Q&A
Обобщени въпроси и отговори от темата *
Как се правят мъфини с яйца?
Какви са препоръките за консумация на плодове след хранене?
Какви са препоръчителните количества за консумация на сметана и маскарпоне?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
-
Как се правят мъфини с яйца?
Мъфините с яйца се приготвят във формички за мъфини, като на дъното може да се постави парче бекон или да се увият по стените. Могат да се добавят зеленчуци, сирене или кашкавал, след което яйцата със подправки се изливат отгоре и пекат. Рецептата може да бъде намерена в блогове с интересни идеи за здравословни рецепти.
-
Какви са препоръките за консумация на плодове след хранене?
Плодовете обикновено се препоръчват да се консумират след хранене, като количество от 2-3 кайсии или 8-10 череши не се счита за прекомерно. Важно е да внимавате с консумацията на плодове на празен стомах, тъй като те не засищат добре и може да доведат до повторно огладняване. Освен това количеството захар, което се приема от плодовете, не е малко. Следователно е важно да се консумират между храненията според философията на разделното хранене.
-
Какви са препоръчителните количества за консумация на сметана и маскарпоне?
Препоръчителното количество сметана зависи от други храни, консумирани през деня, етапа с килограмите и как се отразява млечните продукти. Обикновено се консумира 1-2 пъти седмично в количества от 200 до 225 грама. Маскарпоне се използва предимно за приготвяне на десерти и се консумира по-рядко. Важно е да внимавате с течната сметана, тъй като честата консумация може да доведе до нежелани ефекти поради съдържанието на карагенан. Важно е да наблюдавате и реакцията на организма при консумация на млечни продукти.
-
Какви са препоръките за промени в диетата?
-
Какви са мненията за палмовото масло, маслото от палмови ядки и кокосовото масло?
Защото са толкова вкусни и практични, а и добър източник на мазнини - специално сметаната, Филаделфията. Та затова не съм предприела по-драстично орязване на млечните досега. 
и тази зима за пoреден път се влошиха нещата и ходих по лекари, които заключиха, зе носът ми е крив и трябва да се оперирам 
Задушен спанак с настърган морков, лук, запечени тези неща с две яйца отгоре. Салата зеле с моркови 
От друга страна зависи в какъв диапазон искаш да държиш въглехидратите. Ако си решила да ги държиш в граница до 50 грама на ден, тогава картофите не са добра идея - не и за честа консумация. Но морковите мисля, че не биха били проблем, защото колко моркови ще изядеш? По начало не ядем толкова много от тях, мисля. Пащърнакът също е по-въглехидратен, но и него не го ядем по много и често. Но пък има други кореноплодни, които са много подходящи за есенно-зимния сезон - разните видове ряпа, алабаш, цвекло. Може би съдържат малко повече въглехидрати от други зеленчуци, но пак не са прекалено високовъглехидратни. А и в крайна сметка ги редуваме и с други - по-нисковъглехидратни. Така че няма страшно.
