НВ-ВМХ, част 85 - тема за здравословното хранене и всичко, свързано със здравето

Весели и уютни празници и от мен момичета 
Пожелавам на всички ни много здраве и много поводи за усмивки през новата година!

Весели коледни и новогодишни празници на всички момичета!
Много здраве, щастие, нови хоризонти и прекрасно коледно настроение!

Весели празници и от мен на всички!
Пожелаам ви да сте здрави, усмихнати и много щастливи през новата година, момичета! 

Весело посрещане на празниците и от мен  Пожелавам ви най-вече здраве!

Весели празници и от мен!  Много здраве, успех и късмет ви желая от сърце!


И не забравяйте основното правило, първо мазно мезе и после малко нережимности

Весели празници и от мен!Пожелавам на всички една хубава,успешна и ползотворна година!

Както е тръгнало, днес ще се окаже един от най-режимните ми дни  Пожелавам си много такива за напред, а на всички дами от темичката ни, желая здраве, удовлетворение и прекрасно настроение   
И да споделите някоя и друга сполучлива рецепта 

Момичета, весела Коледа! С пожелание за здраве, радост, удовлетворение и слънце в душата! 

Весела Коледа, Момичета! Много здраве за всички вас и вашите семейства! 

Здравейте, момичета! 
Не знам дали някоя от вас ме помни, че много отдавна не съм минавала да си напиша отчета. Така се случи, че с месеци не съм влизала във форума, дори не съм успявала да ви чета, но това не значи, че съм се отказала от режима. Напротив! Скоро ще станат две години откак се храня по този начин.
Ще припомня набързо, че започнах с изключително силна мотивация, водена от здравословни подбуди - метаболитен синдром с всичките му проявления - високо кръвно, висок холестерол и триглицериди, инсулинова резистентност, разбира се - затлъстяване. Лесно се адаптирах към режима, започвайки от раз след дълго четене и премисляне. Ще напомня, че в месечните си отчети, които давах в темата, отбелязвах, че при мен свалянето на килограми върви бавно и дълго време се задържах на свалените в първите четири месеца 8кг. Това продължава да е така, дори според кантара върнах два от свалените килограми и сега са само шест. Според дрехите, които си купувам обаче, обиколките ми продължават да намаляват. Влизам във все по-малки дрехи, стигнах до 38 номер панталон, тръгвайки от 46-44н. Хора, които не са ме виждали отдавна, казват че много съм отслабнала и че изглеждам свежа, а не с лице, изтощено от гладуване.  Така че, продължавам да не се вживявам в показанията на кантара, въпреки че ми е интересно как се получава така.

Иначе се чувствам чудесно! Преди съм споделяла и как се повлияха стойностите на холестерола и триглицеридите - паднаха рязко надолу. Стигнаха стойности, които не съм виждала и като се тъпчех с лекарства. Вследствие на режима спрях хапчетата за холестерола и триглицеридите, както и метформина. Вече не пригладнявам, не ми причернява, мога да издържам дълго време без да се храня и не треперя от глад. С една дума - имам енергия, което е страхотно, защото преди много ме мъчеше умората и нуждата непрекъснато да си почивам. Друго какво да споделя? Щом почнаха да ме заглеждат доста по-млади мъже от мен, значи нещата се движат в правилната посока! 

Весели празници за всички!     

Кокиче, радвам се, че се появи! Разбира се, че те помним, даже наскоро те споменавахме и се чудихме как си.... Страхотно е това, което споделяш! Продължавай в същия дух!
Относно кг и кантара - наблюдавам абсолютно същото! Стоях си на едни и същи кг над година (обаче аз не съм така желязно режимна, давам го по-либерално  ), но мерките ми паднаха....

Кокиче, поздравления 

Аз пък съм толкова режимна тези дни, че няма накъде повече  И тренираща. Чак се изненадвам от себе си, но изобщо не изпитвам желание да се натъпча със сърми, баклави и питки въпреки опитите на някои хора около мен да ми обяснят, че сега е моментът да се натъпча, но аз това някак не мога да го разбера.

Хубав, снежен, уютен ден на всички 

Кокиче, много се радвам, че пишеш пак! И за промените при теб се радвам! Да, много пъти съм срещала във форумите, където се обсъжда НВ-ВМХ, и то предимно от жени, че кантарът не мърда, а мерките намаляват. Едното възможно обяснение е, че се преразпределят телесните мазнини и се укрепват мускулите и костите (например е възможно заради намалената консумация на зърнени и бобови калцият да се усвоява по-добре и затова да се уплътняват костите). Важното е обаче, че се чувстваш добре и си купуваш все по-малки размери дрехи.

Благодаря ви за добрите думи, момичета!  


Ааа, чакай сега, yulinga - никъде не съм написала, че съм желязно-режимна!  
Аз също го карам по-либерално. Даже като публикувах си казах, че забравих да уточня, че понякога хапвам по малко сладко, като и че понякога пийвам по малко бира или ракия. Не го препоръчвам или както се казва по разни реклами - не правете като мен, оставете това на професионалистите.  

Иначе пък нито хляб ям, нито ориз, нито картофи. Хубавото е, че изобщо не ми липсват, чак да не повярва човек. Казвала съм и друг път -обожавах ориз и картофи, ядях всеки ден едно от двете преди да почна режима, не можех да си представя какво ще ям без тези два продукта. Какво излиза - всичко е в главата, няма непреодолими и невъзможни неща. Обаче мотивацията наистина трябва да е силна, за да преодолееш догмите на традиционната медицина /Кам, знам, че не ми се обиждаш   /. Млечните не съм изключила обаче, всеки ден ям сирене и кашкавал, понякога и кисело мляко.

Безкрайно съм ви благодарна, момичета, за тази тема, за информацията, за подкрепата! Понякога съжалявам, че съм изпуснала години, в които е можело да направя нещо за себе си. Но както се казва - по-добре късно, отколкото никога.  

А аз ядох сърми на бъдни вечер. И то само защото четирима близки хора ме гледаха със страх, защото знаят колко съм зла, когато става въпрос за храна и не исках да им развалям празника.
Сега трети ден се чувствам ужасно зле. Физически, имам предвид.

Кокиче, много се радвам за теб