Публикувана: 19 ноем. 2012, 12:27 ч.
Последно мнение: 8 ян. 2013, 20:04 ч.

Тренировки в домашни условия: Тема 27

40 863
746
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Кои са най-ефективните тренировки за поддържане на форма?
Какви са препоръките за тренировка в офис среда?
Какви са мненията за новата осемседмична програма на FitnessBlender?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Кои са най-ефективните тренировки за поддържане на форма?
  
  Най-ефективните тренировки за поддържане на форма включват разнообразни програми като Insanity, Slim in 6, The Biggest Loser At Home Challenge и тренировки от Fitness Blender. Важно е да слушате тялото си и да избирате програма, която поддържа мотивацията ви и предлага разнообразие.
- Какви са препоръките за тренировка в офис среда?
  
  За тренировка в офис среда може да се използва наличното пространство за HIIT или табата, както и упражнения с въже. Важно е да изберете удобни обувки и да избягвате претоварването, като слушате тялото си.
- Какви са мненията за новата осемседмична програма на FitnessBlender?
  
  Форумът изразява интерес и очаквания за новата осемседмична програма на FitnessBlender, като се споделя желание за закупуване на програмата чрез PayPal и предлагане на мнения и препоръки за подобрения.
- Какви са препоръчителните упражнения за поддържане на форма след бременност?
- Какво представлява тренировката "Spartan 500"?

# 510 24 дек. 2012, 22:15 ч.

Мнения: 83

Топли празници на всички Hug

Аз се отчетох с едно Тае Бо преди вечерята Simple Smile

# 511 25 дек. 2012, 07:40 ч.

1st floor
Мнения: 9 782

Весела Коледа, момичета!!! Hug

Пожелавам ви много, много здраве, късмет, хубави емоции и успешни резултати от тренировките!!! Hug

Рокси, и аз не мога да тичам в студа. Започвам яко да кашлям... Tired

...явно нещо не дишаме както трябва. Аз по принцип не се научих да дишам през носа като тичам, не ми достига въздух. А толкова ми липсва тичането.... Tired

Аз съм една седмица Коледно-Новогодишен отпуск от тренировки и броене на калории. Mr. Green

Тези празнични трапези ме мотивират за съвсем други неща... hahaha

Но съм си обещала след НГ да съм по-стриктна. Знам, че звучи малко като сухо обещание, но миналата година постигнах доста добри резултати, точно по-това време! Grinning

# 512 25 дек. 2012, 07:53 ч.

Мнения: 8 163

Отчитам преди лягане една 30-минутна тренировка на Джо Дилън.

# 513 25 дек. 2012, 09:20 ч.

Мнения: 1 809

Весела Коледа, момичета!
От сърце ви пожелавам много здраве, успехи и само поводи за усмивки! Hug

Последните 2 седмици по ред причини почти не съм тренирала, но от 2 дни възстанових тренировките с по един ХИИТ на ден.След празниците и аз съм си подготвила план и за тренировките, и за храненето.

Топли и усмихнати празнични дни ! Hug

# 514 25 дек. 2012, 09:39 ч.

да има едно лесно - на мотора
Мнения: 2 434

Весела Коледа , Дами ! Бъдете здрави , " бели и добри " !

Последните две седмици схемата беше - 1 ден тренировка , 1 ден почивка . Сега по празниците е всеки ден по 30 мин. HIIT от ФБ. След НГ - по програмата .

# 515 25 дек. 2012, 11:20 ч.

Пловдив
Мнения: 1 665

Момичета,
★* 。 • ˚ ˚ ˛ ˚ ˛ •
•。★ЧЕСТИТО РОЖДЕСТВО ХРИСТОВО!★ 。* • ˚。
° 。 ° ˛˚˛ *__Π____*。*˚
˚ ˛ •˛•˚ /______/~＼。˚ ˚
˚˛ •˛• ˚｜田田｜門｜ ВЕСЕЛА КОЛЕДА!
Аз онзи ден направих тренировка с новата пудовка, която мъжът ми ми подари. Heart Eyes

Голям кеф!Вчера малко импровизирано, днес почивам и утре пак на линия. Mr. Green

# 516 25 дек. 2012, 19:06 ч.

Мнения: 741

Честита коледа мацки - пожелавам на всяка от вас здраве и да сте все така упорити в тренировките!
Аз се отчитам с Glue Challenge Simple Smile

# 517 25 дек. 2012, 21:10 ч.

Мнения: 8 163

Отчитам се с Fit is Better than Skinny на Блендъра

Голямата щерка ме изненада със здравословно хапване за след тренировката: домашно кисело мляко, кефир и ябълка (на която чукнатото е старателно отхапано и изхвърлено)

# 518 25 дек. 2012, 22:38 ч.

Мнения: 207

Фея, не е детето Naughty

Това е бил Сента сигурно Laughing

той обича като се отбие да похапне santa2

Честита Коледа на всички newsm51

Аз почивам за неопределено време или да речем до събота Grinning

Весели празници на всички!

# 519 26 дек. 2012, 12:32 ч.

Мнения: 769

Светли празници, момичета! Бих искала да се присъединя към вашия отбор. Връщам се назад да ви чета. Hug

# 520 26 дек. 2012, 16:19 ч.

Мнения: 8 163

Тяна, дядо ти Коледа не обича здравословната храна и не спортува. Сигурно ходи в Уолмарт да набавя подаръци и се вози на количка за хора с увреждания. Направо не искам да си мисля какво е нивото на холестерол в кръвта му Wink

Нефертари, добре дошла!

# 521 26 дек. 2012, 20:30 ч.

Мнения: 1 888

Фея, какво е кефир Embarassed

Аз нямам мотивация да започна каквото и да е- само ви чета. Сдухала съм се и само ям и спя- и така пет дни...еми казах си newsm11

Та, отчитам се с пълен мързел Embarassed

# 522 26 дек. 2012, 20:38 ч.

Мнения: 741

Здравейте и от мен - отчитам се с Chalean Extreme - Lean 2 Simple Smile

# 523 26 дек. 2012, 20:43 ч.

Мнения: 1 888

Очаквам някой да ме изхвърли от темата съвсем скоро bash

# 524 26 дек. 2012, 20:50 ч.

Мнения: 8 163

Цитат на: Amantes de la siesta! в ср, 26 дек 2012, 20:30

Фея, какво е кефир Embarassed

Кефирът е млечен продукт. На вкус е подобен на айрян, но е с повече полезни съставки. Подробности можеш да намериш тук: http://bg.wikipedia.org/wiki/Кефир

Препоръчани теми

Тренировки в домашни условия - 125

29
Спортуващи

Tичане (7)

58
Спортуващи

Как тренирам - 31

303
Спортуващи

Трансформиращи дневници - Хранене/Тренировки 10

495
Спортуващи

Причина:

Причина: