Времето се стопля,да се стягаме,момичета!Търся си съмишленици да отслабваме!

Японската диета след първото раждане така свалих излишните кг и бях доволна. Правих я 4 седмици и накрая така ми си беше свил корема че минавах с много малки количества храна. Първия път играех и Тае-бо но сега нещо ме мързи.

За тези калории можеш да си хапваш по-съществени неща.Едва ли ще издържиш много така.
Още учех, когато отслабнах доста(25 кг) по метода на майка ми.Тя ми е разправяла, че е отслабнала(след като ме е родила) около 30-на килограма ядяйки"от всичко, но по много малко".Е, едва ли трябва да споменавам, че трябва да се забравят хляб, сладко и газирани напитки...
Ооооох, и аз съм с вас! Нека се подкрепяме взаимно!

Абсолютно съм съгласна с теб, това скачане от диета на диета е абсолютно неразумно и безрезултатно. Аз свалих с НВД. Най-резултатни са точно по-дълготрайните режими на хранене. Не 5 кила за 5 дена, а бавно и постепенно. Така че било НВД или разделно хранене е без значение, на който както му харесва. Само с едно не съм съгласна с теб, на мен целта също ми е 42 кг. но аз съм висока 153 и за мен тези килограми са абсолютно в нормата.

Напълно съм съгласна.

Трайно отслабване се постига при дълготрайно спазване на определен режим. Необходимо е да се сваля бавно, но трайно. "Светкавичвите" резултати са много вредни- за целия организъм.

Здравейте,красавици!Как сте;) Хайде почнах режима от днес,че вън направо си е пролет и трябва да си показвам "красотите" Днес ще изкарам на кафета и една салатка по-късно.Трябва да сваля поне 7-8 кг колкото се може по-бързо Стискайте палци

С теб съм а и аз съм в това полужение.

Я и аз да ви се оплача  . След раждането ми останаха да сваля 10 кг (повече, но аз толкова искам, че преди бях доста слаба). Миналото лято правих два пъти зелева супа през интервал от 3-4 дни. Резултата беше - 6 кг (всеки път по 3). Скоро след това си качих два и задържах килограмите. Обаче зимата ми се отвори "втория стомах" и почнах пак да лапам лакомо в резултат на което отново съм с килограмите от раждането. Реших този път да спортувам. Две седмици фитнес и никаква промяна в теглото. Казах си "нищо" важно е да намалям обиколките. И УЖАС, обувам един ден панталон който рядко слагам и виждам, че нещо бедрата ми са по-наляти  . Бях се мерила преди време, но само ханш, талия гръдна обиколка. Меря се отново и .................. всичко по старому, само ханша ми е +5 см, щах да си умра от мъка . Преди тренирах с инструктор (когато бях слаба) и с тази програма правих чудеса, а сега бях "порастнала"  . Спрях фитнеса, от два дне катеря стълби, бегом и като се изморя ходейки по 15 минути дневно от 1 до 6-тия етаж. Минах и на "ядяща" диета, която е на принципа на разделното хранене. Без да се храня не мога да спортувам, а ми е важно да го правя.
за който се интересува диетата е:
Първи ден
1 кг. сварени картофи
Втори ден
1/2кг обезсолено сирене
Трети ден
1/2 кг шунка
Четвърти ден
6 яйца
Пети ден
1/2 кг кашкавал
Шести ден
1/2 килограм варено или на скара пиле
Седми ден
3 кисели млека
Осми ден
1/2 кг риба
Девети ден
1 1/2 ябълки
Десети ден
минерална вода

В момента съм на третия ден. Промяна видима няма, а нямам и кантар. Кръстницата ми и свекърва и правиха диетата и свалиха по 3 кг (не спазваха последния ден).
Успех на всички в начинанието. Tristania, много си красива, вярвам че килограмите в повече дори ти отиват 

я кажи как се захранва правилно, и аз искам да не качвам повече 

Ааааа, това хич не те оправдава  . Аз точно така отслабнах - с яко кърмене и никакви диети. Ядях  често , но по малко и основно плодове и салатки + много течности. Ефектът е "УААААУ!" 

pipince, дай ми e-mail да ти изпратя захранването, защото е доста дълго:)

нищо де, нека и другите да знаем. Ако е "стил Лидия Ковачева" беше нещо първо плодове и зеленчуци няколко, после само зеленчуци, зеленчукови супи и т.н. Помня само че периода на захранване беше равен на дните "гладуване"

