Публикувана: 20 ян. 2014, 13:08 ч.
Последно мнение: 19 март 2014, 18:47 ч.

НВ-ВМХ, част 72

38 557
732
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са ползите от храненето по ВМ-НВХ?
Какви са симптомите на емоционалното хранене?
Какви са препоръките за хранене по ВМ-НВХ?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са ползите от храненето по ВМ-НВХ?
  
  Хората съобщават за няколко ползи от храненето по ВМ-НВХ, като намален апетит, преустановяване на емоционалното хранене, чувство на удовлетворение и спокойствие и наслаждаване на живота и тялото. Те твърдят, че този начин на хранене не е диета, а съзнателно решение, което води до облекчение.
- Какви са симптомите на емоционалното хранене?
  
  Участниците във форума съобщават, че емоционалното хранене често се проявява чрез желание за консумация на въглехидрати, сладки и тестени храни, особено през нощта. Те отбелязват, че след преминаване към високомазнинно-нисковъглехидратно хранене (ВМ-НВХ), желанието за тези видове храни намалява.
- Какви са препоръките за хранене по ВМ-НВХ?
  
  Препоръките за хранене по ВМ-НВХ включват увеличаване на приема на храна, включване на повече зеленчуци, умерено консумиране на млечни продукти, ядки и тъмен шоколад и избягване на прекалено стриктни ограничения, които могат да доведат до бурен отговор.
- Защо някои хора изпитват трудности при отслабване, докато следват диета с ниско съдържание на въглехидрати и високо съдържание на мазнини (ВМ-НВХ)?
- Как мога да променя предпочитанията си към храната?

# 405 29 ян. 2014, 11:39 ч.

Мнения: 8 359

а тъкмо за сметана с орехи си мислех Simple Smile

едно кремче от течна и заквасена сметана, орехи и какао с желатин се прави за 15 мин
или сметана с орехи, тахан и фъстъчено масло - бъркаш и ядеш и после не се сещаш за храна

а за Байкова - иди-дойди да я слушат хората, поне говори мяу-мяу
ама на Емилова как й се връзват - не мога да разбера
та тя прилича на кръстоска от хитлерист и убиец-психопат

ей това се разхожда тази сутрин из фейса
http://www.dnesplus.bg/News.aspx?n=639709

# 406 29 ян. 2014, 11:57 ч.

SA
Мнения: 3 349

Цитат

ама на Емилова как й се връзват - не мога да разбера
та тя прилича на кръстоска от хитлерист и убиец-психопат

ей това се разхожда тази сутрин из фейса
http://www.dnesplus.bg/News.aspx?n=639709

Цитат

Разбира се, но ако обичаме да си хапваме повечко, можем да прекаляваме само с количеството на плодовете и зеленчуците. Те няма да ни направят по-пълни или пък да ни разболеят.

Е ,ако аз изяждам по 2-3 кг банани и грозде на ден , определено няма да си остана слабичка. Simple Smile

Но тя и самата Емилова не е твьрде слаба, все пак.

# 407 29 ян. 2014, 12:16 ч.

Мнения: 10 672

Емилова веган ли е?
Защото ми се стори, че отрича "животинските продукти" newsm78

# 408 29 ян. 2014, 12:17 ч.

Мнения: X

Юле, Свидничка, благодаря ви. Hug

# 409 29 ян. 2014, 12:35 ч.

Мнения: 6 425

Облаче, много хубави съвети са ти дали момичетата по-горе Hug

Аз само да допълня, че на първо място не трябва да се чувстваш гузна, не си причинявай такова нещо. Направи плавен преход към този начин на хранене. Ами, то всъщност, като се замислиш, ти почти напълно си "преминала". 2-3 пъти седмично отклонение се вписва в модела на Марк Сисън 80:20 - минимум 80% от времето се спазват стриктно правилата, максимум в останалите 20% можем да си позволим отклонения. Може би се чувстваш под напрежение или като на изпит, притесняваш се, че не се справяш "както трябва". Недей! Hug

Постепенно всичко ще се нареди!

# 410 29 ян. 2014, 12:53 ч.

Мнения: X

Херцен, Шоки, благодаря. Hug

Съжалявам, че се оплаквам. Искам да продължа, защото много добре ми се отразява режима... и много зле ще съм с въглехидратите. Това е пътят.

# 411 29 ян. 2014, 13:13 ч.

Мнения: 5 459

Аз пак минах на вълна охлюви. Имам около 10 пакета замразени и почистени, та сега си правя различни варианти. Почти съм сигурна, че са режимни, но все пак да попитам, за всеки случай. А дето бях се уплашила за беленето на ръцете и краката-спря. Даже кожата ми сега изглежда доста по-добре.И продължавам да пия по 5 капки вигантол.Имам обаче още една притеснение. От 2 седмици ходя буквално през десет минути до тоалетната, даже това още по-зле ми се отрази на съня, а не мога да кажа , че пия много вода. Вярно, че преди 2 седмици синът ми го удари кола и изживях доста сериозен шок....та си мисля, възможно ли е да съм отключила диабет. Аз по принцип си ходя често до тоалетна, но чак пък толкова-направо е драстично, че и ми е неудобно от колегите да излизам толкова често.

# 412 29 ян. 2014, 13:52 ч.

Мнения: 20 889

vici75, сега те разбрах. За жалост и аз съм от мързеливите в това отношение Sick

, дано го преодолееш. За корема - пробиотици пиеш ли?
Като спомена ставите, се сетих, че миналата година започнаха да ме болят ставите на ръцете и най вече на пръстите, и то си ме боляха няколко месеца. Аз съм с проблемна Щитовидната жлеза, и сме си коментирали в съответната тема, че човек има ли някакво автоимунно заболяване, не остава само с него, в повечето случаи се появяват и още няколко. Та бях сигурна, че е някакъв ревматоиден артрит или нещо подобно. Обаче, сега като се замисля, доста отдавна не ме болят, и 100% има връзка със режима.

# 413 29 ян. 2014, 13:57 ч.

Мнения: 6 425

Lemy, много хубава новина! Наистина може да има връзка с режима. Ако е било начален ревматоиден артрит (дано да не е било!), има много хора, които се повлияват добре от безглутеново и/или безмлечно хранене, така че може точно ограничаването на глутеновите храни да е изиграло важна роля в твоя случай (защото предполагам, че не си спряла млечните). А може и добавянето на витамин Д и омега-3 също да е от значение. Автоимунните заболявания, ако това е автоимунно, се свързват и с дефицит на витамин Д.

# 414 29 ян. 2014, 14:50 ч.

SA
Мнения: 3 349

alinnna , при диабет обикновено освен често уриниране , има и повишена жажда и пиене на големи количества вода. Но разбира се, едва ли някой може да ти каже сьс сигурност на какво се дьлжат оплакванията, освен ако не си направиш изследвания.
Охлюви не сьм яла никога. Embarassed

Но не виждам защо да не са сьвместими с режима.
Lemy , Марк Сисьн беше писал, че имал подобни болки, които изчезнали след отстраняване на глутена от храната му.

# 415 29 ян. 2014, 14:56 ч.

Мнения: 5 459

Цитат на: kameloth в ср, 29 яну 2014, 14:50

Ами чак повишена жажда не, но ми горчи постоянно. Като разчистят пътищата в провинцията ще отида да си направя изследвания Grinning

# 416 29 ян. 2014, 15:19 ч.

Мнения: X

Цитат на: облачето хей в ср, 29 яну 2014, 11:16

Не успявам да се организирам за режимните десерти. Знам, че са лесни, че не отнема много време. Но просто не стигам дотам. Не знам другите жени как успяват да домакинстват, да ходят на работа и да се грижат за децата. При мен напоследък много неща куцат, дразня се, опитвам да се справя и все не мога.

Tired

Облаче, не знам дали е така, но ми се струва, че имаш стремеж към перфекционизъм във всяка област от всекидневието ти
Ако наистина е така и не греша, може би трябва да решиш кое да е перфектно и кое да е перфектно под 100%
Аз съм била така и си беше як тормоз
След като подредих приоритетите и ми олекна значително
Извинявай ако греша, това е само предположение

Херц, чесън и боб срещу рак ОЛЕ!
Не знам дали ще изтреби гадините, ама толкова метан ще произведе, че няма да ни пука дали имаме гадини като ще докараме нов парников ефект
Тази женица все повече се излага
Има ли наистина диплома по медицина и възможно ли е допломиран лекар да мисли така?

# 417 29 ян. 2014, 15:54 ч.

Мнения: 8 359

дори учителката ми по йога - веганка, смята чесъна за прехвален Mr. Green

# 418 29 ян. 2014, 16:31 ч.

SA
Мнения: 3 349

Абе, чесьньт може да си има своите полезни свойства, както между другото и много други от т.нар. "супер - храни" . Лошото е, че от публикациите, които ги вьзхваляват, човек едва ли не остава с впечатление, че е вьзможно да яде каквото си иска, да пуши, пие, да виси цял ден пред телевизора, или компютьра и хоп - като пие чай от джинджифил и яде чесьн с мед, всичко ще му е наред.