ЗОНАТА и ние - 12 Тема

Какво състезание  има тук. Браво! И на състезателите и на съдията! Аз ще ви чета за стимул.

Ini´ , 29.01. вторник –  9 блока
2. Хранения 5
9:00 , 13:30 , 16:30 , 19:30 , 22:00- стриктна пчеличка.
3.  Изкушение не открих -  инатеста пчеличка!
4. Целия ден минал само на благоприятни  храни зелена пчеличка
5. Всичките хранения за деня претеглени с кантарче- мерителна пчеличка!
6. Изпита вода 2.5 литра  и имам водната пчеличка
7. Споделено и прилежно написано  меню за целия ден- пчеличката-поет
(2)Закуска –извара (1) + печени чушки(1) + мъфин Зонов(0.5) + кис.мляко (0.5)
 (2)Обяд – Мусаката с пиле и зеленчуци (по рецепта) (1.5П+0.8В) + извара(0.5) ябълка(1.2)
(1)Следобед – Кисело мляко (1)+ 3 бадема
(3)Вечеря –Сирене по шопски от 1 яйце+ извара (1) + домат и чушка (1) + салата (0.7) + ябълка (1.2)
(1) Късна Плодова торта Дани
8. Спортна- Не
9.  Не
10. Според мен днес улових 6 пчелички

Момичета ,утре ще стане една седмица.Аз съм много щастлива,че съм плътно.Добре се чувствам.Не ми се яде сладко,спазвам си часовете.Не посягам към забранените неща.
На кантарчето не съм се качвала,не знам дали има промяна.

Браво Ини страхотна воля имаш
А ето и доклада за днешния ден:
1. Състезателка- poliville, 29.01., 10 блока
2. Хранения на ден- 6-  7.30, 10:00, 13:00. 15:30, 19:00, 22:30 заслужих си стриктна пчеличка.
3. Днес без изкушения - заслужих инатеста пчеличка  
4. Цял ден съм на зелено и май си заслужих и  зелена пчеличка  
5. Всичките хранения за деня претеглени с кантарче- заслужих си мерителна пчеличка.
6. Изпита вода- около 3 литра, искам си водната пчеличка7.
7. Споделено и прилежно написано меню за целия ден-  пчеличката-поет  

закуска1 -ябълка, тахан,  сирене 1 Б
закуска2 2 БМ авокадо, чаша прясно мляко, протеин на прах 1ПБ , половин портокал отделно 1 ВБ = 2 Б

обяд -   1/2 ВБ зеле , 1 ВБ киноа, 1/2 ВБ ябълка, заешко печено 2 ПБ, зехтин 2 БМ - 3 Б
следобедна закуска -  ябълка, тахан, сирене 1 Б
вечеря -2 ВБ домати и краставици , 1 ВБ помело, риба тон 3 ПБ, зехтин 3 БМ - - 3 Б
късна вечеря в 22.30 чаша кисело мляко с 6 фастъка 1 Б

8. Днес не тренирах няма спортна пчеличка
9. Успях да уловя цели 6 пчелички за този ден и не се сблъсках с нито един търтей


10. Според мен днес улових 6 пчелички, и  0 търтея

Това е засега и от мен, докато си пишех доклада се стих за киноата, тя червена ли е или зелена? май пак си хванах търтей  
Искаше ми се да споделя и че не изпитвам вече никаква нужда и жажда за сладко, не го търся и не ми липсва, нещо като с цигарите се получи май супер...

