Публикувана: 27 ян. 2013, 13:16 ч.
Последно мнение: 13 ян. 2014, 16:09 ч.

ЗОНАТА и ние - 12 Тема

70 987
742
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво представлява „Omega RX Zone“ от д-р Бари Сиърс?
Какви са основните източници на информация за „Зоната“ на д-р Барри Сиърс?
Какво представлява „Зоната“ на д-р Бари Сиърс?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво представлява „Omega RX Zone“ от д-р Бари Сиърс?
  
  „Omega RX Zone“ от д-р Бари Сиърс е последната стъпка в концепцията за здравословно хранене, която води до подобрено здраве и предпазване от развитието на болести и хронични заболявания.
- Какви са основните източници на информация за „Зоната“ на д-р Барри Сиърс?
  
  Основните източници на информация за „Зоната“ на д-р Барри Сиърс включват уебсайтове като www.vzonata.com, www.bg-zonata.com, www.drseaars.com и www.zone diet . com . Тези източници предлагат подробна информация за концепцията на „Зоната“, както и преводи на интервюта, статии от д-р Барри Сиърс и рецепти.
- Какво представлява „Зоната“ на д-р Бари Сиърс?
  
  Зоната на д-р Бари Сиърс е концепция за хранене, която се фокусира върху поддържането на стабилни нива на кръвната захар. Това води до подобрено мислене, по-добро движение, изглеждане и предотвратяване на глад между храненията. Основната цел на Зоната е постигането на максимален здравословен ефект, като загубата на тегло е вторична полза. Зоната е създадена с цел постигане на здравословен ефект, като страничният продукт е загуба на излишни мазнини.
- Какви са основните принципи на хранене в „Зоната“?
- Какви са основните предимства и странични ефекти на диетата „Зоната“?

# 60 30 ян. 2013, 14:18 ч.

Мнения: 0

само ще допълня има щанд в Централни хали и цените са по приемливи от някой големи магазини.купувам от каймата,петрохан,пил.филе и са добри.

# 61 30 ян. 2013, 14:43 ч.

Мнения: 1

В големите вериги със сигурност ги няма, човекът има собствена магазина мрежа в София и халите /вие сте видяли списъка на Мис Облаче/. Знам, че имат дистрибутори и за страната, ще питам и ще ви споделя. Иначе много изнасят за арабския свят, там по обясними причини си падат по пилешкото. След състезанието опитайте и свинската шунка. Кренвишите не ви ги препоръчвам. Много хубави и подходящи за нас са пилешките хапки - от пил. филе с панировка. Само се овалват в яйчице и се изпържват /това е кофтито само/ и имате лесно за изчисление протеиново меню. Пържолите от филе и от бут /особено с подправките/ също са чудни.

# 62 30 ян. 2013, 15:05 ч.

Мнения: 799

Дано имат разнос и насам Peace

Ще чакам информация

# 63 30 ян. 2013, 19:11 ч.

Мнения: 73

Цитат на: lindor в вт, 29 яну 2013, 08:07

Успех Carmen!

Simple Smile

за всички състезателки!

Благодаря, lindor Heart Eyes

Имам въпрос към теб - откъде купуваш кефира?
bouquet

# 64 30 ян. 2013, 20:20 ч.

Мнения: 1 150

Moмичета ,вече имам интернет,но май отпаднах Cry

,но се връщам да чета пропуснатото .
П.С. Не съм излизала от ЗОНАТА newsm44

Желая на всички ви успех и много ви обичам, без вас нямаше да съм такава Hug

# 65 31 ян. 2013, 03:34 ч.

Chicago/Varna
Мнения: 135

viktori ако си имаш записани пропуснатите доклади, ще направим изключение, и ще отделя време за да ги прегледам, а ако искаш можеш да продължиш да си зонуваш от страни Hug

Както прецениш Wink

# 66 31 ян. 2013, 06:59 ч.

Мнения: 1 150

Emigrantka, няма да ти създавам излишна работа,аз пак съм в ЗОНАТА, благодаря ти за всичко което правиш Hug

Много съжалявам,че така се получи с моя интернет и така заех мястото на друго момиче Cry

Ще ви следя непрекъснато newsm10

# 67 31 ян. 2013, 08:59 ч.

Мнения: 496

e_d_n_a, и аз есента имах огромен проблем с косопада, но мога да кажа, че се справих с помощта на моята фризьорка. Та тя ме посъветва да си купя и използвам маслена маска за коса с марка " Афродита(българска и евтина -купих я от Кауфланд). Използвам я при всяко миене на косата и сега вече почти нямам косъм , който да остава дори по гребена, а преди просто ръсех след мен, а след баня събирах по 2 пълни шепи.

# 68 31 ян. 2013, 09:40 ч.

Мнения: 1

Този ден се стегнах!
1. Състезателка - Maxima2, 30.01 – вторник, 9 блока

2. Хранения на ден 4 - сутрин 9.00, обед 13.15 , следобед 17.00 и вечерята - 20.30, и преди лягане не /легнах да приспя малкия и съм „отнесла плувката“/ – без стриктна пчеличка

3. Удържах на изкушенията, и си заслужих инатеста пчеличка

4. Целия ден минал само на благоприятни храни – имам зелена пчеличка

5. Всичките хранения за деня претеглени с кантарче и с мерителна чаша - мерителна пчеличка.

6. Изпита вода - над 1.5 литра, грабвам водната пчеличка

7. меню за целия ден
1. закуска 1 блок
сирене - 1 ПБ
маслини – 1 МБ
кафе 2 в 1 – 1 ВБ
2. обяд 3 блока
омлет от 1 яйце, шунка и извара – 3 ПБ
салата от домати, маслини и зехтин – общо 1 и 1/2 ВБ и 3 МБ
грозде – 1 и 1/2 ВБ
3.следобедна закуска 1 блок
извара – 1 ПБ
домат – 1 ВБ
маслини – 1 МБ
4.вечеря 3 блока
салата кисело зеле със зехтин – 2 ВБ и 3 МБ
омлет от извара и яйце – 3 ПБ
вино – 1 ВБ
5. късна закуска – 1 блок - проспана
- дайте си ми пчеличката-поет

8. Днес спортувах аеробика в зала 60 мин. - спортната пчеличка.

9. Успях да уловя 6 пчелички и за малко изпуснах пчеличка герой.

# 69 31 ян. 2013, 09:46 ч.

Мнения: 19

Добро утро от мен дами Simple Smile

Преди да се отчета за вчера да спомена, че даже и да не съм зонуваща стриктно, всеки ден почти ми се лепва едно търтейче #Crazy

се чуствам прекрасно, корема ми спадна, на кг съм същата ама ми е много по леко и се чуствам по слаба, мерки не съм мерила, чакам да минат 2 седмици и тогава, иначе става нещо като фикс идея....

А ето и отчета за вчера
А ето и доклада за вчерашния ден:
ДЕН 8-ви
1. Състезателка- poliville, 30.01., 10 блока
2. Хранения на ден- 6- 7.30, 10:00, 13:00. 15:00, 19:30, 22:30 заслужих си стриктна пчеличка.
3. Днес без изкушения - заслужих инатеста пчеличка
4. Цял ден съм на зелено и май си заслужих и зелена пчеличка
5. Всичките хранения за деня претеглени с кантарче- заслужих си мерителна пчеличка.
6. Изпита вода- над 3 литра, искам си водната пчеличка7.
7. Споделено и прилежно написано меню за целия ден- пчеличката-поет

закуска1 -портокал, сирене, фастъка 1 Б
закуска2 протеинка, портокал, фастъци 2 Б

обяд - пилешко,зехтин, гъби, лук, тиквичка, 1/2 мандаринка - 3 Б
следобедна закуска - ябълка, тахан, сирене -1 Б
вечеря -пилешко, маслинки, портокал, зелена салата, 1/2 ВБ винце - 2 Б
късна вечеря чаша кисело мляко с 6 фастъка 1 Б

8. Днес не тренирах няма спортна пчеличка
9. Успях да уловя цели 6 пчелички за този ден и не се сблъсках с нито един търтей

10. Според мен днес улових 6 пчелички, и 0 търтея

Протеинките са просто върха, голяма вкусотия,браво на Емигрантката Rolling Eyes

но формичките за мъфините ми са по - малки, затова ги направих в силиконовата форма за кекс и след това ги разделих на 6 части.

# 70 31 ян. 2013, 09:59 ч.

Мнения: 0

roksi12-30.01. сряда-10бл

2.хранения 5-8.30,13,17,19.30,22ч.стриктна пчеличка
3.инатеста-предадох се -купих от руския магазин салати и си хапнах три четири хапки. Mr. Green

просто търтея ми се набута пред очите Embarassed

4.без зелена с тази салата Embarassed

5.мерителна пчеличка
6.водна пчеличка
7.пчела поет-
зак.2бл-портокал,извара,тахан
об.3бл.пушена риба,лютеница,мандарина-
сл.1бл зонов мъфин
в.3бл броколи,гъби,ябълка,пил.пържола
к.з.1бл шунка,ябълка,бадеми
8.спортна-ходене+ newsm39

9.няма герой
10. за деня5

момичета,кажете за това кафе 2в1 -зоново ли е ,да опитам Embarassed

Последна редакция: чт, 31 яну 2013, 10:05 от roksi12

# 71 31 ян. 2013, 10:28 ч.

Мнения: 83

roksi12 ,преди си мислех,че като е 2в1 е добре,ама като му гледам съдържанието си има 1 блок въглехидрати.
Аз да се отчета,че снощи не можах да влезна в сайта.
Ini - 30.01 - сряда - 10
2. Хранения 5
9:00 , 13:30 , 16:00 , 19:00 , 22:00- стриктна пчеличка.
3. Изкушение не открих - инатеста пчеличка!
4. На вечеря добавих и пшенични кълнове с мед - така че си лепвам един червен търтей!
5. Всичките хранения за деня претеглени с кантарче- мерителна пчеличка!
6. Изпита вода 3 литра - водна пчеличка
7. Споделено и прилежно написано меню за целия ден- пчеличката-поет
(3)Закуска –2 Зонови мъфина(1)+кис.мляко(1)+Торта Дани(1)
(2)Обяд – Извара(2)+салата от кит.зеле.+чушки и доматти (1)+кълнове(1)
(1)Следобед – Кисело мляко (1)+ 3 бадема
(3)Вечеря –Риба(2)+извара(1)+ салата от кит.зеле+домати и чушки(2)+ябълка(1)
(1) Късна - Плодова торта Дани
8. Спортна- Не
9. Не
10. Според мен днес улових 5 пчелички и един червен

От към интервали на хранене се чувствам добре,но не знам дали заради студеното време,не мога да достигна още онова състояние,в което се наспивам бързо и ставам лесно.Спя по много,не ми се налага да ставам рано,но ми е трудно.Може би трябва още време,докато се нагоди организма. Rolling Eyes

# 72 31 ян. 2013, 10:41 ч.

Варна
Мнения: 2 477

Здравейте и от мен
1. Dahlia, 30.1.2013 – осем блока
2. Хранения на ден-задължителни 5- пет хранения сутрин –9:00, обед-13:00 , следобед-16:30, вечер-20:45 и преди лягане –23:10: заслужих си стриктна пчеличка.
3. Изкушението победи- без изкушения - заслужих инатеста пчеличка.
4. Целия ден минал само на благоприятни храни- спазено - заслужих си зелена пчеличка
5. Всичките хранения за деня претеглени с кантарче- спазено -заслужих си мерителна пчеличка.
6. Изпита вода- повече от два литра – заслужих си водна пчеличка
7. Споделено и прилежно написано меню за целия ден-
закуска:
извара -1 БП,
1/2 ябълка –1БВ
бадеми – 1БМ
обяд
пуешко филе - 2БП
домати и краставици – 2БВ,
6 маслини-2БМ
сл.закуска
извара -1 БП,
1/2 ябълка –1БВ
орех – 1БМ
вечеря
скумрия на скара - 3БП,
домати-1БВ, краставици - 1БВ, ½ ябълка – 1БВ,
маслини – 9бр. 3БМ
преди лягане
прясно мляко:1 БВ+1 БП
три сурови бадема – 1БМ
спечелих и пчеличката-поет
8. Днес тренирах – нищо, както обикновено
9. Според мен днес улових 6 пчелички.

# 73 31 ян. 2013, 10:48 ч.

Мнения: 0

Ini`благодаря ти Hug

# 74 31 ян. 2013, 10:59 ч.

Мнения: 659

ДЕН 8 -ми
1. Състезателка- цлете, 30.01., 9 блока

2. Хранения на ден- 5- стриктна пчеличка.

3. Изкушението победих - инатеста пчеличка.

4. Целия ден мина само на благоприятни храни,заслужих си зелена пчеличка

5. Всичките хранения за деня претеглени с кантарче- моя е мерителна пчеличка!

6. Изпита вода- много - над 3л.- имам водната пчеличка

7. Споделено и прилежно написано меню за целия ден- пчеличката-поет

- закуска 7,00ч.2Б – извара -2П + 6 бадема -2М + ябълка - 2В
- Обяд 11,45ч. –2Б – пил.филе - 2П, зелева салата 0.5В, зехтин- 2М
- следобедна закуска – 16,ч. – 1Б – пил.филе -1П , зелева салата 0.4В, зехтин- 1М
- вечеря 20ч. 3 Б – риба -3П+ гъби, печенни чушки, броколи и 1/2 мандарина - 2В + вино 1В +3М зехтин
-късна закуска 23,00ч. - 1Б - Кис.мляко – 1В+1П + 6фастъка – 1М

8. Днес спортувах много малко, така че без пчеличка.

9. Успях да уловя 5 ли, 6 ли пчелички? newsm78

за този ден.

10. Според мен днес улових... май 5 пчелички Thinking

Много съм разсеяна и пак съм в грешка. Объркала съм грамажа на прясното и киселото зеле и направо съм си била извън Зоната. Съдията да прецени коя пчеличка ще "ликвидира", аз отивам да се срамувам!

Препоръчани теми

Прогресивни стъкла София

22
Очно здраве

упорити стомашни проблеми

Боя за коса, покриваща бели коси

The Green bear

Причина:

Причина: