Q&A
Обобщени въпроси и отговори от темата *
Какво представлява диетата Сономa?
Какви са фазите на диетата Сономa?
Какви са препоръките за упражнения по време на диета Соном?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
-
Какво представлява диетата Сономa?
Диета Сономa е базирана на средиземноморската кухня и се фокусира върху консумацията на разнообразни храни, които повишават жизнеността, защитават сърцето и укрепват здравето. Той не включва диетични храни; вместо това подчертава полезни, свежи и вкусни продукти, които са лесни за приготвяне и доказано ефективни в борбата с килограмите и поддържането на здравето.
-
Какви са фазите на диетата Сономa?
Диетата Соном включва три фази (фази). Първата фаза продължава 10 дни и ограничава консумацията на храни, съдържащи захар и бяло брашно, наситени и трансмазнини. Втората фаза е основната фаза за отслабване, където се консумират разнообразни храни, включително плодове и една чаша вино по желание. Третата фаза е за поддържане на теглото, което включва по-големи порции, но все пак поддържа идеалното тегло.
-
Какви са препоръките за упражнения по време на диета Соном?
Упражненията и физическата активност не са задължителни по време на диетата, но се препоръчват. Диета Соном насърчава здравословни хранителни навици, които акцентират върху удоволствието от храната и правилното хранене, като същевременно препоръчва физическа активност за постигане на по-добри резултати.
-
Как се прави хумус?
-
Как да намалим задържането на вода в тялото?
Ще се наспя едно хубавичко ....изобщо много ми е щастливо....Казах ли ви,че бях на фризьор - добре ме направи.. боядисана, червена, спазвам си режима, сега хапвам едни броколи с кашкавал...Хапнах и 2 св. яйчица сутринта , 1 банан...за вечеря , не знам, май ще е рибка, че вчер не ч направих....
Сега трябва да се заема с разни упражнения.
Това, да ме изнервят много е единственият начин да ми се скапе апетитът 
Не ми се случва често, обаче. Станала съм голям непукист 
Аз в такива ситуации, обиновено не ям, ама мъжо така се натъжи, че си изпапах пастата, да не се стресира...
Сивилка 
Днес почивам ,навън е супер време и аз съм много щастлива...От сутринта си подреждам разни мои си неща в нас, ще приготвя на Пикла палачинки ...а за мен сьомга и салата...аз палачинките ги правя само за нея, и то от време на време...И 2 варени яйца ме чакат .. 
. Моето лице пък се оправя , когато ям повечко плодове и зеленчуци , 
тежко ми на стомах 
май ми дойде много храна
Пекох се на слунце на балкона....20 минути по часовник....че ми стана много топло.... навън е прекрасно днес, аз почивам, чакам Пикла да си дойде и друм, къде ни видят очите...Тя иска да ме води някъде да се черпим, че си имала повод...много щестици имала.... 