Давайте момичетаааа, още малко остана  Много много много съм доволна, не съм очаквала че така леко ще върви, без сърденки-мърденки Умирам от нетърпение да видя крайните резултати 

И сега да кажа, от състезанието отпадат BlueberyGirl и Victori  , поради липса на доклади. И официално оставате 8 състезателки

  Зоната и Аз  29 Януари
      1.състезателка  Lindor –  9 блока
      2. стриктна пчеличка- хранения 7    9:30   10:30  12:30  14:00  16:00 17:30  20:00
      3. инатеста пчеличка
      4  нямам зелена   пчеличка (ядох хляб)
      5. мерителна пчеличка
      6. водна пчеличка
      7  пчеличка поет
       8 нямам спортна  пчеличка (детето ми е болно и си стоя вкъщи)
       9 Надявам се че улових 5 пчелички

9:30
1блок състоящ се от : 1 прясно мляко +   3  бадема =1ПВМ
10:30
извара  +   3  бадема+ ½ ябълка = 1ПВМ
 12:30
2блока     пилешко + портокал + 6 бадема =2ПВМ
14: 00 
1/2 зонов бар 1ПВМ   =1  ПВМ
16:00
 64  извара  +3 бадема  +   90 г ябълка=1ПВМ
17:30
1/2 зонов бар =1ПВМ
20:00
2блок: сьомга +  зелен боб +  1 ф.пълнозърнест хляб+ 6 бадема =  2ПВМ
  Знам, че се издъних с този хляб, май това състезание не ми влияе много, всеки ден по една издънка и то винаги вечер.
Поздрави!   

ДЕН 7 -ми
1. Състезателка- цлете, 29.01., 9 блока

2. Хранения на ден- 5-  стриктна пчеличка.

3. Изкушението победих - инатеста пчеличка.

4. Целия ден мина само на благоприятни  храни,заслужих си зелена пчеличка

5. Всичките хранения за деня претеглени с кантарче- моя е  мерителна пчеличка!

6. Изпита вода- много  - над 3л.-  имам водната пчеличка

7. Споделено и прилежно написано  меню за целия ден- пчеличката-поет

- закуска 8,20ч.2Б – извара -2П + 6 бадема -2М + ябълка - 2В
-  Обяд  12ч. –2Б – пил.филе - 1П + сирене 1П, зелева салата 2В, зехтин- 2М
- следобедна закуска – 16,ч. – 1Б – пил.филе -1П , зелева салата 1В, зехтин- 1М
- вечеря 20ч. 3 Б – пиле2П+ кисело зеле 2П и сирене -1П + вино 1В  +3М зехтин
-късна закуска 23,00ч. -  1Б -  Кис.мляко – 1В+1П + 6фастъка – 1М

8. Днес не спортувах.

9. Успях да уловя  6 пчелички за този ден.

10. Според мен днес улових 6 пчелички

Ох, нещо много еднообразна храна ям тези дни. Ама като не ми харесват доматите и краставиците сега... Нарязала съм една зелка в кутия и стои в хладилника. Само си измервам и подправям. Ще се ходи на пазар довечера. И понеже съм голям мързел и 2 дни не съм направила едно упражнение, сама се порицавам уууу! Вчера ходих на процедура за лице и се размазах от кеф. И докторката от мед. център ми каза нещо много хубаво: За да се чувства една жена добре, трябва много да се заобича и да се грижи за себе си. Започвам с влюбването . Хайде, до скоро и усмихнат ден!

roksi12-29-01-втоrник-10б.
2.хrанения- 6 -         8,10,30;13,17,20,22.30ч   стrиктна пчеличка
3.инатеста пчеличка
4.зелена пчеличка
5.меrителна-няма-бях пrи мама там няма кантаrче
6.водна пчеличка
7.пчеличка поет-
зак.-1бл-пр.мл+3бадема
зак-1бл-киви+3бадема+извара
об.-2бл-пил.месце+печени чушки+1портокал
сл.з.-2бл ки.мляко+бадем
в.-3бл.задушени зеленчуци+пил. филе+ябълка
к.в.1бл пил.суджук+ябълка+бадеми
8.спорт-3пъти до 7еж. без торби -на бегом
9.за деня 6
10.само 6 пчелички

Този ден я овапцах!
1. Състезателка - Maxima2, 29.01 – понеделник, 9 блока

2. Хранения на ден 5- сутрин 8.30, обед 14.30 (голяма дупка се получи), следобед и вечерята ги слях заради гости 18.00 - 20.30, и преди лягане пропуснах – НЯМАМ стриктна пчеличка

3. Удържах на изкушенията, и си заслужих инатеста пчеличка

4. Целия ден минал само на благоприятни  храни –  имам зелена пчеличка

5. Всичките хранения за деня претеглени с кантарче и с мерителна чаша, с изключение на вечерята, там я карах но око -  НЯМАМ мерителна пчеличка.

