Q&A
Обобщени въпроси и отговори от темата *
Какви са мненията за калориите и техния принос за наддаване на тегло?
Какво е мнението за кетогенната диета и нейното въздействие върху здравето?
Какви са мненията относно консумацията на черен дроб и неговите потенциални ефекти?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
-
Какви са мненията за калориите и техния принос за наддаване на тегло?
Мненията относно калориите и техния принос за наддаване на тегло варират. Въпреки че теорията за калориите е широко приета, не е вярно, че само техният брой има значение. Значението идва от източника на калории - тялото използва различни видове храни по различен начин. Ако системно се приема повече храна от нуждите, тялото няма как да я използва, освен да я съхранява като мазнини. Въпреки това има хора с толкова ефективен метаболизъм, че успяват да коригират скоростта на обмяната си, за да изгарят излишната енергия. Но това не е така при повечето хора, които обикновено съхраняват излишъците като мазнини.
-
Какво е мнението за кетогенната диета и нейното въздействие върху здравето?
Кетогенната диета се използва за лечение на епилепсия, като процентът на приеманите мазнини е над 80-85%, с драстично ограничение на въглехидратите. Въпреки че е ефективен за някои болни, той не е подходящ за всеки, тъй като изисква дългосрочно спазване и може да доведе до дефицити, като например магнезий. Освен това е важно как точно се подхожда към кетогенното хранене - в детайлите. Трябва да се имат предвид индивидуалните особености и целите в момента - отслабване, поддържане на теглото или по-добро здраве.
-
Какви са мненията относно консумацията на черен дроб и неговите потенциални ефекти?
Черният дроб е ценен източник на витамини, често наричан естествен мултивитамин. Препоръчително е да се консумира 1-2 пъти седмично, тъй като прекомерният прием може да доведе до токсичност на витамин А. Някои хора правят пастет от черен дроб и консумират по 1-2 супени лъжици дневно на закуска с яйца. Това може да попречи на загубата на тегло и потенциално да доведе до наддаване. Важно е да се вземат предвид индивидуалните различия и съответно да се коригират хранителните навици въз основа на реакцията на организма.
-
Какво е кетоза и какви са нейните предимства?
-
Как мога да проверя дали съм в състояние на кетоза?
Тоест вит. Д "консумира" магнезия и ако вече е налице лек дефицит (както при повечето хора), той се задълбочава, когато започне и прием на вит. Д. Така че когато се взима вит. Д, е задължително да се взима и магнезий под някаква форма, но можело и да е магнезиево олио/гел - при приемането през кожата се избягват евентуален разхлабващ ефект, какъвто може да има най-масово използваната форма - магнезиев оксид. Магнезиевият цитрат също може да действа разхлабващо, така че трябва да се уцели личната доза. Ориентировъчно казват, че когато се започне магнезият, дозата постепенно се увеличава до момента, в който се получи разстройство - това е признак, че дозата е в повече и трябва малко да се намали. Крайно индивидуално е колко точно е необходимо, трябва да се пробват различни дози. И също трябва да се има предвид, че когато се взима примерно магнезиев цитрат 200 мг, това не са 200 мг магнезий. Съдържанието на чист магнезий е 16%, т.е. това са 32 мг магнезий. А и пак няма гаранция, че ще се усвоят всичките, защото например калцият пречи на усвояването на магнезия и затова трябва да се взима магнезий далеч от прием на калций или консумация на калциеви храни. 
, но това все пак е по- малкото зло. Важното е, че мазнините са с най- висок дял.
Че ако сложа и масла, става много вкусно и приятно, но аз си закусвам солидно и без маслото в кафето, та не знам да не вземе пък да ми стане доста по този начин 
Или пък може да поекспериментирам известно време. 
. Защо са ти по-леки меса? Яж тези които ти харесват, без да се стремиш да подбираш леки. 
Виж, ако решите да бебеправите и не се получава, а причина няма, тогава би могло да се коригира до 1,5. 
. То просто женското тяло така щяло да си прави кисти докато вляза в менопауза (що за тъп отговор ми даде и аз не знам, за мен е неприемлив). Но на мен подобни безобидни изръстъци по тялото не ми дават покой. Каквото имам било то зъб, пръст, гъз 
знам ли че не е наред гледам да го оправям незабавно. И аз вземах противозачатъчните 3 месеца. 