НВ-ВМХ, част 72

Шоки, не само несериозно, а си е чист гевезлък. Ама голям гевезлък! Същото както да си ходиш с развалени зъби и след години да ти ги извадят с много усложнения, вместо да отидеш навреме, да си направиш пломба и накрая да забравиш за проблема. Или да оставиш вкъщи да ти бъде мръсно и вмирисано, защото не "обожаваш да чистиш и подреждаш". Еми, аз например се изнервям като чистя, не ми идва отвътре, но ТРЯБВА да се прави, защото иначе вкъщи става на кочина. След това няма нищо по-хубаво от чиста и ухаеща на свежо къща, въпреки досадните галимации за постигане на резултата. Накрая откриваш, че не е и толкова сложно.
А пък най-показателния пример е с предпазните колани: много хора у нас все още не ги слагат и го смятат за "тъпо", ама това спасява живот! Затова и имаме толкова загинали по пътищата.

Просто има ли желание, има и начин! Като си мърляч към себе си, не може да очакваш да си живееш добре и да си доволен от живота. А колко световни шампиони и спортни величия са преминавали през ужасни трудности, неудобства и лишения, за да постигнат успех. Но няма как, ако искаш да си напред в живота! И да те уважават. Не мога да уважам човек, който се държи към себе си като към парцал.  

Дай си време - няма магическа пръчка за сваляне на килограми, защото всеки организъм е индивидуален   Зависи от много неща - колко години поддържаш наднормено тегло,  колко са килограмите за сваляне, какъв е процентът на активно тегло, наличие на достатъчна физическа активност....и още, и още

Сама казваш, че си на този режим от декември, а по празниците си си позволявала по-голяма свобода. Ами, те празниците започнаха от 20-ти декември и продължиха до 5-ти януари - не малко прекъсване  

Трябва да се има предвид също, че при смяна на режима тялото има нужда от време, за да реагира.

Заради всичко това при режимно хранене бих очаквала първи реални резултати в края на февруари

Напълно споделям! Ето още някой, който е краен като мен! 

Много се надявам това да е работеща формула, защото към подобен режим съм се насочила аз
И да попитам, какво мислите за детското хранене, например закуската на децата е обикновено овесени ядки с мляко и плодове. Все пак говорим за организъм в период на растеж

Набързо се записвам, после ще ви догоня. Шоки,   

За детското хранене аз лично съм либерална. Смятам, че е достатъчно на децата да се предлагат полезни храни, домашно приготвени ястия, изобилие от сурови плодове и зеленчуци. А какво и колко ще ядат - сами да си подбират. За се научат да слушат тялото си и да разчитат неговите сигнали. 
Точно поради това, че растат и не растат всяка минута с еднакво темпо, децата честно сменят хранителните си предпочитания - тази седмица се ядат с литри мляко, следващата на мода идват пържолите, днес за вечеря по 2 малки ябълки, утре ябълки да не видят. Една седмица почти не ядат хляб, на следващата изяждат по 2-3 филийки на вечеря, без нищо, само с чай.
 По мои наблюдения, поне при моите деца, (на общ поглед) се получава баланс.
У нас не сме предубедени към закуската. Голямата ми дъщеря закусва всеки ден вкъщи и на закуска се е случвало и пържоли да яде, и кебапчета, и домат с някакъв колбас, най-редовно яйца, а също супа или пиле фрикасе.  Кой пък ще ми каже каква закуска трябва да яде детето?Веднъж си беше занесла закуската в училище (варени яйца с домат и маслини). Казали й, че това не било за закуска, а за вечеря... Зачудих се какво закусват тези деца у дома...

Аз пък като спазвала 90-дневната диета

Изчетох ви.  
Аги, както винаги много интересни постинги, които дават повод за размисьл.  
Вьншният вид се цени, да, и помага в много ситуации. Но за мен хората, които обичам и ценя ,няма значение как точно изглеждат и колко килограма са. Визията на някого ми прави впечатление единствено в пьрвите минути от запознанството ни. Оттам нататьк други неща започват да имат основно значение. Но истина е и че когато човек не се харесва, това е пречка и в отношенията му и с останалите хора.
Колкото за ограниченията, мьките и т.н. - наскоро Том Нотьн писа в блога си поредица от статии точно на тая тема - и той подкрепя мнението, че биохимичните процеси са причина да харесваме, да сме пристрастени кьм дадени храни и да се измьчваме, когато не ги ядем, а не е вьпрос на характер, воля, или глезотия. Краси смята, че ние си налагаме нарочно ограничения и се мьчим , защото самата тя явно изпитва подобни терзания и не може да си представи, че е вьзможно просто изобщо да не ти се хапва от дадена храна, която всички около теб ядат ( ако например се храниш в голяма компания).
Истината е, че когато се нахраниш добре с храната, която обичаш, просто ти е безразлично какво някой друг яде около теб ( това разбира се не може да се случи, ако караш на салати  и плодове, от което тялото ти непрекьснато гладува).
За мен, много дьлго време вьншния вид и добрата фигура бяха основен стимул, който ме е подтиквал да тьрся диети и начини да постигна това, което желая. Опитвала сьм и аз какво ли не ( общо взето всичко, за което сьм имала повече информация). Бях стигнала до извода, че за да поддьржам нормално тегло, просто трябва да гладувам ( и го правех дьлго време, незвисимо от диетата, която предприемах, основното си беше глад). Когато открих нисковьглехидратното хранене, за пьрви пьт в живота си проумях, че има храни, с които мога да се нахраня наистина и вьпреки това да не пьлнея. Че то аз изобщо не сьм се чувствала лишена, даже бях щастлива, че най-после сьм открила подходящата храна за мен. Е, мина много време, докато ми се изяснят нещата и докато намеря моята формула. Имала сьм и своите притеснения и страхове ( най-вече поради липса на достатьчно информация). А здравословните ефекти на режима започнах да ги осьзнавам по-кьсно. Разбрах колко хубаво е да се чувстваш енергичен, изпьлнен сьс сили, да не ти се приспива през деня, особено като се нахраниш добре, да не те ловят вируси, бактерии, от които всички около теб се разболяват... ех, за позитивите на ВМ-НВХ мога дьлго да говоря ( някой пьт трябва да взема да обобщя всички тези, които лично сьм изпитала).
Та в такьв аспект, изобщо не ме вьлнува как някой, незапознат с ВМ-НВХ го класифицира и определя. А и честно казано, не ме вьлнува и особено кой , как и защо така се храни, освен в случаите когато ми е близьк, или е потьрсил сьвет от мен. В теми като тази в клюкарника за месото се включвам рядко, най-вече ако някой твьрди нещо напьлно погрешно и просто не мога да се сдьржа. То май решението е изобщо да избягвам този подфорум, кьдето май хората пишат предимно с цел да се заяждат, избиват комплекси, или просто да им минава работното време в приказки.
90 дневната диета, както и преобладаващата част от диетите, за които се пише, разчитат предимно на гладуване ( под гладуване имам предвид хронично ограничение на количествата храна, а не субективните усещания за глад  ). Та в тези диети има млади момичета, без особени метаболитни нарушения, качили някое и друго кило след раждане, които като поограничат количествата храна, естествено отслабват и оттам сьответната диета започва да се величае колко ефективна била. Други, с по-сериозни проблеми, се прехвьрлят от диета на диета - пьрво гладуват на плодове месец-два, после лунуват, евентуално пробват зелеви супи, японски чудеса ...  навремето ми беше направила впечатление една сьфорумка, която участваше вьв всички теми за хапчета и билки за отслабване, но на лентичката й си стоеше надписа - 1kg lost, 29 kg to go.
Галче, за детското хранене мисля, че децата, които са без затльстяване и метаболитни проблеми, могат да се хранят по-либерално, стига да избягват т.нар. джьнк. Закуска от овесени ядки, според мен не дава нищо особено ценно на организма, но ако децата я обичат, няма нищо лошо да си я хапват. Аз лично смятам закуска на основата на яйца за най-удачна. Например палачинка от яйца и кокосови стьрготини с плодове, или сирене, кашкавал. Варианти много всьщност, зависи от личните предпочитания. Изобщо, за деца, смятам, че може да си хапват повече вьглехидрати и най-добре е това да са любимите им храни ( е, стига да са естествени, а не вафли и кифли  )
И накрая да кажа, че искрено се радвам, че толкова много момичета се включиха в темата напоследьк. Всяка една от тях внася различен нюанс на темата и е ценна по своему - и облачето, и alinna, и Like_Smoke, и anideni, и мαрия,и alma, и Луди Пеперуди, ... дано не сьм пропуснала някого! Толкова комфортно и добре се чувствам в тази тема, че тя е станала част от ежедневието ми, която ми липсва, когато нямам достьп до нея.  

Е записвам се!

Малко за мен: не съм фен на диети, но ме убедихте, че това е по-скоро начин на живот. На 29 години съм, с дете на годинка и 4 месеца, от 4 месеца се върнах на работа и явно от комбинацията стрес+промяна на ритъма+по-малко разходки качих 6-7-8 кг. Идват ми в повече, защото се чувствам най-добре на 50кг (при 157 см ръст хехе). Затова вече се взех в ръце - почнах 2 пъти седмично фитнес с треньор и с помощта на този хранителен режим се надявам до 2 месеца да имам видими резултати!

Успех и ви чета с интерес

Аз имам едно въпросче! Понеже имам един вид кожна реакция, дермографизъм се казва ("писане по кожата"), се чудя дали има връзка с глутена или лактозата в храната? Появи ми се след като навърших 20г. някъде, а преди това имах проблеми с кожата на ръцете през зимата - ставаше много суха, разранена и на ранички. Но откакто стоя на по-топло проблемът изчезна. Но се появи този. Четох статии, но няма инфо, само антихистамини се предлагат и има хипотеза, че вероятно е автоимунно нещо,вероятно симптом на цьолиакия или глутенова непоносимост, но не е сигурно. Знаете ли нещо?

Мерси, Камелот!   

Понякога си мисля, че Краси не е нищо повече от полезен бот, благодарение на който успяваме да получим нова, разнообразна и полезна информация.
Камелот и Вивиан, благодаря!

При мен нищо ново. Опитвам се да направя една чутовна седмична организация, така че да успея поне два пъти седмично да плувам. Знам, че ме посъветвахте да чакам, но все още се дразня безумно на наднормените килограми след раждането. От стриктен и рестриктен НВ-ВМХ засега няма резултат

Алма, за масово използвания течен пушек, знам, че съдържа МНГ.
Реших да потърся допълнително инфо и поапднах на това - първите 3 са за темата:
http://zdrave.ws/26686/zapoznaite-se-s-4-te-unikalni-balgarski-ekologichni-hrani/

Запис,и се връщам да чета,мн интересни постове и размисли!    

  Здравейте и от мен. Вече 12 дни съм на диетата, отслабнала съм към две кила, но определено ми се събра тялото. Прегреших днес малко, но ще гледам да не се потваря, пуста лакомия....Ходя на фитнес и зумба от скоро също. Днес си направих тиквичките, като огретен, много хубава рецепта от другата темичка. Мъжът ми и той се включи към моето хранене, та ще ми е малко по-лесно.
  Била съм на 90дневната един месец и отслабнах 6 кг без никакви усилия, но тогава работех и ядях по-малко от сега и се движех доста. Сега съм си в къщи и само за хладилника си мисля...

Какви хубави постове,момичета Във всеки един от тях се припознавам.Няма как да се изразя по-красноречиво.

Привет на новодошлите и НЕ се отказвайте.

Добро утро в новата тема!
 Аз едно не мога да разбера-как този режим може да измъчва с каквото и да било, след като не отхвърля категорично консумирането на никоя храна. Просто въглехидратите са редуцирани надолу. Не е като при вегетарианците, които се гнусят от животинското и хапка месо ще е драма за тях в личен план. Тук на човек като му се  прияде шоколад-хапва си, без това да преобръща ежедневието му.
 Като се върна назад, другият режим, от който бях доволна, е безвъглехидратния, но за мен той е по-краен като ежедневно хранене и по-труден за спазване.
 Аз в неделя имах *крачка встрани*-милото беше ходил за риба, а обожавам прясна риба-пържена. и...лекинко се омазах.След това пих вода като за световно.Моментално ми се приспа като реакция от количеството и вида на храната,
 Вече съм в режим, и се чувствам добре.Отново ходих на танци-и там като тук-след като асоциално животно като мен си прекарва добре-значи всичко е ОК.
Assos-сигурно ти е писнало да ти се казва да имаш търпение, ама си е истина. След ражданията падах от 100кг до 60 кг за три месеца без режими и диети, без спорт, просто хормоните ще се успокоят, и бебето ще ти помогне. Моите и двете бяха ревливи, ставай-лягай..При хубаво време минавах безумно количество километри с количката, че хич не обичах да стоя на пейка в парка. И не се фокусирай върху килограмите, просто се остави на въртележката покрай бебо.