6. Изпита вода - над 1.5 литра, грабвам водната пчеличка

7. меню за целия ден
1. закуска 1 блок
варено яйце - 1 ПБ
орех – 1 МБ
кафе 2 в 1 – 1 ВБ
2. обяд 3 блока
скумрия – 2 ПБ
салата от домати, айсберг, авокадо и зехтин – общо 1 ВБ и 3 МБ
кис. мляко с грозде – общо 1ПБ и 2 ВБ
3.следобедна закуска 1 блок и вечеря 3 блока
пил. Шунка
салата от домати и сирене, босилек и зехтин
вино – 1 ВБ
кисели краставички
- дайте си ми пчеличката-поет

8. Днес съзнателно мързелувах и не спортувах - НЯМАМ спортната пчеличка.

9. Успях да уловя само 4 пчелички и евентуално един мързелив търтей заради вечерята.

Жалко за отпадналите състезателки, но ной-вече жалко, че други желаещи да влезнат в състезанието останаха зад борда!

и аз вчера много...оцапах положението 
ribka.bananka-29-01-втоrник-10б.
2.хранения-  5+..уж стриктна пчеличка, но е под въпрос  8.30, 11, 14, 18, 00
3.инатесата излетя, ии получавам един голям мазен лаком търтей
4.зелена и тя...
5.мерителна..без вечерята, така че май и тя замина..
6.водна пчеличка
7.пчеличка поет-
Закуска 3 бл- трици 1 1/2 ВБ, киви 1 1/2 ВБ, чия 3 МБ, 2б+1 я.+ 1бл сирене= 3ПБ
Закуска 2 - сирене, киви и бадеми -1бл
Обяд - 2 бл кис мляко с бадеми
вечеря -скариди, вино, сиренца, шоколадови трюфели...бях на гости и... метаболитна калорична бомба
преди лягане - няколко лъжици мляко с бадеми
8.спортна...разходка час и половина/два...
9.мисля. че поставих рекорд за най малко ято (?!) пчелички-3, начело с два търтея, как ще ги делят не знам 
10.Приключих деня с 3 пчелички и 2 търтея

Здравейте,момичета! Знам,че сега централното място е за състезанието(и аз го следя отблизо),но имам сериозен проблем:косата ми пада от месеци.Знам,че няма как да е от диетата,но общо взето винаги когато сваля килограми и почва косопад. Дайте някакъв съвет как да се преборя с проблема,защото косата ми действително е половината и косъма е един такъв тънък,ужас

Здравейте,
отчет:
1. Dahlia, 29.1.2013 – осем блока
2. Хранения на ден-задължителни 5- пет хранения сутрин –8:55, обед-13:30 , следобед-17:15, вечер-21:00 и преди лягане –22:50: заслужих си стриктна пчеличка.
3. Изкушението победи- без изкушения - заслужих инатеста пчеличка.
4. Целия ден минал само на благоприятни  храни- спазено - заслужих си зелена пчеличка
5. Всичките хранения за деня претеглени с кантарче- спазено -заслужих си мерителна пчеличка.
6. Изпита вода- повече от два литра – заслужих си водна пчеличка
7. Споделено и прилежно написано  меню за целия ден-
закуска:
белтъци -1 БП,
1/2 портокал –1БВ
бадеми – 1БМ
обяд
пангасиус филе - 2БП
домати и айсберг – 2БВ,
6 маслини-2БМ
сл.закуска
кисело мляко 220гр:1 БВ+1 БП
три броя кашу (сурово) – 1БМ
вечеря
пил.гърди - 3БП,
домати-1БВ, гъби - 1БВ, ½ портокал – 1БВ,
маслини – 9бр. 3БМ
преди лягане
прясно мляко:1 БВ+1 БП
три сурови бадема – 1БМ
спечелих и пчеличката-поет
8. Днес тренирах – ходих до НАП пеша и обратно до офиса, около 20мин.във всяка посока, бърз ход, защото е много студено - спечелих ли спортна пчеличка?
9. Според мен днес улових 7  пчелички и пчеличка-герой.
Emigrantka, аз понеже рядко тренирам, затова много стриктно спазвам всичко останало, а има сериозен опит - след като родих дъщеря си свалих почти 20кг с Дюкан за около година и половина, много стриктно спазване. Преди около две години, обаче какво ми стана и аз не знам отпуснах му края и сега отново имам да свалям много. Надявам се с вас да успея

Благодаря ти Maxima2 Само не знам тази въпросната шунка дали стига до Варна, но ще я потърся в магазините .

Maxima2, моля те сподели от кой магазин може да се купят продуктите на Джиев. В големите верити дали има? Благодаря.

Понеже не ми дава да го изтрия, ще го редактирам

Това намерих аз за магазините, което ме навежда на мисълта че в големите вериги няма да има  , но пък Maxima2 каза че имала вътрешна информация, може да каже нещо друго
Фирмени магазини

    гр. София, Общ. ”Студентска”, ул. “Пловдивско поле” № 4
    гр. София, Общ. “Изгрев” , ул “Димитър Гичев” № 2
    гр. София, Общ. “Лозенец”, ул “Яворец” № 1-3
    гр. София, Общ. “Връбница”, ж.к.”Обеля- 1”, бл.107, вх. В
    гр. София, Общ. “Надежда”, ж.к.”Надежда-2” , до бл.265
    гр. София, Общ. “Надежда”, ж.к.”Надежда-4”, до бл.462
    гр. София, Общ. “Илинден”, ж.к.”Илинден” , до бл. 118
    гр. София, Общ. ”Илинден”, ж.к.”Света Троица”, до бл.366
    гр. София, Общ. ”Младост”, ж.к.”Младост-3”, до бл.329
    гр. София, Общ. ”Триадица”, ул.”Цар Асен” № 74
    гр. Костинброд, ул. “Ломско шосе” № 17г

Представителни магазини

    гр. София, Общ.”Слатина”, кв.Редута, ул.”Мара гидик” № 38-40 – ЕТ ”Ефи”
    гр. София, Общ.”Оборище”, ул.”Бенковски” № 27- ЕТ “Елена Патеричева”
    гр. София, ж.к.”Дружба-2”, бл.302, вх. А - ЕТ “Георги Станков”
    гр. София, ж.к. “Красно село” ул. “Лерин” №14- ЕТ “Сива – Силвия Васова”
    гр. София, ж.к. “Лозенец”, ул. “Кричим” № 2 - ЕТ ”Ричи - Д. Запорожчева”
    гр. София, ж.к. “Люлин”, бул. “Царица Йоана”160 - ЕТ ”Ричи - Д. Запорожчева”
    гр. Костинброд, „Кооперативен пазар” - ЕТ „Николай 98 – Ася Митова”
    гр. Костинброд, пл. „Патр. Ефтимий” № 1 – ЕТ „Николай 98 – Ася Митова”
    гр. Костинброд, ул. „Ломско шосе” № 10 - ЕТ „Божков – Иван Божков”
    гр. Пазарджик, бул. „България” № 61 - ЕТ “Стоян Комсийски”
    гр. Сливница, ул. „Паисий Хилендарски” № 37 – ЕТ „Георги Георгиев”