Калории броим, здравето ценим и кила топим! - тема 6

Бях в колата  и в обратната посока.... , така,че само направих заключението.. Аз по тъмно без колата не ходя...да не ме щипне някой..... то пък ,като се замисля и по светло  не ходя....
Аз изобщо ходя ли ?     Лелеееее.... то работата била сериозна, сега като се замислих....

Честит празник, Мики!  
Жива и здрава!  


Аз пък не е зле да почна да броя само на ум.
Щото така ги кръгля нагоре.
А почна ли да нанасям в таблицата, като видя още колко има до горна граница и давай.  

Пинки, я се заеми.
Аз днес съм 6.5 км. И сега обмислям да ги закръгля на 10. По-малко от час работа.
В противен случай, ще има да стоя и да се черпя, защото има за кого.  Подозирам, де.

Мики    Честит Имен Ден и от мен! Хубав празник и много здраве  

Аз си броя както винаги на ум и на око   Май малко по-малко са калориите тая седмица, но пък ето, че днес има празник и ще понаваксам  

Пинки   успех днес и дано ти е приятна новата работа   И аз като теб все с колата бягам    Навън се живее след хубавия дъжд снощи.Ще се излиза на разходка.След 10 дни 42-43 градуса и разходка само до фитнеса и обратно с колата, днес "дим да ме няма"

pinkito, tqna - Ей тва вие "американките" сте като Дубайски шейхове, значи!   Те така ходят на плаж....  С джипа... накраткооо... като ми се усмихна щастието да ида и това приказно кътче на Земята, гледам плажовете и морето, нали съм от София и знаете, че ние тука у центъра на шолъка по-голена вода от Панчарево и язовир Искър си немаме, та като наближим море ни щръква косата и все натам гледаме неизменно...   Та кво виждам - дъллги плажове (нали забелязвате, че не казвам безбрежни, каквито са в Маями, а само дъъълги) и през 40-50 метра опънат по 1 плат с размери на камион и с неясен цвят хоризонтално височко така монтиран, на 4 железни пръчки, здраво вързан перманентно за тях иииии.... нищо друго...   Бре, чудим се за какво е така организацията и полека лека - разбираме... Това било за шейховете като искат да идат на плаж!   Как става? ---> Отиват те с джипа, т.е шофьора ги закарва там под тия навесчета с джипа заедно с 2-3 от жените им, които са вътре и правят компания на шейха докато той се пече, демек - докато е вътре в джипа, които е под оня плат, който вече наистина се пече директно на слънцето, а в джипа духа климатик (естествено) и присъстващите (вероятно) си правят закачки....   По някое време, шейха, който все пак е по бански решева, че ще се "натопи" в морето или океана опред... иии... излиза от джипа, хвърля се напред във водата и след 3-4 минути се мушва обратно, където го посрещат жените му с 5 хавлии, увиват го хубаво да не хване хрема и продължават "печенето" докато на шейха му доскучае и си тръгнат...  

Сорри, че пак наспамих... ама рекох да споделя впечатления...  

Ехооооооооооо, взех работата, вече е абсолютно сигурно.. . Много съм щастлива... Работата ми е на 5 мин, от нас...  Това за тук е направо невероятно ! Мога и пеша да си ходя... ама  днес не бил тренинга , а поредното интервю.... но аз си го взех и ми звъннаха за да ми кажат офертата , кога, какво и колко...  Много съм щастлива... за момента тази работа е точнп това,което съм искала...за сега .
Днес режимна, но не тренирала.... и утре е ден....довечера ще ходя на басейна...

pinkito - Екстра! 

Мерси Маями !     Лелеее, тук утре ще е яка жега... за късмет нямам нищо съществено да правя, което значи,че ще се цопкам в басейна..е, не цял ден, че направо ми става лошо от толкова топлина, но в повечето време ще отлежавам там , като един крокодил...няма да казвам хипопотам, защото не съм.. то  сега да не си помислите, че съм крокодил де... казах само  Като....    
Сега със започването на Новата работа , започват и новите ми планове... ама още не съм ги измислила, утре на басейна ще ги систематизирам.    Режимна съм, ама нещо ми е гладно, трябва да намаля въглените ! Те са виновни за всички несгоди !   

Мики, честит празник и от мен, макар и закъсняла!!!      

Вчера бяхме празнуващи навън и се прибрах твърде късно...Не съм яла нищо супер калорично, тъй че по сметки малко на око съм в норма или съвсем леко отгоре.

Пинкито, браво за работата!!!  Това си е голямо облекчение да работиш близо до дома!!!

rain, tqna, непокорна, благодаря ви много 

пинкито, трябва е правилния глагол  особено след като ти е наблизо.  Честито за работата, много се радвам, че всичко върви по план!

Непокорна, как върви при теб новата работа?

снощи бях много режимна...една чаша студено бяло вино (италианско разбира се  ) с мезета и сирена и малко таралини. Та успях накрая да ударя чертата на 1530ккал.

Привет, сладури 
аз навъртях доста калории вчера - 2041кал   
Б 17%   М 20%   В 63%
но такъв поход дръпнах, че даже не ме е срам от изяденото! 
според калкулатора за час и половина катерене и спускане съм изразходила почти 600кал. Да не ви казвам , че спах като пън и се събудих гладна, та деня ми почна с палачинки ....  , но ще продължа с по-леки храни за днес

Добро утро на отбора ! .. Очевидно всички правите упражнения на гладно по това време, че никой не е минал да се отчете или похвали...   Аз да се отчета обаче :  Разкиснах се днес на басейна...адска жега беше ... но това не значи ,че съм се изморила от плуване...   Хапнах режимно, много добре, ама май прескочих пак калориите , ако,че с полезности......    Трябва стриктно пак да започвам да броя... днес четох и гледах за Палео диетата, интересни неща и форум  , ама лягам, че ще осъмна, а утре съм на работа  цял ден....от сега чакам утре вечерта, когато пак ще се цопна в басейна  ...

Хайде да пусна 2 отчета, че много замряхме

Вчера 1229 калории
Закуска - реших да направя по доктор Перикон и видоизменена от мен - пасирани 100 грама къпини, 50 грама банан, 50 грама круши, 1 чаена лъжичка кокосово олио, 1 белтък, 10 грама сирене
Обяд Пълнени чушки с извара и яйца
След обяд сладолед 50 грама
Вечеря спагети 120 грама с допълнения зеленчуци и малко месо, салата, 150 мл. вино.
Много ми хареса това меню, от всичко имаше...


Днес 1500 калории - множко...
Закуска обичайна филия, яйце, малко сирене, мед
Обяд пилешко филе /70 грама/ със зеленчуци 100 грама
След обяд - сладости 100 грама
Вечеря - още пилешко филе около 150 грама, още зеленчуци, салата, 250 мл. розе
Направо съм преяла..., но хайде ще го броим ден на  преяждането.

А на вас имало ли е случаи да ви писне? На мен някак ми омръзна да броя, не че съм гладна, но все едно такова напрежение...

Да ми писне - не! Само се разочаровах от себе си в дните , в които всичко вървеше по план и вечер развалях нещата... Но пък в останалите, когато се вмествах в калориите си лягах вечер с чувтовото за добре свършена работа...
Аз броя на ум - към 1500ги докарвам на ден. Но вчера направо не можах да се позная - някакъв вълчи глад ме обхвана след обяд. И до вечерта навъртях доста. Може и към 3000 да съм стигнала, отказах се да броя...
Мики, доволна съм от новата работа. Добро заплащане, готини на прърво четене колежки. Но от понеделник се връща от отпуска шефското тяло и ще се запознавам тепърва с нея. По разни отзиви и коментари, май не е много долюбвана. Казват, че не била лоша, ама така малко с половин уста. На настроения била...Дано не е много страшна,че от сега съм я замислила... Ще видим другата седмица...
Хубав и нискокалориен ден ви желая!!!  Дано днес вече ме е напуснал зверския глад от вчера...

Tanya - на мене бързо ми "писва" нещо, което е монотонно, както броенето.... и гледам да разнообразявам такава дейност, ку требва да я правя щЪ-НещЪ дълго време   А как издържах да броя супер-стриктно кръгло 100 дниииии - и аз не знам!   Все пак (1) ми беше някак си ново, (2) разнообразявах броенето с разните му похвати повечето от мене измислени и някои от тях успешно-действащи (чели сте за тях нали?  ), (3) постигах резултати и това мотивира да продължа към целта, (4) беше зимно-пролетно време, демек нямаше кой знае какво друго полезно да се прави....   Знам ли всичко това влияе в правилната посока - да броиш без да ти "писва" седмици наред....   Сега обаче ще трябва скоро (може би още от другата седмица) да по броя пак стриктно аз, че мисля за плажовете през септември и както си купих едни потресаващо стилни бански ADIDAS от центъра на Берлин (тия сладури в българските ADIDAS магазини и центрове така и не успяха да доставя свестни бански цели 4 месеца!), та.... требва да съм и у добра форма, нали?  

 
Явно и забавно.

И на мен не ми писва да броя. Дори с таблицата на Маями ми е голяма забава.. Понякога малко не остава време и броя на ум.
И аз си го броя броенето за забавление. 
Като си намеря ново хоби, това ще го спра.   

Танче и аз вчера ядох чушки с извара и яйца, печени. Ама добавих и краве масло.
За днес имам печени чушки с мноооооого оцет. 

Голямо печено обаче направих.. 
Поради липса на чушкопек, кабел за парти грила, ламарина и наличие на зачатъци на срам, да запаля огън пред блока  , пекох във фурната.