Q&A
Обобщени въпроси и отговори от темата *
Какво е мнението за храненето след тренировка?
Какво е мнението за тренировките на празен стомах?
Какво е мнението за комбинирането на кардио и силови тренировки?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
-
Какво е мнението за храненето след тренировка?
Храненето след тренировка е от съществено значение, тъй като приетите калории ще възстановят мускулите и ще предпазят от загуба на мускулна маса. Рискът да се отлагат като мазнини на практика не съществува. Важно е да се яде в рамките на 30-60 минути след тренировката, като храната трябва да бъде лесна за усвояване от организма.
-
Какво е мнението за тренировките на празен стомах?
-
Какво е мнението за комбинирането на кардио и силови тренировки?
-
Какви са препоръките за тренировка на празен стомах?
-
Как мога да се възстановя от нараняване на глезена?
На няколко пъти спирах,че се разтрепервах и към 40-та минута реших, че е по-добре да спра.Иначе тренировката е размазваща- типично за Боб 
Много ми е симпатичен 
И неговите тренировки са размазващи, но пък много ефективни.Аз правя някои от тренировките на INSANITY .В началото е трудничко, но с времето се свиква на темпото и натовареността.