Публикувана: 17 окт. 2013, 10:38 ч.
Последно мнение: 1 ноем. 2013, 17:46 ч.

90 дневна диета-килцата стопи и фиданка стани-тема 238

30 914
731
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви храни мога да ям в първия ден на протеинова диета, без да нарушавам поста?
Как да приготвя здравословна храна от броколи в ден с високо съдържание на протеини?
Какви са причините за задържане на вода?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви храни мога да ям в първия ден на протеинова диета, без да нарушавам поста?
  
  В първия ден на протеинова диета по време на поста можете да консумирате соеви продукти, тофу и други растителни източници на протеини. Тези храни са подходящи за постен режим и не нарушават постите.
- Как да приготвя здравословна храна от броколи в ден с високо съдържание на протеини?
  
  Една вкусна и здравословна рецепта за високопротеинова храна с броколи е крем супа от броколи, подправена със сметана или сирене. Друга опция е печене на фурна на броколи с кашкавал. От съществено значение е да се избягват съставки като масло или мазнина, за да се запази диетичният характер на ястието.
- Какви са причините за задържане на вода?
  
  Задържането на вода може да се дължи на различни фактори, като например консумация на много солени храни, хранене с храни, които тялото не обработва добре или дори по време на менструация. Важно е да поддържате балансирана диета и да избягвате консумацията на храни, които причиняват задържане на вода.
- Какви са причините за задържане на вода в тялото?
- Как да приготвя броколи по здравословен начин?

# 675 27 окт. 2013, 14:49 ч.

Русе
Мнения: 4 779

Боби, браво!
Даде ми нов стимул Simple Smile

Аз днес се срамувам от себе си. Снощи бях на голям юбилей на моя приятелка. Въпреки, че ми беше плодов ден... реших, че е по-добре да направя белтъчна вечеря...
Поне се въздържах от всичко друго...даже и от тортата.
Днес - нормално с +500
Все пак реших да продължа напред. Надявам се да гоизчистя с тази 4-ка.
Днес белтъчен
з - круша
о - пилешки пържоли на фурна и салата домати
в - половината от обеда (макар че предпочитам да е спанак със сирена, който мисля да направя). Въздържа ме това, че е добре обеда и вечерята да са от един и същ тип белтъчини...
Все пак има време до вечеря.
Хубав почивен ден на всички.
Аз след малко излизам в парка, да използвам хубавото слънце за разходка Simple Smile

# 676 27 окт. 2013, 15:11 ч.

София
Мнения: 12 577

Сияна, вкуснотиите са в моя профил Mr. Green

А по отношение на предния ти въпрос - правя ги, не ги ям Mr. Green

особено смесените. Виж, сладките като цяло понякога ги опитвам като въглехидратна вечеря, ако мъжете са ми оставили де

Аз преобух метлата със зимни гуми, че да не се пързалям по облаците. Сега отварям печатницата у дома, че фалирах.

Боби, аз какво да ти кажа освен едно голямо браво и продължавай все така.

# 677 27 окт. 2013, 15:47 ч.

Мнения: 0

Боби браво на теб!Изглеждаш суперрр! Разликата е видима,само напред,когато имаш трудни и гладни дни поглеждай снимките преди и след Wink

Аз 2 дни съм на гости и нямам достъп до кантар...и въпреки,че се храня по правилата на почивката изпитвам едни страхове,като го няма кантара да видя какво се случва Laughing

Днес съм на:
З: банан и кафе
О: пилешко бутче,кебапче и салата от дом. и краставици
В: плодове
Сега се връщам да ви чета smile3529

# 678 27 окт. 2013, 15:50 ч.

Мнения: 0

Цитат на: aniezina в пт, 25 окт 2013, 14:48

Цитат на: *ЦЕЦ* в пт, 25 окт 2013, 10:23

Много бяха ми се прияли фурми и се засилих вчера да си купя,ама се зачетох ей така и установих,че в тях има глюкозен сироп! Shocked

Супер,а аз до сега ги гъчех в плодови дни! Някой знае ли дали има без такъв сироп да се продават?

Повечето, да не кажа всички, пакетирани фурми съдържат глюкозен сироп. Единствените просто сушени, без глюкоза, които съм намирала аз по магазините, са от Лекси в Пловдив. Имат съвсем различен вкус, не са така сладки и меки като останалите (което е обяснимо). Ето защо си суших сама. Една позната ми донесе цяла чанта пресни фурми, ядох колкото можах, а останалото изсуших на една импровизирана рамка, на която си заковах мрежа - тип комарник. Определено имат по-различен вкус от купешките.

Никога не съм яла пресни фурми,много бих искала да опитам,но до сега не съм срещала никъде.Ще я потърся тази фирма "Лекси",ама не знам дали ще намеря Rolling Eyes

# 679 27 окт. 2013, 16:38 ч.

Мнения: 5 593

Цитат на: bobybonta в нд, 27 окт 2013, 13:12

Айде, Бобито си дойде . Купи си само 1 чифт нови гащи , че нали ще слабее още hahaha

Фотнаха ме набърже , че тия дънки ми посиниха ръцете от мастило , ама за идеята и да ви се покажа , каква съм Убавица . Embarassed

Това са снимките, дето ме стреснаха

Скрит текст:

Скрит текст:

А тази е от днес

Скрит текст:

и разликата между чифтовете от първия ден на първата почивка и от днес , не се вижда много на снимката, но на живо чак аз се изненадах към 12 см разлика е .

Скрит текст:

Имам още да поработя , но съм на правилното място . Grinning

Бравооооо!!!!!!!!!!!!!!! Супер резултат!!!

# 680 27 окт. 2013, 16:40 ч.

Мнения: 0

Цитат на: *ЦЕЦ* в нд, 27 окт 2013, 15:50

Ами Лекси е верига магазини в Пловдив, не марката на фурмите Simple Smile

А за пресни фурми пак там съм виждала в тарелка със стреч фолио отгоре.

# 681 27 окт. 2013, 19:28 ч.

Мнения: 0

Цитат на: aniezina в нд, 27 окт 2013, 16:40

Цитат на: *ЦЕЦ* в нд, 27 окт 2013, 15:50

Ами Лекси е верига магазини в Пловдив, не марката на фурмите Simple Smile

А за пресни фурми пак там съм виждала в тарелка със стреч фолио отгоре.

хахахаха ,ами не знаех Laughing

Ееееееееее тогава ще ти идвам на гости в Пловдив Wink

Ами ще ги ям,като въглехидратна вечеря.. chef

# 682 27 окт. 2013, 19:51 ч.

Мнения: 51

Боби, браво! Много съм доволна. И Инка ти дава срок до 8 март, ама аз викам за 14 февруари да си стъкмена.

# 683 27 окт. 2013, 20:14 ч.

в окото на щастието !
Мнения: 736

Цитат на: tanya_76 в нд, 27 окт 2013, 19:51

Боби, браво! Много съм доволна. И Инка ти дава срок до 8 март, ама аз викам за 14 февруари да си стъкмена.

Благодаря ти Hug

Кой 14 ти мЪри- 2014 или и 15 год ? Laughing

Благодаря на всички ви bouquet

. Стимулирахте ме страшно много . bouquet

От утре съм в почивка и от 28 януари пак съм на линия . Този път обаче няма да правя цели режимни дни в почивката , а задължително ще редувам групите храни , за да забрави организма ми . И се надявам наистина да се оттърва от оставащите ми килца окончателно и завинаги.
Спокойна вечер . Hug

# 684 27 окт. 2013, 21:02 ч.

Мнения: 51

Ми ако може за 13-та, ама я опущихме. Така, че дерзай! И аз имам снимки за качване, ама после

# 685 27 окт. 2013, 21:26 ч.

Мнения: 1 080

Биби, чудесни резултати! Другите като ги гледам как се мъчат да стана 40кг и носят дънки 36 бях взела да си мисля, че не съм за тук Laughing

Днес кантара е още -200гр. бобов ден з. ябълки, о. много малка порция картофена салата + домати и краставици, в. варено жито
Трети ден закусвам по 2 плода, да видим от там ли са минусите Laughing

За утре смятам да пропусна сладостите и да ям тортили със зеленчуци.

Последна редакция: нд, 27 окт 2013, 22:23 от mims11

# 686 27 окт. 2013, 21:26 ч.

Мнения: 0

Престраших се и аз да се покажа Simple Smile

Преди - 70 кг.
Сега - 60 кг.
и там някъде причината за напълняването Grinning

за което никак не съжалявам, а и килограмите ги отсвирих сравнително бързо.
Ето ме и мен:

http://kadiata.snimka.bg/daily/predi-i-sled.782109

Сега правя втора врътка, не съм от тези дето пишат много, повече чета.
Много ми помагате момичета. Благодаря Wink

# 687 27 окт. 2013, 22:07 ч.

Мнения: 292

Здравейте.
Дианче,браво,много добре изглеждаш!
mims11,това жито за вечеря с какво го яде?Тортилята не съдържа ли картофи?Ако е така не може да я ядеш във въглехидратен ден.
tanya_76,хайде давай снимките Wink

Боби,какви са тези номерации не мога да им се начудя.Аз 360лв. за дънки не бих дала,ама виж за някой костюм или рокля Blush

Миналата седмица мерих зимни якета и в единия магазин размер S ми беше огромно,а в друг ми стана XXL Joy

Какво да се прави...
Относно фурмите един колега на мъжа ми донесе скоро вкъщи пресни и никак не ми харесаха Sick

Днес менюто беше:
з-фреш портокал
о-пърленка със зехтин и шарена сол,маслинова паста и салата маруля
в-салата маруля с настърган морков и кисело мляко Heart Eyes

Лека вечер.

# 688 27 окт. 2013, 22:09 ч.

Мнения: 7

Здравейте. Булгур може ли да се яде?

# 689 27 окт. 2013, 22:20 ч.

Мнения: 1 080

Цитат на: ppvasileva в нд, 27 окт 2013, 22:07

mims11,това жито за вечеря с какво го яде?Тортилята не съдържа ли картофи?Ако е така не може да я ядеш във въглехидратен ден.

Тортилите и аз се усетих, че подвеждам, това е нещо като пърленка, пече се на сух тиган, издържат готови опечени дълго време в хладилника и си вадя за бърза пица примерно. Аз съм си ги правила - като за содена питка са продуктите.
Жито аз мога да меля и без нищо Simple Smile

))

пп коригирах си горния пост

Препоръчани теми

Българи на три морета

Ирисова диагностика

маска за коса само с яйце

Незалепващи покрития и безкрайната маркетинг въртележка

Причина:

Причина: