Използваме "бисквитки" (cookies), за да персонализираме съдържанието и да анализираме трафика си. Повече подробности можете да прочететеТУК

Петимата тибетци – ритуали за младост, жизненост и добра форма – 3 част

  • 50 120
  • 301
  •   1
Отговори
# 45
  • Карлово
  • Мнения: 3 802
ЧНГ
С пожелания за здраве и перфектна форма!
 Hug

Облаче,
не винаги човек е в добра кондиция. Вслушваме се в тялото си, за да се чувстваме добре, нали?

# 46
  • Мнения: 0
Здравейте и от мен:) Вписвам се в темата, защото много ми харесва:) Прочетох предишните две Simple Smile Правила съм преди ритуалите и мисля отново да ги подновя:) Успех на всички Simple Smile

# 47
  • Мнения: X
chatNoir  Hug Така е, да.

# 48
  • Мнения: 363
Здравейте  Simple Smile преди две години ми дадоха упражненията и аз ги метнах, без да ги прочета в шкафа. Днес попаднах на тях и темата тук, така че се захващам и аз с тях. Познатата която ми ги даде не спря да да ми хвали.

# 49
  • Карлово
  • Мнения: 3 802
petiasd,
Успех! newsm10

# 50
  • Мнения: 363
Благодарско  Laughing

# 51
  • New Zealand
  • Мнения: 866
Момичета, побутвам темата напред. От днес започнах упражненията, като стигнах до 10 повторения. Желаещи? Grinning

# 52
  • София
  • Мнения: 5 566
Момичета, побутвам темата напред. От днес започнах упражненията, като стигнах до 10 повторения. Желаещи? Grinning
От утре съм на плодове, чай и мед. Комбинацията с тибетците винаги е много добра, така че и аз съм с теб. По принцип упражненията се правят нечетен брой, утре пробвай с 11. Иначе 10 от първи път си е направо уау  Hug. Аз мисля да почна с 5, защото 4-то и 5-то направо ме скапват, а гледам да правя еднакъв брой от всичките.

# 53
# 54
  • Мнения: 2 209
Записвам се да следя темата , много имам нужда Hug

# 55
  • New Zealand
  • Мнения: 866
Момичета, побутвам темата напред. От днес започнах упражненията, като стигнах до 10 повторения. Желаещи? Grinning
От утре съм на плодове, чай и мед. Комбинацията с тибетците винаги е много добра, така че и аз съм с теб. По принцип упражненията се правят нечетен брой, утре пробвай с 11. Иначе 10 от първи път си е направо уау  Hug. Аз мисля да почна с 5, защото 4-то и 5-то направо ме скапват, а гледам да правя еднакъв брой от всичките.
Благодаря ти Hug Утре ще се мъча с 11 повторения, с изключение на въртенето, което трябва да е 12 пъти, нали така? Simple Smile

# 56
  • София
  • Мнения: 5 566
Момичета, побутвам темата напред. От днес започнах упражненията, като стигнах до 10 повторения. Желаещи? Grinning
От утре съм на плодове, чай и мед. Комбинацията с тибетците винаги е много добра, така че и аз съм с теб. По принцип упражненията се правят нечетен брой, утре пробвай с 11. Иначе 10 от първи път си е направо уау  Hug. Аз мисля да почна с 5, защото 4-то и 5-то направо ме скапват, а гледам да правя еднакъв брой от всичките.
Благодаря ти Hug Утре ще се мъча с 11 повторения, с изключение на въртенето, което трябва да е 12 пъти, нали така? Simple Smile
Чакай, че ти пък сега ме шашна с тези 12 пъти. Ще изровя книгата утре и ще препиша от там, но това, което съм правила аз на база на книгата ми (тя е една стара руска) е винаги нечетен брой, като започвам от 3 броя, докато стигна до оптималния-21 броя за упражнение и е хубаво бройката на всички упражнения да е еднаква. Много дълги години съм правила така упражненията. Ама утре ще погледна пак да не те подведа Hug

# 57
  • New Zealand
  • Мнения: 866
Ок Peace Записала съм си упражненията в една тетрадка преди много време и съм записала, че въртенето се прави 12 пъти, а останалите по 21 Simple Smile Добре е да си сверим инфото Hug

# 58
  • София
  • Мнения: 409
Здравейте, тибетки! Точно преди една година и аз открих тази тема. И макар, че знаех за ритуалите отдавна, участниците в темата ми дадоха импулс да започна да ги правя и да проявя упоритост и постоянство.
Периодично съм споделяла тук за положителните ефекти на упражненията върху мен.
С това само бих искала да подкрепя усилията ви, защото тези упражнения са от най-добрите неща, които можете да направите за себе си и тялото си!
Радвам се, че вървим заедно по този път! Heart Eyes

# 59
  • Мнения: 79
Започнах ги отново, а бях ги забравила от доста време...
Нямам книгата,но трябва да се върна назад да попрочета темата.Може би пропускам важни неща...
А това беше един от любимите ми  начини за поддържане на добра визия...

Общи условия

Активация на акаунт