съм направила в този живот
и съм сигурна, че за всяка майка е така Grinning

# 94 10 апр. 2012, 00:28 ч.

Мнения: 427

# 95 10 апр. 2012, 06:50 ч.

Мнения: 5 681

Добро утро!

Аз вчера направих една смесена вечеря, хич не ми се качва на кантара сега Laughing

Ама пък бях и на танци. Бях тъкмо решила да сменям школата, а то вчера толкова весело беше, че ми минаха тези желания Laughing

Днес мисля да карам на бобови, утре на плодове. В почивка съм. Остават ми два дни до голямата почивка, а нямам търпение вече.

Хубав ден ви пожелавам! bouquet

# 96 10 апр. 2012, 07:02 ч.

софия
Мнения: 3 036

Добро утро!След въглехидрати -200гр!Днес плодове:банани и ядки!Усмихнат ден!

# 97 10 апр. 2012, 07:13 ч.

Мнения: 1 669

Аз продължавам да си карам кротко режима, въпреки че отдавна достигнах желаните килограми. Храня се повече, но няма да приключвам. То и предния път беше така. Laughing

# 98 10 апр. 2012, 08:11 ч.

Мнения: 97

Успешно завършен и трети цикъл!!! Почерпете се момичета и момче

Отчет:старт-73кг
Първи цикъл свалени- 7кг, втори-5кг, трети-4кг.Общо-16кг и сега 57кг bowuu

Много съм доволна, че имах търпението и волята да започна режима! Виждаха ми се много дни и време, но се оказа че изобщо не е така! Времето си мина много бързо, а аз си върнах килограмите. Е, иска ми се още 2-3кг, но вярвам, че със здравословно хранене както досега ще ги постигна и тях! На всички начинаещи им пожелавам успех и доза инат, да не се отказват!!! Благодаря и за съветите и подкрепата на всички!! Малко снимки https://picasaweb.google.com/116673623123119985470/90?authkey=Gv … sRgCNPi-ZbvhO-HfA bouquet

Днес съм белтъци:з:киви
О:мисля една шопска салата и някое плесенясало сиренце Grinning

в:пилешко бутче и салата
Весел и приятен ден, въпреки лошото време на вън Wear Umbrella

Последна редакция: вт, 10 апр 2012, 08:42 от Snakeeeeee

# 99 10 апр. 2012, 08:14 ч.

Мнения: 2 259

опп добро утро Simple Smile

вчера плодов ден- успешен!

дне белтъчен:
з: половин ябълка
о: бъркани яйца със сирене и филийка вита
в: зелена салата и пържолка Laughing

# 100 10 апр. 2012, 08:14 ч.

София
Мнения: 13

Здравейте

Моята диета приключи за сега. Гледам, че никой не ми е отразил терзанията от предната тема, но да дам отчет все пак.
Свалени килограми: 7-8
талия: -5см
корем: -5см
дупе: - 5см
бедро: - 3см

Доволна съм. Видимо съм отслабнала. Имам за сваляне още 5кг + тези, който ще натрупам през почивката (дано не са много). както се казва - на есен с песен. не съм карала водни дни и първите два месеца малко бях модифицирала диетата, а последния беше стриктен.

Успех с отслабването на всички!

# 101 10 апр. 2012, 08:15 ч.

Мнения: 1 994

Snakeeeeee, MightyBabka, поздравления, момичета! smile3501

# 102 10 апр. 2012, 08:23 ч.

Мнения: X

Snakeeeeee, MightyBabka, честито за хубавите резултати! bouquet

Днес ми е последния воден ден. Сега пия горчиво кафе. Rolling Eyes

Хубав ден на всички!

# 103 10 апр. 2012, 08:41 ч.

до моите любими хора
Мнения: 15

Добро утро bouquet

Snakeeeeee поздравления за резултата Peace

Днес съм с +800 от картофите с ориз на Нана, но по принцип като ми хареса много нещо и се оливам с количествата. Нищо и тях ще ги преборя.
Днес
З- ябълка
О- пържола със салата
В- парче торта
В почивка съм ако някой се чуди Wink

Скрит текст:

Да ви кажа, че като си чета тука за тези най-редовни прегрешения на някои, за това че почети всеки 2-3-ти казва че няма да спазва воден и много се чудя. Абе хора като не може да спазвате такива режими и да се водите по някакви правила, за какво въобще се хващате newsm78

Кой си модифицирал диетата, кой решил да си хапне нещо смесено уж за раздвижване на метаболизма, кой нямал да може да изкара воден........ Виждате, че има и стриктни хора които са решили че като са се хванали на хорото и има строго определени правила и трябва да ги спазват го правят и определено те са с най-добри резултати. Който е изкарал един стриктен режим, да не би да е умрял Crazy

Напротив безкрайно е доволен от резултата. Пък после питате защо при мен нещо не вървят нещата, ами то е ясно защо.
А пък за цигарите, аз никога не съм пушила но не мога да си представя как някой който носи нов живот в себе си въобще ще има дилемата дали да ги спре веднага или не. Ами ако има последствия за детето newsm78

После какви оправдания ще си търсете сами пред себе си, дали ще си го простите. Shocked

Аз имам позната, която е в близо 7-я месец и още не ги е спряла. Казва е вече пуша по 2-3 цигари, не мога да ги спра. Да ви кажа, че не знам въобще как спи нощем. Аз ако бях не бих могла. А една друга, която не спря и тя да пуши до края сега като роди детенцето е с проблеми на сърцето и лекарите и казаха, че сигурно е от това че не е спряла да пуши #Cussing out

Не знам, поста ми наистина стана Голям спам но като чета постоянно за тези неща и ми идва да се #2gunfire

Хора покажете, че сте силни и имате воля. Всичко, което правите е за вас а не за НАС. Това си помислете винаги, когато ви дойдат лоши мисли в главата Mr. Green

Хайде хубав ден от мен bouquet

П.П. Сега не ме нападайте Crazy

Написах всичко това, за да се замислите над постъпките си!!!

Последна редакция: вт, 10 апр 2012, 09:58 от radostani