Публикувана: 11 май 2013, 00:11 ч.
Последно мнение: 16 ноем. 2017, 08:47 ч.

ИНТЕРВАЛНО ХРАНЕНЕ-ТЕМА № 6

70 387
735
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са ограниченията на начина на живот Бързо-5?
Какви са алтернативите на интервалното гладуване, различни от Бързо-5 начин на живот?
Какво представлява Бързо-5?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са ограниченията на начина на живот Бързо-5?
  
  Бързо-5 е подходящ за здрави хора, но не се препоръчва за диабетици, хора с хормонални проблеми на щитовидната жлеза, бременни, кърмачки и лица, които приемат лекарства по схема. Алкохолът не е забранен, но трябва да се консумира умерено.
- Какви са алтернативите на интервалното гладуване, различни от Бързо-5 начин на живот?
  
  Друг вариант на интервално гладуване е 24/6, при което се правят 16-часови периоди без храна и след това 8-часов прозорец за хранене. Този метод също е ефективен за отслабване и поддържане на здравословно тегло.
- Какво представлява Бързо-5?
  
  Бързо-5 е план за отслабване и поддържане на здравословно тегло, който се фокусира върху промяна на начина на живот вместо специална диета. Той включва 5-часов прозорец за хранене през целия ден, следвайки принципите на интервалното хранене.
- Какви са основните принципи на начина на живот Бързо-5?
- Какви са очакваните резултати от следването на начина на живот Бързо-5?

# 285 4 юни 2013, 14:01 ч.

София
Мнения: 10 857

Цитат на: Русалуна в вт, 04 юни 2013, 13:52

Човек щом се е вторачил толкова в килограмите, значи няма други проблеми. От тук следва извода, че всичко ми е наред Party

Йес!!! Това е просто велико! thumbsup

Наистина така изглежда Joy

На мен лично мисленето за диети и несвалящи се кг ме спасява от другите проблеми Embarassed

Русалунка, а ако направиш едно хубаво наяждане, дали няма да се размърдат нещата?

Йо, не съм си броила калориите да ти кажа честно, плюскам си като прасенце режимните неща и си се кефя Blush

Но ям винаги голяяяма салата, просто искам да я ям и наистина от баш храната хапвам по-малко от предишните ми порции.
Примерно снощи изядох половин скумрия печена, като по принцип преди хапвах цяла Embarassed

ужас, така като го написах, лошо ми стана, Joy

Абе все тая, важното е, че вече имам раздвижване, разгеле Laughing

(пу-пу)

# 286 4 юни 2013, 14:25 ч.

Мнения: 6

Само с ядене не става, трябва си и глад Laughing

Голямо плюскане върви за размърдване, ама когато ядеш малко през другото време, пък аз си се храня стабилно, така, че трябва да се разходя до другия край на летвата Sunglasses

Така е, Вив, когато си се вторачил в диетите, сякаш не искаш да обърнеш внимание на останалите неща/това за мен си го разсъждавам, не казвам, че при всички е така/. Едва ли не, нямаш други цели в живота. И това много пречи понякога, защото имам чувството, че сякаш сам си се саботираш подсъзнателно, за да си имаш един проблем. Това ти дава сигурност и спокойствие, щом е един и същ проблема, значи нещата са стабилни, спокойствието ти е уредено. Човек го е страх от промените много повече, отколкото го осъзнава...Брех философия голяма ooooh!

# 287 4 юни 2013, 14:30 ч.

София
Мнения: 10 857

Баш си е правилна, да ти кажа Mr. Green

Поне при мен Blush

На мен лично мислите за диети и кг, храна и т.н ми действа като терапия, успокоява ме Sunglasses

# 288 4 юни 2013, 14:51 ч.

Мнения: 6

Цитат на: Русалуна в вт, 04 юни 2013, 14:25

И това много пречи понякога, защото имам чувството, че сякаш сам си се саботираш подсъзнателно, за да си имаш един проблем. Това ти дава сигурност и спокойствие, щом е един и същ проблема, значи нещата са стабилни, спокойствието ти е уредено. Човек го е страх от промените много повече, отколкото го осъзнава...Брех философия голяма ooooh!

Ама си нацелила правилната философия ! Да не си завършила психология Simple Smile

Мен ме успокояват промените-това ми показва,че живея Simple Smile

Като имам сигурност и спокойствие /ама понякога много си ги обичам,де и си ги искам/, се чувствам,че тъптя на едно място и се загнездява едно неприятно усещане в душата ми. Confused

Та,в общи линии,да има промени,но да си имам и сигурно Laughing

И да се редуват. Интервално Heart Eyes

# 289 5 юни 2013, 07:18 ч.

Мнения: 2 698

Добро утро.
Издържах newsm44

. Понеделник вечерта неможах и хапнах малко, ама снощ бях желязна и устисках.Даже линийката си местя Mr. Green

# 290 5 юни 2013, 08:59 ч.

София
Мнения: 10 857

Еййй, Браво Бебок! Браво!!! bouquet

36 часовия прави, нали?

# 291 5 юни 2013, 09:19 ч.

Мнения: 6

Браво,Бебоче smile3501

# 292 5 юни 2013, 10:30 ч.

Мнения: 2 698

Цитат на: Вивиан в ср, 05 юни 2013, 08:59

Еййй, Браво Бебок! Браво!!! bouquet

36 часовия прави, нали?

Не. Изместих си прозореца сутринта от 8 и 30 до 12 и 30. Обаче ме накара да се замисля за 36 часовия.

Цитат на: Ioanna82 в ср, 05 юни 2013, 09:19

Браво,Бебоче smile3501

Благодаря. Дано и занапред е така.

# 293 5 юни 2013, 12:27 ч.

Мнения: 6

Поздравления бебок bouquet

Аз смятам малко да разнообразя режима, с кантара съм скарана, гледам го много лошо, защото и той лоши неща показва Crazy

Така че, ако не пиша, да не се чудите. Боря сега най-трудните килограми, на които не съм била години наред, може би 6-7 години.
Нека отслабването започне СЕГА hahaha

Желая на всички много успешно свалени килограми и добро настроение Hug

# 294 5 юни 2013, 13:11 ч.

Мнения: 6

Да започва Laughing

Как ще разнообразиш режима,Русалуна?

# 295 5 юни 2013, 17:31 ч.

Мнения: 0

здравейте и от мен,пак сам тук smile3503

А, и вече слънцето изгря Nature Partly Sunny

пфуу беше ни одавило от дъждове smile3549

много се обърках от начини за хранене теми за метаболизма и от инфото в нета.
Но сега реших твардо да си я карам на безваглехидратната 26 дни ,защото там разбрах от опит че при мен дава резултати , а такива ми трябват защото се прибираме в август за морето grinning039