НВ-ВМХ - част 57

Здравейте.
От понеделник и аз започнах режима - вече 3-ти ден. Стартирам от 87 оки  За менюто не знам дали като за начало е добро, но предполагам че с времето ще се "усъвършенствам" и ще съм по в час. И така
Понеделник                                                       Вторник                                                                                 
З: маслини                                                      З:маслини
О: бъркани яйца със сирене и сланина        О: шницели със салата зеле и моркови
СЗ: ябълка                                                      СЗ:ябълка
В: шницел, супа от воденични                      В: бъркоч от извара с кисело мляко и малко мерудийка

Сряда
З: кисело мляко, портокал
О: шницел с малко сланина, извара с кисело мляко
В: 1/2 кофичка заквасена сметана(ок.100гр.), шкембе чорба

Първо искам да докладвам за салатата си . Този линк преди време ми прати Yulinda

http://gipet.blogspot.com/2011/01/blog-post.html

И тъй като се оказах горд собственик на 2 -3 кила гулия я подхванах . Салатата е великаа . Мисля д апробвам и яхнийката , но да отпратя младежа за ваканцията ( хич не е по експериментите милия ).
*Кокиче* , браво ! Спомням си като се появи във форума...какво стана със статините ? Много се радвам че си така добре . Мисля че при нормални КЗ профили може би не е грешка да се намали и спре метформина...Все пак обаче не съм ендокринолог и в този случай не ме възприемай като съвсем компетентна .
Колкото до алабаша...ми той си е някаква ряпа . Естествено че ще имате газове...и трудно се смила...много ясно .
Пробвай по този интересен начин на Чоки...печенки във фурната .

^Angel^ , мисля че се справяш ОК , малко повече ми се струват млечните ...и таз ябълка може би може да се замени с малко сурови ядки или авокадо с нещо или сирене с домат...

Тони, много добра памет! 
Статините ги спрях на своя глава, изследване не съм правила, предстои ми може би скоро и тогава пак ще ви докладвам.
Много искам да си намеря и аз гулия, но не успявам. Да не говорим, че продавачите по пазарите ме убеждават, че търся алабаш. Мисля, че гулията няма да ми предизвиква такъв дискомфорт като алабаша, защото е от друго семейство. Алабашът първо го пробвахме печен, на мен ми хареса, на мъжът ми не, детето попита какви са тези картофи, които имат вкус на зеле. При този вариант нямах стомашни проблеми.
Тони, ти как би описала вкуса на гулията?

Доста идиферентна , няма изобщо нищо общо с ряпата , докато алабашът си е от тях  ( сетих се за един епизод от "Черното влечуго " ,  в който Болдриг изхарчи 4000 ( или повече ) лири за ...ряпа
Та представи  си ябълка с много нежна и крехка сърцевина  , но не така сочна  ...без почти никакъв специфичен вкус и аромат .
Това лято на лозето дето го ровим имаше гулия и гризах няколко пъти ...но така и не я извадихме от земята . Тази есен....мммммммм.
Браво за статините ...
Когато започнеш да четеш и да вникваш в същността на нещата разбираш че проблемът е другаде . И решението .
В интерес на истината разни сладки неща спряха да ме "гледат"...

Браво на всички за чудесните резултати!  


Мен ме гледат само около ОВУ, която традиционно съвпадаШЕ с натовареност в работата, свършване на парите и едни лични драми.  
Сега поради изместване на цикъла и на ОВУ, този месец съвпадна само с голямата натовареност, която няма как да се избегне, но и с получаване на заплата.   Личните драми се разрешиха, най-накрая след толкова дълък период от време... Та бушуващите и гадни хормони и глада за сладко, ги нямаше.. А дано, все така да липсват!  

Тренировки все още не успявам да включа... и ми е мъка по този повод.
Но в темата за калориите, бяха сложили една статия на Любо, за мускулната памет. Та се обнадеждих.  

Тони, ако все пак изнамериш ленти за мерене на кетони, на добра цена - кажи.

Бекон не си купувам, защото всеки, който съм видяла има захар.. Но пък ям много "еленски бут" - домашен сурово-сушен свински бут.

Въпрос - Има ли според вас смисъл, да се прави ехография на коремни органи, при липса на оплаквания, но и при липса на такъв преглед през последните 5 години?

п.п. Шоки, много хубав аватар!

Рейнче, питаш за ехография сигурно Защото едно е ехография, друго е мамография. А ехомамография най-много да е ехография на гърдите Дали има смисъл - нека по-компетентни да се изкажат

Да, хубав ми е аватарът, много подходящ

Ха ха... редактирах се..   

Мислите ми са насочени, ясно на къде.

Rain*  , съжалявам но не съм компетентна да отговоря на въпроса ти. По принцип добре е да си правим профилактика от време на време, но мен лично ходенето по доктори много ме натоварва. Единствено на гинеколог се старая да ходя поне веднъж годишно, макар че този път май направих по-голяма пауза и е време да се задействам.

*Кокиче* браво за добрите постижения.

Гулията или така наречената земна ябълка е много приятна и просто за хрупане като морковите напр,, за който обича да има нещо за гризкане.

Да ви питам нещо. Оказах се зарината с прясно мляко. Имам 4 литра краве и 3 литра овче. Кравето си го купих с идеята да си подквася и да имам за кафето в къщи и на работа. Днес ми донесоха и отдавна обещаното и чакано овче мляко и сега се чудя какво да ги правя. На всичкото отгоре вчера си купих и домашни прясно сирене, извара, кашкавал и масло, иначе можеше да пробвам да си направя извара по рецептата на Камелот. Единственото, което ми хрумва е да сваря и замразя поне половината от кравето мляко, а овчето да подквася на кисело мляко. Не съм пробвала овче прясно мляко за пиене дали ще ми хареса. Та така при мен се получи с намаляването на млечните  . Аз отивам да спя и после се надявам да сте дали някакви идейки  .

Здравейте и от мен.
Много ми е приятно да чета тук.
Поздравявам всички за постиженията, които ме мотивират и аз да продължавам напред с режима.
Спазвам го трета седмица. Не съм се теглила, но се усещам по-лека, по-енергична и целулитът ми видимо започна да се стопява. Освен това започнах да тренирам всеки ден, синът ми ми изтегли една програма и си я играя в къщи преди работа /а по принцип съм много скарана със спорта/.
Ям предимно месо/риба и зеленчуци - на обяд и вечеря, а сутрин пия кафе с малко прясно мляко. Напълно изхвърлих олиото от кухнята си, използвам само масло и зехтин, а преди 2 дни се сдобих и с кокосово масло. Много ми се искаше да си хапвам повече сирене и кашкавал, но уви и на мен не ми влияят добре, а кисело мляко не обичам.
Мен гладът за въглехидрати ме напада 2-3 дни преди и в първите дни на цикъла, но се опитвам да се владея.
Хубав ден на всички   

Rain*,
Мисля че при сериозен гинекологичен преглед ти се прави и ехография . Аз ( от отбора на дъртофелите ) си ходя веднъж годишно и минавам и ехография . Ехографското изследване на корема може да насочи внимание към черен дроб , жлъчка , бъбреци , яйчници , матка . Червата като кухи органи и далакът и задстомашната жлеза поради топографията си трудно се виждат . 
И ако нямаш оплаквания не е необходимо да ходиш много често . Хубавото е че има варианти на ехоскопия които могат да се сравнят и да надминат по достоверност намазката от шийката например ...да не говорим чче за яйчиникови формации ехографията си остава основна .
За лентите - ще видя в магазина за консумативи в болницата...само малко да се осеферя ( сменям работа и всичко ) .

Привет.
Дойде време и за днешния отчет - моля ако не правя нещо както трябва да помагате 
З: кисело мляко, малко маслини
О: пиле с грах, маслини
СЗ: ябълка - от утре я сменям с орехи около 30 грама
В: супа от воденички - цели 2 купи с чили и чесън с оцет, 1/2 кофичка заквасена сметана, малко готов крем пудинг( май не се вписва в режима ) от тези, които ги има в Кауфланд и Била
Искам да попитам какво е мнението ви за готвене с мас? Имам възможност да ползвам домашна мас към 3 буркана, та да питам И как готвите и пържите с масло без да прегаря? Хайде за готенето може в готовото ядене накрая ама за пърженето съм в чуденка.

Аз готвя с мас, всичко, дори яйца си правя с мас.

^Angel^ ,
предлагам да започнеш да изчисляваш въглехидратите и калориите си . Аз го правех в началото във Fitday .
Да започна отначало , В твоето меню въглехидратите са доста , не ми се смята , но са далеч над 100 гр. Това вече не е НВ ВМХ .
Неподходяща закуска ..плод и мляко .
Неподходящ обяд - грах .
Вечеря -  крем , т.е нишесте ,
Много повече са от 100 гр въглените , вчера си изчислявахме с детето че само в 400 гр сметана има 80 гр въглени , естествено той не цели отслабване , разходът му е над 3500 ккал .
Обяснявам защо реагирам така .
За да тръгне метаболизмът ти по по - трудния път ( т.е мазнинно горене ) трябва да го лишиш от глюкоза . Има ли въглени в храната той ще продължи да върви по въглехидратните пътеки . Намалиш ли вноса  няма да посяга към мазнина , ще посяга към собствените си белтъци ( ГНГ - глюконеогенеза...един много неергономичен и с по - натоварващи бъбреците отпадни продукти   процес . Целта му ще е да си достави глюкоза .
Докато не минеш на мазнинно горене няма начин да ти се получат нещата , има ли въглени мазнините в храната са безмислени...Така че стягай се и давай !
За маста - и аз я ползвам . Но по принцип много много не пържим тук...искаше ми се да попитам какви шницели ядеш ?
Имат ли панировка и в какво ги пържиш .
Дано съм била от полза .
Имам питане . Нали все искам да стимулирам българската икономика рекох да купя бг сирене , различно от Тертер . Взех едно "Ралица" от фирмения им магазин с известно недоверие (с млякото им не мога да подквасвам , което ме кара да мисля че гъстотата се получава по друг начин , "На баба" става...
Взех и от тяхната сметана , доста скъпа , а ни се стори кисела .
Взех масло на "БорЧвор"...и пак се тревожа дали няма маргаринец вътре...
Какви са вашите впечатления от бг продукти ?
ЕлБи във Варна не съм виждала , май един път в "БИЛЛА"

Тони, аз скоро не планирам да ходя на гинеколог.. Поне не и в близките два месеца.. Ама и да ти кажа, не мисля, че някой ще се съгласи да ми прегледа коремните органи.. За това май по-добре да си платя и да си видя, какво и що..

Вярна ли ти е сметката за въглените в сметаната? По мои сметки в 400 гр. сметана на Бор Чвор има 12 гр. В и 80 гр. М, в ЕлБи 11.2 В и 120 М.

Сирене си купувам на Маджаров. Като това в кутията с надпис "Свежо сирене" е по-добро от към състав.. Аз нали задълбочено изучавам етикетите.   Това обаче си го взимам, когато го намеря на промоция.   Купувам също Елена, Хаджийски и едно нарязано и пакетирано от Фантастико, което поради ниската си цена от 6 и нещо, малко ме съмнява.. Ама не е лошо на вкус. На Ел Би не съм купувала, но киселото им мляко не ми хареса. Иначе прясно, тяхно си купувам.

Преди бях фен и на Боженци, ама първо спрях КМ, щото не ми хареса етикета, сметаната не съм я опитвала, защото прочетох етикета.   И си казах, че вероятно и сиренето е "замесено"  

Маслото ми е на Добрев, поняка си взимам и негово биволско мляко или прясно. Кашкавал - два-три пъти.

Към Баба съм предубедена и никога не съм си купувала... Заквасвала съм с Верея 4.5% ..
Та вносни продукти не купувам. Изключение сирене Бри, което понякога си взимам... Някак все си мисля, че родните производители нямат толкова възможности да блъскат с химии и натуралността на продуктите е висока.  

Аз също не пържа, само задушавам... и към края добавям я масло, я мас... При печене, понакога се случва и по-раничко да сложа маслото.