Публикувана: 2 апр. 2014, 15:41 ч.
Последно мнение: 27 фев. 2016, 13:51 ч.

Без въглехидратите навред ще съм мацка занапред! БВД тема 20

85 617
783
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво представлява диетата без въглехидрати?
Кои храни са разрешени и кои са забранени при безвъглехидратна диета?
Какви са личните резултати от спазването на диета без въглехидрати?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво представлява диетата без въглехидрати?
  
  Диетата без въглехидрати е хранителен режим, който елиминира въглехидратите от храната. Това помага на тялото да изгори съхраняваните мазнини и води до загуба на тегло. Важно е да се придържате към него стриктно и последователно, за да постигнете желаните резултати.
- Кои храни са разрешени и кои са забранени при безвъглехидратна диета?
  
  Разрешени са всички видове месо, риба, сушено месо, салати, зеленчуци, минерална вода, кафе и чай без захар. Забранени са хлябът, картофите, брашното, оризът , бобовите растения , грахът , млечните продукти , ядките , плодовете , сладкишите , шоколадът и други въглехидратни храни.
- Какви са личните резултати от спазването на диета без въглехидрати?
  
  Публикацията представя лични резултати от спазване на диета без въглехидрати, като се споменава загуба на тегло от около 8 кг за 26 дни. Важно е да се отбележи, че резултатите могат да варират в зависимост от индивидуалните характеристики на организма.
- Какви са съветите и препоръките за спазване на диета без въглехидрати?
- Какви са личните причини и цели на участниците в дискусията?

# 570 14 апр. 2015, 15:46 ч.

Мнения: 18

A консервата риба? имам въпрос щот намирам само закуска и тн но има в тях грах,боб
или например скумрия с доматен сос ? имали някакав проблем ?

# 571 14 апр. 2015, 15:51 ч.

София
Мнения: 10 857

повечето съдържат нишестета разни. Има риба тон в собствен сос Peace

# 572 14 апр. 2015, 18:26 ч.

Мнения: 457

Привет момичета радвам се че се увеличаваме ,УСПЕХ на всички!

Цитат на: Princesa Lea в вт, 14 апр 2015, 09:16

Цитат на: mamaGuc в вт, 14 апр 2015, 08:50

Добрутро на всички Hug

, от днес и аз наново , празниците свършиха време е да се стегнем Peace

. Предишната врътка за 24 дни свалих 7 кг.но има още многоооо, първите три дни е по трудно после апетита намалява, за морковите аз си хапвах на салата с червено цвекло много засища, хайде успех и пишете да се подкрепяме. newsm10

Добро утро и от мен!

А дали има все пак ограничение за морковите? Нали са с доста въглехидрати? Иначе тази салатка и аз много я обичам Laughing

Имам въпрос относно режима. Ако реша да повторя още 24 дни, колко време е почивката между двата цикъла?

Относно режима всеки си преценя сам аз примерно почивах 4 дни и започнах от началото на следващата ми седмица.По време на почивката не съм качила нищо задържах си кг.
Яж си спокойно морковите то ако погледнем реално във всичко си има въглехидрати макар и малко но има ,морковите са си зеленчук все пак. Peace

Цитат на: anito99 в вт, 14 апр 2015, 15:46

Аз си вземам филе от риба тон в собствен сос и ми е супер със салатка.

# 573 14 апр. 2015, 19:32 ч.

София
Мнения: 278

Благодаря за отговорите bouquet

Отчитам втория ден:
кафе, 30гр. шунка, междинна закуска 30гр шунка, обяд печено месо 100гр. със салатка, междинна закуска 30 гр филе, вечерята като обяда. Около 3 литра вода. Днес само разходка в парка.

Общото ми състояние е добро. Имам лека умора, не зная дали е от липсата на въглехидрати и опити за главобол. Не е нещо нетърпимо. Глад не чувствам изобщо, а още по-малко ми се яде сладко. Дано остане така до края на режима.

Приятна вечер дами Hug

# 574 14 апр. 2015, 19:35 ч.

София
Мнения: 10 857

Леа, ти с тези количества не знам ... Rolling Eyes

не искам да ти се бъркам, но си гарантираш връщане на кг при всички случаи. Това ядене няма и 800 калории ...

# 575 14 апр. 2015, 19:48 ч.

София
Мнения: 278

Как да няма?, Tired

- аз ги смятам близо 1200. Утре ще пусна направо със сметки, да видим какво излиза, че сега ме мързи Embarassed

Такаа... ами сметнах ги има няма 900 Grinning

Ще вкарам още една малка закуска преди ядене и ще кача месото на 120гр. Интересно, че се наяждам и с тези калории. Може да ме избие вълчия глад на 10-я ден... Grinning

Последна редакция: вт, 14 апр 2015, 20:32 от Princesa Lea

# 576 15 апр. 2015, 11:17 ч.

Мнения: 154

Ден втори, днес ще хапвам пържоли и зелена салата, сутринта закусих с две варени яйца, споделяйте менюто си така ще ни е по лесно. Резултати очаквам поне след три дни, успех на всички дами. bouquet

# 577 15 апр. 2015, 12:55 ч.

София
Мнения: 278

Ден трети

От сега да кажа, че менюто ми е като вчера. Увеличих грамажите на мръвките и количеството салати, но честно на мен ми става тежко. Явно месото си засища доста. Утре мисля да разнообразя с някоя риба.
Като цяло менюто, което ми се върти в главата за целия период е: месо- тук слагам основно телешко и агнешко, защото ми е пълен фризера с такова и дивеч - зайци. Средно 2-3 дни ще ям едно и също месо (това по план). Като ми писне ще мятам някоя туна или сьомга. Наблягам на големи салати. Не съм им писала грамажите, но са големи над 300-400 грама. На една такава салата има около половин супена лъжица олио. Не мога да им сметна калориите. Салатата е от зелена салата, чушка, краставица. Някой ако му се занимава да ме ориентира колко калории има една такава, аз я смятам грубо към 200, може и да са повече. Като цяло салатите са свободна програма, но месото на ядене не го качвам над 130гр, не мога да усвоя повече протеин на хранене. Днес ми е ден и за тренировка. Довечера ще разпиша подробното меню. Като цяло се храня 5-6 пъти на ден. Не пропускам междинните закуски, защото мноого спасяват от това вечер пред ТВ-то да ме подгони вълчи глад и то за сладко..

И още нещо: уж сме много, а пишем малко.. Къде сте момичета? Flutter

# 578 17 апр. 2015, 13:30 ч.

Мнения: 154

Къде забегнахте всички ...... ехоооо групаааа Praynig

# 579 20 апр. 2015, 11:02 ч.

Мнения: 457

Здравейте !
Аз да се отчета вчера се мерих -10кг. мн.съм доволна,но малко ме е яд хапнах малко тортичка в събота бях на мероприятие 1/3 от мини парченце но си казвам че вече ми е второто 24 дневие и все пак трябва да включвам малко въглехидрат а и в салатата имаше сирене махах,махах пак остава.но няма да прекъсвам ще си изкарам до края курса имам още няколко дни.После след 1-2 месеца мисля пак да повторя.А и доста познати ми казват че си има ефекта от последното ни виждане Mr. Green

така че и аз съм доволна.
Днес съм на лапад с яйца/гнезда на фурна,вечеря пиле в гювеча със салата краставици.
Опс забравих закуската 1 варено яйце ,после кафе без захар и сутрин на гладно хапвам малко джинджифил.
Лек ден на всички и успех! bouquet

# 580 23 апр. 2015, 10:08 ч.

Мнения: 457

Привет мацки!
Аз май останах сама да си пиша ,но все пак мисля да се отчета понеже вчера ми приключи вторият 24 дневен цикъл.Общо за двата цикъла съм свалила 11 кг.много съм доволна даже и щерката се запали и ще почва от понеделник. Mr. Green

Реално погледнато с почивката то си почти 2 месеца сваляне което мисля че е добре ,а аз и не се надявах и на половината от това.
УСПЕХ НА ВСИЧКИ КОИТО ПРОДЪЛЖАВАТ не се отчайвайте от временното задържане после изведнъж се нагласят нещата.
Хубав ден на всички!

# 581 24 апр. 2015, 11:54 ч.

Мнения: 154

Браво Kristalin , 11 кг си е супер постижение, аз нещо се поизложих, опитах втора врътка но не успях.... Embarassed

сега като чета какво си посигнала ти се засрамих от себе си ...май е време да се стегна , а къде изчезнаха другите.... Thinking

# 582 24 апр. 2015, 12:13 ч.

София
Мнения: 278

Здравейте и от мен
Kristalin, страхотен резултат!

Аз съм почти по средата на първия цикъл. Минава доста леко, нямам главоболие, чувствам се отлично. Дотук имам свален 1,5кг., което мисля е доста добре. Тренирам редовно, защото не искам да загубя мускулна маса и съм доволна от резултатите. До края предполагам ще сваля още едно кило, то повече не ми е и нужно. Малко се притеснявам с въпроса за захранването след това. Предполагам се преминава на НВД-ВМ, и въглехидратите идват от млечни и ядки. Чудя се обаче дали няма да се върнат двата ми килограма... След първите 6 дни, отслабването става по-бавно, на кантар, но видимо продължава. Вероятно, защото мазнините са по-леки от мускула.

# 583 27 апр. 2015, 14:56 ч.

Мнения: 114

Привет, дами. От вчера се водя на режима, но подготвителните дни заминаха... вчера и днес хапвах по малко.. вчера айсберг и яйца, днес зеле прясно.. лоша работа. Имам следния въпрос тъй като и това направих :д може ли да се пият бульони, но не от тези на кубчета разтворими, а примерно от варено месо... ???

# 584 27 апр. 2015, 21:26 ч.

София
Мнения: 10 857

Марина, може Peace

Препоръчани теми

Пазарът на недвижими имоти, какво се случва реално? -Тема 47

762
Жилища и имоти

💪"Игри на волята: България" - сезон 5, тема 12 (22.11 - 27.11)

Парфюмни размисли и страсти - 192

Къде в Бургас? (43)

755
На пазар

Причина:

Причина: