Публикувана: 12 апр. 2013, 09:04 ч.
Последно мнение: 25 юни 2014, 21:53 ч.

Диетата на д-р Ким Протасов

43 504
304
1

Отговори

1
...
3
4
5
...
21
Всички

# 45 24 апр. 2013, 09:45 ч.

Мнения: 63

Добро утро момичета newsm51

Мила_

, много се радвам, че отново се завърна Heart Eyes

ronic_st, чакаме те при нас от понеделник bouquet

Вчера изкарах на салати, варено яйце, кашкавал, моцарела и маслини. Днес все още не съм решила какво да ми е менюто, но ми се иска да хапна таратор за вечеря, освен салатата, разбира се Laughing

Поздрави на всички и усмихнат ден bouquet

# 46 29 апр. 2013, 15:37 ч.

Мнения: 0

Здравейте момичета ,
От много време се чудех над тази диета дали да я започна или не.
Но ето ме тук с ден първи Simple Smile

Пожелавам успех на всички и нека бъдем позитино настоени за по-добър резултат. Simple Smile

# 47 29 апр. 2013, 18:26 ч.

Мнения: 63

И аз съм тук Laughing

Навлязох в третата седмица...Диетата е страхотна. Не съм се мерила от известно време, но дрехите вече ми падат.

# 48 2 май 2013, 19:14 ч.

Мнения: 0

Здравейте дами! Следя ви с интерес. Поздравления за резултатите! Обмислям да започна режима по някое време този месец. Някой знае ли как стоят нещата с авокадото? Много го обичам и го добавям почти към всичко - яйца, салати и т.н. Някой го водят за плод, други за зеленчук, та се чудех. И другото което, лимони може ли да се използват като овкусители? Благодаря предварително!

# 49 2 май 2013, 19:30 ч.

Мнения: 63

Nanitas, здравей и добре дошла Hug

Нямам представа за авокадото - дано някой по-запознат ти отговори. Относно лимоните - от време на време си овкусявам салатите с лимон, а също добавям резен лимон във водата и мисля, че е ок.

До скоро bouquet

# 50 5 май 2013, 22:28 ч.

Мнения: 61

Христос Воскресе bouquet

Надявам се не сте прекалили с козунаците Simple Smile

Имам няколко въпроса относно режима:
1. какво закусвате?
2. само сурови зеленчуци се консумират, нали?
3. как изчислявате количеството мазнини?
4. какви марки сирена и кашкавал хапвате?

Би било страхотно, ако споделите няколко дневни менюта, за да се ориентирам Simple Smile

Предварително ви благодаря Simple Smile

# 51 5 май 2013, 22:44 ч.

Мнения: 959

привет момичета, и а зот утре във вашите редици, че .....гледах снимките от Великден преди малко и ...направо ми се реве, но както и да е. Само да питам за през първата седмица на ден ли по 1 варено яйце и 3 ябълки, или това е приемът за цялата седмица? Embarassed

# 52 6 май 2013, 00:26 ч.

Мнения: 61

Ice, поне от това което прочетох това е дневната доза. Тя е пожелателна, винаги мойе да я намалиш, ако яйцето ти идва в повече или 3 ябълки са ти много Simple Smile

Може би някой с повече опит ще даде разяснение Simple Smile

# 53 6 май 2013, 00:49 ч.

Мнения: 63

Цитат на: ronic_st в нд, 05 май 2013, 22:28

Христос Воскресе bouquet

Надявам се не сте прекалили с козунаците Simple Smile

Предварително ви благодаря Simple Smile

Воистина Воскресе! bouquet

Отговарям ти конкретно за това как минава диетата при мен:

1. В повечето случаи само фреш, но понякога хапвам сурови зеленчуци, сирене и/или кисело мляко, кашкавал или някаква пилешка шунка/филе, може 1 яйце или ябълка (зависи на коя седмица си ). Аз в момента започвам 4-та и е по-различно от първите 2 седмици.
2. Консумирам само сурови зеленчуци bowuu

3. Не знам как да изчислявам количеството мазнини Thinking

- и аз това се чудя, тъй като навлизам в предпоследната седмица от режима. Ако някой знае нека пише Hug

4. Писала съм малко по-напред в темата - кашкавал "култура", "домлян", сирене light на маджаров, моцарела, извара, но похапвам и обикновени млечни продукти.
5. Ако искаш се върни по-напред, там съм писала всеки ден какво съм хапвала. От известно време не пиша, защото не ми остава почти никакво свободно време. Менюто ми за днес беше следното: няколко парчета кашкавал, пуешка шунка, малко салата снежанка, салата от краставици и домати, няколко маслини, моцарела и пилешко филе.

ice , Hug

Да, на ден bouquet

След 2-та седмица апетитът ми значително намаля и общо взето пропусках яйцето.

# 54 6 май 2013, 00:58 ч.

Мнения: 63

ronic_st,

През първите 2 седмици можеш да похапваш таратор, различни салати от пресни зеленчуци - шопска, зеле с моркови, цвекло, зелена салата с репички, айсберг и др. Аз си правя салата снежанка от известно време, тъй като ми стана прекалено еднообразно менюто Rolling Eyes

# 55 6 май 2013, 10:12 ч.

Мнения: 959

ок, благодаря ви момичета, при резултат ще пиша Hug

# 56 6 май 2013, 14:24 ч.

Мнения: 1

Христос Возкресе !
След празничното преяждане Hug

се включвам и аз. Днес ще заредя хладилника със зеленчуци и млечни продукти и утре почвам да слабея Praynig

.. Успех на всички борещи се с килограмите.

# 57 6 май 2013, 17:34 ч.

Мнения: 63

Здравейте

На обяд хапнах доста, но беше режимно Blush

: таратор, зелена салата с краставици, домати, лук, репички, маслини, половин яйце и една пилешка пържола. За вечеря ще хапна малко моцарела с домати.

До скоро newsm51

# 58 6 май 2013, 18:58 ч.

Мнения: 0

Здравейте,

От утре се включвам в редиците ви. В хладилника вече ме чака цяла зеленчукова градинка, както и половин кравеферма.

Искам само да попитам, понеже нещо не се ориентирам - колко точно мляко, сирене и други такива продукти може да се хапват на ден? Неограничено ми звучи прекалено хубаво newsm78