Малчо, де да имахме късмета всички да сме като теб, но има много жени които наддават по време на кърмене и всичко се дължи не толкова на неправилно хранене колкото на нарушен хормонален баланс

Ето го захранването:

ПЪРВИ ДЕН:
На вечеря – вместо плод – домат.
ВТОРИ ДЕН:
Сутрин    – чай с мед и лимон
Преди обяд    - плод
Обяд       – домат и краставица + пасиран ½ картоф
След обяд    – плод или чай
Вечеря    – настърган морков и зеле + пасиран ½ картоф
ТРЕТИ ДЕН:
Сутрин    – чай с мед и лимон
Преди обяд    - плод
Обяд       – Зеленчукова постна супа без сол и мазнина /картоф, морков, зеле, домат/
След обяд    – плод или чай
Вечеря    – зелена салата с краставица и лимон  + варен картоф
ЧЕТВЪРТИ ДЕН:
Сутрин    – чай с мед и лимон
Преди обяд    - плод
Обяд       – Зеленчукова постна супа без сол и мазнина+1 лъжичка кисело мляко като застройка
След обяд    – плод или чай
Вечеря    – зелена салата с пресен лук, краставица, копър и лимон + постна супа.
ПЕТИ ДЕН:
Сутрин    – чай с мед и лимон
Преди обяд    - плод
Обяд       – Зеленчукова постна супа без сол и мазнина+1 лъжичка кисело мляко като застройка + няколко хапки черен пълнозърнест хляб
След обяд    – плод или чай
Вечеря    – Зелена салата с пресен лук, краставица, копър и лимон + постна супа + няколко хапки черен пълнозърнест хляб
ШЕСТИ ДЕН:
Сутрин    – чай с мед и лимон
Преди обяд    - плод
Обяд       – Салата краставици и лимон. Супа домати с ориз + сол + черен пълнозърнест хляб
След обяд    – плод или чай
Вечеря    – Салата зеле, моркови, копър и лимон + сол. Задушени зеленчуци + черен пълнозърнест хляб
СЕДМИ ДЕН:
Сутрин    – чай с мед и лимон
Преди обяд    - плод
Обяд       – Салата домати.Сандвич от черен пълнозърнест хляб с малко масло и сирене.
След обяд    – плод или чай
Вечеря    – Зелена  салата, краставица, лук, копър и лимон + сол и зехтин. Задушени зеленчуци + черен пълнозърнест хляб. Малко ядки.
ОСМИ ДЕН:
Сутрин    – чай с мед и лимон
Преди обяд    - плод
Обяд       – Салата. Задушени зеленчуци.
След обяд    – плод или чай
Вечеря    – Зелена салата с кисело мляко. Супа.Малко ядки.
ДЕВЕТИ ДЕН:
Сутрин    – чай с мед и лимон
Преди обяд    - плод
Обяд       – Салата. Супа леща. Хляб.
След обяд    – плод или чай
Вечеря    – Салата. Задушени картофи.Малко ядки.
ДЕСЕТИ ДЕН:
Сутрин    – чай с мед и лимон
Преди обяд    - плод
Обяд       – Салата. Постно готвено. Хляб.
След обяд    – плод или чай
Вечеря    – Зелена салата с риба тон. Хляб.

само да ви кажа, че е по-кофти от самото гладуване. Поне за мен:)

моми4ета, не издържах само на 100 гр слън4оглед( преди малко изядох и една бобена супа...ужас, май още от първия ден се провалих:(

моми4ета, не издържах само на 100 гр слън4оглед( преди малко изядох и една бобена супа...ужас, май още от първия ден се провалих:(

zdraveite mami 4eta 4eta i se ujasqvam o6te pove4e az ako znaete kooolko imam da svalqm 3 godini hormonalno le4ennie i bremennost sega imam da svalqm okolo 40 kg ((((((((((((( edinnstvennoto koeto mi pomaga e glad no me e strah ve4e ne sym sama predi gladuvah po20-30 samo na voda za pre4istvane i oslabvane no mi se vie6e svqt pyrvata sedmica i si po4ivah sega sys malkata ne moga da riskuvam a s drugo ne stava a kakto kazah te prolet 4uka na vratata lqto ide ko6mar