НВ-ВМХ, част 74

Аз както винаги съм много изостанала с четенето и днес наваксвам.
Първо: Честит празник,Кам! Желаяти здраве и успехи във всяко начинание  

И понеже съм пропуснала масовото измерване   Грийн, искам да те помоля да сметнеш и моите проценти, ако не те затруднява, че ми е интересно 

ръст 170
тегло 56
талия 64
ханш  90
години 37

Ами нашата тема е може би единствената в този подфорум, в която отслабването не се дискутира почти никак, т.е тук рядко си споделяме нещо, касаещо текущите ни резултати относно отслабването.
А когато някой търси диета за отслабване  иска да прочете как тя се отразява на тези, които вече я правят. Има много момичета, които нямат здравословни проблеми и търсят единствено отслабващият ефект и за тях мисля, че е полезно да чуят, сравнят и видят какво става, когато си на НВ-ВМ хранене.
Дори мисля, че ако повече е застъпен физическият аспект на режима - ще има наистина много, много нови момичета тук, което като цяло е в плюс не само за тях, но и за семействата и децата им.
Не на всеки му се чете и го интересуват аспектите свързани с кръвна захар, инсулин, холестерол, диабет, ССЗ и т.н. Има хора, които просто искат да отслабнат и хабер си нямат, че за да го постигнат трябва да регулират инсулина си. И като влязат тук, и като четат страници наред за него, просто не виждат "същината" на режима, ами решават, че това е диета за "болни" и се насочват към друга, която да им донесе така желаното отслабване.

И друго -
А ако аз съм например с по-лабилна психика и не мога да приема, че има по-млади и по-красиви от мен, еми проблема не е в по-младите и по-красивите, нито в тези, които знаят английски, а аз не, нито в тези, които са космонавти или астрофизици, а аз не съм. Проблема е в мен, че аз се чувствам зле, и трябва да се насоча към това да го променя, работейки със себе си, а не да карам хората да ме щадят, само и само да не се чувствам зле.
Все едно да спрете да си пускате статии на английски, само защото видиш ли аз, или някой друг не го знае и да ме щадите, защото съм с по-лабилна психика ...

Дали е английски или размер на дънки - все тая. Ако човек не се обича и е с ниска самооценка, всяко нещо е проблем, независимо какво е.

лекар препоръчва вегетарианство на пациент:
след време:как ви се отразява вегетарианството?
отговор:добре,най-после разбрах защо кравите гледат така тъжно

Ако се приеме , че трябва да се приема по 1г. протеини на кг. активно тегло, излиза 50 гр. протеин. Честно малко ми се вижда - две яйца и примерно 50 чедър - хубав и отлежал - това са 30 гр. и остават 20 гр. Имах изостанали пил. бутчета във фризера и ще ги правя за вечеря - теглих наи-малкото 300 гр. ( говорим за онези които са с част от гърба ) Как да сметна протеините на 100 гр.  - 100 гр. само месо изпечено или в сурово състояние или 100 гр тегло заедно с кокал? Ако някой се е занимавал с тези неща и сметките - ще помоля ако няма нищо против да сподели опит.

Ами нашата тема е може би единствената в този подфорум, в която отслабването не се дискутира почти никак, т.е тук рядко си споделяме нещо, касаещо текущите ни резултати относно отслабването.
А когато някой търси диета за отслабване  иска да прочете как тя се отразява на тези, които вече я правят. Има много момичета, които нямат здравословни проблеми и търсят единствено отслабващият ефект и за тях мисля, че е полезно да чуят, сравнят и видят какво става, когато си на НВ-ВМ хранене.
Дори мисля, че ако повече е застъпен физическият аспект на режима - ще има наистина много, много нови момичета тук, което като цяло е в плюс не само за тях, но и за семействата и децата им.
Не на всеки му се чете и го интересуват аспектите свързани с кръвна захар, инсулин, холестерол, диабет, ССЗ и т.н. Има хора, които просто искат да отслабнат и хабер си нямат, че за да го постигнат трябва да регулират инсулина си. И като влязат тук, и като четат страници наред за него, просто не виждат "същината" на режима, ами решават, че това е диета за "болни" и се насочват към друга, която да им донесе така желаното отслабване.

Та, в тази връзка имам въпросче: има ли как с подходяща тренировъчна схема преимуществено да се намали процента мазнини в долната част на тялото? Или рпосто тярбва да се набляга на клекове, тяги и т.н. за крака? Какво може да се прави за бричове например или просто ненормален куп мазнини около задника? Режимът е ясен,ама задругото се чудя...

Радост, и в твоята история мога да се припозная Моите комплекси са идвали донякъде от теглото и подигравките на децата (и не само на децата в училище, а и по-късно през годините, защото и в студентските ми години е имало хора, които специално са ме спирали на улицата, за да ми кажат колко зле изглеждам ). Но в по-голяма степен комплексите ми са от хормоналните проблеми - не знам защо съм така обсебена от това и винаги съм се мислила за непълноценна, по-малко жена от другите и т.н. Но пък и Вивиан е права, че това си е мой проблем и аз трябва да намеря начин да си го реша, защото наистина не мога да очаквам светът да ме щади.

Кам честит рожден ден. Да си жива и здрава, много любов и късмет ти желая 
 Аз съм от тези кукумицини, които си имат самочувствие и без изрядни мерки. Отварят ми вратите, обръщат се разни мотористи по пътя докато тичам, имах и 2 покани за среща миналия месец.....еми к'во като съм 64кг на 167см  Я, стига комплекси. Пък и една жена привлича и с характера си, чувстовото за хумор. Има разни мадами с перфектни фигури , ама като не се усмихват никога са направо неприятни 
  _{Гърдите продължават да ме болят и сутиенът се напълни}